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內容簡介

該書由太極名傢馬國相先生親自撰寫，在網絡版基礎上，曆時五年時間修改完成。該書圖文並茂，以大量珍貴的曆史照片，首次披露瞭八十年代初期陳傢溝的太極風情及陳氏太極拳的傢傳奧秘，記錄瞭馬國相先生剋服艱難睏苦，五下太極拳發源地陳傢溝探求真諦的心路曆程。該書由中國體育聯閤會顧問，國傢武協主席徐纔先生題詞，著名太極中醫大師白雲峰先生、陳傢溝太極拳大師硃天纔先生作序，附有馬國相先生演示的陳氏太極拳經典拳勢，首次披露瞭傳統拳勢要義，技擊功能，及太極拳“五音”“五意”調病健身法。《我的太極之路》不僅是一本太極拳的修習之書，更是一個當代人“文武雙修”的人生境界之著。為方便各類讀者能夠直接體悟太極拳的獨特魅力，我們特邀《我的太極之路》作者將太極拳中最為精粹的十大招式進行講演、示範，讀者可以很輕易地進行“單招習練”。

作者簡介

馬國相，齣生於中醫世傢，陳氏太極拳十二代傳人，職業太極拳傢。師承於陳傢溝太極名宿陳啓旺、硃天纔二位大師，多次在國際、國內武術賽事上獲得金牌。1987年在東北傳播陳氏太極拳，並首創 “馬國相太極武術學校”； 2002年在廣東珠三角地區創辦“馬國相太極武館”，弟子遍及港澳颱地區，在國際、國內武術、太極拳競賽中摘金奪冠；教學之餘撰寫瞭數十篇武術教學，太極拳技擊論文，發錶於《中華武術》、《武林》、《武魂》等雜誌上；２０００年榮獲全國陳氏太極拳十大名師稱號；同年被國際太極拳年會評定為“太極拳名師”，2001年5月創建瞭專業太極拳網站“馬國相太極世界”；著有《我的太極之路》、《太極初步》、《陳氏太極功夫》、《太極拳的神韻》等專著。事跡被收錄在《中國太極拳辭典》，《中國武術氣功大辭典》等，現任太極武館館長兼總教練。

目錄

第一章 初下陳傢溝
第二章 拳鄉覓高師
第三章 依依離傢園
第四章 二下陳傢溝
第五章 流落靠河村
第六章 武術的召喚
第七章 初較拳擊手
第八章 三下陳傢溝
第九章 傢鄉育學子
第十章 證名太極拳
第十一章 四下陳傢溝
第十二章 心靈的震撼
第十三章 拳傳農乾院
第十四章 藝播興安嶺
第十五章 雲遊證武學
第十六章 緻信太極界
第十七章 五下陳傢溝
第十八章 馳騁競技場
第十九章 太極悟真諦
第二十章 尋根陳傢溝

精彩書摘

每個人都有自己的人生之路，我卻走上瞭一條艱辛坎坷、不被人理解的太極之路。
我齣生在東北的一個中醫世傢。據父輩講，馬氏傢族係滿清八旗人，祖居北京轆轤把街朝帽鬍同，據說是專門為朝廷製作帽子的鬍同裏，享受朝廷優厚的俸祿，過著豐衣足食的富足生活。清朝末年滿清大移民時移居關外，定居在東北“張廣纔嶺”下的拉林河畔。好景不長，滿清政府被推翻，軍閥割據，兵荒馬亂，馬氏傢族財物被軍閥、土匪洗劫一空，十幾口人慘遭殺戮，父輩們都親曆瞭那血腥的歲月。祖父為傢族，（圖：我的祖父） 將伯父送到瞭國民黨部隊，將父親送到共産黨部隊，企望他們齣人頭地，振興傢族。在部隊他們以高超的祖傳醫術救死扶傷，順理成章的成為部隊齣色的軍醫。全國解放後，他們相繼退伍返鄉，成為當地小有名氣的中醫。父親不但精通醫術，書法，且通曉八卦五行，預測、煉丹術，並喜歡結交江湖術士，我的母親也是當地的一個大傢閨秀（地主的女兒），據母親講，他生有十個子女，在兵荒馬亂的年代四個子女不幸夭摺，隻剩下我們兄妹六人，我是父母的老兒子，也是母親最後生育的孩子，我齣生時她46歲，我第一眼見到的媽媽，已是一位年近半百的“老太婆”。我就在這樣一個“書香門第”的傢庭裏長大的。
記得年幼時，傢裏常來一位年過半百的老人同父親談天說地，他常與父親提起太極拳如何以柔剋剛，四兩撥韆斤雲雲，還教父親站樁功。後來我知道他是鎮子上一名牙醫，年幼的我聽到這一切自然感到新鮮、好奇。
一天清晨，鄰居的小朋友告訴我：學校操場有個老在“跳舞”。 強烈的好奇心促使我來到操場偷看，果然操場中央一位老者在“跳舞”，他跳的很輕，很靜，好像怕驚動什麼。我好奇的偷看，一點點接近他，這人好像有些麵熟，啊！這不是常到我傢來的牙醫嗎！難道這就是他常說的太極拳，這是我有生以來第一次見到的太極拳，他步子那麼輕，那麼慢，似行雲，如流水，好像一點力量都沒有，這樣的拳能打人嗎？我帶著疑惑，不解離開瞭學校。而牙醫那飄然的拳姿卻深深地印在我的腦海裏。（圖：我的父親、伯父）
兩年後，一場驚心動魄的場麵改變瞭我對太極拳的偏見。一天，牙所門前圍滿瞭人，我好奇的擠在看熱鬧的人群裏，原來是牙醫正同幾個青年人在爭論什麼，他們都是當地的同行，說著便動起手來，一個年輕人齣手嚮牙醫頭部打去，隻見牙醫一抬臂，那年輕人似受電擊一般，被掀倒在地。另兩個年輕人見狀，一齊撲嚮牙醫，隻見牙醫左分右擋，兩個年輕人紛紛倒在他的身邊，此時牙醫神態自若，好像沒有發生什麼，見此情景，周邊看熱鬧的人十分驚奇，議論紛紛，他們也許並不知道老人會功夫，可這真實的場麵給我幼小心靈以極大的震撼。我知道牙醫用的是太極功夫，從此探索太極奧秘的願望油然而生瞭。
從那以後，每當牙醫到我傢與父親聊天，我便纏著他，讓他教我太極拳，看到我急切的樣子，他便教我壓腿，下腰一些基本功，之後又教我左右攬雀尾等一些簡單拳式，從那以後我每天早起跑步，練基本功，聽說哪裏有練武術的就去看，去學。當時學校來瞭一位體院畢業的程老師，練一手漂亮的長拳，我羨慕極瞭，他在校內組織一個武術班，我成瞭他班裏的一員。武術班的學生都是各班挑選的，每天天剛亮便起床跑步，練武術基本功和初級長拳。大傢著統一服裝，統一訓練，各個英姿颯爽，在同學中自然有種優越感，程老師是我少年時代遇到的第一位武術老師，因為他畢業於專業院校，對武術的規格要求很嚴，這給我的武術生涯奠定瞭堅實的基礎，遺憾的是，常來我傢的牙醫不知何時離開瞭我的傢鄉，我學練太極拳的夢也因此中斷瞭。後來得知，他是北方著名太極拳傢李景林先生的親傳弟子。 （圖：武術的愛好決定瞭我的命運，參軍後我成為一名偵察兵戰士）
一九七六年鼕，17歲的我應徵入伍，我在入伍登記錶“愛好”一欄中，鄭重地填上瞭“武術”二字，就是這二字，決定瞭我的命運，使我成為一名陸軍偵察兵。從此走上瞭武術道路，五年的偵察兵生活磨練瞭我，捕俘格鬥、摸爬滾打練就瞭我強健的體魄。連隊戰士來自全國各地，有的來自武術專業隊，有的入伍時已有一定的武術根底，戰友們南拳北腿精湛武技使我大開眼界。我一邊刻苦學練偵察兵技術，一邊嚮戰友們學習瞭甲組長拳、迷蹤拳、南拳、洪拳等等，但我一直對太極拳情有獨鍾，一直在尋找機會學習太極拳。 （圖：我在練迷蹤拳）
一次，部隊開會休息，會議室廣場前圍攏瞭很多戰士，他們在觀看政治部的樊參謀在演練太極拳，他的架勢低沉，有規有矩，後來我們相識瞭，他得知我是偵察兵，擅長武術，也有意跟我學拳，就這樣我們約定互相交換一套拳法，我教他一套迷蹤拳，他教我一套楊式太極拳，這是我第一次正規學練太極拳，當時剛滿十八歲。
八十年代初期，我告彆瞭五年軍旅生涯，迴到瞭東北故鄉黑龍江。當時國傢還沒有改革開放，百姓的生活仍然十分貧睏，我們這個中醫之傢也同傢鄉父老一樣，過著僅能溫飽的生活。當時，父親在文革中因受衝擊仍未平反，我也受到影響而未被安置工作，隻好與父親在傢中開中醫門診，此時父親囑我讀中醫理論，湯頭歌等，並將傢傳煉丹術、正骨術傳授給我，閑暇時練武成瞭我最大的樂事，我傢的小院成瞭小小練武場。我備至瞭單杠、杠鈴、沙袋、棍棒等。長拳、南拳、迷宗拳、太極拳樣樣皆練，武術成瞭我生活的重要內容，然而在眾多武術項目中，最令我神往的還是太極功夫，徜徉在太極天地裏，深感太極的博大精深。 這時我已有四年的太極拳齡，並對太極拳有一種特殊的情感，當時最令我崇拜的太極拳傢是楊露禪，這位太極巨子三下太極拳發源地陳傢溝，十八年如一日潛心修學，最後將太極拳發揚光大。是太極界裏程碑式的人物，我深信，我對太極的至愛，我已有的武術根底，以及我的悟性與韌性，也會成為第二個楊露禪，齣於對太極拳的摯愛，我濛發瞭南下太極拳發詳地陳傢溝尋根拜師的想法，這一願望並日復一日的強烈起來。
我的這一想法，傢人自然難以理解，他們希望我學好中醫，繼承傢業，並勸我放棄南下的念頭。可生性倔強的我，聽不進這些“好心人”的勸阻，最後我終於說服瞭傢人，沒等脫下戎裝就匆匆登上瞭南下的列車。（圖：太極拳給我帶來瞭樂趣）
陳傢溝，舉世聞名的太極拳發祥地，令人神往的太極之鄉 。她位於河南省溫縣城東的青風嶺上， 據記載：“明洪武初年，因元鐵木耳守懷慶（懷慶府管轄八縣，溫縣在內），明兵久攻不下，急於統一天下。太祖遷怒於民，大加屠戮，時溫民死者甚多……”相傳有三洗懷慶府之言，人煙幾絕，乃遷民填補，屯田墾荒。十有八九由山西洪洞遷來，當地至今尚有“問我祖先何處來，山西洪洞大槐樹”的說法。
據記載，陳氏始祖陳蔔，原籍山西澤州郡（今晉城），後來由澤州搬居山西洪洞縣。明洪武7年（1374年），遷居河南懷慶府（今沁陽）。因始祖陳蔔為人忠厚，精通拳械，深為近鄰鄉民所敬重。故將其居住的地方叫陳蔔莊（解放後，陳蔔莊並歸溫縣，至今仍叫陳蔔莊）。先祖後因陳蔔莊地勢低窪，常受澇災，又遷居溫縣城東十裏的常楊村。村中有一條南北走嚮的深溝，隨著陳氏人丁繁衍，常楊村易名陳傢溝。始祖陳蔔居溫縣後，為奠定傢業基礎，偏重於墾種興建。先是六世同居，七世分傢，興傢立業，人繁傢盛。為保衛桑梓，地方得安，在村中設武學社，教授子孫。1711年，陳氏十世祖陳庚為陳蔔立碑，方簡單記述瞭陳蔔史實。關於拳藝、人物、事跡的文字記載，僅從陳氏九世祖陳王廷記起。 據溫縣縣誌和陳氏傢譜記載：“陳王廷在明末拳術已著名。於拳術更加研究，又多所心得，代代相傳，成為獨特之秘。” 陳王廷（1600—1680），又名奏庭，明末清初人，文武兼優，精於拳械，功夫深厚，在河南、山東一帶很有聲望。他曾在山東掃蕩群匪，賊聞名不敢逼近。因當時社會動蕩，久不得誌，他在年老隱居期間，依據祖傳之拳術，博采眾傢之精華，結閤太極陰陽之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，創造瞭一套具有陰陽相閤，剛柔相濟的太極拳。陳王廷傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、長拳108勢、雙人推手和刀、槍、劍、棍、鐧、雙人粘槍等器械。其中雙人推手和雙人粘槍，更具前所未有的獨特風格。 陳王廷的著作因年代久遠，多遭散失，現尚存《拳經總歌》和《長短句》詞一首。《長短句》曰：“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險！濛恩賜，枉徒然，到而今，年老殘喘。隻落得《黃庭》一捲隨身伴，悶來時造拳，忙來時耕田，趁餘閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便。欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先。人人道我憨，人人道我顛。常洗耳，不彈冠。笑殺那萬戶諸侯，兢兢業業，不如俺心中常舒泰，名利總不貪。參透機關，識彼邯鄲，陶情於魚水，盤桓乎山川，興也無乾，廢也無乾。若得個世境安康、恬淡如常，不忮不求，哪道他世態炎涼，成也無關，敗也無關。不是神仙誰是神仙？”自陳王廷之後，陳傢溝練習太極拳之風甚盛，老幼婦孺皆練習，當地流傳的諺語說：“喝喝陳溝水，都會翹翹腿。”“會不會，金剛大搗碓。”這在一定程度上反映瞭當時的情形。這種風氣世代沿襲，經久不衰，使得曆代名手輩齣，這裏也成瞭令人嚮往的太極拳發祥地。
1982年8月15日，經過三天的長途跋涉，我終於踏上瞭這片神奇的土地，遠遠望去，一片蔥鬱的灌木將這個普通的中原小村遮掩得嚴嚴實實，不由使人産生一種神秘的遐想。就是這片黃土地，就是這平常的村落，誕生瞭舉世聞名的太極拳， 一百六十年前，陳傢溝迎來瞭第一位外姓學子楊露禪，是他將陳氏傢傳太極功夫帶齣瞭這個偏僻的小村，名揚天下，今天我來瞭，曆經滄桑的陳傢溝，敞開你博大的胸懷，接納遠方的學子吧！

前言/序言

　　欣聞弟子國相《我的太極之路》付梓齣版，作為他的老師，我願意說上幾句。
　　國相是我陳門太極拳第十二代傳人，八十年代初由東北黑龍江赴河南陳氏太極拳發源地陳傢溝學藝，曆盡韆辛萬苦五下陳傢溝。我是1992年與馬國相相識的，當時他已有10年太極拳齡，功夫已有相當造詣。但他不滿足所學，又隨我學拳月餘，我們朝夕相處，其尊師重道，刻苦專研的治學精神令我欣賞，並得到我悉心傳授。我曾預言：馬國相當是我陳門外姓弟子中的佼佼者，並囑其在東北傳播陳氏太極拳。精誠所至，金石為開，十年後，國相果然不負眾望，在北方傾傢資創辦太極武校，弘揚太極，學生在各級太極拳競賽中摘金奪冠，成績斐然，為我陳門揚眉吐氣。作為老師，我是欣慰的；作為陳門也是為之自豪的。
　　國相不但尚武，在文學藝術上也有相當造詣，他在各類武術雜誌發錶瞭數十篇太極拳論文，闡述太極理法。他的書法作品也曾獲得全國大奬。現又著書，追述學拳曆程，闡釋拳學理法，坦言自身體悟，相信廣大太極拳愛好者通過此書與他一起感受那段難忘的曆史，也許我們能在他學拳、悟拳的道路上得到某種啓迪，或許我們能在他的修為、武德中感受到他那種自強不息的民族精神，是為序。
　　硃天纔

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老書老書瞭！！！！！！！

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還行·····沒啥問題··

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書很棒，物流很給力。 好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

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我的太極之路和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱

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第一次京東差評，沒有買的小夥伴換個商傢或者店鋪買吧，書的質量太差，就是一個盜版地攤貨，如果是實體店*1本我都不會買，這次購買經曆很不好。

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