中国人养生智慧百科全书--黄帝内经【精版】掌握健康根本 汲取智者年养生精华 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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> > 商品详情

书名:黄帝内经（精版）：中国人养生智慧科全书

市场价：88元

作者:陈飞松，于雅婷 主编

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787553734095

字数：612000

页码：720

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：

> > 内容简介

本书参考了史上《黄帝内经》的大量研究成果，不但将原有经文翻译成了现代人容易理解的白话文，而且结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，对其中或隐或显的思想采用图解的形式进行全方位解读。本书可以为您扫清阅读中的外围障碍，解读更深入、更透彻，力求使您轻松读懂每一句话。破解生死迷津，掌握健康根本，阴阳调和看四季！汲取智者年养生精华，病从此不再生！

> > 作者简介

陈飞松 中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，guojiaji保健专家。1993年获卫生部（现国家卫计委）、国家中医管理局和总后卫生部评选的“全国首届名中青年医科技之星”称号。1997年获中国中西医结合学会“全国优秀中西医结合青年骨干”。现为北京亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员、中华中医学会内科分会委员、北京医学会肿瘤专业委员会委员、北京抗癌协会理事。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委。

于雅婷 主任医师、高级膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医学会联合会膳食疗研究专业委员会常务理事。2008年、2012年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009年投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

> > 媒体评论

中国人养心、养性、养生的远古智慧，资深专家审定解读，窥视生命养生规律，轻松阅读，精妙图解，助力天人合一。1.内容丰富，原汁原味对内容的翻译力求尊重原文，多次修订，嵌入大量知识点，拓展阅读视角。2.大量图解，生动多变灵活运用多种图解形式全方位解读，方便阅读，易于理解。3.画风古朴，别具一格传统古法画风将具象与抽象结合起来，具有知识性，兼具艺术性、欣赏性。更多中医经典：四部医典（精版）：藏医学科全书金方（精版）：民间方剂集大成者汤头歌诀（精版）：中古方好记易诵实用歌诀本草纲目（精版）：实用东方医巨典神农本草经（精版）：传承年的物学经典著作

> > 目录

素问

上古天真论篇·

养生之道/2

人体生长规律/3

养生的四种境界/5

四气调神大论篇·di二

四季养生规律/7

阴阳之道与养生/8

生气通天论篇·di三

阴阳平衡是养生的根本/10

阳气的重要性/10

四季邪气的更替/13

过食五味对身体的伤害/13

金匮真言论篇·di四

风邪是病之首/14

事物的阴和阳/15

五脏与四时的对应及其应用/15

阴阳应象大论篇·di五

阴阳的相互作用是自然界的一般规律/17

四时阴阳对人体的影响/19

用阴阳学说解释疾病/23

调和阴阳要顺应自然规律/23

疾病的阴阳与疗法/25

阴阳离合论篇·di六

阴阳变化的规律/26

三阴三阳经脉的离合/26

阴阳别论篇·di七

脉象的阴阳/29

各经脉发病的症状/29

从脉象看体内阴阳的变化/30

死阴、生阳、重阴和辟阴/30

邪气郁结与疾病/30

从脉象推测人的死亡日期/31

灵兰秘典论篇·di八

脏腑的功能/32

六节藏象论篇·di九

日月的运行规律/36

太过、不及与平气/37

五运之气、阴阳变化对物的影响/38

脏腑功能在体表的反映/39

人迎脉、寸口脉与经脉病变的关系/40

五脏生成论篇·di十

五脏与五味/41

从面色看五脏的荣枯/41

五色、五味、五脏的对应关系/42

气血与健康/42

望色与诊脉结合判断疾病/43

五脏别论篇·di十一

奇恒之腑和传化之腑/45

切寸口脉可以诊全身疾病的原理/46

异法方宜论篇·di十二

不同地区疾病的方法/47

移精变气论篇·di十三

不同时期疾病的方法/49

色脉诊察法/49

诊治疾病的要领/51

汤液醪醴论篇·di十四

汤液醪醴的制作方法/52

不同时期疾病的方法/52

五脏阳气被遏所引起的疾病与/54

玉版论要篇·di十五

《揆度》和《奇恒》/56

病色在面部的表现/56

脉象与疾病/57

诊要经终论篇·di十六

诊断疾病的关键/58

四季误刺导致的后果/58

针刺的一般原则/59

十二经脉经气败竭时身体的反应/60

脉要精微论篇·di十七

诊脉的要点/61

从神色与面色看五脏精气/61

阴阳变化在脉象上的表现/63

从梦看人阴阳之气的变化/65

诊脉的原理/65

疾病的形成与演变/66

旧病和新病的判断/67

尺肤诊脉法/67

脉象与疾病/68

平人气象论篇·di十八

从脉象和呼吸看人的健康程度/70

脉象与胃气的关系/70

寸口脉与疾病/72

真脏脉的死亡日期规律/74

逆四时的脉象/74

五脏的常脉、病脉和死脉/74

玉机真脏论篇·di十九

四季的脉象/77

脾脉的脉象/78

病邪在五脏中的传播/79

疾病的乘传/80

五脏的真脏脉/80

> > 在线试读

岐伯回答说：上古时期的人，懂得养生之道，能按照天地间阴阳变化的规律，来调整自身阴阳的变化；使用一些正确的养生方法，饮食有节制，生活作息有一定的规律，不过度地劳累。因此能够使精神与形体相互协调，健康无病，活到人类应有的寿命，即一百岁以后才去世。现在人就不是这样了啊！他们把酒当做汤水贪饮不止，生活毫无规律，喝醉酒后行房，尽其所有的欲望，耗竭他的精气，纵情色欲以致精竭阴枯，用不正当的嗜好将体内的真气耗散殆尽。不知道应当谨慎地保持精气的盈满；不善于调养自己的精神，贪图一时的快乐；生活作息没有规律，所以活到五十岁左右就显得衰老了。
远古时候的圣人教导人们说：必须避开自然界致病因素的侵袭，思想上要保持清心寡欲，人体真气才能正常运行，精气和神气固守于内。像这样，病邪又怎么会侵犯人体呢？所以那时的人们都能够志意安闲而少有嗜欲，心情安逸而不受外界事物的干扰，身体虽然在劳动却不觉得疲倦，人体正气调顺。因为少欲，所以每个人的要求都能得到满足，每个人的愿望都可以实现。这样才能达到精气运行通顺，每个人都能根据需要满足自己的愿望。在饮食方面，不论是粗糙的还是精致的，人们都觉得味美可口；无论穿什么样的衣服，都觉得很满意；对自己的生活习惯，总是顺心的；对别人的一切都不羡慕，思想达到了淳朴境界。正因为如此，不良的嗜好就不能吸引他们的视听，淫念邪说就不能动摇他们的意志。
无论是愚笨的、聪明的、贤能的或无能力的，都不会处心积虑地追求物质享受，所以符合养生之道。他们之所以能活到一百岁而仍然不显得衰老，就是因为全面掌握了养生之道，使

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