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内容简介

刘杞荣根据太极拳的基本原理顺应太空自然的气势，养气用功，对太极拳有进一步的提高；融汇太极、形意、八卦、通臂及摔跤、搏击等精华，创编的“太空拳”。
太空拳拳理内含、自然，精神贯于有形无形之中，运气灵通，缓慢深长，内以养气，外以健身。演练起来，周身旋转，高低起伏，肤肌骨节处处张开，前后左右，往复折叠，其攻防技击特点十分突出。
《太空拳》将全方位、多角度演示全球习练人数众多的太空拳拳法。
完整一百零二式套路传授，每一招一式都详细解析。

作者简介

目录

第一章 风格独特的太空拳——内以养气，外以健身
一、融汇各家拳法精华、别具一格的太空拳
二、太空拳的风格特点
三、太空拳的养生功效
第二章 太空拳一百零二式（拳谱详解）
预备式
第一段
一、俯仰全蹲 二、马步按掌 三、抱头推山
四、坐山观风 五、怀中抱月 六、玉带缠腰
七、狮子捧球 八、踹步玉带缠腰 九、狮子捧球
十、凤凰展翅 十一、推窗望月 十二、撑步攀手
十三、T步勾手 十四、单鞭 十五、仰身全蹲
十六、马步按掌 十七、抱头推山 十八、坐山观风
十九、怀中抱月 二十、玉带缠腰 二十一、狮子捧球
二十二、踹步玉带缠腰 二十三、狮子捧球 二十四、凤凰展翅
二十五、推窗望月 二十六、撑步攀手 二十七、丁步勾手
二十八、一挥双鞭
第二段
二十九、左野马分鬃 三十、右野马分鬃 三十一、左提手上势
三十二、右提手上势 三十三、右白鹤亮翅 三十四、左白鹤亮翅
三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上树
三十八、马步双劈掌 三十九、风摆荷叶 四十、左搂膝拗步
四十一、右搂膝拗步 四十二、左手挥琵琶 四十三、进步左搬拦锤
四十四、右手挥琵琶 四十五、进步右搬拦锤 四十六、如封似闭
四十七、十字手
第三段
四十八、左虎踞龙盘 四十九、右虎踞龙盘 五十、左斜搂膝拗步
五十一、左白浪推舟 五十二、右回身搂膝拗步 五十三、右白浪推舟
五十四、转身单鞭
第四段
五十五、左里合腿 五十六、右海底捞月 五十七、右里合腿
五十八、左肘底看锤 五十九、右里合腿 六十、右海底捞月
六十一、左里合腿 六十二、右肘底看锤 六十三、右倒撵猴
六十四、左倒撵猴 六十五、右倒撵猴 六十六、右斜挥势
六十七、左斜挥势 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式
七十、右乌龙入洞 七十一、左乌龙人洞 七十二、左乌龙人洞
七十三、右乌龙入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河
七十六、猿猴上树 七十七、双立掌
第五段
七十八、巧女漂纱 七十九、左搂膝拗步 八十、右海底针
八十一、左扇通臂 八十二、右摆腿反臂锤 八十三、提膝右撇身锤
八十四、退步左搬拦锤 八十五、回身搂膝拗步 八十六、左海底针
八十七、右扇通臂 八十八、左摆腿反臂拳 八十九、提膝左撇身锤
九十、退步右搬拦锤
第六段
九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脱服献袍
九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脱服献袍
九十七、凤凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撑步攀手
一00、丁步勾手 一0一、单鞭 一0二、十字手
附录 我练太空拳之体悟

精彩书摘

一、融汇各家拳法精华、别具一格的太空拳
太空拳是著名武术家、湖南武术队第一任教练刘杞荣先生集自己近七十年练功和教学心得，荟萃太极拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、摔跤、搏击等技击精华，根据太极拳的原理，顺应太空自然的气势创编而成的一个新拳种。
太空拳自成体系，自成套路，其拳理内含自然，精神贯于有形无形之中、有意无意之间。演练时，周身旋转，高低起伏，肌肤骨节处处张开，前后左右往复折叠，进退攻守幅度颇大，变换步势其根拔起，虚实开合气贯手指，呼吸顺应自然，运动量大。太空拳动作速度均匀，刚柔相济，架势磅礴，擅长以静制动、动中求静、静中运气，攻防技击特点十分突出。练功方法有行功、气功、神功、特殊功四种。运气灵通，缓慢深长，內以养气，外以健身。常练此拳，犹如置身太空，无所不包，无所不容，有飘然若仙之感，是故命名为“太空拳”。
太空拳既可强身健体，又可攻防搏击，并且具有强烈的美感。所谓“练以健身，打以自卫，美以悦目”，创编后受到众多武术爱好者的热捧。
太空拳已纳入湖南省武术拳械录，国家体育部门和武术协会领导高度重视，曾拨过专项专款扶持太空拳在全国的推广，并于20世纪80年代成立了太空拳研究会。
1995年太空拳练习者在美国纽约成立了国际太空拳武术研究会，这标志着太空拳已经成为世界武术的一部分，并深受世界武术爱好者的喜爱。
……

前言/序言

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《太空拳》：挖掘深藏民间最优秀的健身术

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一个好的拳种套路理论上来说应当得以广泛的流传。然而，由于中国历史文化的原因，武术套路作为“功夫”的主要形式，被各种各样的神秘外衣包裹着，使其传播受到限制，以致许多优良拳种失传。随着文化文明的发展，“穷文富武”，武术从一种少数人独享的运动逐渐成为了一种大众喜爱的普及型运动。

喜欢读书，喜欢在京东买书!说到读书的滋味，众生深有感叹；太苦了，不知何时是尽头，很少从中找到乐趣。其实，读书是苦与乐的交响曲，苦中有乐，乐中有苦。 首先说读书苦的一种滋味。每天天微亮，我们都从暖烘烘的被窝中钻出来，匆匆赶到学校。上早自习，规规矩矩听好每一节课，然后领到大堆作业，回家埋头苦做，常常熬到深夜，连吃饭，睡觉都得计算时间，如果遇到难题，考试砸锅，受到批评……那就更惨了。读书可谓苦也。然而静下心来想想，其实不然，凡是做学问的，都要经受这一锻炼。《送东阳马生序》中，宋濂小时候喜欢读书，家里穷，没有办法买书来读，常常向藏书的人家去借，借来就亲手抄写，计算着日子按期归还。冬天天气十分寒冷，砚台里的墨汁结成冰，手指冻的不能伸屈，也不敢懈怠。他从师求学的时候，经常背着书籍，拖着鞋子，行走在深山大谷里。严冬刮着猛烈的大风，大雪深达几尺，脚上的皮肤冻裂了也不知道，可见，读书是要吃苦的了，因此，我们要有吃苦的准备。 其次说读书乐的一种滋味吧，读书虽然是件很苦的事，但乐趣却不少。例如：当你听着老师娓娓动听的讲课的时候，当你忽然出一道难题的时候，当你考试取得好成绩的时候，当你和同学一起参加活动的时候……难道你没有兴奋过，快乐过吗？其实，读书的乐趣要有的，当你看着自己读书的以摞摞书，当你能用所学知识与别人展开辩论……你没有欣慰吗？这就是乐，它就在我们身边。 苦和乐是相随相伴的，有苦必有乐，有乐必有苦。革命前辈谢觉哉说过：“快乐是从艰苦中来的。”吴伯萧也在《记一辆纺车》中写道：“与困难作斗争，其乐无穷。”我们今天有了苦，就会有学习中的苦和今后生活的乐。现在许多老师把上课当成游戏，很多学生把读书当成找乐。学习在轻松愉快的气氛中进行，这种做法值得效仿。 总之， “读书破万卷,下笔如有神.” “读万卷书,行万里路.”由于对书籍的酷爱,遂使我对于写作产生浓厚的兴趣.万籁俱寂的夜里,独坐书桌前,捻开台灯,在茕然的灯光下,一叠稿纸,一枝笔,成为我最忠实的倾诉对象,透过清滤的笔尖,洒然挥发心坎的抱负和理想。 不知是什么时候,我迷迷糊糊地被它网住,成为它的裙下臣,高歌此心永不渝。如果有人问我心在何处,我将毫不犹豫地回答:我的心在书域中那早已失去钥匙的铁箱里,永远不在索回。 书是茫茫人海中意识的罗盘,是智慧的绿源,它能增长我们的见闻,改变人的气质,抚慰受创伤的心灵。因此古人所谓“富者因书而贵,贫者因书而富”的金言。固然只是一卷薄薄的书本(指好书),但它所赋予的益处,也只有爱书人才能体会得出。读书是艰苦的，但乐在其中。只要，我们勇于读书，善于读书，并从中找到乐趣，我想我们会在读书中取得成功的

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集中华传统各派健体养生术之精华

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不错，值得一看！！！

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