瘦身我最大 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
英特发股份有限公司 编

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-05

商品介绍



出版社: 中信出版社 , 中信出版集团
ISBN:9787508624396
版次:1
商品编码:10381492
品牌:中信出版
包装:平装
丛书名: 女人我最大系列II
开本:16开
出版时间:2010-12-01
用纸:胶版纸
页数:157
字数:330000

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

编辑推荐

   明星、达人超强阵容首度联手,打造国内时尚的MOOK书系NO.2!本书授权系列MOOK书!由节目中受欢迎的不同领域造型师牛尔(保养)、 LULU(瘦身)、KEVIN(彩妆)、林叶亭(变发)、等造型达人联手打造,大S(保养)、小S(瘦身)、蔡依林(彩妆)、林志玲(变发)等明星亲身示范,让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生,都从中可以获得全面、新、实用的信息,找到光彩动人的自我。

内容简介

   小S如何开心做自己,蓝心湄如何锻炼性感曲线,SHE如何从女孩变女人,私密的个人经验大公开。女人“瘦身教室,流行、实用、前沿的瘦身秘籍大公开,让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开;LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身;如何走出窈窕好身材。

作者简介

英特发股份有限公司,台湾最权威的女性综艺节目“女人我最大”的幕后团队。节目由蓝心湄主持,一手捧红牛尔、Kevin、游丝棋、林叶亭、陆小曼、LULU等美妆专家,并得到大S、小S、林志玲、蔡依琳、候佩岑等当红明星的鼎力支持。在两岸三地形成了一股跟随《女人我最大》购买保养品的风潮。

目录

小 S
开心做自己

SUPER STAR
蓝心湄
锻炼性感曲线
S.H.E
从女孩变女人
不可思议 !神奇变年轻之塑颜体雕按摩术
“女人我最大”瘦身教室
4大脸部按摩技法大公开
美肌 .亮肤 .小颜 .回春
一周纤体美人技 7天甩掉 1公斤
甩掉你的体脂肪超完美脱脂计划
LULU做对 6大呼吸法轻松美颜塑身
走出窈窕好身材
变身性感比基尼女郎
利用 28天周期让你变美丽
排水 ×紧实 ×美腿 LULU的骨盆瑜伽术
10类自燃法让你变身温感美人
跳舞打造动人腰线
击退小腹凸出唤醒 VIVA美腹
翘翘美臀养成术
睡好觉当个元气美人
居家风吕美肌术
物理塑身新品 6部位实际测试

STYLE
修饰 6种脸型的神奇美发术
UP! UP!画出减龄线条
胖短腿女孩挑靴正解

精彩书摘

很多女生都会怕晒太阳、怕晒黑,但我却一直认为,阳光是我们最好的“钙片”。阴天总是让人心情阴郁,而晒太阳会让我们快乐,让我们充满活力,所以,怎么能够浪费美好的阳光呢?
偷懒的女人们,是时候好好锻炼你的身材曲线了!你的懒惰或努力,都会展现在你的每一块肌肉线条上,无所遁形。其实很少有人不运动就能够维持魔鬼身材的!我最喜欢的运动就是游泳,每个礼拜我至少要游一次,每次至少一个半小时。我也很少吃淀粉类食物,尽量多吃糙米保持肠胃功能的顺畅。
很多人羡慕我的身材,但我必须说,还好我念书时是校游泳队的,而且因为当时住校,饮食控管得很严格。我几乎不太吃零食,也很注重营养的均衡。这都是年轻时打好的底子,所以现在可以不必太过努力就能够有好的曲线。
有些爱漂亮的年轻女孩,在发育期就刻意减肥,进行节食,其实这是不够明智的。因为这样你会很容易让自己长不高、胸部发育不良,到了20岁之后,想要补救也来不及啦!在我心目中所谓魔鬼身材是不能有太多赘肉,但又不能瘦得像“排骨精”,要带一点女人味,线条才性感。例如舒淇,她的身材我就觉得非常性感、非常有女人味。
要保有这样的身材,最重要的就是要在运动后做伸展运动!但你千万不能急着健身,做完运动后不做延展运动就马上休息,这样你可能会壮得跟“金刚芭比”一样。例如很多女生骑脚踏车健身,后来却发现自己大腿前侧鼓鼓的,那是因为她们忘记在骑脚踏车之后,一定要压压腿,让腿部肌肉慢慢伸展,把刚刚练出来的肌肉拉长,你才能拥有修长的腿部曲线。这样你的运动才不白费,练出来的线条也会比埋头苦干练健身要漂亮多了!
而没时间上健身房,也不该是女人放松“堕落”的借口。其实在家里我们就可以利用桌椅做伸展操(我自己最爱的是扶住沙发手把,身体往下坐的运动;或是将手向后舒展伸懒腰,延展背部曲线。)与其坐在沙发上吃零食看电视,不如把握这段时间做做让自己变得更美更性感的事吧!零食可是女人的大忌,对身体有害无益。尤其随着年纪增长,女人的新陈代谢变慢,吃一次零食你可要花上好多时间才能够消耗掉吃进来的热量。我觉得,女人一年吃一次零食,犒赏自己一下就可以了!其他时间可就别让零食在我们的手中出现,妨碍我们拥有好曲线。我们的魔鬼身材计划,听起来很严格吧!
不过,要维持良好的身材,真的需要很大的恒心和毅力,这是从日常生活习惯中一点一点累积而成的。所以爱美的女孩一定要能拒绝诱惑,下定决心。
此外,我建议肤色偏黄黑的女孩,不妨利用阳光将自己晒出漂亮的古铜肤色。事实上,很多男生都认为拥有匀称的曲线和健康肤色的女孩是十分性感的。不过你一定要擦上可以防紫外线的助晒剂!不然晒伤脱皮不但会让你痛到苦不堪言,而且斑驳的肤色一点都不好看。我自己觉得深烤鸭色最适合东方女生,很多人误以为偏橘的助晒剂颜色很好看,但那其实是不太适合亚洲人的。另外有了健康肤色、性感曲线后,就不妨穿上颜色大胆的服装,衬托出夏日好气色吧!肤色深的女生最不适合低调的大地色系(如深咖啡、深蓝色等),反而是比较极端的颜色,例如黑白、明亮的颜色,最能够凸显肤色上的优势。另外,由于春夏季服装的材质比较单薄贴身,所以你千万要注意,不要让自己的赘肉露出来,如果你的背影被内衣肩带勒出像五花肉似的痕迹,可就一点也不性感了。
想要大展魅力,就先让我们锻炼出既健康又性感的曼妙曲线吧。

前言/序言


瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

瘦身我最大 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

瘦身我最大 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

瘦身我最大 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

里面是女人我最大节目,很多知识的浓缩,教了很多方法,值得相姐妹们推荐!

评分

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

评分

有点像杂志,不像书籍。里面说了很多的瘦身窍门,但是不容易学习和坚持啊,而且价格贵,书很薄哦,性价比不高啦。

评分

书很不错!确实非常超值!

评分

看了个大概,感觉还可以。但有些不实用

评分

活动时抢购,一直想买的书!

评分

很好,纸张印刷精美,有详细图解

评分

书很不错!确实非常超值!

评分

书很不错!确实非常超值!

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

瘦身我最大 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有