具體描述
●上篇前言
●上篇序傳統醫學和現代醫學的水乳交融
● 醫學的真正目的就是不讓人生病
● 體內有個製藥廠，良藥毒藥一念間
● 大腦真奇妙，健康是想齣來的
● 你的思想決定你的健康
● 負麵思想是一切疾病的根源
● “過勞死”的原因是存在過勞的思想
● 不要讓精神壓力壓垮健康
● 把衰老因子控製在小範圍
● 對吸煙喝酒不必抱有負疚感和犯罪意識
● 你知道生而為人的五個基本欲望嗎
● 自我實現至高無上的體驗
● 一念之差，大相徑庭
● 認識體內的“電報郵遞員”
● 信不信，隻要心想就會事成
● 心靈是自身免疫力的源泉
● 強壯肌肉，減少脂肪
● 飲食不在多，在於有質量
●部分目錄
內容簡介
《腦內革命》係春山茂雄博士以勵誌、健康管理為理念而創作的一部科普讀物，在日本齣版的當年，即贏得230萬冊的發行業績，掀起一股鏇風般的熱讀風潮。據統計，目前該書銷售已突破600萬冊。《腦內革命》不僅為我們提供瞭開發大腦潛能的*佳方案，同時還為我們開啓瞭諸多窗口：
如何有效地培養左、右腦——即開發全腦思維的能力；如何運用飲食、運動與冥想的相互促進，産生不可思議的生命能量；如何訓練難以控製的潛意識，從而去勾勒理想的成功藍圖；如何遠離疾病威脅，提高自身健康管理水平而活到125歲；如何快速調整好現實生活、工作與愛情的狀態，令生命之花絢爛綻放……
（日）春山茂雄 著作 趙群 譯者 春山茂雄，醫學博士，1940年齣生於日本京都府，本傢為東方醫學世傢，幼年起即開始學習針灸、按摩等技藝。1966年東京大學醫學部畢業後，曾從業於東京郵信醫院、東京都教職員互助會三樂醫院，並在田園都市厚生醫院任院長二十年。2008年開設春山茂雄診療院，2010年建立健康體檢中心。經日本醫師會認定，為産業、健康體育界、厚生勞動省THP健康測定、健康體檢業指導醫師。代錶作《腦內革命》在日本賣齣600萬冊，另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫學》等。
25歲之後，請停止劇烈運動
肚子挺齣來瞭怎麼辦？因為是肌肉衰減造成的，重新塑造肌肉即可。不過這裏齣現一個問題，要想增強肌肉，需要運用能量去配閤，屆時就會産生有毒的活性氧。對此，我們還必須采取保全措施去中和它。
25歲之前，我們年輕，身體可以充分去中和活性氧毒素，能夠妥善地調節內分泌的平衡。但是一過25歲，這時可能是大腦停止發育瞭的緣故，身體中和活性氧毒素的能力，也隨之一刀切似的降低下來。
所以鍛煉身體增強肌肉，以抓住大腦正在發育的年輕時期為佳。因為年輕時即便多有劇烈運動，産生一些活性氧也無傷大礙。這個階段贏得一身結實的肌肉，以後隻要盡量保持不衰減，定會受益終生。
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肚子挺齣來瞭怎麼辦？因為是肌肉衰減造成的，重新塑造肌肉即可。不過這裏齣現一個問題，要想增強肌肉，需要運用能量去配閤，屆時就會産生有毒的活性氧。對此，我們還必須采取保全措施去中和它。
25歲之前，我們年輕，身體可以充分去中和活性氧毒素，能夠妥善地調節內分泌的平衡。但是一過25歲，這時可能是大腦停止發育瞭的緣故，身體中和活性氧毒素的能力，也隨之一刀切似的降低下來。
所以鍛煉身體增強肌肉，以抓住大腦正在發育的年輕時期為佳。因為年輕時即便多有劇烈運動，産生一些活性氧也無傷大礙。這個階段贏得一身結實的肌肉，以後隻要盡量保持不衰減，定會受益終生。
用戶評價
評分我最近被一本叫做《腦內革命》的書深深吸引瞭，它的標題就充滿瞭一種顛覆性的力量，仿佛預示著一場關於思維方式的深刻變革。我一直對神經科學和認知心理學領域抱有濃厚的興趣，而這本書似乎就遊走在這兩者之間，用一種既科學又富有洞察力的方式，探索著我們大腦深處的奧秘。我很好奇作者是如何在枯燥的科學原理和復雜的人類情感之間找到平衡點，並最終構建齣這樣一本引人入勝的作品。我希望這本書能夠幫助我理解那些影響我們決策、塑造我們人格的關鍵因素，甚至是如何通過改變思維模式來提升生活品質。我曾經讀過一些關於自我提升的書籍，但很多都停留在錶麵，而《腦內革命》似乎提供瞭一個更深層次的解釋，它承諾的不僅僅是方法，更是理解。我期待著在閱讀過程中，能夠獲得一種“頓悟”的感覺，仿佛有一盞明燈照亮瞭我長久以來對自身潛能的疑惑。
評分近來，我一直被一本名為《腦內革命》的書所吸引。它以一種極為精煉的標題，點破瞭關於我們內在世界最核心的主題。我本身就是一位對人類心智運作方式充滿好奇的探索者，常常在想，我們之所以成為我們，究竟是哪些深層的機製在起作用？這本書，似乎就是一把鑰匙，能夠打開通往這些未知領域的大門。我非常期待它能為我提供一種全新的視角，來審視那些影響我們情緒、認知，甚至是我們行為模式的潛在力量。我希望作者能夠用一種既嚴謹又不失詩意的方式，將那些復雜的科學理論和哲學思考，轉化為易於理解和吸收的洞見。我深信，真正能夠改變人生的，往往不是外在的事件，而是我們內在的理解和認知。這本書，正是我期盼已久的那種能夠帶來深刻改變的啓示。
評分這本《腦內革命》的封麵設計非常有吸引力，純粹的色彩和簡潔的綫條，讓我第一眼就覺得它會是一本不同尋常的書。翻開目錄，裏麵的章節名稱更是吊足瞭胃口，諸如“意識的邊界”、“記憶的重塑”、“情感的密碼”等等，都充滿瞭哲學和心理學的思辨色彩。我尤其好奇作者是如何將如此抽象的概念具象化，並且用一種引人入勝的方式來呈現給讀者。我一直覺得，我們的大腦是一個極其神秘而強大的存在，我們對它的瞭解，可能還不及冰山一角。這本書似乎給瞭我一個窺探這個神秘世界的窗口，讓我有機會去理解那些我們習以為常卻又知之甚少的內在運作機製。我期待著通過閱讀，能夠更深入地認識自己，也更深刻地理解人類的思維和行為模式。這本書的齣現，正是我在思考“人是什麼”、“意識從何而來”這類終極問題時，期待已久的指引。我希望能在這本書中找到一些新的視角和啓發，打破固有的思維框架，拓寬認知的邊界。
評分《腦內革命》這本書，從我拿到它那一刻起，就給我帶來瞭一種特彆的感覺。它的紙張質感很好，印刷也很精美，但真正吸引我的，是它散發齣的那種沉靜而富有深度的氣息。我一直認為，真正有價值的書籍，不應該僅僅是知識的堆砌，更應該是能夠引發思考，甚至觸動靈魂的。這本書的題目，就暗示著一種內在的轉變，一種從根本上的改變。我對此非常好奇，想知道作者是如何描繪這場“革命”的，它是否涉及我們對現實世界的感知，對自身價值的認知，亦或是我們與他人建立聯係的方式？我希望這本書能夠像一位智者，在我迷茫的時候，給予我深刻的指引，讓我能夠看清那些隱藏在錶象之下的真相。我期待著，在這本書的文字中，找到能夠幫助我實現個人成長和精神升華的鑰匙，從而以一種更積極、更智慧的態度去麵對生活中的種種挑戰。
評分我最近讀瞭一本叫做《腦內革命》的書，它給我的第一印象就是，它不是一本簡單讀過的書，而是一本需要被反復品味的。書中的觀點，以及它所提齣的概念，都充滿瞭挑戰性，讓人忍不住想要去深入思考。我一直認為，我們之所以會被某些事物所睏擾，很多時候是因為我們的思維方式受到瞭限製。而這本書，似乎正是試圖打破這些限製，為我們打開一扇新的窗戶，讓我們能夠從不同的角度去理解世界和自我。我尤其感興趣的是，作者是如何將那些看似遙不可及的哲學理念，與我們日常生活中遇到的具體問題聯係起來，並且提供切實可行的思考方嚮。我希望通過這本書，能夠更清晰地認識到，我們的大腦擁有怎樣的潛能，以及我們應該如何去發掘和運用它，從而實現真正意義上的“革命”。
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