儿童保健与食疗 许尤佳+儿童食疗 名中医养生食疗丛书 修订版 饮食读物书籍好妈妈值得买 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：8000000001902

商品编码：10316236581

包装：平装

基本信息

书名:儿童食疗（修订版）

定价：69元

作者:何广贤

出版社：羊城晚报

书号ISBN：9787806516249

字数：380千字

页码：337页

开本：24开

内容简介

     饮食疗法是中医治疗学一大特色，它利用自然界食物不同的性味功能调配成药膳珍肴，防治疾病，健体美容，延年益寿，是中华饮食文化之瑰宝。全书30多万字、300多幅插图，着重介绍提高儿童身体素质、增强免疫力、健脑益智等食疗保健方法和40多种常见病的饮食宜忌，饮食疗法。另外，还介绍了300多种常用食 物、常用药物性味功能及应用。全书注重科学性、全面性、实用性和通俗性，是科学育儿、指导儿童健康成长的必备手册。

作者简介

何广贤，从事中医儿科临床四十多年，广东省人民政府授予其“广东省名中医”称号

媒体《南方都市报》对何广贤的报道

望闻问切 所系皆儿童

从医四十余年的何广贤，对儿科的理解相当深刻。在她眼中，“小儿无诈”是儿科的重要特点，小孩子没有七情六欲、没有精神原因造成的疾病，所以从这个意义 上说，儿科医生做起来轻松一些；但与此同时，儿科又是哑科，小孩子不会说哪里不舒服，只会皱眉头或者哭个不停，儿科医生必须凭经验慢慢捉摸。

基于对这对矛盾的透彻理解，何广贤养成了“胆大心细”的职业作风。她善于从孩子的点滴反应中发现有利于诊断和疗治的细节，并迅速开出药方；她乐于也善于与孩子打交道，总是想出各种办法引导、启发甚至是鼓励孩子来配合治疗。

用药讲究轻、清、淡、灵

作为中医，何广贤一直以“治病必求于本”作为自己的治疗原则。在这一原则下，她根据儿童稚阴稚阳的生理特点和亦虚亦实的病理特点，坚持固本(元气)扶脾(脾胃)的办法。

《儿童食疗》的目录

第一章 概述
         第一节 中医饮食疗法的特点
         第二节 中医饮食疗法的作用
         第三节 运用中医饮食疗法的原则
         第四节 饮食卫生
         第五节 保健食品的几种常用烹调方法

第二章 儿童保健饮食
         第一节 四季饮食调理
                 一、春季饮食调理
                 二、夏季饮食调理
                 三、秋季饮食调理
                 四、冬季饮食调理
          第二节 健脑益智的饮食调理
                 一、脑营养素
                 二、健脑食品
          第三节 迎考期学生的保健与饮食调理
                 一、迎考期保健注意事项
                 二、考期饮食调理
          第四节 预防缺锌的饮食调理
                          预防缺锌的饮食疗方
          第五节 预防缺铁性贫血的饮食调理
                   一、甘温补血类
                   二、平补类
          第六节 钙缺乏症的预防及饮食调理
                   一、钙缺乏的临床证状及预防
                   二、缺钙的食疗方
          第七节 预防缺碘的饮食调理
                          预防缺碘的食疗方
          第八节 预防缺铜的饮食调理
                         预防缺铜的食疗方
          第九节 预防缺镁的饮食疗调理
                         预防缺镁的食疗方
          第十节 预防生活中铅中毒
                  一、儿童铅中毒的原因
                  二、铅中毒的症状
                  三、铅中毒的预防与驱铅食品
                  四、驱铅食疗方
          第十二节 预防硒缺乏的饮食调理
                  一、硒与健康
                  二、预防缺硒食疗方
          第十三节 佝偻病的饮食调理
                  一、预防佝偻病的食疗原则
                 二、预防佝偻病的食疗方
          第十四节 预防扁桃腺炎的饮食调理
                 一、预防扁桃腺炎须知
                 二、预防扁桃腺炎食疗方
          第十五节 预防儿童屈光性视力减退的饮食调理
                  一、如何保防儿童视力
                  二、护眼食疗方
          第十六节 预防汗证的饮食调理
                  一、预防汗证饮食宜忌
                  二、辩证施食
          第十七节 痱子的预防及饮食调理
                 一、痱子的预防
                 二、痱子的食疗方
          第十八节 肥胖证的预防及饮食调理
                 一、单纯性肥胖症的预防
                 二、单纯性肥胖症的饮食调理
                 三、单纯性肥胖症的食疗方
          第十九节 瘦弱儿童的饮食调理
                 一、儿童瘦弱的原因
                 二、瘦弱儿童的饮食调理
                 三、瘦弱儿童食疗方
          第二十节 预防龋齿
                 一、龋齿的原因
                 二、龋齿的预防

第三章 儿童期生长发育特点及饮食调理
          第一节 新生儿期生长发育特点与保健
          第二节 婴儿期生长发育特点与保健
                 一、婴儿期生长发育的特点
                 二、婴儿期的饮食营养
                 三、婴儿期的饮食调理
          第三节 幼儿期生长发育特点与保健
                 一、幼儿期生长发育特点
                 二、幼儿期的饮食营养
                 三、幼儿期的饮食调理
          第四节 学龄前期儿童生长发育特点与保健
                  一、学龄前期儿童生长发育特点
                  二、学龄前期儿童的饮食营养
                  三、学龄前期儿童的饮食调理
          第五节 学龄前前儿童生长发育特点与保健
                  一、学龄前期儿童生长发育特点
                  二、学龄前儿童的饮食营养
                  三、学龄前儿童的饮食调理

第四章 儿童保健营养粥谱
           第一节 开胃消滞类
           第二节 清热消暑类
           第三节 清热解毒类
           第四节 补益类：健脾、益脾、益肺、补肾、护肤养颜

第五章  常见病的饮食疗法
           第一节  呼吸系统疾病
                        感冒
                        过敏性鼻炎
                        咳嗽
                        扁桃腺炎
                         哮喘
                        肺炎
                        鼻衄
            第二节  消化系统疾病
                        积滞
                        泄泻
                        便秘
                        厌食
                        口疮
                        疳证
                        胃痛
           第三节  传染性疾病
                        麻疹
                        水痘
                        腮腺炎
                        非典型肺炎
                        人禽流感
                        手足口病
                        登革热
                        肺结核
                        猩红热
                        伤寒
                        百日咳
                        肝炎
                        痢疾
                        流行性脑脊髓膜炎
                        传染性单核细胞增多症
          第四节  泌尿系统疾病
                       泌尿道感染
                       急性肾炎
                       肾病综合症
                       神经性尿频
                       遗尿
         第五节  其他疾病
                       川崎病
                       儿童多动综合征
                       心悸
                       夏季热
                       疥疮
                       小儿流涎
                       虫证

第六章  常用食物的性味功能及应用
        第一节  五谷类
        第二节  豆类
        第三节  果品类
        第四节  蔬菜类
        第五节  禽畜类
        第六节  水产类
        第七节  副食品类

第七章  饮食疗法常用药物的性味功能及应用
        第一节  补益类
        第二节  镇潜类
        第三节  收涩类
        第四节  祛痰类
        第五节  利水祛湿类
        第六节  清热解毒类
        第七节  祛虫类

《儿童保健与食疗》的目录
第一篇 儿童保健基础知识
第一章 正确认识小儿生理、病理特点
第一节 中医关于小儿生理、病理特点的描述
一、小儿的生理特点
二、小儿的病理特点
第二节 历代医家对小儿生理、病理特点的认识
一、古代儿科名医对小儿生理、病理特点的认识
二、古代关于小儿生理、病理特点的两个学说：“纯阳之体”与“稚阴稚阳”
三、关于小儿“虚寒体质”的认识
第三节 西医对小儿生理特点的理解
一、免疫系统
二、循环系统
三、呼吸系统
四、泌尿系统
五、消化系统
六、神经系统
第二章 家长关心的疑问解答
第一节 发热问题
一、怎样判断孩子是否发热
二、选择合适的降温方法
三、孩子发热时怎么吃
四、辅助食疗方
第二节 厌食问题
一、主要症状
二、孩子厌食的处理方法
三、辅助食疗方
第三节 扁桃体肿大的问题
一、主要症状
二、对症治疗
三、对患儿的护理调养
第四节 出汗多问题
一、自汗
二、盗汗
三、对出汗多的孩子的日常护理
四、出汗多的孩子的饮食要点
五、辅助食疗方
第五节 夜间磨牙问题
一、夜间磨牙危害多
二、找准原因解决孩子的磨牙问题
三、全方位的预防磨牙措施
第六节 便秘问题
一、如何判断孩子是否便秘
二、长期便秘危害大
三、找出病因是治疗的前提
四、改善生活习惯很重要
五、便秘孩子宜吃的15种食物
第七节 营养品补充问题
一、正确补钙的注意事项
二、正确补充维生素D的注意事项
第八节 反复感冒问题
一、反复感冒的孩子要怎么吃
二、怎样预防反复感冒的发生
三、辅助食疗方
第九节 长牙问题
一、关于孩子长牙的错误做法
二、孩子长牙晚怎么办
三、孩子长牙慢千万不能乱用药
第十节 寄生虫问题
一、判断孩子是否有寄生虫的简便方法
二、驱虫的方法
三、驱虫药膳方
第十一节 呕吐问题
一、呕吐并不一定是坏事
二、对患儿的家庭护理措施及注意事项
第十二节 腹痛问题
一、患儿的日常保健
二、辅助食疗方
第十三节 俯卧问题
一、孩子俯卧优缺点
二、哪些孩子不适合俯卧
三、哪些孩子很适合俯卧
四、家长应该注意的事
第十四节 夜寐不宁问题
一、孩子夜里总是睡不安稳怎么办
二、辅助食疗方
第十五节 口腔溃疡问题
一、辨证治疗
二、日常调养及饮食原则
三、辅助食疗方
第十六节 婴幼儿湿疹问题
一、诱发婴幼儿湿疹的因素
二、对患儿的护理
三、怎样预防湿疹的发生
第十七节 脾虚问题
一、孩子脾虚的诊断标准
二、脾虚孩子的饮食宜忌
三、辅助食疗方
第十八节 抗生素的使用问题
一、儿童使用抗生素的9个误区
二、儿童使用抗生素的注意事项
第十九节 体质过敏问题
一、过敏引发的常见疾病
二、诱发过敏性疾病发生的常见因素
三、日常的护理与防治
第二十节 生长发育问题
一、孩子成长发育重要的3个时期
二、孩子生长发育越快越好？长得越高越好？
第二十一节 给孩子做一份营养早餐
一、儿童时期科学的营养早餐
二、青少年时期科学的营养早餐
第二十二节 母乳与奶粉的选择问题
一、脂肪含量
二、蛋白质含量
三、维生素和矿物质
四、碳水化合物
五、母乳喂养对母亲的影响
第二十三节 孩子睡觉打鼾问题
一、孩子打鼾的危害
二、孩子打鼾家长应该怎么办
第二十四节 常见的育儿误区
一、奶粉热气，要常给孩子喝凉茶
二、七星茶可以开胃消滞，适宜长期饮用
三、婴儿出生后带有胎毒，为清胎毒要让孩子喝腊梅花煲的凉茶
四、孩子有眼屎，是热气
五、刚出生吃奶的孩子，吃得不够饱，得加喂一些淮山米粉
六、孩子怕着凉，要多穿衣服
七、让孩子吃很多东西
八、给孩子吃人参、鹿茸等补品以增强体质
九、孩子脾气大是因为肝火旺、心火旺，该常喝些清肝火、清心火的凉茶
十、孩子常打嗝是吃得太饱了
十一、夜寐不宁、夜惊、夜啼是受惊过度，要用布袋压着心口入睡
十二、夜间哭闹是肚子里长虫了
十三、厌食是胃火不足
十四、用牛奶（母乳）洗脸能让宝宝皮肤更好
十五、家长尤其是老人家口对口喂食对孩子有好处
十六、孩子溢奶就是呕奶
十七、洗澡频率越高越好
十八、为了不让孩子哭闹而让他含一个奶嘴
第二十五节 婴幼儿疾病的护理以及常见误区
一、物理降温的常见办法
二、大便多少次才正常
三、孩子咳嗽尤其是夜间咳嗽应该注意什么
四、贫血患儿应该注意什么
五、手足口病的注意事项
六、登革热的注意事项
七、怎样辨别腹泻孩子是否脱水，哪种脱水
第三章 中医饮食疗法概述及小儿食养
第一节 饮食疗法的中医学原理
一、以阴阳五行为指导
二、以气血津液为基础
三、脏腑是关键
四、以辨证论食为准则
五、明辨食物的四气五味
第二节 中医饮食疗法的起源及历史
一、中医饮食疗法的历史
二、药食同源话食疗
第三节 中医饮食疗法的特点
一、无毒治病，十去其九——食疗文化与饮食文化的关系
二、食物的性能特点
三、中医食疗营养的特点
第四节 中医饮食疗法的使用要点及宜忌
一、中医饮食疗法的三大基础原则
二、食疗中食物的运用要点
第五节 小儿食物养生
一、健康小儿与营养
二、小儿饮食宜忌
三、小儿食疗的原则

第二篇 儿科常用于食疗方的食物介绍
第一章 中药类食物
第二章 五谷杂粮类食物
第三章 水果、干果类食物
第一节 性平水果、干果
第二节 性温水果、干果
第三节 性凉水果
第四节 性寒水果
第四章 蔬菜类食物
第一节 性温（热）蔬菜
第二节 性平蔬菜
第三节 性凉（寒）蔬菜
第五章 禽畜类、药用动物食物
第一节 性温（热）类禽畜、药用动物食物
第二节 性平类禽畜、药用动物食物
第三节 性凉（寒）类禽畜食物
第六章 水产类食物
第一节 性温（热）水产类食物
第二节 性平水产类食物
第三节 性寒（凉）水产类食物

第三篇 儿科常见疾病的食疗
第一章 呼吸系统疾病
第一节 感冒
第二节 反复呼吸道感染
第三节 咳嗽
第四节 乳蛾（扁桃体炎）
第五节 肺炎
第六节 哮喘
第七节 发烧
第八节 慢性支气管炎
第九节 急性支气管炎
第十节 百日咳
第二章 消化系统疾病
第一节 鹅口疮
第二节 小儿腹泻
第三节 厌食
第四节 单纯性肥胖症
第五节 疳证
第六节 呕吐
第三章 泌尿系统疾病
第一节 遗尿
第二节 急性肾炎
第三节 肾病综合征
第四节 泌尿道感染
第五节 神经性尿频
第四章 神经系统疾病
第一节 癫痫
第二节 儿童多动症
第三节 夜啼
第四节 五迟五软
第五章 其他系统疾病
第一节 流行性腮腺炎
第二节 痱子
第三节 湿疹

第四篇 儿童营养保健饮食调理
第一章 儿童四季保健饮食调理
第一节 春季的饮食调护
第二节 夏季的饮食调护
第三节 秋季的饮食调护
第四节 冬季的饮食调护
第二章 儿童常用保健食疗方介绍
第一节 健脾开胃食疗方
第二节 脾胃湿滞食疗方
第三节 便秘食疗方
第四节 烦躁不安食疗方
第三章 常用保健食谱介绍
第一节 健脑益智食谱
第二节 健骨增高食谱
第三节 清热解毒食谱
第四节 预防佝偻病食谱
第五节 预防龋齿食谱
第六节 预防儿童视力减退食谱
第七节 预防铅中毒食谱
第四章 补充微量元素的食物及食谱
第一节 补钙
第二节 补铁、补血
第三节 补锌
第四节 补硒
第五节 补碘
第五章 案例实放
一、孩子厌食妈妈烦心
二、家有过敏儿情绪莫过激
三、孩子老生病，脾胃调理是关键
四、她的过敏体质明显改善了
五、让你的孩子尽早摆脱过敏性疾病的纠缠吧
六、帮你解决孩子睡觉张口呼吸、打鼻鼾的难题
附表：常用于食疗的食物性味表

呵护成长，滋养健康——一本关于宝宝科学喂养与疾病防治的实用指南 在孩子成长的道路上，每一个细节都牵动着父母的心。从呱呱坠地那一刻起，如何为宝宝提供最适宜的营养，如何应对成长中可能出现的各种小毛病，就成了父母们必须面对的课题。本书并非一本单纯的食谱大全，也不是枯燥的医学论著，而是一本集科学性、实用性、可操作性于一体的育儿宝典，旨在为广大家长提供一套全面、系统的儿童健康养护方案，帮助您科学喂养，轻松应对，让宝宝赢在健康的起跑线上。 一、 科学喂养，奠定健康基石 婴幼儿时期的喂养，是宝宝一生健康的基础。本书将从科学喂养的各个方面进行深入剖析，力求让每一位家长都能成为宝宝的“专属营养师”。 母乳喂养的艺术与科学： 详细阐述母乳喂养的益处，包括母乳中丰富的营养成分、免疫因子及其对宝宝免疫系统、消化系统发育的重要作用。我们还将提供关于母乳喂养技巧的实用指导，如正确的哺乳姿势、哺乳频率、宝宝吸吮能力评估等。针对母乳喂养过程中可能遇到的问题，如乳汁不足、乳头皲裂、乳腺炎等，本书将提供专业的分析和解决方案，帮助新妈妈们克服困难，顺利实现母乳喂养。 科学配方奶粉的选择与冲调： 对于选择配方奶粉的家庭，本书将提供详尽的指导，帮助您了解不同阶段配方奶粉的成分差异，如何根据宝宝的年龄、体质选择最合适的奶粉。我们将深入讲解奶粉的正确冲调方法，包括水温、奶粉比例、冲调顺序等，并强调卫生和安全的重要性，避免因不当冲调导致营养流失或健康风险。 辅食添加的黄金法则： 随着宝宝的成长，从奶喂养逐渐过渡到辅食是必然趋势。本书将详细介绍辅食添加的原则，包括何时开始添加、添加的顺序、食物的性状变化等。我们将以月龄为单位，详细列举不同月龄宝宝适合的辅食种类，并提供数百款营养均衡、易于消化的辅食制作方法，从最基础的米粉、菜泥，到水果泥、肉泥，再到粥、面条、小点心，涵盖了宝宝从添加辅食到逐渐适应家庭饮食的各个阶段。本书特别强调食物的多样性，鼓励家长尝试不同种类的食材，以满足宝宝全面的营养需求，同时也能培养宝宝良好的饮食习惯。 营养均衡的奥秘： 我们将深入浅出地讲解婴幼儿生长发育所需的各类营养素，如蛋白质、脂肪、碳橼酸、维生素、矿物质等，阐述它们在宝宝生长发育中的具体作用。本书将提供一份详细的营养素参考列表，并结合时令食材，教您如何通过日常饮食为宝宝提供均衡的营养。例如，如何确保宝宝摄入足够的铁以预防贫血，如何补充维生素D以促进骨骼发育，如何增加膳食纤维的摄入以促进肠道健康等。 二、 疾病防治，守护健康成长 宝宝的健康是父母最大的心愿。本书将重点关注儿童常见的疾病，提供科学的预防方法和有效的应对策略。 常见消化道疾病的预防与护理： 婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善，容易出现腹泻、便秘、吐奶、腹胀等问题。本书将深入分析这些症状的成因，并提供详细的家庭护理方法，包括饮食调整、益生菌的应用、按摩手法等。我们将强调预防的重要性，指导家长如何通过科学喂养、保持卫生来降低消化道疾病的发生率。 呼吸道感染的识别与家庭管理： 感冒、咳嗽、发烧是儿童最常见的疾病。本书将教会您如何早期识别呼吸道感染的症状，了解不同类型感染的特点。重点在于家庭护理，例如如何正确测量体温、如何进行物理降温、如何缓解咳嗽、如何合理使用药物（强调在医生指导下用药）。我们还将提供一些能够增强宝宝免疫力的食疗方，帮助宝宝更好地抵抗病毒。 过敏体质的识别与管理： 随着生活水平的提高，儿童过敏性疾病发病率逐年上升，如湿疹、食物过敏、过敏性鼻炎等。本书将详细介绍过敏的常见表现，以及如何通过观察宝宝的反应来初步判断是否过敏。我们将提供关于如何规避过敏原的指导，以及在宝宝出现过敏症状时的紧急处理措施和日常管理方法。 其他常见儿童健康问题： 除了上述疾病，本书还将触及其他一些家长关心的健康问题，如睡眠障碍、出牙期的护理、季节性疾病的预防等，并提供相应的建议和解决方案。 三、 食疗养生，中医智慧助力健康 中医食疗拥有悠久的历史和独特的优势，能够温和地调理宝宝的身体，增强抵抗力，促进康复。本书将融合现代科学的营养理念与传统中医的食疗精髓，为您提供安全、有效的食疗方案。 中医“治未病”理念在儿童保健中的应用： 我们将介绍中医“治未病”的思想，即通过日常的调养，预防疾病的发生。本书将针对不同体质的宝宝（如易感冒体质、消化不良体质、易上火体质等），提供相应的饮食调养建议。 针对常见儿童疾病的食疗方： 书中将精选数百个针对儿童常见疾病的食疗方，并详细说明其配料、制作方法、食用注意事项。例如，针对腹泻的健脾止泻粥，针对咳嗽的止咳化痰汤，针对食欲不振的开胃健脾糕点等。这些食疗方均以食材的药食同源特性为基础，选材易得，制作简便，口感温和，深受宝宝喜爱。 不同季节的儿童食疗养生： 随着季节的变化，宝宝的身体状况也会有所不同。本书将根据春、夏、秋、冬四个季节的特点，提供相应的食疗养生方案，帮助宝宝适应季节变化，增强体质，预防疾病。例如，春季的疏肝健脾，夏季的清热解暑，秋季的润肺止咳，冬季的温补强身。 如何辨证施食： 本书将以图文并茂的方式，教会家长如何根据宝宝的实际情况，如面色、舌苔、大小便、睡眠状况等，来初步判断宝宝的体质和可能存在的亚健康问题，并据此选择合适的食疗方。我们将提供一些简单的辨证方法，让家长在日常生活中也能成为宝宝的“小中医”。 四、 育儿智慧，轻松应对成长挑战 除了科学的喂养和疾病防治，本书还将分享一些实用的育儿智慧，帮助家长更从容地面对育儿过程中的挑战。 建立良好的生活习惯： 规律的作息、充足的睡眠、适度的运动，是宝宝健康成长的重要保障。本书将提供关于如何为宝宝建立良好生活习惯的建议。 培养宝宝的独立性： 从小培养宝宝的独立性，有助于他们建立自信，更好地适应社会。本书将提供一些关于培养宝宝独立性的方法。 与宝宝的情感沟通： 良好的亲子关系是宝宝健康成长的关键。本书将分享一些关于如何与宝宝进行有效情感沟通的技巧。 本书特点： 权威性与科学性： 本书内容严格遵循最新的医学和营养学研究成果，并融入了中医的智慧，确保信息的科学性和可靠性。 实用性与可操作性： 提供的食谱、食疗方、护理方法都经过精心设计，易于理解和操作，即使是新手父母也能轻松掌握。 全面性与系统性： 涵盖了从喂养、疾病防治到食疗养生等儿童健康养护的各个方面，为家长提供一站式的解决方案。 图文并茂，生动有趣： 大量精美的图片和生动的插画，让内容更易于理解和接受，提升阅读体验。 贴近生活，解决实际问题： 针对家长在育儿过程中遇到的实际问题，提供切实可行的建议和解决方案。 拥有一本《呵护成长，滋养健康》在手，您将不再为宝宝的饮食和健康而烦恼。它将是您育儿路上最忠实的伙伴，帮助您科学喂养，轻松应对，让您的宝宝拥有一个健康、快乐、充满活力的童年！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿不仅仅是照顾孩子的吃喝拉撒，更重要的是如何科学、健康地引导他们成长。最近在关注儿童的营养和健康问题，发现食疗是一个非常值得深入了解的领域。我希望找到一本能够系统性地讲解儿童食疗的书籍，它不仅要提供具体的食谱，更重要的是要能解释清楚食疗背后的健康理念和科学依据。我希望这本书能够让我明白，如何根据孩子的具体情况，比如体质、年龄、季节等，来选择合适的食物，以及如何通过饮食来改善孩子常见的健康问题，比如消化不良、睡眠质量不佳等等。我一直相信“名医”的经验是宝贵的财富，所以对于“名中医养生食疗丛书”这类书籍，我有着很高的期待，希望能从中获得最专业、最权威的指导，真正做到“食疗养生，健康为本”。

评分☆☆☆☆☆

最近孩子总是容易感冒，抵抗力好像不太好，想找些关于儿童健康饮食的书籍来学习一下。平时也挺关注这方面的信息，看到不少育儿博主推荐一些关于食疗的书籍，说食疗对改善孩子体质很有帮助。我一直觉得，与其依赖药物，不如从根本上调理，而食物就是最天然的“良药”。尤其现在生活节奏快，很多家长都忙于工作，没办法时时刻刻盯着孩子的健康，所以一本实用又靠谱的育儿健康书籍就显得尤为重要。我希望这本书能够提供一些具体、易操作的方法，而不是空泛的理论。最好是能结合孩子不同年龄段、不同体质的特点来推荐食疗方，这样才能更精准地解决问题。而且，我一直相信经验丰富的医生会有更深刻的见解，所以那种“名医”系列的食疗书，我总觉得更有说服力。希望这本书能给我带来一些启发，让我能更好地照顾我的孩子，让他们吃得健康，身体棒棒的。

评分☆☆☆☆☆

最近真的被孩子的不规律饮食弄得有点头疼，到了饭点就跟打仗一样，要么不吃，要么就挑三拣四。看他老是吃不好，营养跟不上，我都替他愁。听朋友说，有些食疗方法对改善孩子的食欲和消化都有很好的效果，所以我就开始在网上搜寻相关书籍。我特别看重书籍的实用性，希望它能给出一些孩子爱吃，同时又能补充足够营养的食谱。最好是那种一看就能明白，操作起来也不复杂的。另外，对于儿童食疗，我一直秉持着“循序渐进，温和调理”的原则，所以希望这本书能强调这一点，避免一些过于“猛烈”的食疗方。如果能有一些关于孩子常见健康问题，比如积食、咳嗽、睡眠不好的食疗方案，那就更完美了。总之，我希望通过这本书，能找到一些有效的方法，让我的孩子爱上吃饭，健康成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的食疗养生理念非常感兴趣，尤其是在关注儿童健康方面。我知道很多老一辈的人都非常推崇食疗，认为“药食同源”，通过合理的饮食可以有效地预防和调理很多身体的小毛病。我希望这本书能深入浅出地讲解儿童食疗的原理，让我这个不太懂中医的家长也能理解。而且，如果能结合中医的体质辨识，比如“寒性体质”、“热性体质”等，然后给出相应的食疗建议，那就太好了。我特别期待这本书能有丰富的食谱，最好是图文并茂，这样在制作的时候也能更有指导性。我希望通过学习，能够更好地了解孩子身体的“信号”，用食疗来帮助他们增强抵抗力，少生病，即使生病了也能更快地恢复。对于“名中医”的推荐，我更是充满期待，相信他们丰富的临床经验一定能带来最权威、最实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一位新手妈妈，我感觉自己就像一个在育儿海洋里摸索的船长，每天都在学习和应对各种挑战。最近孩子有点挑食，而且冬天来了，总感觉他的身体需要加强一下。我看到很多人都推荐食疗，说对孩子的身体发育和健康很有帮助。我一直在寻找一本能够系统地介绍儿童食疗的书籍，希望能从中找到一些安全、有效、而且孩子也愿意尝试的食谱。我特别希望这本书能够解释清楚，为什么某种食物对孩子有好处，背后的原理是什么，这样我才能更安心地给孩子吃。如果书中能包含一些针对不同季节、不同年龄段孩子的食疗建议，那就更全面了。我一直相信，健康的饮食习惯是孩子一生受益的基础，所以希望能从这本书中获得一些专业的指导，帮助我更好地为孩子筑牢健康之基。