優雅的力量

優雅的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

☆☆☆☆☆
[美] 惠特摩爾 著
圖書標籤:
  • 優雅
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  • 自我提升
  • 生活美學
  • 品味
  • 獨立思考
  • 內在力量
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  • 女性文學
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:9787111414551
商品編碼:1027519337
齣版時間:2013-04-01

具體描述

作  者:(美)惠特摩爾;高艷芳 定  價:35 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2013年04月01日 頁  數:168 裝  幀:平裝 ISBN:9787111414551 ★繼《商務禮儀》之後暢銷書作傢、有名社交禮儀專傢傑奎琳?惠特摩爾又一力作!
    ★傑奎琳用自己白手起傢的創業成功路啓迪讀者,語言親切自然,極富感染力與說服力。
    ★本書翻譯意達文雅,裝幀設計精良,為你提供**的視覺與精神體驗!
    ★多位各界名傢傾情力薦。
    商界過去**青睞激進的“A型等 ●序一
●序二
●前言
●部分 氣質篇
●第1章 禮儀是氣質的化身
●第2章 為成功包裝自己
●第3章 職場男士著裝法則
●第4章 職場女士著裝法則
●第5章 如何使聲音更富有魅力
●第6章 打齣“個人品牌”
●第二部分 優雅篇
●第7章 交際與交友
●第8章 培養VIP 人脈
●第9章 磨練應酬技巧
●第10章 待客之道
●第11章 作客之道
●第三部分 專業篇
●第12章 社交媒體概要
●第13章 人緣
●第14章 及時跟進不拖拉
●部分目錄

內容簡介

《優雅的力量(讓你脫穎而齣的4種特質修煉)》由傑奎琳?惠特摩爾所著,本書的重點不在於禮節禮儀,而在於如何建立一種更持久、更有意義的人際關係,以及如何在自己的生活中以人為先。通過學習如何培養四種性格特質:氣質、優雅、專業和熱情,你就能夠推動自己邁嚮成功。成功就如同目的地之對於旅行一樣。本書的目的是使這個旅行,你的旅行成為一個更有計劃性、更有意義的一個過程。
閱讀《優雅的力量(讓你脫穎而齣的4種特質修煉)》就是對自己進行投資;它將幫助你做好準備,隨時迎接機遇來叩響你的大門。把這四種傑齣的特質應用到日常的實踐中,你會抓住那些稍縱即逝的機遇;你會有更好的人際關係,擴展視野,滿懷信心地將事業推嚮更高階段。
(美)惠特摩爾;高艷芳     傑奎琳·惠特摩爾,有名禮儀專傢,擁有專業認證的演講傢,7月全美電話禮儀月的創始人,美國棕櫚灘禮儀學校的創始人兼董事長。
    傑奎琳經常受到世界各個電颱、電視颱節目的邀請,接受過美國廣播公司、美國有綫新聞網絡、福斯新聞頻道、全美新聞廣播電颱等的訪問。《紐約時報》、《今日美國》、《華爾街日報》都對她進行過報道。她還做過《魅力》、《麗都》、《嘉人》、《財富》等雜誌的專訪。
    隻要是你的工作很特彆,人們就會揣測你的性格和傢庭背景。你如果是馬戲團小醜、火葬師、玩蛇人或禮儀師,就更是這樣。我就是個例子。我是個禮儀師,如今我遇到的很多人都猜測我的傢庭背景**優越。事實遠非如此。
    我齣生在佛羅裏達州中部海恩斯城的一個小鎮,兄妹眾多,父母離異。我傢五個孩子,我排行第四。父親酗酒,對老婆孩子非打即罵;母親以前離過兩次婚,在我五歲那年離開瞭她的第三任丈夫,也就是我的父親。由於母親養不起五個孩子,不得不忍痛讓我三個哥哥姐姐跟瞭父親。母親、弟弟和我搬到瞭約翰遜外婆傢,直到母親在一個古怪的中産階級街區找到一座房子,在政府補貼下付瞭首付,我們纔搬走。
    我成長的過程中,沒參加過品質茶會,沒跳過沙龍舞,也沒上過私立學校。生活剛夠填等
《內在的羅盤:重塑生活秩序與心智平靜》 在這本《內在的羅盤》中,我們將踏上一段探索自我、重塑生活根基的旅程。本書並非提供一套固定的成功法則,也不是簡單列舉一係列勵誌故事。相反,它旨在引導讀者深入挖掘自己內心深處的力量,學會辨識並構建屬於自己的生活秩序,最終達到一種持久而深刻的心智平靜。 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代,外部的喧囂和內在的焦慮常常交織,讓我們感到迷失方嚮,甚至身心俱疲。《內在的羅盤》正是為瞭迴應這種普遍的睏境而生。它並非宣揚“逃離”現實,而是倡導“迴歸”——迴歸那個最真實的自己,迴歸內心的寜靜港灣,從而以更清晰、更有韌性的姿態去麵對生活的挑戰,擁抱生活的美好。 本書的核心在於“秩序”與“平靜”的內在聯係。我們常常認為,外部的秩序——例如高效的工作流程、整潔的生活空間、規律的作息——是獲得平靜的先決條件。然而,《內在的羅盤》提齣,真正的秩序源於內心的清晰。當我們的思想不再混亂,情緒得以梳理,目標變得明確時,外部的生活自然會趨嚮於和諧與有序。因此,本書將帶領讀者從內在齣發,層層深入,構建起穩固的心智基石。 第一部分:錨定內心的羅盤——理解自我與認識局限 在旅程的起點,我們需要學會如何為自己的內在羅盤充能。這首先涉及到對自我的深刻理解。我們是誰?我們的核心價值觀是什麼?是什麼驅動著我們的行為?本書將通過一係列啓發性的思考和反思練習,幫助讀者撥開迷霧,看清自己的本質。這並非一次性的洞察,而是一個持續學習和探索的過程。 我們將探討“自我認知”的幾個關鍵維度: 識彆核心價值觀: 價值觀是我們內在的指南針,指引著我們的選擇和判斷。本書將引導讀者識彆那些真正觸動自己、影響自己決策的深層價值,例如誠實、創造力、善良、獨立、成就感等。理解自己的核心價值觀,就如同找到瞭導航的北極星,即使在迷茫時,也能找到前行的方嚮。 洞察思維模式: 我們的思維模式深刻地影響著我們看待世界和自身的方式。本書將分析常見的消極思維模式,如災難化、非黑即白、過度概括等,並提供與之對抗的策略,幫助讀者培養更具建設性和積極性的思維習慣。這並非鼓勵盲目樂觀,而是倡導一種更理性、更健康的認知視角。 接納與超越情緒: 情緒是我們生命中不可或缺的一部分,但若任其泛濫,則會擾亂內心的平靜。本書將深入探討各種情緒的産生機製,並提供一套實用的情緒管理技巧,包括情緒識彆、情緒疏導、情緒轉化等。學習如何與情緒共處,而非被情緒裹挾,是獲得內心自由的關鍵一步。 認識並擁抱局限: 每個人都有自己的局限性,這是人性的一部分。本書不會鼓勵讀者去“剋服”一切所謂的不足,而是倡導一種“接納”的態度。認識到自己的局限,並非示弱,而是為瞭更清晰地認識自己的邊界,從而更有效地發揮自己的優勢,並在必要時尋求支持,而不是徒勞地與自身抗爭。 第二部分:構建秩序的藍圖——從思想的清晰到行動的落地 當內心之錨已然穩固,我們便可以開始描繪生活秩序的藍圖。這份藍圖並非外在的 rigid 框架,而是由清晰的思考和有目的的行動所構成。本書將把“秩序”的概念從抽象的內心空間延伸到具體的行為層麵。 我們將專注於以下幾個關鍵領域: 清晰的目標設定與規劃: 目標是行動的燈塔。本書將介紹如何設定清晰、可行且與核心價值觀相符的目標,並將其分解為可執行的步驟。這包括短期目標、中期目標和長期目標的係統性規劃,以及如何在這種規劃中保持靈活性,以應對變化。 時間管理的智慧: 時間是有限的寶貴資源。本書將提供一係列超越傳統時間管理技巧的深度方法,關注如何“創造”時間,如何識彆並消除時間黑洞,以及如何通過“專注”與“間隔”來優化工作與休息的節奏,從而提升效率,而非僅僅追求“完成”更多任務。 構建高效的生活習慣: 習慣是自動化的行為模式,它們深刻地塑造著我們的日常生活。本書將引導讀者識彆並培養那些有助於提升效率、促進身心健康和支持目標實現的關鍵習慣。這包括晨間例程、學習習慣、運動習慣、休息習慣等,並強調循序漸進和持之以恒的重要性。 簡化與聚焦的藝術: 在信息過載的時代,學會“做減法”比“做加法”更為重要。本書將探討如何識彆生活中的“噪音”和“乾擾”,如何簡化不必要的事務,將精力聚焦於真正重要的事情上,從而提升生活的品質和效率。 學習與成長的心態: 秩序的構建並非一成不變。持續的學習和成長是維持秩序活力的關鍵。本書將強調終身學習的重要性,並提供方法論,幫助讀者培養好奇心、批判性思維以及從經驗中學習的能力,以不斷優化和調整自己的生活秩序。 第三部分:守護寜靜的港灣——持續的實踐與內在的滋養 即使建立瞭清晰的秩序,心智的平靜也需要持續的守護與滋養。生活總會帶來挑戰,而內心平靜的韌性,恰恰體現在麵對這些挑戰時的穩定與從容。 本書將探討如何: 應對壓力與逆境: 壓力和逆境是生活中不可避免的組成部分。《內在的羅盤》將提供一套行之有效的策略,幫助讀者在壓力麵前保持冷靜,從逆境中汲取力量,並將其轉化為成長的契機。這包括正念練習、放鬆技巧、以及重塑對壓力的認知。 建立支持係統: 良好的社會支持係統是維持心理健康的重要基石。本書將引導讀者認識到人際關係的重要性,並提供關於如何建立和維護健康、積極的人際關係的建議,包括如何溝通、如何界定邊界、以及如何感恩與付齣。 培養感恩之心: 感恩是一種強大的心智力量,能夠顯著提升幸福感和滿足感。本書將鼓勵讀者在日常生活中培養感恩的習慣,學會發現和珍惜生活中的點滴美好,從而提升整體的幸福指數。 靜心與冥想的實踐: 靜心和冥想是直接通往內心平靜的路徑。本書將介紹不同形式的靜心和冥想練習,並提供實用指南,幫助讀者將這些古老而強大的方法融入現代生活,從而培養專注力、覺察力,並體驗到更深層次的寜靜。 持續的自我關懷: 照顧好自己是維持一切秩序和平靜的前提。本書將強調自我關懷的重要性,並提供關於如何平衡工作與生活、如何進行身體和精神的自我療愈、以及如何為自己創造放鬆和充電的時間的建議。 《內在的羅盤》是一本邀請您踏上自我發現之旅的書。它不提供速成的答案,而是為您配備瞭一套地圖和指南針,讓您能夠親自繪製齣屬於自己的、獨一無二的生命航綫。通過理解內心的羅盤,構建生活的秩序,並持續守護內心的港灣,您將逐漸發現,真正的力量並非來自外部的掌控,而是源於內心深處的清晰、平靜與穩固。這本書,是您找迴生活主導權,體驗生命深度與廣度的忠實夥伴。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《優雅的力量》給我帶來的感受,與其說是閱讀,不如說是一種沉浸式的體驗。它不是那種一口氣就能讀完的書,更像是需要慢慢品味,反復咀嚼的佳釀。我常常在讀完某個章節後,會放下書本,靜靜地思考書中所描繪的場景,以及那些看似尋常卻蘊含深意的道理。它讓我意識到,我們所追求的“優雅”,很多時候是被誤解的。它不是刻意為之的做作,也不是高高在上的姿態,而是一種發自內心的自信和對他人的尊重。書中的一些例子,比如如何恰當地錶達拒絕,如何化解尷尬的局麵,或者如何在競爭激烈的環境中保持平和的心態,都給我留下瞭深刻的印象。這些都是我們在日常生活中常常會遇到的挑戰,而這本書提供瞭非常實用且富有哲理的解決方案。它讓我開始重新審視自己與他人的關係,以及如何在這個復雜的社會中找到屬於自己的定位,並以一種更加成熟和圓融的方式去與世界互動。這本書的語言風格也非常獨特,既有詩意的錶達,又不失邏輯的嚴謹,讓人在閱讀過程中感受到一種美的享受。

評分☆☆☆☆☆

《優雅的力量》這本書,對我來說,是一次意外的驚喜。我原以為它會是一本教人如何提升社交禮儀的書籍,但讀完之後,我發現它遠遠超齣瞭我的預期。它所探討的“優雅”,是一種更加深刻的內在品質,一種在麵對生活中的起起伏伏時,依然能夠保持冷靜、自信和尊嚴的能力。書中的論述,並沒有空洞的理論,而是通過大量生動的生活實例,來闡釋“優雅”的各個維度。它讓我理解到,優雅並非是刻意模仿的姿態,而是一種自然而然的流露,是智慧、涵養和品格的綜閤體現。我特彆欣賞書中關於“內在平和”的章節,它讓我意識到,隻有內心的寜靜,纔能孕育齣真正的優雅。這本書給我帶來的,不僅僅是知識的增長,更是對生活的一種全新視角。我開始更加關注自己的內心世界,學習如何去管理自己的情緒,如何以一種更加積極和負責任的態度去麵對生活中的挑戰。讀完這本書,我感覺自己仿佛擁有瞭一把解鎖內心美好潛能的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

《優雅的力量》這本書,給我的感覺就像在迷霧中看到瞭一束光,照亮瞭我內心深處一直以來渴望卻找不到方嚮的東西。在快節奏的現代生活中,我們常常被各種壓力和焦慮所裹挾,學會如何“優雅”地麵對生活,成瞭一種奢侈,也成瞭一種必然。這本書並沒有給我提供什麼神奇的“秘籍”,而是通過一些非常貼近生活,甚至是我們在日常生活中可能忽略的細節,來闡釋“優雅”的真諦。它讓我明白,優雅不是在特定場閤纔需要的東西,而是貫穿於我們生活的方方麵麵。比如,如何以一種不卑不亢的態度去處理工作中的分歧,如何以一種溫暖而真誠的方式去安慰失意的朋友,甚至是如何在獨處時,也能保持一種內心的寜靜和自我欣賞。這本書讓我開始關注自己內心的聲音,去傾聽自己的需求,而不是盲目地追逐外界的評價。它引導我認識到,真正的力量,往往來自於內心的平和與堅定,而“優雅”正是這種力量的外在體現。讀完這本書,我感覺自己好像多瞭一層“防護罩”,在麵對生活中的挑戰時,能夠更加從容和淡定。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說,《優雅的力量》這本書,簡直是一本“寶藏”。它並非那種能夠讓你瞬間變得“優雅”的神奇指南,而更像是一位智慧的長者,用一種溫和而深刻的方式,帶你走進一個全新的認知領域。我一直認為,優雅是一種與生俱來的氣質,是那些“彆人傢的孩子”纔擁有的特質。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我,優雅並非遙不可及,而是一種可以通過學習和實踐獲得的“能力”。它深入淺齣地剖析瞭“優雅”的內涵,從待人接物的細微之處,到麵對睏境時的心態調整,再到個人品味的塑造,都給齣瞭非常具有啓發性的見解。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”和“溝通技巧”的章節,它們讓我意識到瞭自己在這些方麵存在的不足,也為我提供瞭切實可行的改進方法。讀這本書的過程,就像一次心靈的洗禮,讓我重新審視瞭自己的生活方式,也讓我開始主動去培養那些能夠讓自己變得更加“優雅”的品質。它讓我明白,優雅不僅僅是外在的體麵,更是內心深處的成熟和智慧。

評分☆☆☆☆☆

《優雅的力量》這本書,從書名就能感受到一股溫柔而堅定的力量,仿佛在平靜的水麵下湧動著不容小覷的能量。我拿到這本書的時候,正處於一個有些迷茫的階段,總覺得生活中的很多事情都顯得有些笨拙,不夠得體,也缺乏一種從容不迫的智慧。而這本書,就像一位經驗豐富的朋友,用一種循循善誘的方式,引導我審視那些常常被我們忽略的細微之處。它沒有空洞的說教,也沒有激進的口號,而是通過一個個生動的故事和細緻的分析,讓我們理解到,真正的“優雅”並非遙不可及的姿態,而是滲透在日常的點滴之中。從與人溝通的措辭,到處理突發狀況的反應,再到自我管理的方式,每一個環節都蘊含著“優雅”的智慧。讀這本書的過程,更像是一種自我覺察和潛移默化的提升,它讓我開始關注自己的言行舉止,思考如何用一種更具智慧和溫度的方式去迴應世界,也讓我意識到,在追求外在成就的同時,內在的修養同樣重要,甚至更為關鍵。它讓我明白,優雅並非軟弱,而是一種強大的內心力量,一種在紛擾中保持清醒和尊嚴的能力。

評分☆☆☆☆☆

不錯,屯書中~~

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

書籍的紙張和裝訂都很好,質量不錯,正版書籍!隻是希望外麵的封皮做的精緻一點,現在的外麵的封皮有點髒,手感也不好,而且邊邊角角也沒有封好。另外快遞書籍的包裝無論用紙箱還是塑料袋,都建議裏麵進行內包裝,確保從網上購買的書籍也能夠像在書店裏剛買的時候一樣新,讓人更有收到書籍的欣喜和打開書籍的期待!

評分☆☆☆☆☆

不錯,屯書中~~

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

以咦嘻嘻嘻嘻

評分☆☆☆☆☆

外觀漂亮 密封嚴實,質量上乘 我很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯,好好看看。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯 好書值得一讀

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