具體描述
●繼往開來一代宗師——記陳式太極拳第十代傳人陳照丕
●鞠躬盡瘁弘揚太極——記陳式太極拳第十代傳人陳照奎
● 太極拳概述
● 太極拳的源流、發展及演變
● 第二節 陳式太極拳門規戒律
● 第三節 陳式太極拳的特點
● 第四節 陳式太極拳的健身與技擊作用
● 第五節 陳式太極拳對身體各部位的要求
● 第六節 陳式太極拳的練習步驟與方法
● 第七節 陳式太極拳的練功法則
●第二章 陳式太極拳基本功能訓練
● 關於圖解的幾點說明
● 第二節 陳式太極拳的手型和步型
● 第三節 陳式太極拳的基本動作及纏絲勁練習
●第三章 陳式太極拳老架一路
● 陳式太極拳老架一路簡介
● 第二節 陳式太極拳老架一路動作名稱
● 第三節 陳式太極拳老架一路動作圖解
●第四章 陳式太極拳老架二路
●部分目錄
內容簡介
中華武術，源遠流長，品種繁多。太極拳這株武術百花園中的奇葩，以其技擊和健身多方麵的作用，深受人們的喜愛，成為世界上習練人數*多的一項運動。陳式太極拳是各派太極拳的本源。幾百年來世代沿襲，曆久不衰，不斷發展，在各式太極拳中獨留其剛柔相濟、快慢相間、躥蹦跳躍、鬆活彈抖的特色，深受拳界青睞，享譽中外。
本書是“陳式太極拳”的上冊。
用戶評價
評分這本書的結構安排，尤其是在“功法練習”和“理論闡釋”之間的切換處理上，做得非常巧妙。當你沉浸在對某一動作的圖文解析中略感疲憊時，插入的一段關於“內功心法”的論述，便如同清泉般令人精神一振，迅速將讀者的思緒拉迴到修煉的本源。更妙的是，它不是將理論和實踐完全割裂開來，而是通過大量的實例分析，將復雜的理論“落地”到具體的招式中去。例如，在講解如何用“棚勁”卸開對手的來力時，書中會立即引用到前麵章節中關於“八勁”的詳細描述，形成瞭一個嚴密的知識閉環。這種互相印證、層層遞進的編排方式，使得學習過程變得非常流暢自然，讀者可以不斷地在“知其所以然”和“知其所以然”之間往復穿梭，從而構建起一個立體化、多層次的知識體係。這種融會貫通的學習體驗，是那些碎片化資料所無法比擬的。
評分作為一名深耕傳統武術多年的愛好者，我最看重的是內容上的係統性和深度。這本書的敘述邏輯簡直是教科書級彆的嚴謹。它沒有一股腦地拋齣所有招式，而是采取瞭一種循序漸進的教學方式，從最基礎的功法心法講起，如同給初學者打下堅實的基石。尤其對那些看似簡單卻蘊含至深的“開閤”“虛實”的講解，簡直是點石成金的妙筆。作者似乎對拳理有著深刻的體悟，寥寥數語便能將一個晦澀的拳學概念闡釋得通透易懂，讓人有豁然開朗之感。書中穿插的那些曆史典故和拳學傳承的考證，也極大地豐富瞭讀者的知識背景，提升瞭練習的文化厚度。我對比瞭市麵上一些零散的教學資料，能發現這本書在理論體係的完整性上占據瞭絕對的優勢，它不僅僅是一本動作手冊，更是一部係統的武學哲學導論，讓人在練習拳術的同時，也能感受到傳統文化的深遠魅力。
評分這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮。硬殼精裝，拿在手裏沉甸甸的，光是封麵那燙金的字體和雅緻的圖樣，就透著一股子厚重大氣。內頁紙張的選擇也很有講究，米白色的紙張，不是那種刺眼的亮白，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。印刷的清晰度堪稱一流，無論是文字還是插圖，綫條都極其銳利，墨色濃淡適中，讓人感覺齣版方在製作工藝上是下瞭血本的。特彆是內頁中那些精細的動作分解圖，那種光影處理得非常到位，仿佛能通過圖片感受到氣血的流動。我平時看武術類的書籍，最怕的就是圖文不匹配或者印刷模糊，但這本的質量完全打消瞭我的顧慮。甚至連書脊的裝訂都十分牢固，可以平攤在桌麵上，方便練習時對照查閱，這一點對於習練者來說簡直是福音。總的來說，從觸感、視覺到實用性，這本書的硬件條件都達到瞭收藏級的標準，絕對是一本值得擁有的武術典籍的精緻載體。
評分我特彆欣賞這本書在文化傳承和現代應用之間所找到的那個精妙的平衡點。一方麵，它完整地保留瞭陳氏太極拳最原始、最核心的技擊思想和發力原理，那些看似繁復的套路背後所蘊含的陰陽轉化和勁路推演，都被清晰地梳理瞭齣來，這對於追求正宗武學的同仁來說是極其寶貴的。另一方麵，它又非常與時俱進地探討瞭如何在現代快節奏的生活中去實踐和體會這些古老的智慧。作者並未沉溺於故紙堆的考據，而是將其中的精髓提煉齣來，使其能夠適應當代人的體能條件和理解模式。特彆是對“鬆柔”這一核心概念的反復強調和多角度闡述，讓我深刻認識到，太極拳並非僅僅是僵硬的套路模仿，而是一種持續的、動態的身心調整過程。這種既尊重傳統又擁抱現實的態度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭單純的武術指導範疇。
評分這本書的講解方式真是太有“人情味”瞭，一點也不像那種冷冰冰的刻闆教材。讀起來的感覺，就像是有一位經驗豐富、耐心十足的師父坐在你身邊，手把手地教導你每一個細節。它非常注重“意”與“形”的結閤，不僅僅告訴你“手要怎麼做”、“腳要怎麼站”，更重要的是闡述瞭“為什麼要這樣做”以及“這樣做時心裏要想著什麼”。比如在描述某個特定架勢時，作者會用非常形象的比喻，像是“抱球”、“攬月”，讓人一下子就能抓住神韻。而且，書中對呼吸法的強調和詳細指導，這一點在很多同類書籍中常常被一筆帶過，但這本書卻將其提升到瞭核心地位，並給齣瞭不同階段的調整方案。這種體貼入微的關懷，使得即便是獨自行功的習練者，也能感受到一種被引導、被陪伴的體驗，極大地降低瞭初學者在理解和實踐中可能産生的睏惑和挫敗感。
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