心理营养:林文采博士的亲子教育课 父母的觉醒 不吼不叫如何平静地让孩子与父母合作 0-7岁幼儿童亲子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 0-7岁
• 林文采
• 沟通技巧
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• 家庭教育
• 不吼不叫
• 儿童心理

店铺： 阔步专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：97875520096511011

商品编码：10243192855

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

编辑推荐

　　作者近50年的专业经验，深刻而有效的解决方案

　　真正帮助父母停止无用而伤人的吼叫，与孩子建立全面的合作关系

　　“终于有了一本深刻又实用，并不羞辱人或者试图说教的书。”——肖莎娜·贝内特博士，临床心理学家，父母抑郁方向的专家

　　为人父母本来就是一项艰难的工作！更别提你的孩子连一些小事都不肯听话——不肯把玩具捡起来，不愿去洗澡，甚至不肯上车去学校——这些都很容易让人火冒三丈，不由自主大吼大叫起来，往往还说出一些令自己后悔和沮丧的话，伤害孩子，也让自己感到挫败。

　　如果你也是一位容易过度反应的父母，你肯定试图有所改变，但却求变无门。幸运的是，罗娜·雷纳通过总结自己近50年的专业育儿经验，又运用气质理论告诉我们，真的不需要大吼大叫，你也可以找到温柔有效的方法让孩子合作。

　　本书告诉你：

　　●父母们吼叫的原因以及他们为什么想要改变。

　　●吼叫会对孩子和成人有什么影响。

　　●日常生活中是哪些因素的逐渐积累最终导致我们又吼又叫。

　　●如何辨识引发吼叫的隐性因素。

　　●你的个性以及你的孩子的个性对“吼叫”有什么影响。

　　●你为什么想要停止吼叫。

　　●如何减少吼叫——就从现在开始。

《静待花开：0-7岁儿童心智成长与亲密关系构建指南》 这是一本关于耐心、理解与爱的育儿实践手册，旨在帮助父母在0-7岁这一孩子心智发展最为关键的时期，建立起稳固而充满信任的亲子关系，引导孩子健康快乐地成长。本书聚焦于如何通过积极、平和的沟通方式，化解育儿过程中的挑战，点亮父母的内在力量，最终实现亲子间的和谐共处与深度联结。 第一章：生命的初始：洞悉0-7岁儿童的心智图景 婴儿期（0-1岁）：信任的基石与依恋的种子 安全感的重要性： 深入剖析安全感对婴儿大脑发育、情绪调节及未来社会性发展的深远影响。强调回应式照料，即及时、一致地回应婴儿的需求，是如何构建其内在安全感，并为其一生的人际关系模式打下基础。 依恋关系的形成： 详细阐述依恋类型（安全型、焦虑型、回避型）的形成机制，以及父母在其中扮演的关键角色。指导父母如何通过高质量的陪伴、眼神交流、肢体接触等方式，建立起安全的亲子依恋，为孩子的情感健康保驾护航。 感知世界的方式： 探讨婴儿如何通过感官探索世界，理解其“触碰即是理解”、“哭泣是沟通”的语言。提供一套观察与回应宝宝信号的实用技巧，让父母成为孩子最懂的“翻译家”。 睡眠与喂养的智慧： 针对新手父母普遍遇到的睡眠和喂养难题，提供科学、人性化的解决方案，强调建立规律但灵活的作息，尊重孩子的信号，化解焦虑，回归育儿的宁静。 幼儿期（1-3岁）：自主的萌芽与探索的边界 “我”的觉醒与自我中心： 理解孩子在此阶段强烈的自我意识和“我”的表述，这并非任性，而是自我认知发展的必然。指导父母如何在此基础上，引导孩子学会分享与合作，而不是强行压制。 语言发展的黄金期： 强调父母在幼儿语言启蒙中的重要作用。提供大量生动有趣的语言互动游戏和情境式引导方法，鼓励孩子表达，丰富其词汇量，并理解语言背后的情感。 探索的欲望与规则的建立： 孩子旺盛的探索欲是学习的驱动力，但也可能带来安全隐患。本书将提供一套温和而坚定的规则建立原则，教授父母如何通过解释、示范和提前预警，引导孩子在安全范围内自由探索，而非一味禁止。 情绪的初现与管理： 孩子在此阶段开始出现明显的情绪波动，如发脾气、哭闹。本书将帮助父母理解这些情绪背后的原因，学习如何接纳、安抚孩子的情绪，并逐步引导孩子认识和表达自己的感受，而非压抑或爆发。 学龄前期（3-7岁）：社会性的拓展与规则的内化 想象力与创造力的沃土： 3-7岁是孩子想象力和创造力爆发的时期。本书将提供激发孩子想象力的方法，例如讲故事、角色扮演、自由玩耍等，鼓励孩子在游戏中学习，在想象中成长。 社会交往的初步实践： 孩子开始与同伴互动，学习分享、合作、解决冲突。本书将提供指导，帮助父母引导孩子理解社交规则，发展同理心，学习如何与人友好相处。 规则的内化与自律的萌芽： 随着认知能力的发展，孩子开始理解更复杂的规则。本书将侧重于如何将外部规则转化为孩子的内在驱动，培养其自律和责任感，而非仅仅听从指令。 独立性与依赖性的平衡： 孩子在渴望独立的同时，依然需要父母的支持与引导。本书将教导父母如何在放手与支持之间找到最佳平衡点，鼓励孩子尝试新事物，但也提供必要的安全网。 学习兴趣的培养： 关注孩子在不同年龄段的学习特点，提供激发学习兴趣的策略，强调游戏化学习、实践性探索，以及将学习融入日常生活的重要性。 第二章：父母的觉醒：看见内在的平和力量 情绪的“慢”与“静”： 现代父母常面临巨大的压力，情绪易波动。本书将引导父母审视自身的情绪模式，学习识别和管理自己的负面情绪，如焦虑、愤怒、沮丧。通过呼吸练习、冥想、正念等技巧，唤醒内在的平和力量，让父母在面对孩子挑战时，能够“慢”下来，“静”下来，做出更明智的回应。 压力下的自我关怀： 育儿是一场马拉松，父母的精力与耐心是有限的。本书将强调自我关怀的重要性，鼓励父母找到适合自己的放松方式，补充能量，保持身心健康。只有健康的父母，才能给予孩子更优质的爱。 放下完美主义的枷锁： 许多父母背负着“完美父母”的期待，但育儿没有标准答案。本书将帮助父母认识到，犯错是学习的一部分，接纳自己的不完美，也接纳孩子的独特性，从而卸下不必要的心理负担。 看见孩子的内在需求： 很多时候，孩子的行为只是其内在需求的表达。本书将引导父母从“行为”的表象，深入洞察孩子行为背后的情绪、需求和原因。当父母能够看见孩子的“为什么”，就能更有效地回应，而不是陷入对行为的评判。 重塑育儿认知： 传统的某些育儿观念可能已经不再适用。本书将提供新的视角，帮助父母打破固有的思维模式，用更科学、更具同理心的方式理解孩子，从而调整自己的育儿行为。 第三章：有效沟通的艺术：从“吼”到“听”，从“不”到“是” 倾听的力量： 学习真正的倾听，不仅仅是听到孩子的声音，更是要理解声音背后的情感和需求。提供积极倾听的技巧，如眼神交流、点头、复述、提问，让孩子感受到被尊重和理解。 同理心的桥梁： 如何站在孩子的角度去理解他们的感受，表达同理心。教授父母用“我知道你现在一定很难过/生气/兴奋”这样的语言，帮助孩子确认和处理情绪，建立情感连接。 非暴力沟通的实践： 借鉴非暴力沟通的原则，学习如何清晰、直接地表达自己的感受和需求，同时又不评判、不指责对方。教授如何将“你为什么总是这样？”转变为“我看到……（具体行为），我感到……（我的感受），我希望……（我的需求）。” 积极回应与引导： 面对孩子的错误或不当行为，如何从“不行”、“不可以”的否定式回应，转变为积极的引导与建议。例如，将“不要乱扔玩具”改为“我们玩完玩具要放回盒子里，这样下次找起来就方便了。” 解决问题的合作模式： 引导孩子成为解决问题的主人。在孩子遇到困难时，不是直接给出答案，而是通过提问，引导他们自己思考解决方案，培养其解决问题的能力和独立性。 “不吼不叫”的秘诀： 并非压抑情绪，而是掌握情绪调控的技巧。在感受到愤怒或沮丧时，暂停、深呼吸、离开现场短暂冷静，之后再以平和的心态与孩子沟通。介绍一些“暂停”的有效方法，让父母在冲动来临时，有时间做出更理智的选择。 语言的魔力： 关注语言的力量，如何用充满鼓励、肯定和支持的语言，激发孩子的自信心和内在动力。避免使用带有伤害性、贬低性的语言。 第四章：构建亲密关系：爱的联结与支持系统 高质量陪伴的内涵： 陪伴不仅仅是空间上的存在，更是时间上的投入和心灵上的连接。本书将指导父母如何创造高质量的陪伴时光，哪怕时间不长，也能让孩子感受到全心的投入与爱。 共情与情感连接： 学习如何与孩子建立更深层的情感共鸣，分享彼此的喜怒哀乐。通过倾听、拥抱、共同参与活动，增进亲子间的理解和信任。 界限的艺术： 设立健康的界限，既能保护孩子，又能培养其规则意识和自律。本书将提供清晰的界限设置原则，以及如何在保持界限的同时，不伤害亲子关系。 鼓励与赞美： 区分“表扬”与“鼓励”。学习如何给予孩子发自内心的、关注过程和努力的鼓励，而不是仅仅关注结果的表扬。让孩子明白，努力本身就是有价值的。 冲突的化解与修复： 冲突是亲子关系中不可避免的一部分。本书将教授父母如何以建设性的方式处理冲突，并在冲突后及时修复关系，让孩子感受到爱与安全感并未因此动摇。 信任的建立与巩固： 信任是亲子关系最坚固的基石。通过言出必行、兑现承诺、尊重隐私，逐步建立和巩固孩子对父母的信任，让孩子敢于向父母敞开心扉。 成为孩子的榜样： 父母是孩子的第一任老师。本书将强调父母自身品格、行为和价值观的重要性，以及如何通过自身的言传身教，引导孩子塑造健全的人格。 第五章：陪伴成长：让爱在日常中流淌 游戏的力量： 游戏是孩子学习和发展的主要途径。本书将提供丰富多样的游戏建议，涵盖认知、情感、社交、运动等各个方面，让父母与孩子在游戏中共同成长。 阅读的奇妙世界： 强调亲子共读的重要性，以及如何选择适合不同年龄段的书籍。通过阅读，拓展孩子的视野，培养其语言能力和想象力。 日常生活中的教育契机： 将育儿融入日常生活。从穿衣、吃饭、洗澡到家务劳动，每一个环节都可以成为孩子学习和成长的机会。本书将提供具体的指导，如何抓住这些“微时刻”。 应对分离焦虑： 随着孩子成长，会面临上幼儿园、上学等分离。本书将提供策略，帮助孩子平稳度过分离期，同时让父母也能更好地调整心态。 建立家庭仪式感： 共同的家庭仪式，如生日庆祝、节日活动、睡前故事等，能够增强家庭凝聚力，为孩子留下美好的童年回忆。 鼓励独立与生活技能： 循序渐进地培养孩子的自理能力，如自己吃饭、穿衣、整理玩具等。这些看似微小的技能，是孩子独立人格形成的重要一步。 倾听孩子的心声： 留出时间与孩子进行“心灵对话”，认真倾听他们的想法、烦恼和梦想。让孩子知道，父母是他们最坚实的后盾。 《静待花开：0-7岁儿童心智成长与亲密关系构建指南》致力于成为父母在孩子成长道路上最温暖、最实用的伙伴。它不提供速成的秘籍，而是倡导一种回归内心、耐心倾听、尊重生命自然节奏的育儿哲学。通过学习书中的理念与方法，父母将逐渐发现，育儿并非一场与孩子的“战争”，而是一场充满爱与智慧的“合作”，是一次看见孩子生命之花静静绽放的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正解决亲子沟通难题的方法，尤其是面对我家那个活泼得有点“难以招架”的七岁孩子。市面上看了不少育儿书，很多都强调规则和技巧，但总觉得治标不治本。这本书却让我眼前一亮。它没有给我灌输一套“必须这样做”的理论，而是从“不吼不叫”这个看似简单却又极其困难的目标切入，深入剖析了父母情绪失控的根源。书中对“平静地让孩子与父母合作”的解读，让我明白这并非易事，需要父母自身的成长和转变。它引导我去审视自己面对孩子挑战时的惯性反应，那些隐藏在愤怒和急躁之下的恐惧、无力感。当我开始练习书中提到的方法，比如深呼吸、暂停、以及识别自己情绪触发点时，我发现自己真的能够更少地冲孩子发脾气。更重要的是，当父母自己变得更加平静和有掌控感时，孩子也能感受到这种稳定，从而也更容易配合。我曾经以为，让孩子听话是靠威严，现在我明白了，真正的合作源于理解和尊重。这种内在的转变，比任何外在的管教都更有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，更像是一次温柔的启蒙。它没有使用任何专业术语，而是用非常朴实、生活化的语言，讲述了0-7岁这个关键时期，孩子身心发展的特点，以及父母如何在这段时期提供“心理营养”。我特别欣赏书中关于“看见孩子”的观点。很多时候，我们过于关注孩子的成绩、行为是否符合我们的期望，却忽略了孩子内心真实的感受和需求。这本书就像一个引路人，让我学会如何真正地去观察、去倾听我的孩子，理解他们为何会如此行事。它不是教我如何“操控”孩子，而是教我如何与孩子建立深刻的情感连接。我开始意识到，孩子在哭闹、叛逆背后，可能隐藏着对关注的渴望、对界限的试探、或者仅仅是简单的疲惫。当我能够用接纳和理解的态度去回应时，孩子反而会展现出更令人惊喜的合作和成长。书中关于如何营造安全感的篇章，让我受益匪浅，它让我明白了，一个充满爱和支持的家庭环境，对孩子健康人格的形成至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种温暖而治愈的感觉，仿佛在诉说着一位经验丰富的长辈在轻轻地引导你。我特别喜欢它传递出的核心理念：亲子关系不是一场对抗，而是一次共同成长的旅程。书中关于“父母的觉醒”这个概念，让我深思。很多时候，我们带着自己的原生家庭模式、社会压力、以及对“完美父母”的想象，无意识地对孩子施加了不必要的压力，或者陷入了自己情绪的泥沼。这本书像一面镜子，让我看到自己内在的冲突和未被满足的需求，从而理解为什么会在育儿过程中感到焦虑、沮丧甚至失控。它并没有提供一套僵化的“育儿秘籍”，而是鼓励父母去探索自己的内心世界，找到那份内在的平静和力量。当我开始尝试理解孩子行为背后的需求，而不是仅仅看到行为本身时，我发现自己不再那么容易被孩子的哭闹、反抗所激怒。我学会了放慢脚步，蹲下来，用一种更具同理心的方式去回应。这种转变是深刻的，它不仅改善了我和孩子的互动，也让我和伴侣之间的沟通变得更加顺畅。我强烈推荐给所有感到育儿压力巨大、渴望更和谐亲子关系的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，拂去了我育儿过程中积累的焦虑和困惑。它关于“心理营养”的阐述，让我对0-7岁这个年龄段的孩子有了更深刻的理解。我一直以为，给孩子最好的就是提供最好的物质条件，但这本书告诉我，比物质更重要的是精神层面的滋养。它强调了父母的情绪状态、沟通方式对孩子的影响，这让我警醒。很多时候，我们觉得自己在“教育”孩子，但实际上，我们自身的情绪和行为模式才是孩子最直接的学习对象。书中关于“不吼不叫”的建议，看似简单，却需要父母付出巨大的努力去修炼。它引导我认识到，当我们无法平静地面对孩子的挑战时，往往是因为我们自己的内心不够强大，不够安稳。通过学习书中的一些方法，我开始尝试在孩子面前管理自己的情绪，减少那些无谓的指责和抱怨。令人欣喜的是，当我的情绪变得稳定时，孩子也明显变得更加放松和合作。这种改变让我看到了亲子关系中“以身作则”的力量，也让我对自己的育儿之路充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，做父母是一门没有脚本的艺术，尤其是在孩子成长的早期阶段。这本书，就像是我在摸索中找到的一份宝贵的“创作指南”。它并非那种告诉你“如何一步步做”的说明书，而是提供了一种全新的视角，让我去重新审视自己和孩子之间的关系。关于“父母的觉醒”，我感触最深。我们常常以为自己是在为了孩子而“努力”，但实际上，很多时候我们只是在重复着上一代的模式，或者被社会的期待所裹挟。这本书鼓励我向内看，去认识自己的不完美，去疗愈自己内在的伤痛，因为只有父母自己内心足够丰盈，才能给予孩子真正的滋养。它让我明白，“平静地让孩子与父母合作”不是魔法，而是需要父母放下控制欲，用耐心和爱去引导。我曾经以为孩子的不配合是因为他们“不听话”，这本书让我意识到，也许是我没有用孩子能够理解和接受的方式去沟通。尝试了几种方法后，我欣喜地发现，孩子变得更愿意倾听，也更愿意表达自己的想法。