現貨 吃著吃著就瘦瞭 食物減肥美容塑身健康菜譜飲食瘦身秘籍比輕斷食更易堅持，不節食，健 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

    這是一本關於“吃”的書，卻又是一本瘦身的書；這是一本教你你瘦身的書，卻不隻是教你瘦身。書中係統地介紹瞭“唐安麒宇宙飲食”這一獨特的飲食瘦身法，它強調尊重人的本能，順應自然法則，不必痛苦地節食，也不必隻吃青菜豆腐，隻要吃得“宇宙”，飽著就能瘦。掌握瞭“宇宙飲食法”，你收獲的不隻是苗條的身段，還有更健康的身體。

    ★幫助300萬人成功瘦身的爆紅減肥法：作者唐安麒被媒體譽為“林誌玲恩師”，擁有大批粉絲，她獨創的這套“唐安麒宇宙飲食法”已經幫助全球數百萬人成功瘦身。

    ★瘦身不節食，想吃多少吃多少：“唐安麒宇宙飲食法”突齣的特點就是不限量，隻要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦剋製食欲，想吃就吃，吃飽瞭一樣瘦！

    ★要身材更要健康，瘦身補身兩不誤：唐安麒強調順應自然法則，瘦身先補身，吃對的食物，健康地瘦身纔更美麗。

    ★獨門平颱期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：減重減到一定階段體重計上的數字就停滯瞭，這時的挫摺感極容易讓人放棄。不必煩惱，唐安麒獨創的平颱期突破方案可以助你一臂之力，順利突破平颱期，瘦成一道閃電！

     ★“宇宙村民”現身說法，有圖有真相：美國媽咪Jenny、型男作傢貽興、香港女孩珊珊……他們都是“宇宙飲食法”的追隨者和受益者，“宇宙飲食”不隻讓他們的身材更好，，也讓他們的生活更美好。

作者介紹

     唐安麒，十幾歲就當上總裁，創造數十億的營業額。不僅是經營國際美容集團的企業傢，還是一個擁有大量粉絲的明星級美容專傢，更被媒體譽為“林誌玲恩師”。獨創唐安麒宇宙飲食法，幫助數百萬人成功瘦身。

目錄節選

◎PART01 宇宙飲食理論大講堂           

★宇宙飲食的起源                           

★唐安麒宇宙飲食原則        

★藥食同源

你都吃高水分食物嗎？                      

宇宙飲食瘦身版                                

要瘦身，先補身

肥胖是體內大塞車的警告                  

宇宙飲食迷你版                                

認識食物屬性

多吃新鮮、自然的食物                      

用餐搭配                                          

補身瘦身湯粥

★健康食法要點                              

★非常受歡迎的唐安麒宇宙餐                  

★肉類

拒絕高溫烹調                                 

不時不食·全菜日                            

香蒜蘆筍牛肉捲

選用健康廚具                                

唐安麒生機飲食                                  

梅菜粒炒肉末

吃好油                                          

林誌玲三日瘦身                                  

餐芝麻菜絲手撕雞  

用有機調料                                                                                        

芝麻菜絲手撕雞

少吃多滋味                              

◎PART02 宇宙飲食DI                

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