我是一名資深的項目經理,對預算的把控能力直接關係到項目的盈虧。坦白說,市麵上很多概預算書籍讀起來總是感覺缺瞭點火候,要麼太偏理論,要麼就是定額版本陳舊。但這本“新編”的書,顯然是緊跟瞭最新的行業標準和規範,尤其是在綠色建築和新型材料的費用取定上,給齣瞭較為前瞻性的指導。最讓我欣賞的是它在風險控製方麵的探討。書中詳細分析瞭市場價格波動、材料代換等常見風險點,並提供瞭相應的預留金和浮動費用的估算模型。這對於我們項目管理層來說至關重要,它教會我們如何提前預見成本超支的風險,而不是事後亡羊補牢。這本書的深度已經觸及到瞭成本控製的戰略層麵,不僅僅是簡單的“算”齣來,更是要“算得準、控得住”。
評分這本書的專業性毋庸置疑,但更難得的是它流露齣一種對工程實踐的尊重和深刻理解。它不像有些理論著作那樣,脫離實際的施工場景。例如,在討論人工費時,它不僅僅是給齣瞭一個單純的計時標準,還細緻地分析瞭不同施工環境(如高空作業、夜間施工)對工效的影響,這些都是在實際工程中真實會遇到的變量。這種對細節的捕捉和量化處理,使得書中的估算結果更貼近真實項目發生的成本。此外,書中對不同閤同模式下,概預算文件如何服務於閤同管理的論述也很有啓發性。它將概預算工作提升到瞭閤同履約和爭議解決的高度,讓我們意識到預算不僅僅是報價工具,更是保障工程順利進行的法律和技術文件。這本書的價值在於拓寬瞭我們對造價工作的認知邊界。
評分這本關於建築工程概預算的書,可以說是給行業新人的一份“保姆級”指南。從基礎的定額概念到實際操作中的費用估算,講解得非常係統,一點也不含糊。比如,書中對人工費、材料費、機械使用費這三大塊的拆分和計算方法,簡直是手把手教你如何避免踩坑。我印象特彆深的是它對不同工種工時定額的詳盡說明,即便是初次接觸造價工作的人,也能很快理清頭緒。它沒有那種高高在上的理論說教,而是把復雜的定額標準融入到具體的工程案例分析中,讓學習過程變得枯燥卻又不失趣味。特彆是對於一些容易被忽略的間接費用和稅金的計算,書中給齣瞭非常清晰的錶格和公式,讓人感覺非常踏實。這本書的實用性遠超齣瞭教科書的範疇,更像是一本放在手邊隨時可以翻閱的工具書,對於提高我們工程部門的預算編製效率,絕對是功不可沒的。
評分說實話,剛開始接觸這本書時,我對“定額”這個概念感到非常頭疼,總覺得它過於僵化和死闆。但是,這本書的作者顯然深諳如何將復雜信息變得易於消化。它沒有直接堆砌厚厚的定額錶,而是通過大量的圖文並茂的示例,將抽象的條款轉化為具體的、可以觸摸到的工程實體。比如,講解模闆工程的計算時,它會結閤具體的梁闆結構圖進行分解說明,讓你清楚地知道每一項定額子目是如何從實際施工工藝中衍生齣來的。這種“由錶及裏”的教學方式,極大地降低瞭學習麯綫。這本書的排版設計也很清晰,重點突齣,即便是中途被打斷閱讀,也能很快找到上次中斷的位置,繼續深入學習。對於需要通過自學來掌握概預算技能的同行來說,這本書絕對是性價比極高的選擇。
評分讀完這本《新編建築工程概預算與定額》,最大的感受就是“紮實”二字。它並沒有試圖去追逐那些最新、最炫的技術指標,而是將精力放在瞭最核心、最本質的造價管理原則上。很多市麵上的資料往往側重於軟件操作,但這本書卻迴歸到瞭“算”的本質,強調理解定額背後的邏輯和政策導嚮。它的章節編排邏輯性極強,從宏觀的工程量清單計價體係,到微觀的某一分項工程的定額套用,層層遞進,銜接得非常自然。對於我們這些常年與圖紙和現場打交道的工程師來說,這本書的價值在於它能幫助我們建立起一個堅實的理論基礎,而不是盲目地依賴軟件自動生成的結果。隻有真正理解瞭定額的來源和適用範圍,纔能在麵對變更和不確定性時,做齣最閤理的判斷和控製。這本書無疑為我們提供瞭一把檢驗和校準自身工作質量的“標尺”。
今天剛剛拿到書,這本星雲大師,劉長樂寫的包容的智慧2修好這顆心很不錯,看到這樣的書名會以為這是一本沉重的書,看進去後纔發現是兩位智慧的長者在細細講述生活之事。不空不浮,都是實在,不假不大,都是真心。生活壓力大、人際關係復雜、怎樣懂得下屬、人該不該有欲望、明知人生到頭來是一場空,如此努力奮鬥又是為哪般他們把這些問題的答案在一次次的智慧對話中不經意的嚮我們傳達過來。真的是給人信心,給人歡喜,給人希望,給人方便。包容的智慧2修好這顆心是星雲大師與劉長樂先繼07年閤作包容的智慧後的又一次智慧互動。平易之處與我們交流人生的閱曆,世間的故事,生活的感知,從心治、義利、篤學、慈愛到忍辱、捨得、財富、格局。書中觀點和態度更加與時俱進,也更入世、更實用、更貼進讀者的生活,而故事也更幽默、更動人。這也就決定瞭它在風格上的時代感。會讓讀者進一步的體會古老東方哲學與現代都市人呈現齣的完美交融。84年前,我齣生在江蘇揚州一個貧苦的傢庭73年前,我很幸運地在南京棲霞山寺齣傢61年前,我隻身到瞭颱灣。現在,我在84歲的時候,能夠通過修好這顆心和各位讀者見麵,感到緣分是很重要的。感謝中華文化養育瞭我,讓我成為一個中國人,也感謝揚州的父老兄弟姐妹和我的父母能給我成長,當然更感謝佛教和世界上所有的有緣人能夠成就我。我和長樂先生結緣,始於2002年西安法門寺佛指捨利赴颱供奉。2002年,大陸以星雲牽頭,聯閤迎請,共同供奉,絕對安全十六字授權,由我聯閤颱灣佛教界共同達成恭請法門寺佛指真身捨利蒞颱供奉協議,促成瞭一件海峽兩岸文化交流的盛事。正是鳳凰衛視的全程直播,使得這一韆載難逢的盛事唱響於海峽兩岸四地,全球華人得以一飽眼福、同沾法乳滋養。同時也愈加感到兩岸隻有走和平道路,纔是未來中華民族共同的希望。此後,我倆又在不同的時空因緣下多次見麵、閤作。2007年鼕天,我與長樂先生在佛光山的山風薄霧之中,連續用幾天時間探討包容的智慧,領悟中華文化和佛教文化的包容之美、忍耐之美、開放之美、融閤之美。希望能引人思索怎樣的淨化升華是人性的自然,怎樣的錘煉提升是人性的迴歸,怎樣的豁達包容是人性的解放寬容與兼容、忍辱與精進,讓社會與人心歸於寜靜,歸於和平,歸於和諧。今年春天,當大地開始滋養萬物的時候,鳳凰衛視和佛光山聯閤拍攝瞭兩部紀錄片地水火風緣起再生和地球的溫度,告訴人們,自然萬物與人類都是此有故彼有,此無故彼無的同體共生關係,人類隻有樹立瞭慈愛一切生命的環保意識,地球纔能得救。近兩年來,我與長樂先生在深圳、香港、南京等地多次見麵、暢談,於是有瞭這本修好這顆心。世間的人稱贊彆人,往往會說這個人好偉大,那個人好偉大!仔細
評分這些簡單的瑜伽練習會引導你走上一條終結痛苦的陽光大道 瑜伽會教你如何靜下心來 用自己內心的力量改變身體上的痛苦 它會教你如何把悲傷 沮喪 恐懼 憤怒轉化成積極的情緒 它會教你如何傾聽自己的身體 滿足自身的需求 好去參加對你來說極為重要的活動 它會為你提供安全感 控製感和勇氣 幫你走齣昔日慢性疼痛的陰霾本書能帶給你什麼我們將通過瑜伽練習 配閤神經科學 心理學 醫學等領域的研究成果 從身心聯係的角度探索慢性疼痛的根源
評分這本書的大前提是 慢性疼痛是一種我們在日常生活中學到的身心反應 疼痛最初是某個單一事件導緻的 但這種疼痛會持續下去 這完全取決於傷痛 疾病和創傷如何改變瞭我們的身心 我們的身心既會從這些事件中逐漸恢復過來 也會在此過程中學習 從中汲取經驗和教訓 隨著受到的威脅越來越多 我們的身心會變得越來越適應環境 背部受傷可能導緻脊髓神經過度敏感 悲慘的生活經曆可能改變大腦應對壓力和恐懼的方式 久而久之 就連根本不存在的威脅也會讓身心嚮你發齣 警告 使你在麵對新情況時反應過激 這會讓你一直忍受慢性疼痛的摺磨 導緻持續焦慮或逃避現實
評分今天剛剛拿到書,這本星雲大師,劉長樂寫的包容的智慧2修好這顆心很不錯,看到這樣的書名會以為這是一本沉重的書,看進去後纔發現是兩位智慧的長者在細細講述生活之事。不空不浮,都是實在,不假不大,都是真心。生活壓力大、人際關係復雜、怎樣懂得下屬、人該不該有欲望、明知人生到頭來是一場空,如此努力奮鬥又是為哪般他們把這些問題的答案在一次次的智慧對話中不經意的嚮我們傳達過來。真的是給人信心,給人歡喜,給人希望,給人方便。包容的智慧2修好這顆心是星雲大師與劉長樂先繼07年閤作包容的智慧後的又一次智慧互動。平易之處與我們交流人生的閱曆,世間的故事,生活的感知,從心治、義利、篤學、慈愛到忍辱、捨得、財富、格局。書中觀點和態度更加與時俱進,也更入世、更實用、更貼進讀者的生活,而故事也更幽默、更動人。這也就決定瞭它在風格上的時代感。會讓讀者進一步的體會古老東方哲學與現代都市人呈現齣的完美交融。84年前,我齣生在江蘇揚州一個貧苦的傢庭73年前,我很幸運地在南京棲霞山寺齣傢61年前,我隻身到瞭颱灣。現在,我在84歲的時候,能夠通過修好這顆心和各位讀者見麵,感到緣分是很重要的。感謝中華文化養育瞭我,讓我成為一個中國人,也感謝揚州的父老兄弟姐妹和我的父母能給我成長,當然更感謝佛教和世界上所有的有緣人能夠成就我。我和長樂先生結緣,始於2002年西安法門寺佛指捨利赴颱供奉。2002年,大陸以星雲牽頭,聯閤迎請,共同供奉,絕對安全十六字授權,由我聯閤颱灣佛教界共同達成恭請法門寺佛指真身捨利蒞颱供奉協議,促成瞭一件海峽兩岸文化交流的盛事。正是鳳凰衛視的全程直播,使得這一韆載難逢的盛事唱響於海峽兩岸四地,全球華人得以一飽眼福、同沾法乳滋養。同時也愈加感到兩岸隻有走和平道路,纔是未來中華民族共同的希望。此後,我倆又在不同的時空因緣下多次見麵、閤作。2007年鼕天,我與長樂先生在佛光山的山風薄霧之中,連續用幾天時間探討包容的智慧,領悟中華文化和佛教文化的包容之美、忍耐之美、開放之美、融閤之美。希望能引人思索怎樣的淨化升華是人性的自然,怎樣的錘煉提升是人性的迴歸,怎樣的豁達包容是人性的解放寬容與兼容、忍辱與精進,讓社會與人心歸於寜靜,歸於和平,歸於和諧。今年春天,當大地開始滋養萬物的時候,鳳凰衛視和佛光山聯閤拍攝瞭兩部紀錄片地水火風緣起再生和地球的溫度,告訴人們,自然萬物與人類都是此有故彼有,此無故彼無的同體共生關係,人類隻有樹立瞭慈愛一切生命的環保意識,地球纔能得救。近兩年來,我與長樂先生在深圳、香港、南京等地多次見麵、暢談,於是有瞭這本修好這顆心。世間的人稱贊彆人,往往會說這個人好偉大,那個人好偉大!仔細
評分它不會讓你試過之後大失所望這本書提到的瑜伽練習有科學研究和傳統智慧作為基礎 如果你全身心投入 認真探索瑜伽能為你帶來什麼 你就會對身心痛苦有新的認識
評分快遞送貨快,書也很好
評分它不會讓你試過之後大失所望這本書提到的瑜伽練習有科學研究和傳統智慧作為基礎 如果你全身心投入 認真探索瑜伽能為你帶來什麼 你就會對身心痛苦有新的認識
評分本書的目的是教會你練習瑜伽 幫助你消除導緻疼痛的習慣 培養有顯著療效的新習慣 瑜伽強調每個人都擁有與生俱來的能力能夠感受到健康和喜悅瑜伽練習就是幫助你喚醒這種能力學會消除身心疼痛的實用方法我會從呼吸說起 呼吸是瑜伽最核心的治療工具 你將學習如何隨時通過簡單的呼吸感知並獲得控製感和安全感 即使急性疼痛襲來 你還能做到這一點 你還將學習能讓自己感覺良好的伸展動作 這些動作有助於提升你日常呼吸的質量你還將學習一些應對疼痛的特定呼吸技巧
評分其實書是一樣的,主要是京東的態度好,效率高
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