健美操教程 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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王洪著

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发表于2024-12-22

商品介绍

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500920137

版次：1

商品编码：10163926

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-06-01

页数：524

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　本书系统的介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容，并附大量图解。全书内容丰富全面，是健美操爱好者的必备读物。

第一章健美操概述
第一节健美操的起源、发展与概念
一、健美操的起源与发展
二、健美操的概念
第二节健美操的分类与特点
一、健美操的分类
二、健美操的特点
第三节健美操的作用
一、增强体制，增进健康
二、改善体形，培养端庄体态
三、调节心理活动，陶冶美好情操
四、提高神经系统机能，发展身体素质
第二章学校健美操
第一节学校健美操的教学内容及目标
一、学校健美操的教学内容
二、学校健美操的教学目标
第二节学校健美操的功能、特点及要求
一、学校健美操的功能
二、学校健美操的特点
三、学校健美操的要求
第三节健美操的创编与步骤
一、健美操的创编原则
二、健美操的创编步骤
第四节健美操的教学方法
一、记忆法
二、手势提示法
三、示范讲解法
四、激情法
五、口令提示法
六、串连教学法
七、协调教学法
第五节健美操的教学要求
第六节学校健美操范例
第三章竞技健美操
第一节竞技健美操的发展趋势
第二节竞技健美操的特定动作及特殊要求
第三节竞技健美操赛规则简介
第四节总则
第五节等级健美操动作及评分
第四章健美操与科学锻练
第五章大众健美操
第六章形体健美操
第七章健美操与音乐
主要参考书目