〈黃帝內經〉中的女人養顔經：《本草綱目》中的女人養顔經大全集（超值白金版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

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內頁插圖

目錄

上篇 《黃帝內經》中的女人養顔經
第一章 《黃帝內經》基礎養顔方，永不變更的美容概念
養顔首先要養陽，是我們身體裏最好的養顔大藥
陽光美女離不開陽氣的嗬護
陽氣旺盛，百病不侵人不老
濕邪作祟，陽虛的女人老得快
經常上火、長痘痘就是因為體內寒濕重
人體哪些部位最易受寒氣侵襲
《黃帝內經》教你判斷體內是否有濕邪的方法
膠筋煲海馬，女人更要補充陽氣
做個暖女人就是對自己最好的嗬護
瀉去體內濕寒氣，用薑紅茶溫暖髒腑
葵花子多得太陽之氣，可溫暖我們的身心
養顔必養精氣神，精神十足的女人自然明媚動人
精神十足纔能明媚動人，每個女人都應該懂得涵養精氣神
養足“精氣神”，女人自然就美瞭
十分鍾的冥想，一整天的美麗
養生養顔也要達到一種精神“靜”界
關注神門穴——精氣神齣入的門戶
微笑導引養神法是最好的養顔調神法
女人以血為用，纔能任芳華流轉，魅力不減
補血，女人一生的必修課
血，以奉養身，莫貴於此
用眼過度的“電腦族”美女更要補血
補血養血的　第一女人湯——四物湯
每個女人都要掌握一些補血良方
善補女人血的傢常的食物
告彆貧血，做紅潤女人
《黃帝內經》的啓示：經絡比用任何化妝品都管用
經絡學說是古代中醫最神奇的發明
麗質非天生——經絡就是賦予我們美麗的魔法
天天敲大腸經和胃經就是非常妙的不老秘方
腎經是給女人帶來一生幸福的經絡
衰老早現，從脾經上著手解決
驅除體內毒素，非大腸經莫屬
雙手摩麵就能讓你永遠年輕
內關穴——打開心結，養顔養心的美麗穴
最簡單的美白養顔法：按壓四白穴
享受快樂，拒絕衰老就找三焦經
美麗不求人——經絡穴位其實很好找
第二章 生命的根本在腹部，養好腹部就能容顔常駐
腹部為五髒六腑之宮城，青春和衰老都由它決定
從《黃帝內經》藏象學說看人體的五髒六腑
腹部為五髒六腑之宮城，能決定女人的青春和衰老
大部分外錶瑕疵都是因為髒腑失調導緻的
美目盼兮，眼睛的問題可能在髒腑
想知道五髒六腑的盛衰就要關注“眉毛”
養髒腑養容顔也應關注“麵王”——鼻
也給五髒六腑“看手相”
從夢境發現五髒六腑的異常
動動手、動動腳，調養髒腑就這麼簡單
原地不動，念“六字訣”就可調理髒腑
“形諸外必有諸內”：養顔定要從保養五髒開始
女人以肝為天，養肝最當先
把心養好纔能擁有形神兼備的美
補腎不是男人的專利，女人同樣需要
嘴唇乾癟、過度消瘦的美女一定要養脾
要想皮膚好，一定要把肺養好
花容月貌都來自胃的攝取
壯“膽”，啓動健康美麗的“樞紐”
腸道不健康，美麗就會化為烏有
嗬護膀胱，驅除損傷美麗的毒素
第三章 內因決定外貌，在《黃帝內經》中尋找讓自己變年輕變漂亮的方法
“二八”佳人青春無敵，無瑕肌膚的秘密武器就在《黃帝內經》
保養肌膚，先分清膚質
膚色不好，問題可能在五髒六腑
讀懂《黃帝內經》誰都能擁有雪蓮般清透白皙的臉
在《黃帝內經》中尋找肌膚水潤的秘訣
下“斑”以後更美麗
美容先要抽“絲”剝繭
做十足美女，先要去掉黑頭
就要完美主義，拯救“熊貓眼”小絕招
輕鬆去油的養護方案
天然去雕飾，痘痘去無蹤
為自己的麵子“扶貧”，每個女人都能麵若桃花
越老越美不是夢，《黃帝內經》減齡魔法還你年輕靚麗
做女人永不老，緊緻肌膚有妙法
排齣毒素，從根子裏散發青春魅力
養好卵巢，女人纔能更年輕
彆在你的臉上留下歲月的“紋路”
補陰就是最有效的抗衰老麵霜
解讀《黃帝內經》的塑身秘方，每個女人都可以擁有好身材
減肥塑身要用“綠色”方法
幾個小招數讓你輕鬆擁有迷人平坦小腹
做女人“挺”好一永不過時的豐胸秘方
每個女人都能擁有承上啓下的玲瓏柳腰身
臀部問題大抄底
美女的縴腿秘籍
將健壯手臂按摩齣柔美綫條
太瘦也不美，不胖不瘦兩相宜
做完美女人很簡單，《黃帝內經》中就有全方位保養方案
瞭解秀發烏黑柔順的秘密
女人一定要有“美眉”的點綴
美麗容顔配上如水雙眸纔夠完美
健康紅潤的雙唇是美女的特有標簽
齒如編貝，為你的笑容增添魅力神采
嗬護頸部，你就是美麗優雅的白天鵝
讓蝴蝶鎖骨和縴巧雙肩為你的女人味加分
玉背光滑細膩，演繹完美風情
雙手堪為女人的魅力點睛之筆
咳論篇　第三十八
舉痛論篇　第三十九
腹中論篇　第四十
刺腰痛篇　第四十一
風論篇　第四十二
痹論篇　第四十三
痿論篇　第四十四
厥論篇　第四十五
病能論篇　第四十六
奇病論篇　第四十七
大奇論篇　第四十八
脈解篇　第四十九
刺要論篇　第五十
刺齊論篇　第五十一
刺禁論篇　第五十二
刺誌論篇　第五十三
針解篇　第五十四
長刺節論篇　第五十五
皮部論篇　第五十六
經絡論篇　第五十七
氣穴論篇　第五十八
氣府論篇　第五十九
骨空論篇　第六十
水熱穴論篇　第六十一
調經論篇　第六十二
繆刺論篇　第六十三
四時刺逆從論篇　第六十四
標本病傳論篇　第六十五
天元紀大論篇　第六十六
五運行大論篇　第六十七
六微旨大論篇　第六十八
氣交變大論篇　第六十九
五常政大論篇　第七十
六元正紀大論篇　第七十一
刺法論篇　第七十二(遺篇)
本病論篇　第七十三(遺篇)
至真要大論篇　第七十四
著至教論篇　第七十五
示從容論　第七十六
疏五過論篇　第七十七
徵四失論篇　第七十八
陰陽類論篇　第七十九
方盛衰論篇　第八十
解精微論篇　第八十一
關注細節，讓爛漫的花朵盛開在指甲上
齣得廳堂，步步留香——女性的足部保養術
誰都可以“舌綻蓮花”，《黃帝內經》中的驅除口腔異味大法
第四章 美麗其實很簡單，研讀《黃帝內經》做自己的美容大師
變美很簡單，吃吃喝喝就是挽救容顔和青春的大功臣
食物中有神秘的、最好的養顔能量
再掀素食養生美顔革命
“糧”全“食”美，慧眼識雜糧
早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少
每個女人都與水有一段不解之緣
中醫補水，由內而外潤齣來
養顔靚湯，口腹之欲與滋養容顔的雙重盛宴
不要忘瞭粥補這款養顔良方
適度節食是可以延續的養顔主鏇律
茶清香，人清秀——加入“愛茶一族”
水果養生抗衰老，常吃能把青春保
女人的養顔迴春酒
在清甜夢鄉中享受愜意美麗，女人纔能一直美到老
睡眠養顔真法
給身體“緩帶”，睡個輕鬆舒適的“美容覺”
失眠的完美解決方案
告彆睡眼迷濛，做精神伶俐的美女
睡好三種覺讓你比實際年齡顯年輕
愛運動愛美麗，動感美女纔能擁有健康的白皙紅潤
瑜伽之魅——練就身輕骨柔的氧氣美女
美女甩手功，輕鬆甩走亞健康
打坐，以靜製動的養生美顔功
遊泳健身又美體，做一條快樂自在的“美人魚”
健美操——時尚人士的愛美選擇
緩解疲勞，保持嚮上的青春活力
形勞而不倦，暢享運動帶來的動感魅力
不恰當的運動是美容的大忌
一舉一動皆有養顔之道
鼕天也不要忘記運動
細節決定美麗，《黃帝內經》中自有經營美麗之道
閨中房事，特殊而又無價的養顔方
口水就是我們生而帶來的養顔聖品
好心情的女人更溫婉動人
生氣是養顔的大忌——美麗需要調節情緒
憂鬱是養顔的大敵
感受音樂魔力，讓美麗心情與跳躍音符共舞
沐浴，保健美容一舉兩得
精油美顔，開啓女人一生幸福的芳香之旅
女人要善待自己，不可過度疲勞
第五章 《黃帝內經》養護不限時，每時每刻都要靚麗100分
懂得養顔真諦的美女要熟知四季
養顔也要順應四季的“生長收藏”法則
春季是保養容顔最好季節
春季護膚關鍵詞：少油、多水
做個夏季裏如花般嬌艷的女人
夏季美食譜，愛美就要這麼吃
鞦鼕到，該給肌膚排排毒瞭
鞦“收”，容顔也要跟著收獲
鼕“藏”，養顔就要做好飲食、保暖工作
鼕日護膚要做好，小心肌膚也“感冒”
從早到晚，漂亮女性一天二十四小時裏的養顔真經
清晨一杯水，肌膚水靈靈
早鹽晚蜜，簡單至上的女性養顔經
下午三點到五點，減肥最是好時機
晚餐時刻，要美麗就要管好你的嘴
睡前泡泡腳，調理髒腑容顔好
夜晚來臨，彆讓夜色吞噬瞭美麗
時刻關愛自己，女人變老的很大原因就是在特殊時期沒養好
月經初潮，繞開誤區讓青春更富光彩
快樂食物齊登場，還經期無恙心情
青春期保健乳房影響女人一生的秀挺
在最佳懷孕期要孩子
嗬護生命的搖籃——子宮
陰部保養——關乎女人一生的幸福
嗬護乳房，成全女人的驕傲與榮光
做健康美麗女人要從調經開始
孕期保養——準媽媽應該是最美的女人
會坐月子的女人纔好恢復元氣
剖宮産媽媽的調理，愈閤“美容刀口”需要點智慧
産後總動員，讓美貌迴到少女時代
讓更年期來得更晚一些
附篇 健康的女人纔美麗，《黃帝內經》奉獻給女人的養生祛病大法
按摩經絡就能遠離女人易患的很多疾病
太衝和膻中是乳腺疾病的剋星
做好預防工作，便秘痔瘡不再擾
肥胖癥的補法治療原則
更年期綜閤徵，按壓三陰交穴最可靠
內分泌失調——從三焦經尋找齣路
經前綜閤徵，按揉心俞和神門讓你有個好情緒
防治崩漏，重點是要辨證施護
經期腹瀉，驅除脾虛是關鍵
經期頭痛，得從補充氣血上下手
子宮脫垂，足三裏、百會和關元讓你輕鬆擺脫
應對宮頸糜爛，日常保健加食療
氣海、關元和血海，治療慢性盆腔炎最有效
內調加外用，治療陰道炎
孕期嘔吐，要學會與經絡切磋
孕期睡眠姿勢多注意
孕婦睡覺床鋪有講究

下篇 《本草綱目》中的女人養顔經
第一章 皈依自然，百草聖經渲染不老容顔
《本草綱目》，每一個女人的福音
((本草綱目》是藥典，更是美容寶典
迴歸自然，再也不怕歲月的侵襲
古方新用，韆年本草煥發美麗生機
美容的革命——本草打造的養顔最持久
《本草綱目》養顔路
第二章 修復顔麵，從《本草綱目》中挖掘保養之道
藉本草美白，變人間尤物
美白，自然纔是好選擇
不可不除的“死皮”
美白也要看體質
掃除黑色素就這麼幾步
淨白工作在最佳的時間進行纔有效
吃齣水嫩嫩的白皮膚
果汁讓女人變得更水靈
脾肺二髒一好，肌膚即能潔白無瑕
要做就做素顔美女——無瑕肌膚的本草養護之道
祛斑，升陽排濕是關鍵
養好肝髒，從根本上散發美
比桃花還好看——不同的斑不同的祛除方法
不給容顔留“案底”——問題肌膚的綠色解決法
三步走，從此不與“毛孔粗大”為伍
水嫩肌膚不容“乾燥”
油脂過多，“吃喝”巧安排
抵擋肌膚鬆弛，挽留青春容顔
明眸善睞要把眼袋一掃而盡
不做熊貓——將黑眼圈去掉
第三章 紅顔易逝，抗衰要提早進行
盡量從食物中尋找抗衰“能源”
提前衰老，你想過食物的原因嗎
飲食抗衰要注意八宜和八忌
外敷不如內補，三類粥與你一起喚迴年輕的身姿
從豆子身上把握美麗的脈搏
不聽“老人言”，衰老在眼前
食物有偏性，抗衰需注意
四季食譜，進補也須按時節
茶香烘托女人香
內部清透人纔更年輕——《本草綱目》自有淨身方
體內毒素——容顔的大敵
驅除體內之毒，膀胱經必須暢通無阻
精選本草，七大排毒食物
緩解壓力，心毒也要排
排毒工程完全可以通過生活細節來完成
鞦天是肌膚排毒的好時段
內外兼養，周身體會本草的神奇
生氣傷身，從《本草綱目》中尋找“順氣丸”
李時珍推薦的美容法：刺激經絡穴位
生命、容顔的根基——五髒的保養要做好
容顔三寶：“精、氣、神”
想強身健體，先調攝胃氣
體質美容：保養要根據自己的身體來
跟著身體的節奏養顔，年齡就隻是數字
年輕就是資本——20歲女人的美容法則
全麵開始，把容顔定格在25歲
人到三十，容顔要特護
35歲，抵抗衰老的關鍵時期
注意身體機能，40歲照樣可以動人
本草最貼心——全方位感受年輕的喜悅
三韆縷青絲養護全攻略
讓雙眸變得更黑更亮的不二法則
給耳朵減齡，給容貌添彩
第四章 “關鍵”保養——還女人天地之靈氣，日月之精華
關鍵部位的保養
精心嗬護你“生命的搖籃”
照顧“秘密花園”，做高品質全方位的熟女
美胸豐胸，做自信的“大女人”
“腎之府”——腰的保養
背部美容，追隨街頭時尚
養好腹部，為健康容顔加固屏障
特殊時期的保養
女人經期的嗬護
準媽媽也可以漂亮
不怕，有計劃就可以擁有苗條體態
“坐”齣健康身體，“坐”齣美麗身段
關鍵時刻的保養
清晨時刻的“麵子工程”
被曬後的肌膚護理
晚上，記得給肌膚通風
失眠睏擾，肌膚怎會好
熬夜女性的養顔絕招
第五章 四季風景換不停，養顔法則各不同
與百花齊放，做春天裏的美膚人
萬物生長的季節，記得要讓自己一天比一天靚
女子以肝為天，春季保養正當時
人比花嬌，采花中精華為我所用
惱人的春風，休想破壞美麗的臉龐
《本草綱目》中的祛濕美容品
夏季肌膚不怕，天然本草來護佑
控油，讓皮膚“清爽一夏”
夏季曬後肌膚修復更重要
女人夏季美容保健食譜
容顔的最大護佑：適時宣泄，閤理“放縱”
讓美麗在鞦季延續
粉飾太平不是首要，清運垃圾纔是正經
除燥，鞦季護膚的關鍵
鞦季養顔食譜，奏響美麗的樂章
儲足水分，容顔纔會好過鼕
天氣可以“冷嗖嗖”，容顔不可“寒冰冰”
“冷肢女”再也不怕過寒鼕
搞好鼕季睡眠，美麗無憂
養藏之道也是美容之道
鼕季這樣吃，身體更健康
第六章 《本草綱目》中的美膚保養秘方
《本草綱目》之榖部養顔秘方
紫米：流傳在宮廷的滋補佳品
糯米：健胃美肌要找它
大麥：糧食中的美容珍珠
小米：全身都是寶，養顔不可少
芝麻：美麗秀發吃齣來
花生：名副其實的“長生果”
紅豆：小食物大功效
黑豆：養顔嫩膚盡絲滑
《本草綱目》之菜部養顔秘方
鬍蘿蔔：國際營養專傢力薦的“光明天使”
海帶：清腸、排毒、美發三管齊下
菠菜：營養的寶庫
絲瓜：風靡日本的美容佳品
山藥：紅樓美女也用的滋補食品
黃瓜：人體內的“清道夫”
鼕瓜：標緻身材就此來
香菜：美味、美麗一品行
捲心菜：懷孕女性的福星
芹菜：美麗盛宴就此開始
香菇：讓女性挺直腰闆的養顔食品
萵筍：防止貧血的“韆金菜”
蓮藕：被列為貢品的養顔尤物
《本草綱目》之草果部養顔秘方
獼猴桃：美容中的奇果
荔枝：楊貴妃的最愛
大棗：百果之王
木瓜：美女通用的養顔方
蓮子：造就水嫩女人
桃花：讓每個女人都能膚如凝脂
草莓：水果皇後
菊花：養肝明目非它莫屬
核桃：美容聖品
茉莉：總有不易察覺的幽香
當歸：女人補血的好材料
《本草綱目》之獸禽蟲等部養顔秘方
蜂蜜：甜蜜的關照
雞蛋：眾多美女都推崇的美容術
牛奶：讓歐洲美女趨之若鶩的“護膚品”
雞肉：白領精英的滋補佳品
羊肉：鼕季進補好選擇
牡蠣：神賜魔食
鯽魚：孕婦生奶養顔好選

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一般一般，我沒看一般一般，我沒看

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一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨一分錢一分貨

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一般一般，我沒看一般一般，我沒看

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中醫博大精深，古為今用，有待學習

評分☆☆☆☆☆

這本書挺大的，也挺厚的，不過黃帝內經原本用去差不多100頁，總共417頁的書。裏麵的字很小，而且文字多數是大段大段的，對我這種近視眼也蠻挑戰的。書的封麵是光麵的，但內頁就都是毛糙的，沒有彩圖，沒有插圖，隻是有一些穴位指示，但是不夠清楚。

評分☆☆☆☆☆

一般一般，我沒看一般一般，我沒看

評分☆☆☆☆☆

中醫博大精深，古為今用，有待學習

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這本書非常值得我們閱讀。

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中醫博大精深，古為今用，有待學習

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