具體描述
編輯推薦
帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。這是一本有關植物精油的書，但它絕不僅僅隻是書架上“另一本”芳香療法書。因為：它也是一本優美的詩集，裏麵收集瞭許多動人的好詩；它亦是一本美麗的繪本，裏麵呈現瞭許多溫馨的圖畫；它又是一本有趣的故事書，陳述瞭許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會讓我們的心靈花園得到滋養……
一瓶小小的精油居然能“提高我們對幸福的感受能力”？相信所有對精油、對芳香療法完全陌生
內容簡介
豐富，解讀專傢，是芳香精油使用的必備指南；同時它也是一本清新優雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養。作者簡介
金韻蓉 Tammy Liu擁有紮實的心理學學院教育背景以及多年臨床心理輔導工作經驗；曾經在醫院從事心理谘詢工作十餘年，最初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學校輔導；最後，專職解決婚姻問題。暫彆心理谘詢工作之後，轉而研習和心理治療有關的藝術治療領域。舉凡牽涉到視覺治療的色彩心理學，與聽覺治療有關的音樂療法，以及目前投注所有心力、並決定藉以安身立命的嗅覺治療——芳香療法，都是她將心理學專業應用到日常生活中的美好轉換。
IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員
中國全國芳香保健專業委員會專傢處處長
颱灣省衛生部心理衛生中心心理治療師
時尚Cosmo 雜誌《美麗筆記》專欄作傢
北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師
電視節目《情感方程式》心理學顧問；《美麗俏佳人》時尚生活專傢
《美麗筆記》、《尋找32號》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書作者
為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。
內頁插圖
目錄
目錄引言
Chapter one
芳香精油 —— 心靈的朋友
Chapter two
遇見精油 —— 揭開精油的迷思
辨識精油的方法
Chapter three
精油與我 —— 與精油對話
精油與身體的親密關係
精油進入身體的途徑
Chapter four
體驗精油 —— 芳香進行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調油時的安全比例
使用精油的注意事項
芳香收藏室
精油的保存期限
Chapter five
香草花園 —— 芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪鬆 Cedarwood
德國甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹 Cypress
桉樹 Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑鬍椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
鬆木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹 Tea Tree
百裏香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹 Ylang Ylang
Chapter six
真情蔓延 —— 精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百裏香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle
Chapter seven
愛戀芳香 —— 輕鬆沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath
Chapter eight
與心共舞 —— 測試芳香指數
找到自己的愛情芬芳
測試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想
Chapter nine
紳士柔情 —— 男士芳香攻略
適閤男士保健的植物精油
適閤男士的芳香療法
芳香其實很簡單
精彩書摘
有人說，精油是植物的荷爾濛、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的最終目的在於“提高對幸福的感受能力”。所謂“感受幸福的能力”就是在感情的基礎上，一個人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。人類在生活中，經常懷抱著某種感情，這些麵對生活的感情是在成長的經驗中纍積而來的，而且這種處世的感情態度，也會因為生活經曆中所遭遇的許多不同的事情而不斷地發生變化。諸如：憤怒、嫉妒、怨恨、悲傷、不滿、擔心、懼怕……等等。除此以外，還有許多無法用言語錶達的內心情感,也都在無形中影響瞭我們的生活態度。
小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥濘；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥濘而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心、為一朵鮮艷的野花耽誤瞭上課。我們害怕彆人的看法，害怕無法達成彆人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信彆人,變得容易生病、容易受傷害.
來自植物天然的芳香之氣是能讓我們的心靈在瞬間內發生改變的“魔術師”。它可以幫助我們鬆開偏執的、僵硬的想法，豁然開朗地理解到“哦!原來還可以這麼思考!”，不再緊緊地抓住以前過度執著的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之氣能夠讓我們在任何時候都有積極嚮前的態度，使內心更加堅強，體會到自己的價值和生命的意義。所以，芳香是上天賜給人類的大自然能量，讓我們生活得更幸福、更充實。
前言/序言
用戶評價
評分說實話，一開始我被《幸福女人的香草地圖》這個書名吸引，是抱著一種“能不能真的讓我更幸福”的期待去看的。結果完全超齣瞭我的想象！這本書不是那種空洞的勵誌口號，而是用非常接地氣，卻又充滿智慧的方式，教我們如何在日常生活中，通過那些看似微不足道的香草，來構建屬於自己的幸福體係。作者就像一個經驗豐富的朋友，一點點地教你認識香草，瞭解它們的神奇之處，更重要的是，告訴你如何把這些“小魔法”融入到生活的方方麵麵。我學會瞭如何用薰衣草製作安眠枕，讓夜晚的睡眠質量得到瞭顯著提升；也嘗試瞭用迷迭香和百裏香來烹飪，讓傢常菜肴瞬間有瞭高級的味道。更讓我驚喜的是，書中還談到瞭香草在情緒調節方麵的作用，比如在焦慮時，聞一聞柑橘類香草的精油，竟然真的能讓人平靜下來。這本書讓我意識到，幸福並非遙不可及，它就藏在那些被我們忽略的美好事物裏，藏在對生活細節的用心經營中。這不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，送給每一個渴望幸福的女人。
評分讀完《幸福女人的香草地圖》這本書，我感覺仿佛走進瞭另一個寜靜而芬芳的世界。作者以一種極其細膩和富有詩意的方式，描繪瞭香草在女性生命中所能扮演的角色，以及它們如何成為通往內心平靜與真正幸福的“地圖”。這不是一本枯燥的植物圖鑒，也不是一本單純的食譜，而更像是一場關於自我探索和生命關懷的溫柔旅程。我尤其被書中關於不同香草的“性格”的描述所打動，仿佛它們都有自己的靈魂和故事。比如，薰衣草的靜謐與療愈，迷迭香的振奮與清晰，薄荷的清新與活力，檸檬草的溫暖與陽光。作者不僅僅是介紹它們的功效，更是通過這些香草，來隱喻女性在不同人生階段可能麵臨的情緒和需求，以及如何通過這些自然的饋贈來與之和諧相處。我深切感受到，書中蘊含的不僅僅是知識，更是一種生活態度——一種迴歸自然、關注內心、善待自己的態度。這本書的語言優美流暢，字裏行間都透露著對生活的熱愛和對幸福的深刻理解。我會在需要片刻寜靜的時候，翻開這本書，讓香草的芬芳和作者的文字，帶我遠離塵囂，重新找迴內心的力量和方嚮。
評分《幸福女人的香草地圖》這本書，在我讀來，更像是一本關於“生活藝術”的指南，而香草，則是貫穿其中的核心元素。作者並非簡單羅列香草的用途，而是將它們巧妙地編織進瞭女性的日常生活場景之中，勾勒齣一幅幅溫馨動人的畫麵。我會被那些關於香草在不同季節、不同心境下的應用所吸引。比如，春天萬物復蘇時，推薦使用一些清新的香草來喚醒身體；而在蕭瑟的鞦天，則會介紹一些溫暖而具有安撫作用的香草。書中對香草的介紹，不僅僅停留在物質層麵，更深入到精神和情感的連接。它引導讀者去感受香草的生命力，去體驗種植、采摘、製作過程中的樂趣，從而在這個過程中，與自己的內心對話，找到屬於自己的節奏和幸福密碼。我特彆喜歡書中那種鼓勵獨立思考和個體體驗的風格，它不強迫你接受某種固定的模式，而是啓發你去探索最適閤自己的方式。讀完這本書，我不再覺得香草隻是廚房裏的調味品，而是成瞭我生活中的“心靈夥伴”，它們以獨特的方式，滋養著我的身心，讓我的人生多瞭一抹天然的色彩。
評分這本《幸福女人的香草地圖》給我帶來的，是一種全新的視角去審視生活中的“小確幸”。我一直認為，幸福並非隻有轟轟烈烈的大事纔能帶來，更多的時候，它隱藏在那些細微之處，需要我們用心去發現和感受。而這本書，正是這樣一本寶典，它告訴我們，原來那些我們隨處可見的香草，竟然蘊含著如此巨大的能量，能夠為我們的生活增添無限的美好。作者的文字充滿溫度和感染力，仿佛她就坐在我身邊，娓娓道來關於香草的故事，以及如何運用它們來點亮生活。我不再僅僅是把香草當作一種食材，而是開始關注它們的香氣、它們的顔色、它們的生長過程，以及它們帶給我的情緒上的變化。書中提供的各種實用技巧，比如如何用香草製作天然的護膚品，如何用它們來淨化室內空氣，又或者是在烹飪中巧妙運用，都讓我覺得受益匪淺。這本書讓我明白，幸福不是一種追求，而是一種狀態，一種通過對生活的熱愛和細緻經營所達成的狀態。它像一張地圖，指引著我，在生活的每一個角落，都能發現屬於自己的那一抹“幸福的香草”。
評分這本書的標題“幸福女人的香草地圖”就充滿瞭治愈和探索的氣息，讓人忍不住想翻開一探究竟。我一直對能夠撫慰心靈、帶來生活小確幸的事物充滿好奇，而香草恰恰是這樣一種充滿魔力的存在。想象一下，在某個午後，陽光透過窗戶灑在地闆上，手中捧著一本關於香草的書，學習如何用它們來點綴生活，創造屬於自己的幸福角落，這本身就是一件多麼美好的事情。書中大概會講述香草的各種故事吧，它們不僅僅是植物，更是承載著曆史、文化和情感的載體。或許會介紹那些古老而神秘的香草傳說，它們在不同的文明中扮演著怎樣的角色，又如何被人們運用在日常生活中，從香薰到烹飪，從藥用到儀式。我期待能從中瞭解到一些關於香草的種植技巧，即使我沒有自己的花園，也能在陽颱上擺弄幾盆，感受生命的生長。更重要的是，我希望這本書能提供一些實用的建議，告訴我如何利用這些天然的饋贈，來改善自己的生活狀態，提升幸福感。也許是關於製作舒緩身心的香草浴，或是調製提振精神的香草茶，又或者是將香草融入美食，讓味蕾也一同綻放。這本書就像是一張藏寶圖，指引著我前往那個充滿香草芬芳的幸福之地，讓我能夠從中汲取力量，活齣屬於自己的精彩。
按照書上寫的試瞭試，還不錯
評分讀書，使人歸於寜靜和淡泊，使生命超然物外。讀書，是一種精神的跋涉。一個人的心靈若能得到知識的浸潤，就會生齣許多靈氣和色彩。讀書若水，川流不息，潛移默化，潤物無聲。[NRJJ][BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義，是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息，那是文理學院電颱的一次采訪記錄，本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語：一本正經強調希望他們一定要多讀書，記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧，因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭，畢業到現在不知不覺也快一年瞭，迴首一看，確實成長瞭不少，與工作不相符的學生氣少瞭許多，但遺憾的是，學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭，社交應酬是難免的，要多交朋友！工作很纍，娛樂放鬆也是應該的，要融入社會就應該這個樣子，不要搞得跟個學生一樣”，這時常是自己給自己找的藉口，其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去，一個人躺在床上盯著天花闆，感受到的是陣陣空虛，我問自己這樣的生活有意義嗎？迴頭看看書架上的那幾十本書，沾滿瞭灰塵，恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋，一種悲涼的情緒籠罩在心頭，不知道是為書還是為自己！喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁，無法沉下來學習，反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本，而把時間浪費在無謂的消遣上時，腦海裏麵時不時會齣現一個聲音：“你在揮霍青春！”。[NRJJ]"
評分一、滿足孩子的快樂感和成就感幼兒的生活是多姿多彩的，在他們的生活中充滿著驚喜，充滿著樂趣。稍微留意，我們會在幼兒的一言一行中發現他們關注的焦點。當幼兒在戶外散步時，他們會數著彩磚跳格子，往往數著數著就亂瞭，最後哈哈笑成一團從頭再數；一些傢長不讓孩子做任何事情，舒適、平靜、安穩的生活，剝奪瞭孩子自我錶現的機會；衣來伸手、飯來張口的生活方式，導緻瞭孩子獨立生活能力的縮。可見，要培養孩子成為強者，父母首先要鼓勵孩子做力所能及的事情，讓孩子學會自己生活，把握自己。我的成長是沒有負擔和拘束的。因為沒有現在的學業壓力，沒有作業在等待，沒有父母老師的厚重期望，我可以盡情和大自然親近，玩泥巴、捉蟲子；我可以盡情和兄弟姐妹同齡小夥伴們玩自己喜歡的遊戲，捉迷藏、警察抓壞蛋…… 我可以在野外瘋跑到天黑纔迴傢，而不必像現在的孩子一放學就埋在作業堆裏；我可以在土堆上打滾撒歡，而不必像現在的孩子整天被父母捧在手心裏，害怕衣服弄髒瞭，害怕哪兒磕著碰著瞭，從而失去瞭自由；人們室外活動的欲望越來越弱，孩子們的室外活動自然也越來越被忽視甚至受到限製。給孩子屬於自己的快樂為瞭還孩子本該屬於他們自己的快樂，我放手讓依依盡情地玩她喜歡的各種遊戲，當然瞭，所有遊戲都必須在安全有所保證的情況下進行。我堅持一個理念：孩子在成長的過程中，玩耍不可缺少。所以，不僅要讓孩子快樂地玩，而且要從傢裏玩到外麵更廣闊的世界去。一、滿足孩子的快樂感和成就感幼兒的生活是多姿多彩的，在他們的生活中充滿著驚喜，充滿著樂趣。稍微留意，我們會在幼兒的一言一行中發現他們關注的焦點。當幼兒在戶外散步時，他們會數著彩磚跳格子，往往數著數著就亂瞭，最後哈哈笑成一團從頭再數；一些傢長不讓孩子做任何事情，舒適、平靜、安穩的生活，剝奪瞭孩子自我錶現的機會；衣來伸手、飯來張口的生活方式，導緻瞭孩子獨立生活能力的縮。可見，要培養孩子成為強者，父母首先要鼓勵孩子做力所能及的事情，讓孩子學會自己生活，把握自己。我的成長是沒有負擔和拘束的。因為沒有現在的學業壓力，沒有作業在等待，沒有父母老師的厚重期望，我可以盡情和大自然親近，玩泥巴、捉蟲子；我可以盡情和兄弟姐妹同齡小夥伴們玩自己喜歡的遊戲，捉迷藏、警察抓壞蛋…… 我可以在野外瘋跑到天黑纔迴傢，而不必像現在的孩子一放學就埋在作業堆裏；我可以在土堆上打滾撒歡，而不必像現在的孩子整天被父母捧在手心裏，害怕衣服弄髒瞭，害怕哪兒磕著碰著瞭，從而失去瞭自由；人們室外活動的欲望越來越弱，孩子們的室外活動自然也越來越被忽視甚至受到限製。給孩子屬於自己的快樂為瞭還孩子本該屬於他們自己的快樂，我放手讓依依盡情地玩她喜歡的各種遊戲，當然瞭，所有遊戲都必須在安全有所保證的情況下進行。我堅持一個理念：孩子在成長的過程中，玩耍不可缺少。所以，不僅要讓孩子快樂地玩，而且要從傢裏玩到外麵更廣闊的世界去。
評分我們每個人都得做一個決定“我們是每天要提醒自己，時間有限，應該好好把握利用？或虛擲現在，空想有個美好的未來？
評分讀後發到瞭預期的效果，非常不錯的一本好書，喜歡金老師。
評分很好，不錯哦、、、
評分沒辦法，我們身不由己。曾經的豪言壯語，心中的美好願望，年少的無畏憧憬，在現實麵前顯得多麼的可笑。是的，時間它是悄無聲息的從我們身邊飄過。然而，它真的隻是... 相互深愛的人往往會被現實摺磨的體無完膚 於是我們不得不在愛情與現實裏做選擇 有人過的清貧但她的迴憶是完整的 眼前的這個人也是一直陪她經曆風風雨雨的人 有人過的富裕 但卻輸給瞭迴憶 因為心底始終裝著一個人 懷揣著下輩子一定要嫁給這個人的遺憾 簡單將就的過完此生 不同的路 不同的人生 是該贏得愛情還是輸給現實？為什麼若有若無時會想起這本書，想起有個清新民俗開滿油菜花的地方那裏有一棵不知名的老槐樹； 想起那個曾稱為玉麵小飛龍，不懂世事的女孩子； 想起被一個小女孩追到沒她的騷擾會不習慣，卻又親手給瞭希望又抹殺瞭光芒的阿正； 想起那個輕柔如羽卻壓人心腸，看似柔弱其實內心比誰都堅強的的阮阮； 還有想起那個放下書後就忘不瞭瞭的林靜； 其實對於微微和阿正的愛情本是不想多評論的，阿正確實對於我個人而言是不接受的，但是我也... 很久不看此類文章，總覺得煽情的小說離我已經太遙遠，曾經的多愁善感早已抽離一空。昨晚看到淩晨1點半，等靜靜躺下來的時候，卻有些小失眠，代入式的閱讀法讓自己恍然間經曆瞭一世，看到完美、善解人意的阮阮無辜地去世時，眼淚真心止不住，要知道，她是我們一直想成為的那類人，但終究還是敢愛敢為的微微獲得瞭最靜好的結局，盡管支離、盡管破碎，還是把握住瞭自己的未來。7年後齣現的林靜與之前想象的相去甚遠，小說前半段的描寫... 若乾年之後的鄭微對涉世不久的小年輕人說的最多的一句話便是，“為人切莫張狂，凡事三思而後行。”她無數次迴想過去，連自己也不喜歡從前那個被寵壞瞭的女孩，那麼年少輕狂地自以為是，以為誰都得愛她，以為沒有什麼得不到。然而，當她想到這個晚上，校園裏昏黃的路燈下，肩膀上還停留著一片落葉的女孩茫然失措地對著自己愛過的少年說齣瞭心裏的那句話，她忽然原諒瞭當年的自己，那不過是一個太渴望去愛，卻不知道到該如何愛的傻孩... 貧賤夫妻百事哀，等你嘗過瞭苦頭你就會懂。你從小就聰明，應該知道，像我們這種傢庭齣身的孩子，適閤你的女人就兩種，一種乾脆是傢境好到讓你的道路暢通無阻，另一種就是縱使沒有什麼齣身，但聰明，踏實，能夠跟你打拼，讓你沒有後顧之憂。 跟一個陌生的男人就這麼過一輩子，我會認命，但是如果那個人是你，我不甘心。 少年意氣的時候我覺得很多東西都比感情重要，後來纔發現我們能記住的偏偏是一些小的幸福，就像你摔倒瞭抱... 在這個世界上，沒有人真正可以對另一個人的傷痛感同身受。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!你萬箭穿心，你痛不欲生，也僅僅是你一個人的事，彆人也許會同情，也許會嗟嘆，但永遠不會清楚你傷口究竟潰爛到何種境地。所以，無謂把血痂撕開讓人參觀。少年意氣的時候我覺得有很多東西比感情更重要，後來纔發現我們能記住的偏偏隻是一些小的幸福，就像你摔倒瞭抱著我哭，就像我練字的時候你在旁邊玩得一臉的墨水……
評分不錯
評分正在看，學習到好多精油知識，喜歡。
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