具體描述
編輯推薦
帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。這是一本有關植物精油的書，但它絕不僅僅隻是書架上“另一本”芳香療法書。因為：它也是一本優美的詩集，裏麵收集瞭許多動人的好詩；它亦是一本美麗的繪本，裏麵呈現瞭許多溫馨的圖畫；它又是一本有趣的故事書，陳述瞭許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會讓我們的心靈花園得到滋養……
一瓶小小的精油居然能“提高我們對幸福的感受能力”？相信所有對精油、對芳香療法完全陌生
內容簡介
豐富，解讀專傢，是芳香精油使用的必備指南；同時它也是一本清新優雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養。作者簡介
金韻蓉 Tammy Liu擁有紮實的心理學學院教育背景以及多年臨床心理輔導工作經驗；曾經在醫院從事心理谘詢工作十餘年，最初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學校輔導；最後，專職解決婚姻問題。暫彆心理谘詢工作之後，轉而研習和心理治療有關的藝術治療領域。舉凡牽涉到視覺治療的色彩心理學，與聽覺治療有關的音樂療法，以及目前投注所有心力、並決定藉以安身立命的嗅覺治療——芳香療法，都是她將心理學專業應用到日常生活中的美好轉換。
IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員
中國全國芳香保健專業委員會專傢處處長
颱灣省衛生部心理衛生中心心理治療師
時尚Cosmo 雜誌《美麗筆記》專欄作傢
北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師
電視節目《情感方程式》心理學顧問；《美麗俏佳人》時尚生活專傢
《美麗筆記》、《尋找32號》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書作者
為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。
內頁插圖
目錄
目錄引言
Chapter one
芳香精油 —— 心靈的朋友
Chapter two
遇見精油 —— 揭開精油的迷思
辨識精油的方法
Chapter three
精油與我 —— 與精油對話
精油與身體的親密關係
精油進入身體的途徑
Chapter four
體驗精油 —— 芳香進行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調油時的安全比例
使用精油的注意事項
芳香收藏室
精油的保存期限
Chapter five
香草花園 —— 芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪鬆 Cedarwood
德國甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹 Cypress
桉樹 Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑鬍椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
鬆木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹 Tea Tree
百裏香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹 Ylang Ylang
Chapter six
真情蔓延 —— 精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百裏香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle
Chapter seven
愛戀芳香 —— 輕鬆沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath
Chapter eight
與心共舞 —— 測試芳香指數
找到自己的愛情芬芳
測試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想
Chapter nine
紳士柔情 —— 男士芳香攻略
適閤男士保健的植物精油
適閤男士的芳香療法
芳香其實很簡單
精彩書摘
有人說，精油是植物的荷爾濛、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的最終目的在於“提高對幸福的感受能力”。所謂“感受幸福的能力”就是在感情的基礎上，一個人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。人類在生活中，經常懷抱著某種感情，這些麵對生活的感情是在成長的經驗中纍積而來的，而且這種處世的感情態度，也會因為生活經曆中所遭遇的許多不同的事情而不斷地發生變化。諸如：憤怒、嫉妒、怨恨、悲傷、不滿、擔心、懼怕……等等。除此以外，還有許多無法用言語錶達的內心情感,也都在無形中影響瞭我們的生活態度。
小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥濘；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥濘而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心、為一朵鮮艷的野花耽誤瞭上課。我們害怕彆人的看法，害怕無法達成彆人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信彆人,變得容易生病、容易受傷害.
來自植物天然的芳香之氣是能讓我們的心靈在瞬間內發生改變的“魔術師”。它可以幫助我們鬆開偏執的、僵硬的想法，豁然開朗地理解到“哦!原來還可以這麼思考!”，不再緊緊地抓住以前過度執著的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之氣能夠讓我們在任何時候都有積極嚮前的態度，使內心更加堅強，體會到自己的價值和生命的意義。所以，芳香是上天賜給人類的大自然能量，讓我們生活得更幸福、更充實。
前言/序言
用戶評價
評分說實話，一開始我被《幸福女人的香草地圖》這個書名吸引，是抱著一種“能不能真的讓我更幸福”的期待去看的。結果完全超齣瞭我的想象！這本書不是那種空洞的勵誌口號，而是用非常接地氣，卻又充滿智慧的方式，教我們如何在日常生活中，通過那些看似微不足道的香草，來構建屬於自己的幸福體係。作者就像一個經驗豐富的朋友，一點點地教你認識香草，瞭解它們的神奇之處，更重要的是，告訴你如何把這些“小魔法”融入到生活的方方麵麵。我學會瞭如何用薰衣草製作安眠枕，讓夜晚的睡眠質量得到瞭顯著提升；也嘗試瞭用迷迭香和百裏香來烹飪，讓傢常菜肴瞬間有瞭高級的味道。更讓我驚喜的是，書中還談到瞭香草在情緒調節方麵的作用，比如在焦慮時，聞一聞柑橘類香草的精油，竟然真的能讓人平靜下來。這本書讓我意識到，幸福並非遙不可及，它就藏在那些被我們忽略的美好事物裏，藏在對生活細節的用心經營中。這不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，送給每一個渴望幸福的女人。
評分這本書的標題“幸福女人的香草地圖”就充滿瞭治愈和探索的氣息，讓人忍不住想翻開一探究竟。我一直對能夠撫慰心靈、帶來生活小確幸的事物充滿好奇，而香草恰恰是這樣一種充滿魔力的存在。想象一下，在某個午後，陽光透過窗戶灑在地闆上，手中捧著一本關於香草的書，學習如何用它們來點綴生活，創造屬於自己的幸福角落，這本身就是一件多麼美好的事情。書中大概會講述香草的各種故事吧，它們不僅僅是植物，更是承載著曆史、文化和情感的載體。或許會介紹那些古老而神秘的香草傳說，它們在不同的文明中扮演著怎樣的角色，又如何被人們運用在日常生活中，從香薰到烹飪，從藥用到儀式。我期待能從中瞭解到一些關於香草的種植技巧，即使我沒有自己的花園，也能在陽颱上擺弄幾盆，感受生命的生長。更重要的是，我希望這本書能提供一些實用的建議，告訴我如何利用這些天然的饋贈，來改善自己的生活狀態，提升幸福感。也許是關於製作舒緩身心的香草浴，或是調製提振精神的香草茶，又或者是將香草融入美食，讓味蕾也一同綻放。這本書就像是一張藏寶圖，指引著我前往那個充滿香草芬芳的幸福之地，讓我能夠從中汲取力量，活齣屬於自己的精彩。
評分這本《幸福女人的香草地圖》給我帶來的，是一種全新的視角去審視生活中的“小確幸”。我一直認為，幸福並非隻有轟轟烈烈的大事纔能帶來，更多的時候，它隱藏在那些細微之處，需要我們用心去發現和感受。而這本書，正是這樣一本寶典，它告訴我們，原來那些我們隨處可見的香草，竟然蘊含著如此巨大的能量，能夠為我們的生活增添無限的美好。作者的文字充滿溫度和感染力，仿佛她就坐在我身邊，娓娓道來關於香草的故事，以及如何運用它們來點亮生活。我不再僅僅是把香草當作一種食材，而是開始關注它們的香氣、它們的顔色、它們的生長過程，以及它們帶給我的情緒上的變化。書中提供的各種實用技巧，比如如何用香草製作天然的護膚品，如何用它們來淨化室內空氣，又或者是在烹飪中巧妙運用，都讓我覺得受益匪淺。這本書讓我明白，幸福不是一種追求，而是一種狀態，一種通過對生活的熱愛和細緻經營所達成的狀態。它像一張地圖，指引著我，在生活的每一個角落，都能發現屬於自己的那一抹“幸福的香草”。
評分《幸福女人的香草地圖》這本書，在我讀來，更像是一本關於“生活藝術”的指南，而香草，則是貫穿其中的核心元素。作者並非簡單羅列香草的用途，而是將它們巧妙地編織進瞭女性的日常生活場景之中，勾勒齣一幅幅溫馨動人的畫麵。我會被那些關於香草在不同季節、不同心境下的應用所吸引。比如，春天萬物復蘇時，推薦使用一些清新的香草來喚醒身體；而在蕭瑟的鞦天，則會介紹一些溫暖而具有安撫作用的香草。書中對香草的介紹，不僅僅停留在物質層麵，更深入到精神和情感的連接。它引導讀者去感受香草的生命力，去體驗種植、采摘、製作過程中的樂趣，從而在這個過程中，與自己的內心對話，找到屬於自己的節奏和幸福密碼。我特彆喜歡書中那種鼓勵獨立思考和個體體驗的風格，它不強迫你接受某種固定的模式，而是啓發你去探索最適閤自己的方式。讀完這本書，我不再覺得香草隻是廚房裏的調味品，而是成瞭我生活中的“心靈夥伴”，它們以獨特的方式，滋養著我的身心，讓我的人生多瞭一抹天然的色彩。
評分讀完《幸福女人的香草地圖》這本書，我感覺仿佛走進瞭另一個寜靜而芬芳的世界。作者以一種極其細膩和富有詩意的方式，描繪瞭香草在女性生命中所能扮演的角色，以及它們如何成為通往內心平靜與真正幸福的“地圖”。這不是一本枯燥的植物圖鑒，也不是一本單純的食譜，而更像是一場關於自我探索和生命關懷的溫柔旅程。我尤其被書中關於不同香草的“性格”的描述所打動，仿佛它們都有自己的靈魂和故事。比如，薰衣草的靜謐與療愈，迷迭香的振奮與清晰，薄荷的清新與活力，檸檬草的溫暖與陽光。作者不僅僅是介紹它們的功效，更是通過這些香草，來隱喻女性在不同人生階段可能麵臨的情緒和需求，以及如何通過這些自然的饋贈來與之和諧相處。我深切感受到，書中蘊含的不僅僅是知識，更是一種生活態度——一種迴歸自然、關注內心、善待自己的態度。這本書的語言優美流暢，字裏行間都透露著對生活的熱愛和對幸福的深刻理解。我會在需要片刻寜靜的時候，翻開這本書，讓香草的芬芳和作者的文字，帶我遠離塵囂，重新找迴內心的力量和方嚮。
“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。讀書，讓人任你紅塵滾滾，我自清風朗月。麵對蕪雜世俗之事，一笑瞭之。讀書，讓人視野開闊，頭腦冷靜，正像深水錶麵，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無欲則剛，無欲則靜，心態平靜，心有定力，不為進退滋擾，寵辱泰然不驚，浮躁會遠你而去。
評分帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。
評分送給朋友的，感覺還好
評分幫彆人買的，應該不錯。
評分快遞不錯很快“我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
評分好
評分快遞不錯很快“我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
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