郑玉巧育儿经·郑玉巧教妈妈喂养（科学喂养定本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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郑玉巧 著

图书标签:

• 育儿
• 喂养
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 婴儿营养
• 0-3岁
• 郑玉巧
• 科学喂养
• 育儿经验
• 亲子关系

出版社： 二十一世纪出版社

ISBN：9787539153551

版次：1

商品编码：10023142

包装：平装

丛书名： 郑玉巧育儿经

开本：16开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：308

正文语种：中文

编辑推荐

　　中国热销、专业的原创育儿宝典

　　贴心的育儿理念，为中国宝宝的健康成长保驾护航
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内容简介

　　《郑玉巧育儿经·郑玉巧教妈妈喂养（科学喂养定本）》教给新手父母如何喂养孩子，科学育儿宝典。
　　郑玉巧育儿经 ·喂养理念
　　1.没有一个妈妈不想母乳喂养宝宝。
　　2.坚信母乳充足，妈妈就胜利一大半了。
　　3.没有不会吃奶、吃饭的宝宝，只有不会哺乳、喂饭的妈妈。
　　4.没有偏食、厌食的宝宝，只有饮食搭配不合理的父母。
　　5.食物没有好的，保持多样性均衡性就好。
　　6.不是越胖越好，宝宝肥胖会造成严重后果。
　　7.父母的食欲就是孩子的胃口。

作者简介

　　郑玉巧，1982年毕业于承德医学院医疗系，从事医疗工作30年，长期的一线工作积累了丰富的临床经验。在儿科危急重症的诊治和保健、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣。2006年起任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师。2011年创办二炮总医院儿童医学喂养中心。2012年创办郑玉巧育儿中心。
　　在国家专业刊物上发表学术论文十余篇，获省级科技成果奖三项，市级科技进步一等奖两项，二等奖一项，三等奖一项。一份研究报告获第11届国际新生儿大会宣读权。1997年始为多家母婴杂志撰写育儿科普文章，字数累计超过百万。为5家媒体出任孕产育儿咨询专家，回答来自全球的咨询超过近十万条。2002年始创作育儿科普著作。2004年出版《郑玉巧育儿经?婴儿卷》。2007年出版《郑玉巧育儿经?胎儿卷?幼儿卷》。2010年出版《郑玉巧给宝宝看病》、《郑玉巧教妈妈喂养》。科学的育儿理念和方法受到业内人士和众多父母的一致好评。

内页插图

目录

第一篇　新生儿期（第1个月）
第二篇　纯乳期（第2个月-满5个月）
第三篇　辅食添加期（第6个月-满12个月）
第四篇　离乳期（第13个月-满18个月）
第五篇　三正餐时期（第19个月-满36个月）
第六篇　重要常识
第七篇　特殊护理
第八篇　哺乳到断乳
第九篇　饮食结构
第十篇　营养素补充
附录

精彩书摘

　　第一篇 新生儿期（第1个月）
　　概述
　　·乳类食物是6个月以内婴儿最重要的营养来源，除了乳类食物，不需要吃任何其他种类的食物。
　　·首选母乳喂养，母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养(简称混合喂养)。只有完全没有母乳或不能母乳喂养，才选择婴儿配方奶喂养。
　　·婴儿配方奶是最佳母乳替代食物。虽然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。
　　·不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学和陈旧的喂养方式。
　　·如果宝宝是配方奶喂养，在新生儿出生一周内不要喂全奶，要稀释成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
　　·新生儿白天睡眠时间超过4小时，夜间超过6小时，必须唤醒喂奶。
　　·新生儿期最好每天测量体重。体重增长情况是衡量喂养好坏的重要指标。
　　·纠正月子中集中过量进食、蔬菜水果摄取不足和过量摄取单一食品(如鸡蛋)的不良饮食习惯。
　　·多吃海产品以补充DHA。如果妈妈或宝宝对海产品过敏，妈妈也不能喝含有DHA的配方奶，需补充DHA胶丸，每天1粒。
　　·哺乳期妈妈需要适当运动和户外活动(晒太阳获取维生素D)，适当控制高油脂、高热量、高糖食物，避免生育性肥胖。
　　·要想乳汁多，只重视吃喝是不够的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、频繁喂奶。
　　·宝宝出生最初1周，妈妈的乳汁可能很少，让宝宝频繁吸吮，这一周体重不升是正常的，不要轻易给宝宝喂配方奶。
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前言/序言

　　轻松解决喂养中遇到的难题
　　郑玉巧
　　宝宝不好好喝奶怎么办？宝宝不好好吃饭怎么办？宝宝不吃辅食怎么办？宝宝不吃妈妈的乳头，不得不把奶挤出来用奶瓶喂，这样做合适吗？妈妈乳汁不足，可宝宝就是不喝配方奶怎么办？……喂养成了爸爸妈妈在养育宝宝过程中遇到的第一大难题！
　　无数的喂养问题困扰着爸爸妈妈，给养育宝宝的快乐生活蒙上了一层阴影。然而，在大量关于喂养的咨询中，很少是宝宝真的出了问题。要解决宝宝的喂养问题，首先要解决爸爸妈妈认识上的问题。
　　乳汁不足的妈妈越来越多，宝宝6个月以内纯母乳喂养率越来越低……诚然，并不是所有的妈妈都能有充足的乳汁喂养自己的宝宝，但绝大多数宝宝在前6个月都应该从妈妈那里获得充足的乳汁，而事实是有将近一半的宝宝需要混合喂养。是什么原因使得混合喂养率越来越高呢？原因有很多，最主要的原因是妈妈缺乏用母乳喂养宝宝的信心，同时又有唾手可得的配方奶。
　　混合喂养率的增加派生出宝宝厌食配方奶的问题，结果就出现了宝宝睡得迷迷糊糊的时候喝奶的情形，喂奶成了最难的事。要想不出现这样的问题，妈妈从一开始就不要使出这样的招数。良好的习惯是后天养成的，不良的习惯也是后天养成的。养成不良习惯很容易，改掉不良习惯就不是那么容易了。
　　把母乳挤出来用奶瓶喂已经不再罕见，如果把这个问题也归因于宝宝，那宝宝实在是冤枉。吸吮妈妈的乳头应该是宝宝最惬意的事，宝宝怎么会拒绝呢？如果妈妈一喂奶宝宝就哭，妈妈不要首先想到宝宝出了什么问题，而是要想：给宝宝准备好乳头了吗？喂奶的姿势是否正确？宝宝是否能够舒舒服服地吸吮？妈妈要有信心，相信自己能够用自己的乳头喂养宝宝，就不会有用奶瓶喂母乳的现象了。
　　越来越多的宝宝不喝白水，这并不奇怪，喜食甜食是宝宝的天性，天性被调动起来，想压抑下去就不容易了。出生后宝宝喝的几乎都是甜的，配方奶是甜的，补钙水是甜的，还有果汁、胡萝卜汁也是甜的，甚至连药也是甜的，宝宝怎么会喜欢喝没滋没味的白水呢？
　　有的宝宝喜欢吃饭菜，有的宝宝喜欢喝奶，有的宝宝什么都喜欢吃，有的宝宝什么都不喜欢吃。在不喜欢吃的宝宝中，真正有病的不多，大多是喂养不当导致的。在宝宝还不能用语言表达时，我们无从获取宝宝不吃的真正原因。其实，如果宝宝没病，爸爸妈妈不要煞费苦心地寻找不吃的原因，而应该把精力放在寻找宝宝喜欢吃的食物上。有些所谓的不好好吃饭菜的宝宝，其实吃得很正常，只是不符合妈妈的要求而已。尊重宝宝对食物种类和食量的选择，是避免宝宝厌食的重要环节。
　　本书就是帮助爸爸妈妈和看护人解决喂养中遇到的琐琐碎碎的问题，防患于未然，从宝宝出生那天起，就进行科学喂养，规避由于喂养不当导致的喂养问题。

科学喂养，点亮宝宝成长之路 这是一本专为新手父母精心打造的育儿指南，旨在提供一套全面、科学且易于实践的喂养方案，帮助您安心、自信地迎接宝宝的到来，并陪伴他们健康快乐地成长。在宝宝生命的早期阶段，营养的摄入与喂养方式至关重要，直接影响着宝宝的身体发育、智力发展以及免疫能力的建立。本书将带领您深入了解婴幼儿各个成长阶段的营养需求，并提供具体、可操作的喂养建议，让您告别育儿焦虑，成为智慧父母。 第一篇：孕期营养与备孕——为生命孕育打下坚实基础 宝宝的健康始于妈妈孕育生命的最初阶段。本书将首先从孕期营养入手，详细阐述孕妇在不同孕周的营养需求，并提供均衡膳食的搭配原则。从叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，到避免孕期饮食禁忌，再到如何通过饮食缓解孕吐、水肿等不适，本书都将给予您细致的指导。 孕前营养准备： 强调孕前三个月开始补充叶酸的重要性，以及均衡饮食对卵子和精子质量的影响。 孕早期（1-3个月）： 重点关注孕吐的应对策略，以及少量多餐的进食技巧。推荐易消化、营养丰富的食物，并详细说明各阶段所需补充的维生素和矿物质。 孕中期（4-6个月）： 胎儿快速发育的关键时期，对蛋白质、铁、钙的需求量显著增加。本书将指导您如何通过饮食增加这些营养素的摄入，并介绍缓解孕期疲劳的方法。 孕晚期（7-10个月）： 关注宝宝的体重增长和妈妈的身体变化。讲解如何调整饮食以促进胎儿成熟，并预防妊娠期糖尿病和高血压。同时，也会提供一些有助于分娩的饮食建议。 孕期安全饮食： 详细列出孕期绝对不能食用的食物，以及需要谨慎食用的食物，确保母婴安全。 情绪与睡眠： 探讨孕期情绪波动对身体的影响，并提供改善睡眠质量的非药物方法，为健康的孕期保驾护航。 第二篇：母乳喂养——生命最初的馈赠 母乳是宝宝最天然、最理想的食物。本书将深入探讨母乳喂养的优势，并为新手妈妈提供全方位的母乳喂养指导，帮助您克服可能遇到的困难，顺利实现母乳喂养。 母乳喂养的好处： 从宝宝的免疫力、消化吸收，到妈妈的产后恢复，全面阐述母乳喂养的独特优势。 产后开奶与泌乳： 详细讲解产后尽早开奶的重要性，以及如何通过正确的哺乳姿势、频率刺激泌乳。 判断宝宝是否吃饱： 教您如何通过观察宝宝的尿量、体重增长、排便情况等来判断母乳喂养是否成功。 应对母乳喂养常见问题： 详细讲解如何处理乳头皲裂、乳房胀痛、乳腺炎等问题，并提供缓解方法。 乳房护理： 指导妈妈们如何进行日常乳房护理，保持乳腺通畅。 混合喂养与追奶： 在特殊情况下，本书也会提供关于混合喂养的建议，以及如何在必要时进行追奶。 第三篇：配方奶喂养——科学选择与正确冲调 对于因各种原因无法母乳喂养的宝宝，科学选择和正确冲调配方奶至关重要。本书将为您提供详尽的配方奶选择指南，以及安全卫生的冲调方法。 如何选择合适的配方奶： 详细介绍不同阶段（如1段、2段、3段）配方奶的成分特点，以及如何根据宝宝的年龄、体质选择最适合的奶粉。 配方奶的冲调方法： 详细指导正确的冲调比例、水温、奶瓶消毒等步骤，确保奶粉的营养成分不被破坏，同时避免细菌污染。 冲调配方奶的注意事项： 强调冲调前洗手、使用洁净奶瓶等细节，并讲解如何避免奶粉结块、冲调不均等问题。 喂养量与频率： 提供不同月龄宝宝的参考喂养量和喂养频率，并指导如何根据宝宝的实际情况进行调整。 观察宝宝对配方奶的反应： 教您如何通过观察宝宝的食欲、排便、过敏症状等来评估配方奶的适应性。 第四篇：辅食添加——解锁宝宝味蕾的奇妙旅程 当宝宝满4-6个月时，母乳或配方奶已不足以满足其快速增长的营养需求，辅食添加成为关键。本书将以科学、循序渐进的方式，指导您为宝宝添加各种营养丰富的辅食。 辅食添加的时机与原则： 详细介绍宝宝准备好添加辅食的信号，以及辅食添加的“由稀到稠，由少到多，由单一到多样”的原则。 第一口辅食的选择： 推荐安全、易消化、营养价值高的第一口辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。 不同月龄的辅食安排： 分阶段详细介绍不同月龄宝宝的辅食种类、质地、喂养量和喂养频率。 4-6个月： 开启辅食启蒙，以流质、半流质为主，如强化铁的婴儿米粉、煮熟的蔬菜泥、水果泥。 6-8个月： 逐渐引入更多种类和质地的食物，如烂面条、肉泥、肝泥、蛋黄泥等，锻炼宝宝的咀嚼能力。 8-10个月： 尝试手指食物，鼓励宝宝自主进食，增加块状食物，如软饭、小块蔬菜、水果块。 10-12个月： 逐渐向家庭餐过渡，食物种类更加丰富，能够进食大部分质地的食物。 常见食材的营养价值与制作方法： 详细介绍各种蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、蛋类、豆类的营养成分，并提供简单易学的制作方法，如蒸、煮、炖，避免油炸。 如何判断宝宝是否过敏： 详细讲解宝宝可能出现的过敏症状，以及如何循序渐进地引入易致敏食物，并记录宝宝的反应。 鼓励自主进食与良好饮食习惯的培养： 强调为宝宝提供安全、舒适的进食环境，鼓励宝宝自己动手，培养对食物的兴趣和良好的饮食习惯。 饮水与零食： 指导何时开始给宝宝饮水，以及如何选择健康的辅食零食，避免不健康的加工食品。 第五篇：宝宝生长发育的监测与常见喂养问题的处理 本书还将关注宝宝的生长发育监测，以及新手父母在喂养过程中可能遇到的常见问题，并提供专业的解决方案。 如何监测宝宝的生长发育： 介绍体重、身高、头围等关键生长指标的测量方法，并指导如何对照生长曲线图来评估宝宝的发育情况。 解读生长曲线图： 帮助家长理解生长曲线的意义，判断宝宝是偏高、偏矮还是在正常范围内。 识别喂养误区： 揭示一些普遍存在的喂养误区，如“吃得越多越好”、“不爱吃就硬喂”等，并纠正错误的观念。 处理挑食、偏食问题： 提供科学的方法来应对宝宝的挑食、偏食，引导宝宝尝试各种食物。 处理腹泻、便秘等消化问题： 针对宝宝常见的腹泻、便秘等消化系统问题，提供实用的食疗和护理建议。 识别和处理宝宝的过敏反应： 再次强调过敏的识别和处理，并提供应对策略。 为宝宝建立规律作息： 讲解规律作息对宝宝消化吸收、睡眠质量的重要性，并提供建立作息的方法。 父母的情绪与宝宝的喂养： 强调父母积极、放松的心态对宝宝喂养的重要性，以及如何应对育儿压力。 结语： 科学喂养不是一蹴而就，而是一个充满爱与探索的过程。本书希望成为您育儿路上的忠实伙伴，为您提供最及时、最专业的指导，让您能够更自信、更从容地面对每一个育儿挑战。通过科学合理的喂养，不仅能为宝宝打下健康的体魄，更能点亮他们对世界的好奇与热爱，为他们的未来奠定坚实的基础。愿每一位宝宝都能在充满爱的喂养中茁壮成长，绽放属于自己的光彩！

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的“喂养小白”，我抱着学习的态度翻开了这本书，没想到直接被它“征服”了。它的内容结构清晰，逻辑性很强，从宝宝出生后最基础的喂养问题，到各个阶段的进阶挑战，都讲解得有条有理。我特别喜欢书中对于“个体化喂养”的强调，它不是告诉你一个标准答案，而是教你如何观察自己的宝宝，理解宝宝的信号，然后根据宝宝的实际情况来调整喂养方案。这让我觉得育儿不是在“复制粘贴”，而是充满了智慧和创造力。书中提到的很多细节，比如如何判断宝宝是否吃饱、如何应对挑食、如何培养良好的饮食习惯等等，都给我留下了深刻的印象。特别是关于母乳喂养的科学指导，它不仅讲了如何追奶，还讲了如何科学断奶，这些都是我之前非常困惑的。这本书就像一个全面的“育儿宝典”，涵盖了从新手妈妈到经验妈妈都会遇到的各种问题，而且提供的解决方案都非常实用、易于操作，让我感觉不再孤单，有了一个可以信赖的“指导员”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一感觉是“实在”。没有花里胡哨的排版，也没有故弄玄虚的理论，就是一页一页、一字一句地讲清楚道理。我是一个比较务实的人，带孩子这件事，我更看重的是“怎么做”以及“为什么这样做”。这本书在这方面做得非常到位，很多内容都是我之前摸索或者听别人说的，但看完这本书，就觉得有了理论支持，心里也踏实了许多。尤其是在关于宝宝睡眠和情绪安抚的部分，我感觉找到了很多共鸣，也学到了不少新的方法。之前我一直以为宝宝哭闹就是饿了或者尿了，但书里提到了很多其他原因，比如肠胀气、过度疲劳，甚至只是想寻求安全感。了解了这些，再面对宝宝的哭闹时，我就不再那么手足无措了，能够更冷静地去分析原因，然后采取相应的措施。这本书真的就像一位经验丰富、又充满耐心的长辈，循循善诱地教你如何与宝宝更好地沟通，如何理解他们的需求，并给予恰当的回应。这种“润物细无声”的引导，比那些空洞的口号式育儿理念更能打动我。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本期待已久的育儿书了！迫不及待地翻开，书的装帧就很吸引人，纸张的质感也很好，拿到手里就觉得沉甸甸的，充满了知识的厚度。我是一名新手妈妈，对于喂养宝宝这件事，心里总是七上八下的，生怕自己做得不够好，影响到宝宝的健康成长。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，但总觉得那些过于理论化，或者不够接地气，看完之后反而更迷茫。朋友强烈推荐了这本书，说里面讲解得非常细致，而且很多都是实操性的建议，能让家长们少走弯路。我特别关注的是书中关于辅食添加的部分，听说这直接关系到宝宝的味觉发育和消化能力，希望能从中获得一些科学、有条理的指导，让我能够循序渐进地为宝宝准备营养丰富又美味的食物。另外，我还想了解一下书中对于不同月龄宝宝喂养的侧重点，比如母乳喂养到混合喂养的过渡，以及如何根据宝宝的生长发育情况及时调整喂养量和频率。总之，我对这本书充满了期待，希望能它成为我育儿路上的好帮手，让我能更自信、更从容地应对喂养的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，就感觉像收到了一份厚礼，里面装满了关于如何科学喂养宝宝的宝贵经验。我最看重的是书中那种严谨的态度和专业的知识。很多我以前模糊不清的概念，比如“肠道微生态”、“过敏原管理”、“营养均衡”等等，在这本书里都被讲得非常透彻，而且深入浅出，让我这个非专业人士也能轻松理解。我喜欢书中详细的图文讲解，尤其是那些关于辅食制作步骤的示范，让我不再担心自己做得不好。更重要的是，这本书不仅仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”，它强调的是培养宝宝良好的饮食习惯和健康的身心发展。比如，书中关于如何处理宝宝挑食、厌食问题，提供的方法都非常具有针对性，让我觉得不再是“头痛医头，脚痛医脚”，而是从根本上解决问题。这本书让我意识到，科学喂养是一个系统工程，需要家长付出耐心和智慧，而这本书，无疑是给了我最佳的指导方案。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿这件事，最怕的就是“想当然”和“经验主义”。很多时候，我们凭着自己的感觉去做，但往往事倍功半，甚至可能误导了孩子。这本书恰恰就是来打破这些固有思维的。它用科学的理论和大量的实例，告诉我们为什么某些做法是错误的，以及更科学、更有效的替代方案是什么。我尤其欣赏书中对于“情绪喂养”和“依恋关系”的阐述，它让我意识到，喂养不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立亲子关系的重要途径。通过书中提供的很多小技巧，我学会了如何在喂奶的过程中与宝宝建立眼神交流，如何在喂养过程中给予宝宝足够的爱和安全感。这让我感觉，我不再只是一个“喂饭者”，而是一个更懂得孩子、更能与孩子共情的“陪伴者”。这本书的语言风格也很亲切，读起来就像和一位资深的育儿专家在聊天，一点也不会感到枯燥乏味。它让我对育儿有了更深刻的理解，也更有信心去迎接未来的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

双11买的，很不错，速度快，第二天就到了

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感觉里面的知识跟别的书上不太一样，很不主流啊…

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

买了一套，准备慢慢看，等到宝宝出生，希望就不会手忙脚乱了?

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不错，很好，不买也来看看

评分☆☆☆☆☆

感谢作者.书写的很用心，简单易懂，很实用.适合新晋爸妈.

评分☆☆☆☆☆

真的很科学，点赞

评分☆☆☆☆☆

最近一直在京东上购物家里和孩子的用品。我个人觉得速度快，品质还可以。网购首选。书不错，新手妈妈可以看。

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，京东送货快