松弛感 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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[日] 加藤谛三刘菊玲

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发表于2024-07-02

商品介绍

2023-4-15 平装 9787115610805

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书籍描述

[日]加藤谛三

1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。

是时候卸下心灵的盔甲了！

哈佛心理导师加藤谛三新作，一本帮助你与世界和解的手册。

每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。

◆ 内容简介 ◆

妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。

很多在童年时期没有安全感、缺爱的人，即便已经长大，内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强，内心却只是敏感脆弱的孩子，恐惧而孤独。

这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。

◆ 作者简介 ◆

[日]加藤谛三

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##俗话说：“有人饮水开怀笑，有人衣锦愁苦闷”，自恋患者即便物质再富足，依然无法获取幸福。本书以“自恋”为关键词，通过数个例子让我们看到了自恋对个体日常生活和人类未来（流血事件到家庭暴力）的影响以及如何远离焦虑、成为快乐的人。 “自恋者”通常拥有以下特征：一、...

评分☆☆☆☆☆

##是时候卸下心灵的盔甲了！戒掉自恋，拥抱松弛！

评分☆☆☆☆☆

##停止内耗，拒绝焦虑，像封面上的小和尚一样，什么“都行”。

评分☆☆☆☆☆

##有时候，我们太在意别人的眼光，渴望被外界认可。而自卑有时是自恋的一种表现。自恋的人往往缺乏安全感缺乏爱。这本书教会我们和世界和解，放下心灵的铠甲，学会快乐。

评分☆☆☆☆☆

##你是否常常感到身心疲惫，紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活？加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。在这本书中，加藤谛三以他独特的方式，分享了如何放松心态，缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程，他表达了一个观点：领会“松弛感”是...

评分☆☆☆☆☆

##是时候结束辛苦的生活方式了，松弛才是人生的真谛！普通人的心灵空间都有一定的富余，因此即使他人说了一些自己不太赞同的话，他们也不会突然不开心；即使他人说了一些批评他们的话，他们也不至于当场翻脸。这是因为，富足的心灵有能力消化此类无关紧要的话语。而自恋者看似自我陶醉，心底却充满孤独与恐惧。他们总是强烈地渴...