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[美]皮特•沃克严菲菲

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发表于2024-11-25

商品介绍

2023-1-1 平装 9787571425517

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书籍描述

皮特•沃克

美国资深心理治疗师，美国婚姻与家庭治疗协会、伯克利心理治疗研究所认证督导师，拥有心理学与社会工作双学位，从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年，并且担任治疗师督导超过二十年。CPTSD是他最擅长治疗的领域之一。

严菲菲（译者）

2011年毕业于北京大学中文系，获得中国文学及历史学双学士学位。后于斯坦福大学获得东亚研究硕士学位。硕士毕业后定居于美国加州，在硅谷科技公司从事本地化翻译及管理工作。

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南

★全球数十万读者推崇的心理疗愈经典

★全面的分类与说解，直接点破易被忽略的心理创伤

★提供有效、可行的焦虑与压力缓解方案

★值得反复研读的教科书级别的作品

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。

有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。

本书受到了创伤患者极高的评价，同时也作为宝贵的工具为心理工作者所采用。

不是所有的伤害，都应该得到原谅。

摆脱束缚，治愈创伤，

你受过伤，但你不必继续痛。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

虽然许多人都会开玩笑说自己有ptsd，但是大部分人都不会真的买一本治疗ptsd的书，原因就在于，ptsd主要是指一个人经历了较重大的灾难性事件后，形成的精神心理障碍，但是实际生活中足以达到灾难一般的破坏力的事件是极少数的。更为常见的，是长期而反复发生的，伤害程度达不到...

评分☆☆☆☆☆

##看过原著来的，翻译很不错！ 1.儿童时期在养育过程中的关系创伤很困难，因为在受伤的经验里混杂着爱与依附的需求，很难像外来的创伤事件一样，被清楚切割。受创者常常有着想要保护父母，或者需要否认受创的部分。 2.4F反应模式——战、逃、僵与讨好。 3.cptsd是学习而来的反应，来自于重要发展任务的失败。...

评分☆☆☆☆☆

##三年前，我曾主动联系过一位在美的台湾心理咨询师，当时的我觉得抑郁、失眠，噩梦增多很多，更多附加的是还有一些连自己都解释不清楚的感觉。一个礼拜后这位心理咨询师回复了我，但我却发现即便是绕大老远一圈找咨询师，我也没有要想说什么，因为很多感觉当时还不知道怎么表达...

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