爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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[澳] 路斯·哈里斯（Russ Harris）韩冰

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发表于2025-01-25

商品介绍

2019-12 平装-胶订 9787111641469

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书籍描述

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

译者简介

韩冰

就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。

王静

英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。

祝卓宏

现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。

我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。

这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？

不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。

在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。

阅读本书，你将学会：

★接纳不可控的事情

★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么

★停止让亲密关系变糟的行动

★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

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读者评价

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##暂停实验室公众号推荐

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##亲密关系是许多人天然感兴趣的领域。这本书是接纳承诺疗法（ACT）在亲密关系领域的应用范例。即使没有读过《幸福的陷阱》，也可以通过这本书轻松领略ACT的特点。读过之后再读这本书就更无难度了。我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “[由规则转向价值]” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完...

评分☆☆☆☆☆

##值得反复去读的

评分☆☆☆☆☆

##当你总是把别人的需求放在自己需求之前，你就变成一个受气包，你越被动，越不真实得面对自己，就越容易感觉劳累、乏力、有压力、精疲力尽、焦虑或者低落。当你深陷这种被抛弃的想法中，你会变得黏人，需求过多，爱嫉妒，占有欲强。