罗伯特·F·伯恩斯坦,博士,人格专家,在依赖问题上获得公认的世 界 级专家。他目前是Gettysburg学院的心理学教授,在人格动力、诊断和治疗领域发表了100多篇文章,并参与了30多部著作的写作工作。
为了生活的幸福,我们每个人都必须重新掌握原本存在于我们身上的“依赖”技能。学会平衡亲密和自主,请求帮助而不感到无能,与其他人建立联系,而不在这个过程中丧失自我。我们生活在繁忙而日渐疏离的社会中,每个在职场中独自奋斗的人,每个因为惧怕交托而躲避亲密关系的人,每个因为惧怕承担而过度依赖伴侣或父母的人,他们都需要学会平衡亲密和自主,从而发现自我,建立更健康的亲密关系和人际关系。
《关系:适度依赖让我们走得更近》由世界公认的依赖问题权威罗伯特·F·伯恩斯坦执笔,帮助我们重获适度依赖的技能,让我们能够充分地信任别人,而又不丧失自我,能够敞开心扉展示自己的脆弱面,同时又有自信处理关系中的冲突,从而获得高质量的亲密关系和人际关系。
人与人的相处有时相处是很奇妙的,我们平时对于寻求帮助和自身的依赖性不能很好的区分对待,罗伯特•伯恩斯坦提出了一个叫做“健康依赖”的概念,特别是前三章对整个健康依赖做了整体的详解,其中也融入了心理学的知识,让我们很容易的分析出自己的问题所在,并可以在行为上...
评分##健康的依赖: 1,既不要过度依赖,也不要疏离。 (1)过度依赖: 表现:致力于与他人保持联系,依附别人逃避生活。 策略:停止强化,奖励自主,限制无助模式,帮助对方找到新模式 (2)障碍性疏离: 表现:拒人千里之外,排斥情感和亲密行为 策略:检查自己的感觉,寻求支持并...
评分 评分##确实鸡肋
评分 评分##喜欢开篇引的小诗。 没有谁能像一座孤岛 在大海里独踞 每个人都像一块小小的泥土 连接成整个陆地 在生命的最初,我们必须完全依赖别人的照顾和爱才能存活,所以依赖之于我们,原是与生俱来的本能。 随着长大成人,我们逐渐意识到自己...
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评分四个关键的适度依赖技巧 • 对关系的理解—把你所做的事情和你的人本身区分开来。 • 情感协同作用——打破刻板印象,寻求帮助和没有安全感、不成熟、失败无关。 • 成长动机——依赖是学习和成长的一种手段,而不是目的。 • 关系弹性——学习何时、如何寻求帮助,让...
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