前言
本書中的術語
第一部分 不為人知的疾病世界
第一章 就算失去一切，我也會堅持到最後
第二章 寫給第一次踏進精神病世界的你
第三章 幫助患者：病識感、疾病認同以及自助小組
第四章 抑鬱癥：像貓咪一樣生活
第五章 躁狂：老實人的地獄
第六章 邊緣型人格障礙的悲哀
第七章 精神分裂癥：調弦的人
第二部分 帶著疾病生活
第八章 不會康復的人
第九章 初步瞭解藥物
第十章 第一次去看精神科，該和醫生說什麼
第十一章 抑鬱癥康復指南
第十二章 雙相障礙康復指南
第十三章 用興趣來對抗時間
第十四章 如何處理財務問題
第十五章 如何適應學校與職場生活
第十六章 進一步瞭解藥物
第十七章 住院隔離見聞錄
第十八章 關於自我的記憶
第十九章 關於自殘的那些事
第二十章 寫給想要自殺的人
第二十一章 兩個患者的“孤島戀愛”
第二十二章 父母與醫生：一無所知，無所不知
第二十三章 對精神病患者的支持要素
後記
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一位“資深病友”寫給與病同行之人的說明書。書中集結瞭作者和病友們的親身體驗，帶讀者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真誠、親切、細膩的筆觸，講述瞭真實的患病經曆，也告訴人們如何帶著疾病積極生活。
本書收錄瞭抑鬱癥、精神分裂癥、人格障礙患者們對患病體驗巨細無遺的講述，更深入探討瞭病患在實際生活中需要花時間麵對及剋服的課題。比如，第一次去看精神科需要注意些什麼，如何跟身邊的親友坦白自己的病情，如何看待藥物，如何有效與醫生對話並製定治療策略，如何處理工作、學業、財務、戀愛問題等。有瞭這樣一本貼心的指南，精神病人的世界將不再冰冷和孤獨
用戶評價
##患有精神疾病的人其實並不是與疾病作鬥爭，而是試圖帶著疾病去生活。與疾病共生，已經需要花費很大的氣力。堅守日常生活、照料自己，永遠是一種挑戰。必須由此起步，從最小的活動開始，慢慢積纍，守護自我。無需與任何人一決勝負。理端說：“我們的故事、我們的訴說，必須比現在獲得更多的關注。”
評分##患有精神疾病的人其實並不是與疾病作鬥爭，而是試圖帶著疾病去生活。與疾病共生，已經需要花費很大的氣力。堅守日常生活、照料自己，永遠是一種挑戰。必須由此起步，從最小的活動開始，慢慢積纍，守護自我。無需與任何人一決勝負。理端說：“我們的故事、我們的訴說，必須比現在獲得更多的關注。”
評分##讀瞭之後感覺心痛，作者所經曆過的許多痛苦的夜晚，仿佛就在我眼前。如果我身邊有人得瞭精神病，即使我不能完全理解他們，也至少可以提供一些幫助，讓他們不再如此孤獨。
評分我國精神疾患超1億，其中重癥約660萬。書中提供瞭一些非常實用的建議，比如：第一次見精神科醫生該說什麼？把藥物當做自己的第二語言……這些很難在其它書中獲得的信息，也是真正能夠幫到患者的部分。
評分##“不一定要肯定和愛自己，因為我們已經過瞭可以憑藉調整心情來拯救自己的時期。隻要動起來就可以，像貓咪一樣吃好、睡好，就已經很棒瞭。”
評分##2022年春天的上海，我一直在看這本書稿，時常感覺書裏寫的就是自己當下的情緒狀態：“不知道自己的痛苦會持續多久，這個事實讓我們感到恐懼和緊張，手指都不敢動一下。我們忍受瞭太多痛苦，有時僅僅是艱難地活著，就已經耗盡瞭所有力氣。”沒想到在極端處境之中，是這樣一本書給瞭我強烈的共鳴。也感謝它提醒我：“在奧斯維辛，放棄洗漱的人最先死去”。會一直記得這本書，連同那個春天。
評分##很少看到一本書這樣真誠地去寫精神病人，而不是把他們當做“瘋子”或某種奇觀。這些真實的講述、親測有效的助人方法，都對患者和他們身邊的人意義巨大。
評分##“精神病”這個詞讓人望而生畏，卻又難免好奇。讀瞭這本書，纔瞭解到這個世界的真相：原來，他們隻是一些普通人，不幸得瞭如此痛苦的病，可能要與疾病同行一生，但他們仍然沒有放棄生活。謝謝作者寫下這麼真誠勇敢的文字。這是每個人都可以讀的書，它通嚮人與人的理解之路。
評分##讀瞭之後感覺心痛，作者所經曆過的許多痛苦的夜晚，仿佛就在我眼前。如果我身邊有人得瞭精神病，即使我不能完全理解他們，也至少可以提供一些幫助，讓他們不再如此孤獨。
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