第一章 什么是心理暴力?
一种试图“消除他人”的暴力
获得社会对心理暴力必要的承认
心理暴力与既有观念
第二章 心理暴力从何而来?如何形成?
教育心理暴力
操控：心理暴力的基础
第三章 心理暴力的机制
不同形式的情感勒索
他人不存在
被动攻击模式，一种不成熟和挑衅的态度
依赖关系的建立
第四章 心理暴力的后果
反复与“复杂性”创伤
创伤性解离
“三重痛楚”：创伤在自身的重现
第五章 治愈心理暴力的伤害是可能的
说出来，迈向重建的第一步
学会设置界限并让自己的需求得到尊重
反操控技术
结语 成为心理平定的使者
· · · · · · (收起)
具体描述
遭到老师羞辱的学生，
遭到所爱之人操控的年轻男子，
遭到同学当面评头论足的女孩，
或是不断遭到父母“玩笑式”吓唬的孩子……
施暴者可能是你亲和优秀的朋友，受害者可能是你坚强冷静的妈妈，旁观者可能是你一句无心的恶意评论。我们每个人在生活中都可能在某个时刻曝露在心理暴力之下，这种无形的痛苦可能不会被注意，有时甚至会持续很长时间，因为它比身体暴力更难识别。
本书基于16个亲历者的自我证言以及23个自卫的心理要诀，指引你对被隐藏的破坏性的关系提出质疑，并制定有效的策略来保护自己免受其害或摆脱这些关系。
用户评价
##读这本书才明白，心理暴力比身体暴力更可怕，心理暴力悄无声息，在不知不觉间我们就成为了心理暴力的实施者，想想还挺可怕的。这本书谁让我们能够识别这些隐匿的暴力，及时摆脱这样的困境。
评分##这本书与最近这段大火的《黑暗荣耀》所关注的题材很契合，但是更专注于心理方面，讲述了心理暴力的形成，以及如何来抵抗心理暴力，心理暴力是可以被治愈的。薄薄的一本小书，适合通勤的时候拿在手里阅读。
评分##一是不要对他人实施心理暴力，成为施害者；二是有效识别并抵御心理暴力，更不要成为受害者。
评分##“任何人都不应该因爱或其他任何名义经受恐惧、仇恨和心理暴力的折磨。” 希望那些正在经历或在疗愈中的朋友们，学会正视并探索自己的伤痛，勇敢地切断与施暴者共情的情感联结，不要再逃避自己的痛苦和恐惧，识别出真正伤害你的东西，仔细写下并保存那一段不堪回首的痛苦经历，走出人格解体的现象，接纳真正的自己！
评分##读这本书才明白，心理暴力比身体暴力更可怕，心理暴力悄无声息，在不知不觉间我们就成为了心理暴力的实施者，想想还挺可怕的。这本书谁让我们能够识别这些隐匿的暴力，及时摆脱这样的困境。
评分##用来自省，不要成为施暴的父母
评分##这些细思极恐的隐藏不易见的心里暴力，是一把无形的枷锁，封固着很多人。
评分##用来自省，不要成为施暴的父母
评分首先必须要承认，世上真的有恶人。其次要懂得：暴力是一种基于控制和支配的关系模式，心理暴力的表现可以是言语攻击、威胁、骚扰、持续批评，也可以是更为微妙的手法，比如情感勒索、自杀式勒索、或者“软暴力”。但心理暴力的目的是确定的恶：打压他人、摧毁他人。书中对“自恋变态者”和“边缘型人格障碍者”进行了分析，并说明没有什么可以为暴力辩护、人格障碍也不能。这本小书给了受害者23个实用建议，我觉得最基本的有两个：拉开物理距离、放下不属于自己的责任。每年读几本心理自助类小书挺好的，保持警觉。
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