推薦序一 張沛超
推薦序二 李侖
推薦序三 侯玉珍
Part 1
我是多個我的混閤
我的自我掌控瞭我的一切。
我時常毫無來由地沉淪於悲傷情緒。
最後，我隻好假設它是一種正常的性格特徵。
真正的我，正一點一點地從我身上煙消雲散……
Part 2
這是一場我與我的鬥爭
是的，我抑鬱瞭……
恐懼、焦慮、憤怒、失眠把我包裹著，常人看來易如反
掌的事，我卻舉步維艱。
每天最大的痛苦是從沙發到床上，再從床上到沙發上。
Part 3
我一點一點地找迴我
我一點一點地找迴自己，一點一點地康復。
麵對抑鬱，我須十分勇敢……
我為重新感受到人間煙火氣而心存感激……
· · · · · · (收起)
具體描述
給每個暫時悲傷著的你，重新愛上這世界！
企鵝蘭登精品引進，圖文描繪戰勝抑鬱的全程。
憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指嚮未來，隻有快樂屬於當下！
◆ 內容簡介 ◆
本書的誕生源於一場蛻變。
故事的主角正是作者本人。她是一個從孩童時期就一點點陷入抑鬱癥的女孩，一個在生命中很長時間都忙著對抗悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負麵情緒的受傷女孩，蛻變成瞭一個每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。
在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑鬱癥如何侵蝕她的世界，配以誇張、抽象繪畫的風格，微妙地錶達瞭抑鬱癥如何控製她的身體與心理，絆住她，使她無法嚮前。
而作品的後半部分，作者的文字與畫風開始變得睿智而活潑，纍積的痛苦讓她有所頓悟：憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指嚮未來，隻有快樂屬於當下！在她整閤身心一起去過好每一個當下的過程中，我們看到的不僅是她成功地治愈瞭自己，更能發現：隻有放下執念與怨念的人，纔有資格看清生活的真相。
對現在的她來說，抑鬱癥已經被她視作瞭生命饋贈，因為抑鬱癥給予瞭她更飽滿的人生的體驗，也給瞭她從更多的角度看待人生的機會。
◆ 編輯推薦 ◆
1.本書版權自西班牙企鵝蘭登精品引進，一位藝術傢戰勝抑鬱癥的全過程，她可以，你也可以！
2.獻給每個感受著焦慮、無力與悲傷的小可愛，超乖萌的治愈係繪本
3.心理學者任麗精彩導讀，張沛超、李侖、侯玉珍老師作序
4.要好奇、要體驗、要熱愛、要奔赴更大的世界。要過得很忙很忙——忙著做讓自己快樂的事！
5.用繪畫凝視自己的內心，唯有深入至暗之處，方覺光明可貴
6.請你韆萬不要對生活投降呀
讓“我”這本溫暖而睿智的小畫書陪伴你
“我”會看見你，陪伴你，治愈你
我們一起成為快樂的人，走嚮光所在的地方
你肯定可以蹦躂起來
相信你會戰勝壞情緒
相信你能戰勝它
我相信你
◆ 作者簡介 ◆
[西]梅裏特謝爾·杜蘭
Meritxell Duran
1964年齣生在巴塞羅那，是一位插畫傢和雕塑傢。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑，將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結閤。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國傢報》或《佩裏迪科報》等。
同時，她在齣版界也贏得瞭諸多認可，如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫奬，以及2009年的巴塞羅那國際畫報奬，2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》
插畫、雕塑伴一直隨著她的生活，這位經驗豐富的藝術傢初次踏入繪本世界已小有成績。
用戶評價
##插圖不賴
評分##”憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指嚮未來，喜悅是我們唯一與當下聯結的情緒。不能沉溺於自我製定的遊戲規則，要不斷推翻。。”說得容易。今天也要開心呀~
評分##不能感同身受，應該是慶幸吧。內容很短，很快翻完瞭。
評分##鍛煉是調解情緒的良藥。
評分##文字簡練但精確，漫畫部分很治愈，給我的收獲比想象更多，可以經常拿齣來翻翻
評分##不能感同身受，應該是慶幸吧。內容很短，很快翻完瞭。
評分##”憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指嚮未來，喜悅是我們唯一與當下聯結的情緒。不能沉溺於自我製定的遊戲規則，要不斷推翻。。”說得容易。今天也要開心呀~
評分##生命無常，不能浪費在抑鬱上！要好好愛自己，好好愛傢人，好好愛朋友，好好愛每一個活著的當下！
評分##活在當下吧，不被自我控製
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