正版现货 生命之书系列 八正道 如何在日常生活中找到快乐的秘诀 关于佛陀离苦得乐的完整指导 佛教哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 翠林祥顺图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544331210

商品编码：30293885038

丛书名： 八正道快乐的第一堂课

开本：16开

出版时间：2009-11-01

目录
【推荐序】 对自己的快乐负起责任    
台湾香光尼众佛学院副院长释自鼐    
   
前言通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。佛陀的发现 / 7    
修行的资粮 / 17    
开始修习正念 / 22    
   
diyi章正见修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果 / 33    
了解四圣谛 / 36    
正见修习 / 60    
正见修习要点 / 63    
   
di二章正思维修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。放舍 / 65    
慈爱 / 73    
悲悯 / 82    
正思维修习 / 91    
正思维修习要点 / 98    
   
di三章正语修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生    
起。说实话 / 102    
言词不是武器 / 104    
柔和地说话 / 106    
避免闲谈 / 109    
正语修习 / 112    
正语修习要点 / 118    
   
di四章正业我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。五戒 / 119    
道德行为 / 120    
在家人的更高戒律 / 134    
正业修习 / 137    
正业修习要点 / 142    
   
di五章正命我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。评估正命三问 / 144    
寻找正命 / 151    
正命修习 / 157    
正命修习要点 / 159    
   
di六章正精进勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。十结 / 162    
五盖 / 170    
四正勤 / 173    
记得宏观 / 199    
正精进修习 / 200    
正精进修习要点 / 204    
   
di七章正念时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。四念处 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修习要点 / 235    
   
di八章正定当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究jing快乐。善定 / 238    
禅定层次 / 241    
正定修习 / 250    
正定修习要点 / 258    
   
结语佛陀的承诺我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。觉悟 / 262    
“来，自己看！” / 266    
附录巴利佛典略语表    
   
 
在线试读
　　《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》：    
　　此外，人们只有在错误了解，以及心被贪、嗔、痴所染污时，才会去做这些恶行。事实上，发自充满贪、嗔、痴之心的任何行为，皆会导致痛苦，因此它是不善或错误的。    
　　佛教的戒律是理性的行为，是基于因果的法则。你一定是对自己的因果迷昧无知，才会犯下恶行。你的行为愈偏差，表示你愈迷昧无知；你的洞见有多深，你的解脱就有多少。若你刻意以违反因果法则的行为去喂养愚痴，怎么可能达到解脱呢？若你犯下严重的恶行，将无法从佛陀之道得到太多的清明，更遑论解脱慧了。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禅增进对于恶行业果的觉知。禅修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切觉得必须彻底断除它们。    
　　你就是自己未来的创作者——经验教导你这点。行为不是无法改变的自然律，每一刻都有机会改变你的思想、话语与行为。若注意自己在做什么，并自问它可能导致正面的或负面的结果，则你将引导自己走向正确的方向。    
　　重复好的意向能产生强大的内在声音，使你坚守正道。每当你陷入痛苦的循环中，它将提醒你能跳出那个陷阱。你将不时瞥见解脱的样貌，通过行善与断恶，你将让此印象成为真实。    
　　因此戒——被定义为符合实相的行为——是一切心灵提升的基础。少了它，正道将发挥不了灭苦的作用。    
　　“有因必有果”的观念是正见的diyi部分，现在进入di二部分——了解四圣谛。    
　　……
内容介绍
　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。    
　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。    
   
 

作者介绍
　    　德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的diyi堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，海南出版社2009年8月出版）、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。    
 
关联推荐
　　1.diyi本系统讲解佛教禅修核心——八正道修行方法的专著；    
　　2.禅修畅销书《观呼吸》作者德宝法师di二部重要的禅修经典；    
　　3.本书告诉我们如何在日常生活与工作中找到快乐的秘诀；    
　　4.本书是深入浅出的佛教通俗读物典范。    
   
 

《光辉的觉醒：探寻内在宁静与生活智慧的旅程》 在纷繁复杂、瞬息万变的现代生活中，我们如同汪洋中的孤舟，时常被焦虑、迷茫和不确定性所裹挟。内心深处，我们渴望寻得一份安宁，一种恒久的喜悦，一个能安顿身心的究竟之道。无数的哲学思潮、心灵鸡汤、速成指南层出不穷，试图为我们指点迷津，然而，它们往往只能提供短暂的慰藉，抑或是浮于表面的技巧，难以触及问题的根源，更无法帮助我们构建起一个真正稳固的内在世界。 《光辉的觉醒》并非是一本提供即时解决方案的“秘籍”，也不是对生活苦难的简单描绘。它是一场深刻的内在探索，一次与心灵对话的旅程，一场关于如何构建真正快乐与意义的全面引导。本书的目标，是带领读者穿越心灵的迷雾，抵达那片澄澈宁静的港湾，在那里，我们能够重新认识自己，理解生命的本质，并学会如何在日常的点滴中，点燃属于自己的生命之光。 本书的写作，旨在以一种温和而坚定的力量，引导读者认识到，真正的快乐并非外在的物质占有，也不是短暂的感官刺激，更不是逃避现实的幻想。它源自于我们对自身心智的清晰认知，对生命实相的深刻洞察，以及由此生发出的智慧与慈悲。我们将一同踏上一段发现之旅，去揭示那些潜藏在我们内心深处，却因外界噪音而被忽视的，关于幸福的永恒法则。 第一篇：拨开迷雾，认识心智的运作 在旅程的起点，我们将首先关注我们最直接的体验——我们的心智。心智，是我们感知世界、体验生活的主宰，也是我们快乐或痛苦的源泉。然而，我们大多数人却对自己的心智知之甚少，任由它被各种念头、情绪、欲望所驱使，如同脱缰的野马，让我们疲惫不堪，深陷烦恼。 这一篇，我们将深入探讨心智的运作模式： 念头如云，情绪如潮： 我们将学习如何识别和理解那些不断涌现的念头，它们从何而来，又如何影响我们的情绪。我们不是念头，念头也不是我们，而是需要被观察和理解的现象。我们将学习如何从念头的洪流中抽离，不再被它们牵着鼻子走。 欲望的陷阱与满足的幻觉： 欲望是生命力的驱动，但过度的、不被理解的欲望，却可能成为我们痛苦的根源。我们将探讨欲望的本质，以及如何区分健康的需求与无止境的贪求，从而摆脱对外部条件的依赖，寻找内在的满足感。 情绪的真相与安抚之道： 愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……这些情绪我们都曾经历。但它们真的是我们无法掌控的吗？本书将解析情绪的生成机制，引导读者以一种更平和、更具理解力的方式去面对和转化负面情绪，而非一味地压抑或沉溺。 习惯性思维的藩篱： 我们常常被固有的思维模式所束缚，用僵化的视角去解读世界，从而错失了许多美好的可能。我们将揭示这些习惯性思维是如何形成的，并提供方法来打破它们，培养更开放、更灵活的心智。 通过对心智运作的深入剖析，我们将逐步拨开笼罩在我们头顶的迷雾，开始清晰地看见自己的内心世界。这并非是一种否定，而是一种更有力的掌控，一种基于理解的自由。 第二篇：生命之河，洞察实相的智慧 一旦我们开始了解自己的心智，便会自然而然地升起对生命更深层次的探索欲望。我们所处的这个世界，究竟是什么样的？我们的存在，又有着怎样的意义？ 在这一篇，我们将一同深入洞察生命的实相，拓展我们对世界的认知边界： 无常的本质与接受的力量： 万事万物皆在变化之中，这是生命的必然规律。然而，我们常常因为抗拒无常而倍感痛苦。本书将引导读者理解无常并非是负面的，而是生命活力的体现，并学会如何以一种平和的心态去拥抱变化，从中发现新的机遇。 “我”的幻象与真正的自我： 我们常常执着于一个固定不变的“我”的形象，但这个“我”真的那么牢固吗？我们将探讨“自我”概念的形成，并揭示其背后隐藏的易变性。这并非否定我们的个体性，而是帮助我们摆脱不必要的束缚，认识到更广阔、更自由的存在状态。 相互依存的宇宙观： 我们与周遭的一切，从他人、自然到整个宇宙，都是紧密相连、相互依存的。本书将引导读者超越狭隘的个人主义，体会到这种宏大的连接感，从而生发出更深的慈悲与责任感。 苦难的根源与超越的可能性： 苦难是生命体验的一部分，但我们是否可以改变我们与苦难的关系？本书将深入探讨苦难产生的根本原因，并揭示超越苦难并非意味着没有困难，而是拥有应对困难的内在力量和智慧。 这一篇的学习，将如同为我们打开了另一扇窗户，让我们从一个更宏大、更深刻的视角去审视生命，从而减少因狭隘认知而产生的烦恼与痛苦。 第三篇：内在的花园，培育觉醒与喜悦 理解了心智的运作并洞察了生命的实相，我们便拥有了构建内在平静与持久喜悦的坚实基础。这一篇，我们将聚焦于如何在日常生活中，运用这些智慧，培育属于我们自己的“内在花园”。 这里，我们将学习具体的实践方法，让智慧落地生根： 觉察的艺术：活在当下，品味此刻： 觉察是通往喜悦的关键。我们将学习如何训练自己的觉察力，将注意力从对过去的回忆和对未来的担忧中收回，全然地投入到此时此刻的体验中，从最平凡的瞬间发现不凡的美好。 正念的实践：平静的呼吸，安稳的心： 正念不仅仅是一种技巧，更是一种生活方式。本书将提供切实可行的方法，帮助读者将正念融入日常的每一个活动，无论是吃饭、行走，还是工作、休息，都能保持内心的宁静与专注。 慈悲的种子：关爱自己，善待他人： 慈悲是连接心灵的桥梁。我们将学习如何培养对自己和他人的慈悲心，理解他人的不易，并用善意去回应生命中的一切。这是一种强大的内在力量，能够化解冲突，增进和谐。 感恩的力量：点亮生命中的每一个角落： 感恩是开启快乐之门的钥匙。我们将学习如何发现生命中值得感恩的一切，无论大小，并让这份感恩之心成为我们看待世界的积极视角，从而化解抱怨与不满。 智慧的运用：决策的 clarity，生活的方向： 真正的智慧不是知识的堆砌，而是对生命实相的深刻理解，并能将其运用到实际生活中。本书将引导读者如何在日常决策中，运用所学的智慧，做出更符合内心真实需求的选择，从而活出更有意义的人生。 平静的坚毅：面对挑战，绽放生命： 即使拥有了内在的平静，生活仍会充满挑战。但拥有了这份平静与智慧，我们便能以一种更坚毅、更具韧性的方式去面对困难，从中汲取力量，不断成长。 《光辉的觉醒》并非是对某个特定教义的鼓吹，也不是要求读者放弃世俗生活，去追求某种遥不可及的境界。它所倡导的，是一种将深刻的生命智慧融入日常生活的实践。它相信，每个人内在都蕴藏着无限的光辉与喜悦，只是被我们忽视了。 本书的语言，将力求平实、真诚，避免晦涩的术语，而是以一种贴近生活、感同身受的方式，与读者进行心灵的交流。它希望能够成为你旅途中一个忠实的伙伴，在你感到迷茫时给予指引，在你感到疲惫时送上慰藉，在你找到方向时为你喝彩。 阅读这本书，你将获得的不只是一些理论知识，更重要的是，你将开启一场属于自己的内在觉醒之旅。你将学会如何成为自己生活的主宰，如何从生命的源头汲取力量，如何在每一个平凡的日子里，找到那份属于你自己的，光辉而持久的快乐。让我们一起，踏上这场探索生命真正意义的旅程，点亮属于我们的生命之光。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够真正触及灵魂的书籍。作者以极其细腻的笔触，将佛陀的智慧描绘得既深刻又具象，让我仿佛置身于一个充满智慧和慈悲的世界。我特别喜欢书中关于“离苦得乐”的完整指导，它并非是空洞的口号，而是通过对“八正道”的层层剖析，为读者提供了一条清晰可行的道路。从“正见”的开启智慧，到“正定”的内心宁静，每一个阶段都充满了力量和启示。我惊讶于作者能够将如此深奥的佛教哲学，转化成如此贴近生活的语言。书中关于如何培养“正语”的建议，让我深刻反思了自己日常的沟通方式，学会用更温和、更有建设性的方式去表达。而“正念”的练习，更是让我体会到了“活在当下”的真谛，让我不再被过去的遗憾和未来的焦虑所困扰，而是能够全然地享受此时此刻。这本书就像一位良师益友，它循循善诱，引导我去看透生命的真相，去认识烦恼的根源，去发现内心的力量，并最终找到属于自己的那份宁静与快乐。它不是一本速成手册，而是一本需要细细品读，并在生活中不断实践的智慧宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于佛教哲学的书籍，更是一本关于如何活得更好的生活指南。作者在文中引用了大量佛陀的教诲，但并非照搬照抄，而是以一种现代人更容易理解和接受的方式进行阐释。我被书中关于“苦的本质”的论述深深吸引，它让我明白，很多时候，我们所感受到的痛苦，并非是事件本身带来的，而是我们对事件的解读和反应方式所造成的。而“八正道”提供了一种全新的视角，它教会我们如何审视自己的内心，如何调整自己的行为，从而摆脱负面情绪的束缚。书中关于“正念”的实践指导，更是让我跃跃欲试。我尝试着在日常生活中，有意识地去关注当下，去感受身体的每一个细微变化，去留意周围的环境，去品味每一餐饭的味道。这种练习让我逐渐摆脱了对过去的回忆和对未来的担忧，让我更加专注于眼前的生活，也因此体会到了更多细微的快乐。这本书让我明白，快乐并非是追求某种外在的成就，而是源于内心的平静和满足，而“八正道”正是通往这种状态的绝佳路径。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼。作者的文字功底深厚，但又非常接地气，一点也不显得枯燥乏味。他将佛陀的智慧巧妙地融入了我们现代人的生活中，让我们看到了佛教哲学并非遥不可及，而是与我们息息相关的。书中对“八正道”的阐述，条理清晰，层层递进，从正见、正思维，到正语、正业、正命，再到正精进、正念、正定，每一个环节都环环相扣，共同指向“离苦得乐”的终极目标。我尤其赞赏书中在解释“正语”时，强调了语言的力量，以及如何用善语去温暖他人，避免伤害。这让我开始反思自己平时的沟通方式，意识到很多不必要的冲突，都源于不恰当的言语。而“正业”和“正命”的部分，则引导我们思考工作的意义和生活的价值，如何通过勤奋正直的劳动，获得内心的满足，而非仅仅追求物质的丰盛。这本书就像一本人生导航仪，为我指明了前进的方向，也为我提供了实用的工具，让我能够一步一个脚印地，朝着更平和、更快乐的人生迈进。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能让人静下心来，认真思考人生意义的佳作。作者在书中并没有直接灌输“你应该怎样”，而是通过对佛陀教诲的深入浅出解读，引导读者自己去探索和发现。我特别喜欢其中关于“苦”的剖析，它并非是消极的抱怨，而是对人生真相的坦诚面对。作者通过生动的例子和形象的比喻，让我们理解到，许多痛苦并非来自于外界的遭遇，而是源于我们内心的贪嗔痴，源于我们对事物本质的误解。而“八正道”，就像是为我们量身定制的解药，它教会我们如何正视自己的思想，如何规范自己的言行，如何培养正确的见解和专注力。我尝试着在生活中去践行其中的一些方法，比如在感到烦躁时，先停下来，观察自己的呼吸，然后尝试理解引起烦躁的根源，而不是立刻做出反应。这种练习虽然需要时间和耐心，但效果却出乎意料的好，我发现自己不再像从前那样容易被情绪牵着鼻子走，内心的平静感也随之增加。书中对于“无我”的阐述也让我受益匪浅，它帮助我逐渐放下对“自我”的执着，从而减少了许多不必要的烦恼和焦虑。这是一种非常智慧的思维方式，也是通往真正快乐的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种宁静祥和的感觉，淡雅的色彩和极具东方韵味的插图，让我立刻联想到书中可能蕴含的深邃智慧。在翻开书页的那一刻，我便被一种温和的引导感所包裹，仿佛是一位慈悲的智者正在轻声细语地阐述着生命的真谛。作者的文字流畅且富有感染力，没有丝毫的说教感，而是以一种娓娓道来的方式，将看似深奥的佛陀教义，转化为能够触及心灵深处的共鸣。我尤其欣赏其中对于“八正道”的解读，它不仅仅是理论上的概念，更被巧妙地融入了生活的方方面面。书中提供的那些切实可行的建议，比如如何在日常的琐碎中练习正念，如何以更平和的心态去面对冲突，如何培养真正的慈悲心，都让我感到耳目一新，也立刻萌生了去实践的冲动。那些关于如何看透无常，如何放下执念的篇章，更是如同一盏明灯，照亮了我内心深处那些曾经困扰我的迷雾。这本书并非是为了提供什么奇迹般的解决方案，而是引导我去发现，快乐的种子其实一直深藏在我们心中，只是我们常常因为被外界的喧嚣所迷惑，而忽略了它的存在。这是一种潜移默化的改变，一种由内而外的觉醒，让我对生活有了全新的认识和期待。