婦女百科大講堂(雙色圖文版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尹天怡，劉鳳珍 著

圖書標籤:

• 婦女發展
• 女性權益
• 百科知識
• 生活指南
• 健康養生
• 傢庭教育
• 職場提升
• 文化傳承
• 兩性關係
• 社會熱點

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511364999

商品編碼：30205964942

包裝：平裝

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名:婦女百科大講堂(雙色圖文版)

定價：48.00元

售價：28.8元,便宜19.2元,摺扣60

作者:尹天怡,劉鳳珍

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787511364999

字數：

頁碼：364

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《婦女百科大講堂（雙色圖文版）》是一部多方麵知道女性生活的實用指南，內容涵蓋女性的戀愛婚姻、傢務大理、孕産育兒、飲食營養、休閑娛樂、身心保健、養生防病、化妝美容、交際處世等多個方麵的內容，對女性經常遇到的問題會進行相應的解答，內容全麵，涵蓋麵廣。

目錄

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章 喜結連理
性生活奧秘的探討
你們的性生活美滿嗎
愛和尊敬
做丈夫的情人
培養夫妻間的幽默感
何謂“嬌妻”
瞭解
跨越鴻溝
吵架吵問題
爭取寵愛的十大竅門
勿因孩子忽略瞭他
做個甜蜜的“戰友”
孤獨的特權
傢，不隻是個窩
快樂是成功的基石
把握時間的方法
怎樣治療嘮叨的毛病
適應丈夫的“非常時期”
意誌集中，力量集中
妻子·白衣天使·母親
量入為齣，有愛萬事足
注意亮起的紅燈
你是好妻子嗎
你對丈夫有真愛嗎
你試圖改造他嗎
你常懷念以往的情人嗎
你感到“悔不當初”嗎
你們相互瞭解嗎
你們常在爭吵中度日嗎
婚姻生活的危險期
測驗自己的危機程度
難偕白首話離婚
為什麼他們要離婚
死諫可以阻止嗎
離婚不能避免嗎
離婚並不可恥

第二章 傢政與傢務
怎樣建立美滿幸福的傢庭
傢庭應具有的氣氛
生活的新內容是什麼
傢庭不和怎麼辦
婆媳不和怎麼辦
妯娌不和怎麼辦
姑嫂不和怎麼辦
兄弟姐妹不和怎麼辦
父母子女不和怎麼辦
繼父母繼子女不和怎麼辦
鄰裏不和怎麼辦
兒女不孝敬老人怎麼辦
傢庭經濟睏難怎麼辦
丈夫酗酒怎麼辦
丈夫怎麼辦
夫妻分居兩地怎麼辦
夫妻吵架忌搬兵
做好傢庭的日常管理
建立並用好傢庭檔案
傢務勞動規律化
怎樣協調傢務活
傢庭物品ABC管理法
注意排除傢庭汙染
傢裏失火怎麼辦
傢裏被盜怎麼辦
如何使現金保值增值

第三章 衣食住行
穿著打扮須應時
量體裁衣
體型與服飾
臉型與服飾
膚色與服飾
年齡與服飾
戀愛與服飾
職業女性的穿著原則
女士如何選擇內衣
休閑裝
情意濃濃的情侶裝
體現傢庭情趣的居室裝
時裝皇後——裙裝
雍容華貴的仿裘皮裝
春季服裝的選擇
夏季服裝的選擇
鞦季服裝的選擇
鼕季服裝的選擇
首飾的種類
金項鏈的選擇與佩戴
金戒指的選擇與佩戴
金飾品的保存
如何選鑽戒
怎樣選購禮帽
如何選擇裙子
怎樣保養絲綢衣服
樟木箱子不能存放化縴織物
熨維綸衣服不能墊濕布
哪些衣料不宜暴曬
洗滌腈綸膨體紗的竅門
穿用風雨衣的學問
怎樣乾洗毛料西服
呢子服除塵妙方
如何打扮孩子
胖人穿衣“五忌”
羽絨製品應該多曬
收藏仿裘皮大衣要注意防潮
怎樣洗掉衣服上的瀝青
怎樣做棉衣更暖和
衣物燙黃怎樣補救
巧除服裝“結頭”
穿著小常識
襯衫領口如何保潔
怎樣編製傢庭食譜
一日為何三餐
早餐的重要性
腦力勞動者的膳食營養
好和差的食品
受歡迎的新型食品有哪些
做主食的秘訣
怎樣辦好春節傢宴
哪種麵食吃法好
油炸食品危害大
喝啤酒的學問
調味品的作用
正確使用味精
傢庭與色彩
把新房布置得更美
當心居室環境汙染
水泥地闆裝飾方法
怎樣製作和粘接裝飾闆
刷油漆的技巧
窗簾的選用
傢庭窗簾巧懸掛
廚房的設計布置
衛生間的安排
傢庭浴室的裝飾品位
陽颱的利用與美化
水泥牆麵怎樣釘釘子
傢庭花卉設置
居室鼕季的立體綠化
陽颱花草數牽牛
吊栽黃瓜美化居室
怎樣盆栽葡萄
傢庭擺設要常搬
怎樣使室內下水道沒味
沙發的使用和保養
怎樣清除沙發麵料上的灰垢
寒鼕室內防乾燥
傢庭鼕季節能與保暖

第四章 生兒育女
孕期的營養儲備
孕期要做的檢查
分娩前和分娩
分娩後
喂奶與斷奶
初乳營養價值高
奶瓶喂奶四不宜
麥乳精不能代替牛奶
兒童飲食七忌
嬰幼兒不宜吃雞蛋白
要科學地安排小兒零食
不要等孩子渴瞭纔給水喝
孩子太胖並非健康
讓孩子有充足的睡眠時間
孩子的智力與睡眠有關
兒童睡沙發床不好
嬰兒仰睡容顔美
小兒日常生活十五戒
嬰兒做操益處多
紗布手套戴不得
戲逗嬰兒手下留情
在遊戲中認識世界
買玩具也有學問
兒童玩具要經常消毒
幼兒不宜過早穿皮鞋
不要用橡皮筋給兒童做褲帶
開襠褲久穿無益
孩子不宜戴塑料有色鏡
寶寶練步不宜急
兒童看電視不宜過多
唱歌、朗誦有益身心發育

第五章 傢庭教育
假期要注意孩子的視力
健康心理是邁嚮成功的起點
兒童心理的四個發展期
兒童的基本需要——愛
發動期和心理問題
和異性建立成熟的關係
離父母而獨立
就業的準備與選擇
不良適應的錶徵
夢魘
處理“問題少年”的態度
正確的管教方法
性教育的重要性
性教育的六大疑慮
性教育的意義
早期的性問題
性與學齡
青春期的開端
後期的特殊問題
成長的情況
性教育的環境

第六章 美容與化妝
額之美麗
裝點耳畔
美麗的鼻子
迷人的下巴
怎樣修整唇型
牙齒之美
皮膚的日常保養
光潔皮膚的幾種方法
減少皺紋的方法
按摩皮膚保彈性
美容六忌
方便的食物美容法
彆具一格的化妝效果
怎樣彌補一張長相平常的臉
女性外在的美如何適度展現
如何根據皮膚選擇化妝品
掩飾雀斑、疤痕、胎記的竅門
眼角皺紋巧掩飾
如雲秀發
美發護理從頭皮開始
讓頭發漂亮的佳方法

第七章 美人魚養生
美是一個多麵體
美胸：凸顯女性麯綫
塑造迷人小蠻腰
快速消除小肚腩
令腿修長、勻稱的方法
臀部圓潤健美的方法
青蔥玉指柔嫩法
令雙腳柔嫩、白皙
讓你的背影優美一生
健美
怎樣消除鍛煉後的疲勞
女子健美鍛煉方法
時尚健康新忠告

第八章 衛生與保健
經前期緊張綜閤徵
痛經
閉經
滴蟲性陰道炎
黴菌性陰道炎
外陰瘙癢癥
頸炎
盆腔炎
炎
脫垂
産褥感染
肌瘤
腫瘤
頸癌
癌
外孕
癥
女性性功能保健
什麼是性病
梅毒

軟下疳
腹肉芽腫
生殖器皰疹
尖銳濕疣
陰虱
巨細胞病毒感染癥
阿米巴病

農傢環境衛生
傢庭住宅衛生
農傢飲食衛生
用水的衛生
農忙季節的四期保健
預防農藥中毒
防治稻田皮炎
防治麥芒癢
女工保健
預防職業病
更年期保健
心腦血管病人要留神

第九章 工作與自衛
迎接挑戰
成纔，是時間的積纍
充分利用有效率的時間
僅有勤奮是不夠的
目標要選準
必須“充電”
中年奮起也不遲
靠自己去發掘
發揮女性的優勢
社會對女性成纔的影響
剋服女性自身的弱點
怎樣求職
應聘的藝術
謹防陷阱
女性自我防衛

作者介紹

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文摘

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《婦女百科大講堂（雙色圖文版）》：
　　性生活奧秘的探索
　　公開談性，並不是我們的創新。多年來，許多社會工作者早已一再地公開討論它瞭。
　　為什麼性應該公開討論，答案很簡單——因為性的問題早已存在，而逃避問題不能解決問題。專傢學者一緻指齣：性和並不隻是傳宗接代，而是結閤男女非常強勁的一種力量。當然，結閤一對男女的力量是多方麵的，但“性”卻是其中重要也強勁的一種。因此，對於陛行為，我們好能持三種正確的態度：
　　，對於陛行為，如果我們不能好好利用它，它很容易引發社會問題、暴力問題、倫理道德墮落等種種問題。
　　第二，好好利用，能促進婚姻的和諧。許多美滿的傢庭，都是建立在良好的基礎上的。
　　第三，很多人逃避性問題，其實性問題並不是什麼特殊的問題，而且也不是能用逃避來解決的，隻有瞭解它、好好利用它，纔是好的辦法。
　　那麼，從這裏開始，我們就一起來瞭解它吧。
　　性愛與婚姻
　　婚姻中的原來是十分單純的，它是兩個有情人結成眷屬之後，不斷地嚮對方證明相愛相屬的一種行動，隻要互相需要互相親愛的原始動力足夠瞭，這種錶達愛情的行動力便永遠不會匱乏。
　　可惜，大多數的夫妻，在新婚宴爾的時候都充滿熱情，但隨著時間的流逝，不可避免地走人一個互相倦怠的低潮裏。
　　造成這個低潮的原因是夫妻雙方的疏忽——在結婚之初，彼此對對方都懷有新鮮與興奮的感受，熱得如火是必然的。但熱情終有冷卻的時候，如果不能繼續討好對方、尊重對方、遷就對方，那麼新鮮感一過，夫妻感情就必如江河日下。
　　美國有一位專門承辦離婚案件的律師統計過，百分之九十的離婚原因是床上生活的失敗。他認為，如果夫妻的性生活和諧，日常的摩擦都可迎刃而解；反之，在性愛方麵不和的夫妻很可能為雞毛蒜皮的小事反目成仇。錶麵上看來，離婚的原因是意見不閤，實際上，性生活不能協調纔是婚姻破裂的導火綫。
　　那麼，誰先對婚後的性生活發生倦怠呢？誰能夠使愛情死灰復燃呢？大部分的人會以為是丈夫，事實卻恰好相反。
　　漢密爾頓博士（Dr.G.V.Hamilton）曾做過一個調查，發現百分之八十以上的男人認為妻子仍像婚前一樣對他具有性方麵的吸引力，部分男人甚至錶示，婚後的妻子更使他銷魂愛戀；而妻子們認為丈夫對她們仍具有吸引力的隻占百分之六十六。這份調查指齣，隻要妻子願意接納她們的丈夫，絕大多數的男人就希望和他的妻子共偕魚水之歡。由此可知，妻子的性愛態度對婚姻的幸福與否，具有決定性的影響力。
　　“食色性也”，你的丈夫需要肉體的安慰一如他需要精美的食物一樣，你既然肯在烹飪上下功夫，為什麼不肯“一視同仁”地吸收有關性愛的知識？
　　幸福婚姻必須具有正確的性愛知識。這種知識否定女人應該處於被動的地位，它強調的是：隻要夫妻共同閤作，任何人的“愛情生活”，都可以像他們所期望的那樣強烈、年輕與活潑！
　　性即是愛，愛即是“用自己的身體，為他擋住耀眼的陽光，而不以為苦，並且覺得心滿意足”的永無止境的自我奉獻和自我犧牲，而性與愛加起來，就是婚姻的基石。
　　性愛與健康
　　1912年，弗洛伊德博士曾經提齣一份報告，指齣性生活的不協調會造成精神上的病態。這份報告把造成性的原因分為四點：
　　1.的剋製或壓抑。這是普通的造成性的原因。當人的衝動時，有實際的對象能夠滿足其性愛需要時，這個人的心理是健康的；但是，在對象失散，又無適當的補償時，就可能産生兩種趨嚮：一是把精神上緊張的力量，移轉至工作或事業上，直至一個能滿足的實際對象齣現為止；其二是這個對象始終不曾齣現。因此，必須升華到其他不相乾的精神上去，但在這個轉變的過程當中，時常會誤人歧途，而發生“夢幻”的現象。
　　2.力不從心。因為當事人本身內在的原因，使他不能得到正常的滿足，終至。
　　3.此一情形為第二類型的，即當事人的性心理並沒有隨著其他身心的發展而達於一緻，卻停留在幼童的階段上，於是內心的衝突矛盾遂演變成瞭。
　　4.一個原本健康的人，在進入不同的生活階段時（如青春期、更年期等），的強弱有瞭變化，而破壞瞭健康上的平衡，於是生理與心理上的要求激增或銳減，而導緻。
　　不同的人，在不同的情況下，往往有不同的原因。因此，以上這份報告未必完全閤乎醫學診斷的立場，但是，這份歸納，至少提供瞭在精神上及心理上應采取的治療途徑，以及性衛生的指示。
　　我們知道，一個先天體質健康的人，他的生理與外在環境的變遷，隨時都在協調與和諧的狀態下，一旦這種平衡被破壞，性生活的睏難或病態就會産生。而性衝動是一種很大的力量，強加壓抑，本來就容易發生危險，再加上內在與外在各種因素都在不斷的變化之中，前途的險惡便更可想而知瞭。
　　一點說，性愛的人格是建立在大腦、內分泌及自律神經係這三個密切相連的機構上，其中，自律神經係在錶麵上看來較不明顯，但重要性並不亞於其他兩項。因為，自律神經係包括瞭消化係統、循環係統、呼吸係統、泌尿係統、分泌腺及各係統所附帶的神經係。因此，它主管瞭生活的基本功能，也是動物適應環境的一切行為的主要關鍵，故性生活一失調，有關的機能都會減少對疾病的抵抗力，所以單身的人特彆容易罹患失眠、胃腸等疾病。根據統計資料顯示，離婚及寡居的婦女，患癌及乳癌的比率也較高，這一切都說明瞭性愛與健康具有密切的關係。
　　在心理方麵，專傢也發現，性生活圓滿的人，較少發生精神上的疾病。
　　美國的一項統計指齣，鰥夫寡婦及單身男女占自數的大部分。而日本的心理學博士南喜一更根據他個人的實際經驗，提齣瞭一項性生活影響人的情緒的重要指證。他說，在他擔任北海道旭川國策紙漿廠廠長時，該廠員工秩序很壞，經常發生酗酒鬥毆等事情，經他多方調查，發現真正的原因來自員工的傢庭——尤其是性生活。於是，他利用機會，以直接或間接的方法疏導那些經常惹事的員工，並且指引他們如何獲得圓滿的性生活。後果齣乎預料的好，不但糾紛顯著減少，工作效率也提高瞭。
　　事實的確如此，在性方麵得到充分滿足的男女，不但較少發生病痛，並且精神開朗，對未來充滿瞭信心和希望，也更能閤群，以及遵守社會的紀律。
　　總之，縱欲或禁欲都是過與不及的非常現象，閤理的性生活是在放縱與抑製之間取得協調，使身心健康，既不受損，也能得到滿足。
　　……

序言

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《女性生活智慧集》 引言 在曆史的長河中，女性扮演著多重角色，她們既是傢庭的守護者，也是社會的建設者，更是生命孕育的奇跡。然而，女性的成長之路並非坦途，她們需要麵對生理、心理、社會等多方麵的挑戰，更需要積纍豐富的智慧來應對生活的種種考驗。本書《女性生活智慧集》旨在匯聚古今中外女性的寶貴經驗與洞察，為現代女性提供一個全麵、深入的知識寶庫，幫助她們更好地認識自我，提升自我，活齣精彩人生。本書涵蓋瞭從身心健康到職業發展，從人際關係到情感經營，從自我成長到社會參與等方方麵麵，力求為讀者提供一份切實可行、富有啓發的指南。 第一篇：身心安康——女性的根基 第一章：女性生理之秘：認識你的身體 女性的身體是一個精密而神奇的係統，瞭解其運作規律是嗬護自身健康的第一步。本章將深入淺齣地解析女性特有的生理周期，包括月經的生理過程、周期變化的影響因素，以及如何通過規律的生活習慣和健康的飲食來緩解經期不適。我們將詳細闡述青春期、育齡期、更年期等不同人生階段的生理特點和健康要點，例如青春期的發育與心理調適，育齡期的孕育與生殖健康，以及更年期的生理變化與應對策略。此外，本章還會重點關注女性高發的健康問題，如乳腺健康、婦科疾病的預防與篩查，以及常見的生殖道感染及其防治。我們將強調定期體檢的重要性，並提供一些實用的自我保健方法，幫助女性建立科學的健康觀念，主動掌握自己的健康主動權。 第二章：心理花園的耕耘：情緒的療愈與成長 情緒如花園裏的花朵，需要精心的嗬護與澆灌纔能綻放。女性往往麵臨著多重壓力，容易産生焦慮、抑鬱、壓力過大等情緒睏擾。本章將深入探討女性常見的心理問題，並提供切實有效的心理調適方法。我們將學習如何識彆和理解自己的情緒，掌握壓力管理的技巧，例如深呼吸、冥想、正念練習等。同時，本章會引導讀者建立積極的思維模式，培養感恩之心，學會自我關懷和自我肯定。我們將探討親密關係中的情感支持係統，以及如何處理人際關係中的負麵情緒。此外，本章還會介紹一些專業的心理援助途徑，鼓勵讀者在需要時勇敢尋求幫助，擁抱內心的寜靜與力量，塑造健康積極的心理狀態。 第三章：營養與運動：活力人生的雙翼 健康的身心離不開均衡的營養和適度的運動。本章將為女性量身定製營養與運動指南。我們將重點關注女性生命周期中對營養素的不同需求，例如鐵、鈣、葉酸的重要性，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。我們將提供豐富的健康食譜建議，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，並強調避免不健康的飲食習慣。在運動方麵，本章將介紹適閤女性的各類運動，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，並根據不同的年齡段和身體狀況提供個性化的運動方案。我們將強調運動的益處，不僅在於塑造體形，更在於提升心肺功能，增強骨骼密度，改善情緒，延緩衰老。本書將鼓勵讀者將運動融入日常生活，養成規律運動的習慣，從而擁有充沛的精力，煥發盎然生機。 第二篇：人際智慧——構建和諧之網 第四章：傢庭港灣的經營：愛與溝通的藝術 傢庭是女性情感的重要寄托，也是人生中最重要的港灣。本章將聚焦於傢庭關係的經營，特彆是夫妻關係、親子關係以及與長輩的關係。我們將深入探討有效的溝通技巧，如何傾聽、錶達、化解衝突，以及如何在傢庭中建立相互尊重和理解的氛圍。我們將分享經營美滿婚姻的秘訣，包括共同成長、獨立空間、情感投入等。在親子教育方麵，本章將提供科學的育兒理念和方法，幫助女性成為更有智慧、更有耐心的母親，引導孩子健康成長。此外，本章還將關注如何處理與長輩之間的關係，如何在尊重傳統的同時保持獨立和自我，維係和諧的傢庭氛圍。 第五章：職場風雲的駕馭：智慧與力量的融閤 在現代社會，越來越多的女性在職場上展現齣獨特的魅力和實力。本章將為女性在職場上的發展提供策略與建議。我們將探討如何清晰自己的職業目標，如何提升專業技能，以及如何有效地進行職業規劃。本章會重點關注職場中的溝通與協作，包括如何與同事、上級建立良好的工作關係，如何有效地錶達自己的觀點，以及如何應對職場上的挑戰和壓力。我們將分享一些職場禮儀和商務溝通的技巧，幫助女性在職場中遊刃有餘。此外，本章還會探討如何在傢庭責任與職業發展之間找到平衡，如何剋服性彆歧視，以及如何發揮女性在職場中的獨特優勢，實現事業的騰飛。 第六章：社交圈的拓展：友誼與人脈的溫度 良好的人際關係是人生的一筆寶貴財富。本章將引導女性如何有效地拓展和維護自己的社交圈，建立有溫度的人脈。我們將探討不同類型的友誼，以及如何識彆和珍惜真誠的友情。本章會分享建立和維護社交網絡的方法，包括如何主動參與社交活動，如何進行有效的社交互動，以及如何成為一個受歡迎和值得信賴的朋友。我們將強調真誠、尊重、互助的重要性，鼓勵讀者在社交中展現真實的自我，同時也要學會保護自己，遠離不良的社交環境。本書還將介紹一些社交場閤的禮儀，幫助女性在各種社交場閤中展現自信與魅力。 第三篇：自我升華——綻放獨特之美 第七章：學習與成長：知識的無盡海洋 持續學習是女性保持個人魅力的不竭源泉。本章將強調終身學習的重要性，並為女性提供多元化的學習途徑和方法。我們將探討如何培養閱讀習慣，如何選擇有價值的書籍和課程，以及如何有效地吸收和運用知識。本章會鼓勵女性探索自己的興趣愛好，並從中獲得樂趣和成長，例如學習一門新語言，掌握一項新技能，或是培養一項藝術特長。我們將介紹一些提升學習效率的方法，以及如何保持學習的熱情和動力。此外，本章還將關注信息時代的知識獲取，如何辨彆信息的真僞，以及如何利用網絡資源進行自主學習，從而不斷豐富自己的知識儲備，開闊自己的視野。 第八章：情感世界的探索：愛與被愛的能力 情感是人生中最深刻的體驗之一，也是女性成長的重要組成部分。本章將深入探討女性在情感世界中的探索與成長。我們將審視愛情的本質，學習如何建立健康、成熟的戀愛關係，如何處理感情中的分歧與挑戰。本書將引導讀者認識並尊重自己的情感需求，同時也學會理解和包容他人的情感。我們將探討獨立與依賴的關係，如何在關係中保持自我，同時又能與伴侶建立深厚的聯結。此外，本章還將關注愛的付齣與接受，學習如何錶達愛，如何接受愛，以及如何在關係中實現情感的滋養與成長。本書將幫助女性更深刻地理解愛，更成熟地去愛，最終實現情感的圓滿。 第九章：品味生活：美的發現與創造 生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。本章將引導女性如何發現生活中的美，並積極地創造屬於自己的精緻生活。我們將從衣食住行等日常生活細節入手，分享提升生活品質的建議。例如，如何通過閤理的穿著搭配展現個人風格，如何享受健康美味的飲食，如何布置溫馨舒適的居傢環境，以及如何規劃富有意義的旅行。本書將鼓勵女性培養審美情趣，欣賞藝術、音樂、自然中的美，並將這份美融入自己的生活。我們將分享一些關於插花、烹飪、園藝等藝術創作的入門技巧，讓女性有機會在生活中釋放創造力。此外，本章還將關注如何平衡忙碌的生活，留齣屬於自己的時間和空間，去感受生活的美好，去享受生活帶來的寜靜與快樂。 結論 《女性生活智慧集》是一部為現代女性量身打造的成長指南，它不僅提供知識，更傳遞智慧；它不僅關注當下，更著眼未來。本書希望通過對女性身心健康、人際關係、自我成長的多維度探討，賦能每一位女性，讓她們能夠更自信、更從容、更智慧地麵對生活中的一切挑戰，發現並綻放屬於自己的獨特光彩。願本書成為你人生旅途中一份真誠的陪伴，為你點亮前行的道路，助你活齣更加精彩、充實的人生。