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于净 著

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发表于2024-11-13

商品介绍



店铺: 花晨月夕图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121253522
商品编码:30200658155
包装:平装
出版时间:2015-03-01

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书籍描述

基本信息

书名:自然美,自然瘦

定价:49.8元

作者:于净

出版社:电子工业出版社

出版日期:2015-03-01

ISBN:9787121253522

字数:312000

页码:240

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


再懂得穿衣打扮,那也只能一时掩盖身上的肉肉,穿上比基尼马上暴露;白天画得妆容再精致,晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美,只有从根源上改变,才可以让我们看到自己清澈的素颜。
  本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。
  打针吃药有风险,只有自然才是王道!

内容提要


外人只觉你光彩照人,绝看不见雕琢之工。这正是现代女性所追求的自然美。本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到心神美丽、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材饮食,中医按摩,情志修养,健康运动等方面,像读者传达养颜美容的方法。

目录


作者介绍


于净:女,1967年出生,硕士,营养学讲师、公共营养师技师、北京市营养学会会员。现就职于北京财贸职业学院艺术学院形象设计系。从事营养与食品安全、营养配餐、公共营养、营养美容等相关内容的教学工作已有21年。编著《美容医学基础》、《公共营养师》(上、下册)、《饮食营养与卫生》、《美丽俏佳人的养生养颜经》等教材和书籍。曾应邀制作营养学教学光盘,并为北京市及多家知名企业进行过营养与食品安全的培训工作。

文摘


序言


美丽挡不住
  可以肯定地说,十个女人中有九个都嫌自己胖、腰不够细、腿不够长、皮肤不够白……难道女人这么没有自信?不是!只是女人这种动物对美丽的追求永远都不够,任何一种可以变美、变瘦、变得更迷人的方法,女人都想得到。
  经常听到特别拉仇恨的话,“我呀,吃什么都不胖”“人家就是天生丽质”,真是让人羡慕嫉妒恨。难道身材胖瘦、皮肤好坏是天生的? NO ! NO ! NO !女作家亦舒曾说过一句话:“女人25 岁之后就该为自己的容貌负责。”意思是说父母赐给你“天生丽质”只负责到25 岁,之后你表现出来的是什么就靠自己修炼了。
  那要怎么修炼呢? 我国早的中医巨著典籍之一《黄帝内经》就记载:唯有五脏健康、气血充足、经络通畅,才会永葆容颜美丽、身材姣好!它只是简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏……或敷个简单的面膜,或调制一剂驻颜名方,或准备几道滋补佳肴,或做几个优美迷人的动作,让心情与身体共呼吸,自然就会瘦、就会美。
  希望本书给渴求健康、亟待美丽的女性读者朋友一份惊喜。


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