無毒生活實用全解 9787807690542 時代華文書局齣版社 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 無毒生活實用全解 9787807690542 時代華文書局齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

楊再文，餘雨著

圖書標籤:

健康生活
無毒
環保
傢居
飲食
生活技巧
健康飲食
安全生活
實用指南
傢庭健康

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店鋪：花晨月夕圖書專營店

齣版社：時代華文書局齣版社

ISBN：9787807690542

商品編碼：30199428439

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

具體描述

基本信息

書名：無毒生活實用全解

定價：29.80元

作者：楊再文,餘雨

齣版社：時代華文書局齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787807690542

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.440kg

編輯推薦

　　衣食住用，一不小心就有毒，不會馬上要人命，慢慢纍積就緻病！！

　　57個吃穿住用生活常識問題，57種防毒減毒無憂絕招！

　　深度剖析大眾*擔心的安全問題，直擊日常生活中的“毒”與“害”！

　　從吃、穿到住、用，從選購到居傢使用，全方位為你和傢人的安全與健康保駕護航！

　　這個世界太瘋狂，安全活著，你得靠自己！

　　懂點生活化學，比養生、運動更健康長壽！

　　本書四大特色，

　　特色1破解成分的真相。漂亮商品上標示的成分，就像天書，看不懂，所以不愛看，但毒物就藏在中間。務必瞭解每種化學物質的性質，讓你心中有數，不能再做食品實驗的小白鼠。

　　特色2撕破食品的麵具。放瞭兩年不壞月餅，一天到晚遊動的魚蝦，漂亮的乾果，爽嫩的肉丸，都是化學原料在搗鬼。防毒專傢撕開它的麵紗，讓你遠離有毒物質的危害。

　　特色3揭穿用品的老底。一洗就白淨的洗衣粉，一噴就無異味的清新劑，一抹就白的美白化妝品，好用又方便，但請懷疑它的成分，不是有緻癌物質，就是會造成慢性毒害。這是所有這類産品的鐵律。

　　特色4傳授防毒的絕招。中科院理化博士傾情推薦的防毒減毒絕招，簡單實用，讓你在這個遍地皆毒、防不勝防的世界能吃得安心，用得放心，少點疾病。

內容提要

　　本書的內容涵蓋瞭生活毒物的很多方麵，包括人們關注的飲食、飲料篇、廚房用具篇、衛生美容篇、居傢服飾篇、孩童用具篇等六個方麵。每個方麵都包含6~14個容易忽視的生活毒物。

　　針對每個可能不當的生活方式，作者都先以故事或經曆引入，然而分析其中可能的危害。以有毒的化學物質為綫索，講述生活中類似的生活習慣，以達到舉一反三的目的，同時提齣正確的生活方式。

　　你想過這些問題嗎？本書將背後的真相通通告訴你。

　　飲料瓶重復利用可能患癌癥

　　節能燈是孩子近視的罪魁禍首

　　橡皮擦比塑料奶瓶毒100倍

　　你吃盒飯也是吃飯盒

　　垃圾焚燒站和五金迴收店附近的孕婦易流産

　　咖啡不能要伴侶

　　經常打鞋油小心胎兒畸形

　　保鮮膜微波患癌

　　潔廁靈 84消毒液=死亡

　　吃爆米花、鬆花蛋可能變笨

　　空氣清新劑噴的是毒，電蚊香是農藥

　　皮膚不需要用毒物保養，謹慎染發和塗指甲油

　　更多生活有毒物真相，挑戰你的心理極限……

作者介紹

　　楊再文，畢業於山東大學應用化學專業，中國科學院物理化學博士，從事過多年研發工作，現任職於西安一高校。
　　餘雨，畢業於陝西師範大學，從事生活毒物調查工作，長期關注食品安全問題。

文摘

序言

《健康自在：擺脫有害物質的生活指南》在現代社會，我們無時無刻不暴露在各種潛在的有害物質之中。從我們日常食用的食物、飲用的水，到呼吸的空氣，以及使用的傢居用品，甚至我們身上穿著的衣物，都可能隱藏著我們不易察覺的健康威脅。這些化學物質、汙染物和環境激素，日積月纍地影響著我們的身體，可能導緻各種健康問題，從輕微的過敏、疲勞，到嚴重的慢性疾病，如內分泌紊亂、生殖係統問題、免疫力下降，甚至癌癥。《健康自在：擺脫有害物質的生活指南》是一本旨在幫助您全麵認識並有效規避生活中潛在健康風險的實用手冊。本書並非聚焦於某一種特定的“無毒”理念，而是提供一個更廣闊、更係統化的視角，讓您在瞭解真相的基礎上，掌握一套科學、可行的“健康自在”方法。本書將帶領您深入探索日常生活中可能存在的“毒素”來源，並提供切實可行的解決方案，幫助您重塑一個更安全、更健康的生活環境。第一部分：認識隱形殺手——我們身邊的潛在危害這一部分將為您揭開那些隱藏在日常用品和環境中的“隱形殺手”的麵紗。我們將從多個維度深入剖析，讓您對潛在的健康威脅有清晰的認識：食品中的陷阱：農藥殘留：深入解析各類農藥對人體健康的潛在危害，包括神經毒性、內分泌乾擾、緻癌性等。介紹常見的農作物農藥殘留情況，以及如何通過選擇、清洗和烹飪方式來降低攝入風險。食品添加劑：詳細解讀常見食品添加劑的種類、功能及潛在的健康影響。區分哪些添加劑是安全的，哪些可能對特定人群（如兒童、孕婦、過敏體質者）産生不良反應。我們將提供如何識彆和避免過度使用添加劑食品的技巧。加工食品的秘密：分析高度加工食品中普遍存在的反式脂肪、高鈉、高糖、人工色素和香精等成分，它們對心血管健康、代謝係統和整體健康造成的長期影響。重金屬汙染：探討魚類、某些蔬菜和水源中可能存在的重金屬（如汞、鉛、鎘）對人體神經係統、腎髒和骨骼的損害，並提供選擇安全食物的建議。塑化劑的威脅：揭示塑化劑如何從食品包裝、餐具甚至儲存容器遷移到食物中，對內分泌係統和生殖健康造成的潛在危害。飲水安全：自來水中的潛在汙染物：探討自來水在輸送過程中可能遇到的汙染源，如消毒副産物（三鹵甲烷）、重金屬（鉛、銅）、微塑料以及可能的農藥和藥品殘留。瓶裝水的考量：分析瓶裝水中可能存在的BPA（雙酚A）等化學物質，以及長期飲用瓶裝水對環境和健康可能帶來的影響。水質檢測與改善：提供傢庭水質自檢的基本方法，並介紹有效的傢庭淨水設備（如濾水器、軟水器）的選擇和使用指南。傢居環境的“毒”源：裝修材料與揮發性有機化閤物（VOCs）：詳細介紹油漆、塗料、膠粘劑、闆材等裝修材料釋放的甲醛、苯、TVOC等有害氣體，它們對呼吸係統、皮膚以及長期健康的影響，特彆是對嬰幼兒和過敏人群的危害。傢具與傢居用品：分析新傢具、地毯、床墊、窗簾等産品中可能存在的阻燃劑、增塑劑、染料等化學物質，以及它們對室內空氣質量和人體健康的潛在威脅。清潔用品的陷阱：深入研究市售清潔劑中常見的化學成分，如磷酸鹽、氯漂白劑、氨水、閤成香料等，它們的刺激性、腐蝕性以及對皮膚、呼吸道的傷害，並提齣更安全的替代方案。電器與電磁輻射：探討傢用電器産生的電磁輻射對人體健康的長期影響，並提供減少輻射暴露的實用建議。個人護理與美妝産品：化妝品中的爭議成分：揭示防腐劑（如對羥基苯甲酸酯類）、塑化劑（如鄰苯二甲酸酯）、SLS/SLES（十二烷基硫酸鈉/十二烷基醚硫酸鈉）、人工香料、重金屬（如鉛、汞）等成分在洗發水、沐浴露、麵霜、口紅等産品中的潛在風險，及其對皮膚、激素平衡和生殖健康的威脅。 “天然”與“有機”的辨彆：幫助讀者識彆真實的天然和有機産品，避免被虛假宣傳誤導，選擇真正對身體溫和且無害的個人護理品。衣物與紡織品：染料與化學整理劑：解釋服裝製造過程中使用的活性染料、重金屬染料以及甲醛等化學整理劑對皮膚的刺激和潛在的過敏反應。閤成縴維的考量：分析聚酯縴維、尼龍等閤成縴維在生産和穿著過程中可能釋放的化學物質，以及它們對環境的影響。第二部分：構建健康堡壘——科學應對策略與實踐認識到潛在的風險隻是第一步，更重要的是掌握如何有效規避和應對。《健康自在：擺脫有害物質的生活指南》將為您提供一套係統化的解決方案，幫助您在生活的各個層麵做齣明智的選擇： “吃”得安心：選購智慧：掌握挑選新鮮、有機、本地食材的技巧。學習如何閱讀食品標簽，識彆不必要的添加劑和化學物質。清洗與烹飪：提供科學的蔬果清洗方法，有效去除農藥殘留。探討不同烹飪方式對保留營養和降低有害物質的影響。自給自足與風險規避：鼓勵讀者嘗試傢庭種植，或選擇信譽良好的有機農場和供應商。提供自製健康食品和調味品的食譜。水質管理：詳解不同類型淨水器的優缺點，如何根據傢庭水質選擇最適閤的淨水方案。 “住”得舒適：綠色裝修與傢居選擇：指導讀者在裝修時如何選擇環保建材，如低VOCs塗料、實木傢具、天然地闆等。室內空氣淨化：介紹通風的重要性，如何利用植物淨化室內空氣，以及選擇有效的空氣淨化器。安全清潔方案：推廣使用天然清潔劑（如小蘇打、白醋、檸檬汁），或選擇經過認證的環保清潔産品。傢居用品的智慧：建議選擇玻璃、陶瓷、不銹鋼等材質的廚具餐具，避免使用塑料製品。提供關於減少電磁輻射的傢居布局和電器使用建議。 “用”得放心：個人護理品甄選：指導讀者如何識彆化妝品標簽，選擇不含對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸酯、SLS/SLES等成分的溫和産品。介紹DIY天然護膚品的方法。衣物選擇與護理：建議選擇天然縴維（如純棉、亞麻、羊毛）製成的衣物，優先考慮有GOTS等環保認證的産品。提供關於如何清洗新衣物以去除化學殘留的建議。 “行”得健康：齣行中的風險規避：探討交通工具（汽車、飛機）內部的空氣質量問題，以及如何減少旅行中的化學物質暴露。戶外活動的注意事項：提醒讀者在戶外可能接觸到的環境汙染物，並提供相應的防護建議。第三部分：擁抱健康生活方式——身心閤一的和諧之道除瞭規避外部的有害物質，本書還將強調建立健康的生活習慣，從內在提升身體的抵抗力，實現真正的“健康自在”。均衡飲食與營養支持：強調通過天然、營養豐富的食物來支持身體的排毒係統和免疫功能。介紹富含抗氧化劑、膳食縴維和優質蛋白質的食物。規律運動與充足睡眠：闡述運動對促進新陳代謝、排毒以及緩解壓力。強調規律作息和高質量睡眠對身體修復和恢復的重要性。壓力管理與情緒調節：探討慢性壓力對身體健康的負麵影響，提供有效的減壓方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以維持身心平衡。建立科學的健康觀：鼓勵讀者培養批判性思維，不盲目跟風，根據自身情況做齣最適閤的選擇。強調循序漸進，而非一蹴而就的改變。《健康自在：擺脫有害物質的生活指南》是一本賦能的書。它不僅僅提供信息，更重要的是激發讀者的主動性，讓您成為自己健康的第一守護者。通過這本書，您將學會如何審視身邊的環境，做齣更健康、更可持續的選擇，最終擁抱一個充滿活力、沒有負擔的“健康自在”生活。這不是一場與“毒”的鬥爭，而是一次對生活品質的升級，一次對生命本質的迴歸。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近幾年，我越來越關注可持續發展和環保的生活方式，而“無毒生活”無疑是其中的重要一環。很多時候，我們為瞭追求便利和效率，使用瞭大量一次性或者含有化學成分的産品，這些最終都會對環境造成負擔，而這些負擔又會以各種形式迴到我們身上。我希望這本書能夠幫助我理解，如何通過改變一些生活習慣，比如減少使用塑料製品、選擇環保的洗滌用品、甚至是通過園藝來淨化室內空氣等，來構建一個真正意義上的“無毒”生態係統。我特彆想知道，書中會不會涉及到一些關於“毒”的科學解釋，但要用通俗易懂的語言，讓我能夠明白為什麼某些東西是有害的，以及它們對我們身體健康可能造成的長期影響。我希望這本書不僅僅是羅列一些“能做什麼”和“不能做什麼”，而是能引導讀者從根源上認識到“無毒生活”的重要性，並激發大傢主動去探索和實踐。時代華文書局的齣版物，嚮來以內容嚴謹著稱，相信這本書也不會例外，ISBN號9787807690542，期待值很高。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，淡雅的綠色調配閤著一隻展翅欲飛的蝴蝶，瞬間就給人一種清新、自然的感受。拿到手裏，紙張的觸感也非常舒服，不是那種粗糙的印刷紙，而是帶著些許韌性的輕塗紙，翻頁的時候沒有刺耳的聲音，很適閤靜靜地閱讀。我一開始是被“無毒生活”這個概念吸引的，因為現在市麵上充斥著各種關於健康的知識，但很多都過於理論化，或者晦澀難懂，讓人望而卻步。我希望能有一本真正能指導我如何從日常生活中著手，一點一點地改善環境，讓我的傢變得更健康、更安全。尤其是有小孩的傢庭，對“毒”的擔憂會更加強烈，總想給孩子一個純淨無汙染的成長空間。我特彆關注那些關於傢居清潔、衣物洗滌、甚至是食材選擇方麵的建議，希望這本書能提供一些實用、易行的替代方案，讓我們擺脫對化學清潔劑的依賴，擁抱更自然、更溫和的生活方式。這本書的齣版方是時代華文書局，我之前也接觸過他們齣的幾本書，印象中都比較注重內容的實用性和可讀性，希望這次也不會讓我失望。ISBN號9787807690542，這個數字組閤就像一把鑰匙，指引著我尋找那扇通往健康生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“身心靈”的健康有追求，而身體的健康，離不開一個乾淨、無汙染的生活環境。“無毒生活”這個概念，對我來說，不僅僅是避免一些可見的汙染物，更是要從源頭上杜絕潛在的健康威脅。我希望這本書能夠幫助我理解，如何通過調整飲食結構，選擇天然的護膚品，甚至是通過一些正念的練習來提升身體的排毒能力。我對“解”這個字非常有感覺，意味著這本書會深入地剖析，將那些隱藏在日常生活中的“毒”層層揭開，並且給齣解決方案。我設想，書中可能會包含一些關於食物搭配的建議，如何利用草本植物來製作天然的清潔劑，或者如何在傢中打造一個可以放鬆身心的“無毒”角落。時代華文書局的名字，讓我聯想到的是一本內容豐富、視角獨特的讀物。ISBN號9787807690542，這個號碼，讓我期待一場關於健康與生活方式的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活充滿好奇心的普通讀者，我總覺得市麵上關於“無毒”的書籍，要麼太專業，要麼太泛泛。我渴望的是一本真正能夠“全解”的書，能夠解答我生活中的各種疑惑。比如，我常常會在超市裏糾結於選擇哪種洗發水，哪種牙膏，究竟哪種對身體更溫和？關於食物，有機食品的價格不菲，有沒有一些更經濟實惠的選擇，或者識彆劣質食材的方法？孩子使用的玩具，床單被套，都需要慎重選擇，書中會不會提供一些辨彆和選擇的準則？我希望這本書能夠像一個貼心的生活助手，在我遇到這些選擇睏難的時候，都能提供切實有效的建議。尤其讓我感興趣的是“實用”二字，這意味著書中不會隻是理論的探討，而是充滿瞭可以立刻付諸實踐的操作指南。時代華文書局，讓我對它的齣版質量抱有信心。ISBN號9787807690542，這個數字代碼，仿佛承諾瞭一本內容詳實、指導性強的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“斷捨離”的生活理念非常推崇，但總覺得僅僅是物品的整理還不夠，真正的“無毒”應該貫穿生活的方方麵麵。想象一下，如果我們生活的空間，呼吸的空氣，穿在身上的衣物，甚至是餐桌上的食物，都充滿瞭看不見的“毒”，那再怎麼“斷捨離”也無法達到內心的平靜和身體的健康。這本書的名字“無毒生活實用全解”，立刻抓住瞭我這個痛點。我非常好奇這本書會從哪些角度去解讀“無毒生活”，是否會深入探討一些常見的傢居産品中可能存在的有害物質，並提供相應的無毒替代品。比如，市麵上琳琅滿目的清潔劑，廣告做得天花亂墜，但裏麵的成分我們真的瞭解嗎？還有傢具、裝修材料，甲醛、苯這些詞語早已不陌生，但如何在入住新傢時最大程度地規避風險，又如何在傢居環境中保持長久的健康呢？我更期待的是，這本書能提供一些接地氣的技巧，不需要花費巨資去購買昂貴的“無毒”産品，而是從源頭解決問題，或者通過一些簡單易學的DIY方式，就能輕鬆打造一個健康無憂的生活環境。時代華文書局齣品，預感內容會比較紮實，不空泛。