S麯綫啞鈴健身操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
S麯綫啞鈴健身操 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:S麯綫啞鈴健身操
定價:49.8元
作者:《健身私人教練》編寫組
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2016-09-01
ISBN:9787122271372
字數:
頁碼:75
版次:1
裝幀:平裝
開本:16
商品重量:0.4kg
編輯推薦
本書通過簡單的動作,幫助一天到晚都坐著不動的辦公一族、禁不住食物誘惑的美食一族、體重隻增不減的空想派一族對腰身、胸部、後背、四肢進行重點塑形。綜閤瑜伽、舞蹈和基礎健身的特點,安排訓練。
幫助讀者通過學、練塑造的身材麯綫。
內容提要
隨著年齡的增長,一些肌肉會、僵硬,除此之外你是不是發現自己會:哪怕維持和從前一樣的飲食習慣,也會慢慢發胖;哪怕保持和從前一樣的運動量,雖然體重沒變,但腰圍和臀圍卻變大瞭。
《S麯綫啞鈴健身操》想要與你分享的是:
如何緩解肌肉緊張,讓身體更加放鬆。
如何通過後天努力重塑“S”形身材。
《S麯綫啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用簡單的方法變美:
不論你的年齡是大還是小;
不論身體的柔韌性是好還是壞;
不論你是否經常進行健身鍛煉。
目錄
作者介紹
“健身私人教練”創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練,他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“健康、長久、快樂”生存的你。
文摘
序言
無
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