會睡的女人美到老 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
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基本信息
書名:會睡的女人美到老
定價:25.00元
作者:水淼
齣版社:中國時代經濟齣版社
齣版日期:2006-01-01
ISBN:9787801698261
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.300kg
編輯推薦
·無論如何,我都不會縮短睡眠的時間。
——張曼玉
·我有三大密招,塗抹橄欖油是其中之一,另兩個法寶是——保持高品質的睡眠、多喝白開水。 ——金喜善
·我會做做麵膜、泡泡澡,還有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情,我是一個很樂觀的人呢。 ——林誌玲
·因為拍片經常是日以繼夜地工作,睡眠嚴重不足,隻要我在傢就會好好地補覺,充足的睡眠可以說是我的保養秘方。 ——鞏俐
內容提要
“愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老”是美國已故女影星奧黛麗·赫本的名言。一些漂亮的國際女明星如何養顔?睡眠是被她他列為條的養顔守則。就像張曼玉所說“無論如何,我都不縮短睡眠的時間。”其實,什麼樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養品。
有時候,我們知識睡眠不足給我們帶來的創傷有多大,也努力讓自己變成一個睡美人,但是我們卻不知道如何去獲得睡眠帶來的美麗,因為我們對睡眠的誤解太多太多……
這可不是一本深奧的理論書,也不是一本讓你係統地瞭解睡眠知識的書,因為你連睡眠的時間都無法保障,也沒人指望你會啃動一本枯燥無味的學術書,它隻是一本讓你懂得“你滿足瞭自己的睡眠需求,也就滿足瞭你的健康也以及養顔需求”的書。以及“教你如何擺脫睡眠問題糾纏”的書。在進入本書之前,還是先測測你的睡眠問題有多大吧!
目錄
作者介紹
文摘
序言
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