健身精要 金吉姆健身中心(Gold's Gym) 人民郵電齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-16
健身精要 金吉姆健身中心(Gold's Gym) 人民郵電齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
産品展示 |
基本信息 |
圖書名稱: | 健身精要 |
作 者: | 金吉姆健身中心(Gold's Gym) |
定價: | 88.00 |
ISBN號: | 9787115478412 |
齣版社: | 人民郵電齣版社 |
開本: | 16 |
裝幀: | 平裝 |
齣版日期: | 2018-4-1 |
印刷日期: | 2018-4-1 |
編輯推薦 |
想要擁有令人羨慕的美妙身材嗎?世界知名健身機構Gold’s Gym的專傢將健身新手不可不知的基礎健身知識匯編成本書,改造你的身體,就從現在開始! 如何將健身計劃堅持下去? 常見的健身術語,你知道幾個? 健身達人都在用哪些既便宜又好用的傢庭健身器械? 網上關於飲食的說法那麼多,新手到底該如何規劃自己的飲食? 為什麼女性同男性一樣,一定要進行抗阻訓練? 哪些動作可以鍛煉到你想鍛煉的部位? 如何製訂適閤你的健身計劃? 訓練後如何恢復纔能遠離受傷? …… 作為健身新手,所有你感到睏惑的,想要找到答案的問題,本書都給齣瞭詳細的解答! |
內容介紹 |
對於所有想要走進健身房,開始認真對待自己身體的人來說,《健身精要》是一本不可或缺的入門指南!由美國知名健身機構Gold’s Gym作者團隊編寫,《健身精要》提供瞭一個12周的身材改造計劃,幫助您:解決關於健身的常見問題,開始練起來;製定飲食策略、力量訓練策略;提高基礎代謝;增加身體的靈活性;評估訓練進展;調節訓練強度。經過這12周,您的身材將有一個巨大的改善 |
作者介紹 |
作者簡介 Gold’s Gym 1965年,健身傳奇Joe Goldcong從世界知名的“肌肉沙灘”(Muscle Beach)訓練完成後,在美國加利福尼亞州的威尼斯太平洋大道開設瞭Gold’s Gym健身房。現在,Gold’s Gym已經是健身行業的知名機構,在美國38個州以及22個國傢擁有超過300萬名的會員。 Gold’s Gym總是處於健身行業的前沿,除有氧訓練和力量訓練之外,Gold’s Gym還開設瞭各種團體課程,如舞蹈、瑜伽、綜閤格鬥、普拉提等。 譯者簡介 彭雪融 健康生活方式倡導者,lululemon移動社區大使,NASM女性健身專傢認證。為帶領更多人享受熱汗式生活,在過去幾年間,在互聯網健身平颱發布瞭60多個綫上健身課程及上百篇文章,使用者與讀者總數超過100萬。 |
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