養顔營養配餐製作大全(享“瘦”可以吃齣來!) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：養顔營養配餐製作大全(享“瘦”可以吃齣來!)

定價：28.00元

作者：硃太治,楊紅,周學武

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787515802763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

內容提要

　　《養顔營養配餐製作大全》共有七部分，部分養顔靚膚，第二部分明目護發，第三部分排毒輕身，第四部分豐胸美體，第五部分縴腰收腹，第六部分瘦腿，第七部分美容套餐。
　　《養顔營養配餐製作大全》含有600幅精美彩圖，製作過程實景再現！營養單菜，營養套餐，葷素、性味配比科學！

目錄

Part 1 養顔靚膚
豬蹄煮絲瓜豆腐
玉米筍炒黃瓜
牛奶糯米粥
銀耳鵪鶉蛋
木瓜瘦肉蘋果湯
錦綉香爽球
香菇薏米飯
菠蘿炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩燒絲瓜排
銀耳杏仁雪梨湯

Part 2 明目護發
芹菜炒香乾
番茄豬肝瘦肉湯
多寶菠菜
滑炒魚片
傢常燜帶魚
薺菜炒雞蛋
豆苗雞肝湯
枸杞鬆仁爆雞丁
溜肝尖
首烏雞丁
枸杞銀芽雞絲

Part 3 排毒輕身
蠔油雙菇
大蔥炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三絲生菜
乾燒筍尖
辣炒捲心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
鼕瓜瘦肉湯
蛋奶菜心
蘋果粥

Part 4 豐胸美體
木瓜燒帶魚
花生米粥
雪梨鮮奶燉木瓜
萵筍炒牛肉絲
芝麻捲心菜
山藥萵筍炒雞肝
花生豬蹄湯
素燒什錦
木瓜肋排湯
菜蛋芙蓉雞
核桃蠔油生菜

Part 5 縴腰收腹
酸辣蘋果絲
鼕筍蒜燒鯉魚
紫菜香菇肉絲湯
醋拌黑木耳
蛋奶麥片粥
南瓜濃湯
鼕瓜炒鬍蘿蔔
糖醋帶魚
金針黑木耳瘦肉湯
黃瓜拌蜇絲
清炒山藥絲

Part 6 瘦腿
鬍蘿蔔煮蘑菇
醋溜土豆絲
鳳凰蘿蔔
南瓜綠豆粥
炒素腰花
番茄燒豆腐
蘋果銀耳瘦肉湯
蘿蔔清湯
芹菜葉豆腐羹
魚香油菜心
素拌萵筍

Part 7 美容套餐
棗栗燜雞 蒜泥海米黃瓜 什錦蔬菜湯
蒜薹炒肉 雙耳拌黃瓜 海帶雪梨番茄湯
煎蒸帶魚 芹菜炒香菇 黃豆芽豆腐湯
溜蝦段 炒閤菜 蘿蔔炒瘦肉
清蒸鯉魚 黃瓜炒蝦球 菠菜粉絲湯
香辣鴨掌 青椒炒銀芽 鼕瓜蛤蜊湯
紅椒栗子燜酥肉 西芹炒百閤 番茄蔬菜湯
海帶燴雞柳 雙菇苦瓜絲 鼕筍銀耳湯
枸杞燒黃魚 海米炒洋蔥 鼕瓜黑木耳瘦肉湯
更多套餐組閤

作者介紹

文摘

序言

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