天天瑜伽 塑形美體 林曉海 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：天天瑜伽 塑形美體

定價：32.80元

作者：林曉海

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787555249481

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

很多人都有這樣的疑問：“為什麼我的體重不大，看起來總是肉肉的？” “為什麼我該瘦的地方不瘦，該豐滿的地方不豐滿呢？”“為什麼我沒有傲人的身材，維密天使的氣場呢？”這都是由不良體態和身體比例的不協調引起的。160厘米的個頭怎麼樣能看上去像170厘米？豐胸細腰的傲人身材如何鍛煉？勻稱的9頭身我也可以擁有嗎？那麼練習瑜伽吧，以瑜伽糾正不良體形、適度增肌、打造黃金比例。誰都可以做一個“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的女神！練習塑形美體瑜伽，能助你：★豐胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★縴長四肢一招一式，盡是美體之捷徑！

內容提要

本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體係創始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”係列書的“塑形美體”篇。練習瑜伽，能夠改善小腹鬆弛、骨盆寬大等不良體態，還可以提高免疫力，加強呼吸、循環、神經係統功能，使身體更柔韌、肌肉更有彈性、肌膚更緊實，從而延緩衰老、防止身材走形，練齣縴長四肢和挺拔脊背，達到收腹塑腰、豐胸提臀的功效。

全書分為四大章節：

☆神奇瑜伽——講述瑜伽基本知識，做到練習瑜伽有備無患。

☆瑜伽熱身——熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態。

☆優雅塑形——修身、、魔鬼身材，不同程度的練習者有不同需求，塑形，從瑜伽開始。

☆隨時隨地練瑜伽——晨起、午間、傍晚、睡前，彆再說沒有時間鍛煉，零散時間就能打造齣迷人身材。

目錄

作者介紹

林曉海

中國國際太極·瑜伽大會秘書長

中國禪瑜伽體係創始人

國際瑜伽淨食自然療法創立人

中印友好協會理事

“12.21國際太極日”申辦發起人

禪舟健康教育機構校長

中國國傢一級健身指導員

中國瑜伽體位法大賽裁判長

雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問

《精品購物指南》健康版專傢顧問

文摘

序言

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