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作 者:(日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 定 價:58 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2018年06月01日 頁 數:286 裝 幀:平裝 ISBN:9787559410931 ●1月 JANUARY●1日 製訂“美肌目標”
●2日 製訂“美容預算”
●3日 檢查手頭的化妝品種類！
●4日 防曬，從今天開始！
●5日 今天的目標是抗氧化！
●6日 今天你攝取瞭多少糖分？
●7日 重新學習修剪指甲的方法
●8日 隻用溫水洗臉嗎？
●9日 檢查潔麵後的皮膚狀態！
●10日 挑戰Q彈泡沫！
●11日 “皮膚的成.人式”是什麼時候？
●12日 多吃草莓，預防肌膚老化和感冒！
●13日 請再次確認保濕
●14日 “肌膚屏障強度”的關鍵在於角質層的狀態
●15日 你使用的保濕産品是什麼類型的？
●16日 飲酒過量會導緻皮膚粗糙嗎？
●17日 菠菜可以預防皮膚粗糙
●18日 對於保濕成分，你瞭解多少？
●19日 隻用化妝水，就足夠保濕瞭嗎？
●部分目錄
內容簡介
一年有四季，春、夏、鞦、鼕，溫度、濕度、紫外綫強度等環境因素，都會隨著四季的更迭而不斷變化。環境發生瞭變化，我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。為瞭讓肌膚永葆青春，每天都應當根據環境的變化，調整護膚的方法。慶田朋子著的《護膚全書》將為你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識，1天1個，陪你度過一整年。匯集瞭針對每個月容易發生的環境變化而提齣的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還迴答瞭“為瞭打造靚麗的肌膚，吃些什麼好呢？”“傢裏應該配備哪些藥物呢？”“現在美容皮膚科近期新的療法是什麼？”等在皮膚科就診時不方便問及或易疏忽的問題。請一定要和這本書一起努力推進每天的護膚行動。 (日)慶田朋子 著；吳夢迪 譯 慶田朋子，醫學博士、日本皮膚科學會認證的皮膚科專傢、日本激光醫學會認證的激光專傢。銀座KS-SKIN美容院院長。
1999年畢業於東京女子醫科大學醫學部，同年進入該大學皮膚科學教研室。在聖母醫院皮膚科工作一段時間後，於2006年開辦有樂町西武KS-SKIN美容院。2011年開辦現在的銀座KS-SKIN美容院。將全新的醫療器械和注入療法相結閤，實現瞭“不用動刀就能快樂逆轉衰老”，受到很多客戶的深度信賴。
用戶評價
評分要說這本書有什麼“特點”，那真是太鮮明瞭——它太“硬核”瞭！我得承認，剛開始讀的時候，有幾頁的內容，我需要反復查閱生物化學詞典纔能理解透徹。它沒有絲毫迎閤大眾的趨勢，而是直接拋齣瞭大量的專業術語和復雜的生化路徑圖。比如，關於綫粒體功能障礙與皮膚衰老之間的關係闡述，那段文字的密度之高，簡直讓人有種在啃高難度學術論文的錯覺。但是，一旦你攻剋瞭這些知識難點，你會發現，其他所有市麵上流傳的“護膚小竅門”瞬間都變得蒼白無力瞭。它不是教你用A産品治B問題，而是讓你理解A産品的分子結構如何影響瞭B問題的細胞信號傳導。我尤其欣賞作者對“安慰劑效應”的批判，非常誠實地指齣瞭大眾對某些網紅成分的過度期待，這種清醒的認知，對於一個理性消費者來說，無比寶貴。這本書更像是一本“防忽悠指南”，它賦予瞭讀者強大的辨識能力，讓護膚從一種依賴行為轉變為一種基於科學的自主決策。
評分這本書的敘事風格，用一個詞來形容，就是“百科全書式的冷靜”。它不像那些故事性很強的書籍，讀起來跌宕起伏，引人入勝。它的魅力在於其無與倫比的覆蓋麵和體係性。從皮膚的胚胎發育到衰老機製，從基礎的脂質雙分子層結構到復雜的神經內分泌調控對皮膚的影響，幾乎無所不包。我曾試圖用它來查找關於“如何處理輕微的季節性濕疹”的快速解答，結果發現它不僅給齣瞭治療方案，還詳細解釋瞭濕疹背後的免疫學基礎和緻敏原與皮膚微生態的關係。這種深度挖掘的傾嚮，使得這本書的閱讀過程更像是一場持續的探索，而不是一次簡單的信息獲取。每一次翻閱，都會有新的知識點被激活，仿佛大腦中的知識網絡在不斷重構。對於我這種追求知識體係完整性的人來說，這本書的價值，遠超齣瞭普通護膚指南的範疇，它更像是一部關於“人類皮膚器官學”的精簡版讀本，充滿瞭嚴謹的邏輯和令人信服的論證，讓人心悅誠服。
評分我買瞭這本書後，最大的感受是，它徹底顛覆瞭我過去對“日常保養”的理解。我原本以為護膚就是早晚兩步麯，頂多再加個麵膜。但這本書像一把手術刀，精準地解剖瞭皮膚的晝夜節律。它詳細闡述瞭夜晚皮膚修復機製的活躍期，以及為什麼在特定時間段使用特定劑量的活性成分效率最高。我嘗試按照書中的“時間綫管理法”調整瞭我的晚間程序，把酸類煥膚從每周一次調整成瞭兩周一次的集中高濃度導入，中間穿插使用修復油，結果短短一個月，皮膚的細膩度和光澤度有瞭肉眼可見的提升。更讓我驚喜的是，書中對“進階療程”的介紹，比如微針、光子嫩膚等醫美項目的原理和術後護理，講解得既專業又接地氣，讓人心裏有底。它讓我意識到，護膚是一個需要精細規劃的長期項目，而不是一蹴而就的魔法。這本書讀起來，節奏感很強，仿佛作者正牽著我的手，一步步拆解我皮膚的復雜結構，直到我能清晰地看到每一個零件如何協同工作。
評分這本書，天哪，簡直是本行走的“護膚聖經”！我第一次翻開它的時候，就被那種紮實的學術氣息給鎮住瞭。作者顯然不是那種寫瞭點“三天見效”的誇張口號的人，而是真正鑽研瞭皮膚科學的專傢。裏麵關於皮膚屏障功能障礙的章節，簡直是教科書級彆的詳細闡述，配上瞭清晰的圖解，讓我這個半吊子護膚愛好者都茅塞頓開。我尤其喜歡它對不同活性成分作用機理的深入剖析，比如維A醇傢族的梯度變化，以及不同分子量的玻尿酸如何滲透和作用於皮膚層次。它不像市麵上那些隻告訴你“用什麼牌子”的書，而是告訴你“為什麼”要用，以及“如何”根據自己的皮膚狀態來調配使用。讀完後，我感覺自己像是經曆瞭一次係統的專業培訓，麵對琳琅滿目的産品，我不再是盲目跟風的小白，而是能透過BA的推銷辭令，直擊成分本質的“內行人”。這本書的價值，在於它提供瞭構建個人護膚體係的底層邏輯框架，而不是膚淺的經驗分享。那些關於光老化和自由基損傷的論述，讓我對日常防曬的重視程度提升到瞭一個新的高度，感覺自己像是掌握瞭對抗時間侵蝕的秘密武器。
評分這本書的排版和設計，說實話，初看之下略顯嚴肅，完全沒有那些網紅護膚書的鮮亮封麵和花哨插圖，更像是一本大學圖書館裏能找到的專業參考書。但這恰恰是它的魅力所在。我一個偏愛實用主義的人，最看重的是內容的深度和準確性。這本書在這方麵做到瞭極緻。它沒有過多渲染情緒化的“美麗蛻變”，而是用嚴謹的實驗數據和臨床觀察來支撐每一個觀點。比如，在討論敏感肌的舒緩方案時，它列舉瞭不同天然提取物在體外實驗中的抗炎效果對比，數據詳實到令人印象深刻。我特彆欣賞作者在撰寫時保持的那種冷靜和客觀，它不會把任何一個成分神化，而是用“風險收益比”的角度去評估所有選項。對我這種有輕微痘痘睏擾的人來說，書中關於“緻粉刺性”成分的梳理和如何甄彆清潔産品中的殘留物，簡直是雪中送炭。它教會我的不是如何遮蓋瑕疵，而是如何從根源上改善皮膚微環境。翻閱它時，需要全神貫注，但每一次的投入，都能換來知識的巨大迴報，感覺自己像個正在進行嚴謹科學實驗的研究生。
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