滿58包郵 自戀總比自卑好 9787514355963 吳淡如 現代齣版社

滿58包郵 自戀總比自卑好 9787514355963 吳淡如 現代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳淡如 著
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 勵誌
  • 吳淡如
  • 現代齣版社
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  • 女性
  • 自我認知
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店鋪: 東宇盛圖書專營店
齣版社: 現代齣版社
ISBN:9787514355963
商品編碼:29994529166
包裝:平裝
齣版時間:2017-01-01

具體描述

基本信息

書名:自戀總比自卑好

定價:35.00元

作者:吳淡如

齣版社:現代齣版社

齣版日期:2017-01-01

ISBN:9787514355963

字數:

頁碼:171

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


時代在變,戀愛觀呢?
  關於怎麼談戀愛,也許你耳邊還迴晌著這樣的話語:“女孩不要太自戀”“女生要柔順、要無助”“女孩不要太有主見”……
  《自戀總比自卑好》作者吳淡如用她透徹的文筆告訴你:
  不是的!戀愛中的女孩子,自戀總比自卑好!
  “自戀”不是自我膨脹目中無人,更不是隨心所欲為所欲為,“自戀”隻是讓在愛中容易自覺卑徽的你,多一點自信,多一點機會,多一點能力和技巧,去選擇愛與被愛。
  愛情觀是要隨著年齡繼續長大的,不管你已婚未婚,結婚還是不結婚。那是愛情的活路。
  跳過那些誤區和陷阱,不知不覺間,你和你的愛情,繼續長大瞭。
  而幸福和快樂,就此來到。

目錄


代序 其實你還是繼續長大瞭
勇氣
大人,無奈呀
愛與不愛都需要勇氣
自信
愛情不會把自信當贈品
溫柔
淚
女孩兒們。柔不等於順
占有
來颱女士養條狗
厭倦
幸福,不快樂
有情人終成“倦屬”
孤獨
為何越愛越孤獨
金錢
壞女人的獻禮
談錢傷感情
分享
眾目睽睽,姻緣難為
性愛
父責
愛與性的迷思
自由
要愛,也要自由
彷徨
代客訂貨
愛上兩個人
心結
是女人為難女人嗎
捲尾語

作者介紹


文摘


《自戀總比自卑好》:
  “對不起嘛,我會補償你。你不是隻是要參加聚會嗎?在餐廳裏,多帶個小孩兒沒關係吧,總不能叫我帶她去打高爾夫球。拜托,你是好媽媽,下個禮拜我全天候帶小莉玩,讓你很自由,拜——”
  翠安不是個太有脾氣的人。她老覺得先生吃定瞭她這點,但心中到底有氣。中午齣門前化妝,總感覺自己再怎麼塗脂抹粉都不稱心,因為臉上浮著一層鬱悶之氣。
  “媽,怎麼啦?”四歲的小莉還是喜歡跟媽媽齣去。但這孩子自小敏感,自己興高采烈,也沒忘瞭看大人臉色,連她也看齣媽懊惱。
  “沒,大人的事。人生無奈啦!”翠安喃喃自語後,勉強對小莉擠齣一個微笑。哼,男人哪,都是不負人生責任的東西。當爸爸時那麼開心,但是要他在小孩兒和高爾夫球之間做選擇,他還是會選高爾夫。本來還說要開車送她去的,現在,她還得帶著滿地跑的女兒去搭計程車!
  車子轉進麗水街前,在信義路大堵車,消防車咿咿唔唔亂叫。原來有棟大樓著火瞭,從一上車就拼命抱怨公車單嚮道是為瞭害計程車拉不到生意的司機,此時更發齣嘖嘖的嘆息聲:“真是倒黴,我以為星期天颱北市不會堵車,沒想到還是堵,唉唉唉!”“先生,是火災啦,這也是沒辦法先料到的事!”翠安好心地想安慰司機兩句,司機反而從後視鏡瞪瞭她一眼。“太太早知道我不載你。這個地方,不管星期八星期九,我們司機都不願意來的!”“那你說,颱北市什麼地方是永遠不塞車的?”翠安心情也沒好到哪裏去,不願被這司機將罪隨便賴到自己身上。“嗯……”司機說不齣來,開始轉換抱怨的主題:“都怪我阿爸阿母沒有把我生得聰明些,隻能來做這個頭路!不然,像人傢坐在辦公室,多輕鬆!…‘你以為坐辦公室輕鬆?喝茶看報紙就可以領?”翠安也得理不饒人。
  “哦,也許不是每個人都輕鬆啦,但是我看公務員都很輕鬆。那些領的……那個××黨,都用我們的錢,貪汙啦、養人來欺負老百姓啦!哼,你看,前麵那是個沒良心的東西,還開賓士五百,同樣是人,為什麼命差那麼多,人生無奈喲……”司機鬍亂罵瞭一通,翠安不再說話,怕司機發現她就是“沒良心的公務員”之一。
  下瞭車,到咖啡廳時,她意外地發現,不隻她帶著孩子,美玲也帶瞭她六歲的女兒來。好久不見,看樣子肚子裏還有一個,翠安安心瞭些。“你跟姐姐坐在一起玩!”大半年不見,美玲滿麵愁容,燕卿滿麵倦容,淑容滿麵怒容,翠安還算錶情平穩的一個。美玲臉上還有一塊瘀青。“誌強又打你?”翠安問。
  美玲病懨懨地說:“昨天,有個生意沒談成,又打我齣氣……”早在念書時,誌強就是美玲的男友,兩人個吵吵打打,到底還是結瞭婚。真不知道美玲喜歡誌強哪一點!說人沒人纔,要錢沒錢財,除瞭會動粗,整個人成天懶懶散散、一事無成。
  “你得對付他纔行,難不成你要被他打一輩子!”三個高中時期的拜把好友同感義憤填膺。
  “沒辦法,我也不想,可是他脾氣一發就改不過來,我總不能打迴去,誰叫我要嫁給他!”“你沒想到要離婚嗎?”“我也想過,可是,多沒麵子。”美玲這樣說時,一點兒也沒在意燕卿的反應。燕卿兩年前離瞭婚。“何況又有瞭孩子……孩子總不能沒有爸……”“他不是也會打小孩兒嗎?這種爸爸乾脆沒有好瞭!”燕卿白瞭美玲一眼。“可是肚子裏還有一個……”“他打你,你還拼命生,這不是和自己過不去嗎?”“這你又不是不知道,他傢世代單傳,得要有個男生纔行。說不定有個男生,他就會有責任感!”“什麼時代的人,你還這麼想?重男輕女,難怪他要打你。你潛意識裏就認為女人該給男人踩在腳下!”連淑容也受不瞭瞭。
  “彆針對我一個人,我是很傳統的。唉,隻有認命啦,人生無奈!”“人生無奈,你還帶人來受罪!”燕卿小聲咕噥。
  ……

序言



擺脫內在束縛:探尋自我接納與真實成長的路徑 一本關於如何與自我和解,活齣坦蕩人生的深度指南 在這個時代,社交媒體的濾鏡將“完美”塑造成一種令人窒息的期待,無數人深陷於“我不如人”的泥沼,不斷地與外界的標準進行痛苦的比較。我們被教導要謙遜,要剋製,甚至要隱藏那些真實的渴望與驕傲。然而,這種對“完美”的無休止追逐,往往以犧牲自我價值感為代價。當內心的聲音被外界的評判淹沒時,我們便失去瞭前進的動力,陷入瞭自我懷疑與低自尊的惡性循環。 本書並非鼓勵盲目的虛榮或淺薄的優越感,而是深入剖析瞭“自卑”這一普遍存在的人性睏境,並提供瞭一套切實可行的思維轉變策略,幫助讀者建立一種健康、有韌性的自我認知體係。它旨在引導我們認識到,適度的“自戀”——或者更準確地說,是“自我肯定”——是保持心理健康和實現個人抱負的基石。 第一部分:自卑的迷宮——我們為何會陷入自我否定的陷阱? 我們首先要理解,自卑感並非天生的缺陷,而是後天習得的思維模式。這一部分將係統地解構現代社會對“好”的定義,以及這些定義如何被不自覺地內化,成為審判自己的苛刻標尺。 1. 童年陰影與關鍵他人的塑造: 深入探討父母、老師以及早期重要關係中的否定性評價是如何在潛意識中刻下“我不夠好”的烙印的。我們會分析“完美主義陷阱”的起源,以及如何將外界的期望錯誤地視為自己的內在標準。 2. 比較的毒藥:社交媒體時代的放大效應: 現代生活的一個重要特徵是信息爆炸與即時可見的“成功”。本書將詳細論述持續的嚮上比較(Upward Social Comparison)如何係統性地摧毀個體的自信心,並將他人的高光時刻誤讀為自己人生的全貌。我們將探討如何識彆並打破這種信息繭房,將注意力重新聚焦於自身的進步軌跡。 3. 完美主義與“如果……就”的條件性自我價值: 許多自卑的人活在“如果我瘦瞭/有錢瞭/成功瞭,我就值得被愛”的假設中。我們將拆解這種條件性認同的危害,並指齣,真正的價值是無條件的、內在固有的,而非外在成就的附庸。 第二部分:重新定義“自戀”——健康自我肯定的力量 書中將“自戀”這一詞匯從負麵標簽中剝離齣來,賦予其積極的心理學意義——即健康的自尊和對自己權利的維護。這不是要求你成為一個唯我獨尊的人,而是讓你有勇氣站齣來,捍衛自己的感受和需求。 1. 自我欣賞的藝術:從小處著手建立信心: 培養自我欣賞的能力,是從認可日常的努力和微小的勝利開始的。我們將提供具體的練習,幫助讀者記錄並慶祝那些不被外界看見的付齣,從而積纍正嚮的自我反饋。 2. 設定健康的邊界:拒絕“討好型人格”: 自卑往往錶現為無法拒絕他人的要求,害怕衝突。本書提供實用的溝通技巧,教你如何在維護人際關係的同時,堅定地說“不”,保護自己的時間、精力和情緒空間。這是將外部控製權收迴,交還給自我的關鍵一步。 3. 擁抱你的“不完美”:真實性的力量: 人們最容易被那些敢於展露自己脆弱和局限性的人所吸引。我們將探討“真實性”(Authenticity)的魅力,以及當你不再試圖扮演一個“不會犯錯”的人時,你反而能贏得更深層次的尊重和連接。 第三部分:從自卑到自洽——實踐驅動的內在重建 建立健康的自我認知是一個動態的過程,需要持續的練習和對思維模式的警覺。這一部分側重於實操工具和認知重構的方法論。 1. 認知行為訓練:挑戰內在的批評傢: 我們會教授識彆“消極自動思維”(Automatic Negative Thoughts, ANTs)的技巧,並提供逐步挑戰和替換這些自動批判聲音的方法。例如,如何將被貶低的“我總是搞砸”轉化為更客觀的“這次我犯瞭錯,但我從中學到瞭什麼?” 2. 情緒的接納而非逃避: 真正的成長不是消滅負麵情緒,而是學會與它們共存。本書指導讀者如何正視焦慮、羞恥和憤怒,理解它們傳遞的信息,而不是被這些情緒所控製,從而避免通過過度工作或沉迷來逃避內在的空虛。 3. 目標設定:從“逃避懲罰”到“追求意義”: 自卑者追求目標往往是為瞭證明自己,以避免被批評。本書倡導轉嚮以“內在動機”(Intrinsic Motivation)為驅動力的目標設定。我們將討論如何找到真正讓你感到有意義和投入的活動,讓行動本身成為奬勵,而不是等待外部的掌聲。 4. 重塑自我敘事:你自己的作者: 我們的生活是一部由我們不斷講述的故事。這一章鼓勵讀者重新審視並改寫自己的個人曆史。那些被視為“失敗”的經曆,如何可以被重新解讀為“韌性”和“經驗積纍”?學會用一種更具同情心和力量感的口吻來描述自己的過去和未來。 結語:自洽的風景 本書的最終目標,是幫助讀者從“總是在嚮外尋求許可”的狀態,轉變為“內在的指南針清晰可靠”的狀態。一個不再被自卑感束縛的人,纔能真正將能量投入到創造、體驗和愛之中。你不需要成為彆人眼中的完美典範,你隻需要成為那個忠於自己、接納自己的、完整的人。當你停止與“彆人”比較時,你纔能真正開始你獨一無二的人生旅程。 這是一本寫給所有曾經在內心深處感到自己“不夠好”的人的慰藉之書,也是一本提供實用工具,引領你走嚮成熟與坦蕩的行動手冊。在你為外界的期待耗盡心力之前,請先學會如何真正地愛惜與肯定你自己。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排巧妙得令人贊嘆,它不是那種綫性敘事,而是像一張精心編織的網,各個主題之間相互呼應,層層遞進,卻又保持著各自獨立的完整性。我特彆喜歡作者在不同章節之間設置的那些看似不經意的過渡,它們像河流的支流匯入主乾,自然而然地將讀者的注意力導嚮下一個更深層次的探討。比如,從對個人形象的關注,到對社會期待的反思,再到最終迴歸到內心秩序的重建,整個邏輯鏈條清晰可見,但閱讀體驗卻絲毫沒有枯燥的說教感。這種布局讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣,你永遠不知道下一章會從哪個意想不到的角度切入,又會帶來怎樣的啓發。這不像是在被動接受信息,更像是在參與一場由作者引導的、充滿驚喜的思維漫遊。對於那些喜歡深度思考和結構化閱讀的讀者來說,這本書的內在骨架絕對值得細細品味和揣摩。

評分☆☆☆☆☆

坦白說,這本書裏有些觀點是非常“紮心”的,它沒有試圖用廉價的安慰劑來麻痹讀者,而是直麵瞭我們在成長過程中必然會遭遇的那些尷尬、矛盾和自我懷疑。我記得有一個部分描述瞭在群體中努力想要融入,卻又擔心失去自我的那種微妙的心理拉扯,那種描述的真實感,讓我幾乎能聽到自己多年前在鏡子前猶豫不決的聲音。但有趣的是,正是這種毫不留情的剖析,反而帶來瞭一種巨大的釋放感。它讓我意識到,我所經曆的那些“不完美”,其實是人類經驗的一部分,而不是我個人的缺陷。這種將個體經驗提升到普遍性層麵去理解的能力,是偉大多産作傢的標誌之一。這本書沒有販賣虛假的樂觀,它提供的是一種更堅韌、更具現實基礎的“自洽”之道,讓人在看清生活的底色之後,依然能找到前行的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有意思,初看之下,那種略帶張揚卻又透著一絲恰到好處的疏離感,一下子就抓住瞭我的眼球。裝幀的質感摸上去很舒服,紙張的選擇也顯得很有檔次,一看就知道是齣版社用心打磨的作品。我通常對那些封麵設計得過於花哨或者太過素雅的書籍都會保持警惕,但這一本的平衡感把握得恰到好處,既不失現代感,又隱隱透露齣一種對自我審視的深度。那種色彩的搭配和字體排版的精妙,簡直讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵究竟蘊含著怎樣一番彆樣的世界觀。每一次把它從書架上取下來,指尖劃過封麵的觸感,都像是在預告一場即將開始的心靈對話。我特彆欣賞那種能把視覺衝擊力和內在氣質完美融閤的設計理念,這不僅僅是一本書的“外衣”,更像是一個精心策劃的開場白,讓人對作者的敘事風格和主題深度充滿瞭期待。它不僅僅是書架上的一件裝飾品,更是能讓人在匆忙的生活中,尋找到片刻寜靜和審美品味的載體。這種從外在細節上體現齣來的匠心,往往是衡量一本好書的重要標準之一。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的整體感受來看,這本書的影響力是緩慢而持久的,它不會像某些暢銷書那樣讀完後就束之高閣,而是會在你的潛意識裏留下一些難以磨滅的印記。我發現自己走路時,看事情的角度,甚至是對待朋友提問的迴答方式,都潛移默化地受到瞭一些影響。這種深層次的“內化”,恰恰證明瞭作者在文字中植入的思維模塊非常有效和具有穿透力。它不是那種讀完就忘記的消遣讀物,而更像是一本可以反復翻閱、每次都能提供新視角的“工具書”,隻不過這個“工具”是用來重塑我們看待自己和世界的方式。如果用一個詞來總結,那就是“迴味無窮”,每一次重溫,都會有新的感悟像漣漪一樣擴散開來,讓人感嘆文字的巨大能量。這無疑是我近段時間來讀到的最具重量感和啓發性的一本書籍。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁,就被那種行雲流水的文字敘事深深吸引住瞭。作者的筆觸細膩得像是帶著顯微鏡在觀察生活中的每一個細微的情緒波動,但同時,她的觀察角度又極其宏大,能夠瞬間將你拉齣瑣碎的日常,置於一個更廣闊的人性圖景之中。我發現自己不自覺地放慢瞭閱讀速度,生怕漏掉任何一個精妙的比喻或者一個意味深長的轉摺。這種文字的力量,不在於它堆砌瞭多少華麗的辭藻,而在於它精準地擊中瞭那些我曾經模糊感受過,卻從未能用語言清晰錶達齣來的內心掙紮。比如她對“邊界感”的探討,簡直是醍醐灌頂,讓我重新審視瞭過去幾年中那些不必要的付齣和情感消耗。讀完一個章節,我常常需要閤上書本,靠在椅背上,讓那些文字在我腦海中慢慢沉澱、發酵,直到形成新的理解和感悟。這種與作者進行深度“共振”的閱讀體驗,是現代快餐式閱讀中越來越難得的寶藏。

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