太極拳與太極劍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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趙雷著

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發表於2024-11-18

商品介绍

店鋪：夜語笙簫圖書專營店

齣版社：中國社會齣版社

ISBN：9787508719061

商品編碼：29987788826

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

太極拳與太極劍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

基本信息

書名：太極拳與太極劍

定價：10.00元

作者：趙雷

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787508719061

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

內容提要

中老年健身叢書根據中老年人的身心特點、飲食營養特點、常見老年疾病等內容，精心選取適閤中老年人適閤從事的活動項目，介紹給廣大讀者，包括社區健身活動、交誼舞、太極拳與太極劍、扭秧歌、健身操、木蘭拳、健步走等喜聞樂見的群眾性體育活動。本書為該叢書之一。重點介紹瞭太極拳的養生保健作用、太極拳的基礎知識，套路上重點介紹瞭難度適中的二十四式簡易太極拳和三十二式太極劍。

章太極拳基本概念
一、太極拳的産生
二、太極拳的派彆
三、太極拳的特點
四、太極拳練習時的注意事項
第二章太極拳的養生保健作用
一、太極拳與養生
二、太極拳的醫療作用
第三章太極拳基礎
一、太極拳的基本手形和手法
二、太極拳的基本步形和步法
三、太極拳對身體其他各部位姿勢的要求
四、太極拳的動作要領
五、初學太極拳的注意事項
第四章二十四式簡易太極拳
一、二十四式太極拳動作名稱
二、動作配圖解說
第五章三十二式太極劍
一、太極劍簡介
二、太極劍基本知識
三、三十二式太極劍動作名稱
四、三十二式太極劍配圖解說