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林小平,双福 著

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发表于2024-11-17

商品介绍



店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787506449731
商品编码:29980712839
包装:平装
出版时间:2008-09-01

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书籍描述

基本信息

书名:瑜伽全家总动员(附盘)

定价:28.00元

作者:林,双福

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2008-09-01

ISBN:9787506449731

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


你想跟家人一起练瑜伽吗?没有适合的指导吗?那么,《瑜伽全家总动员》将是你*好的选择!
本书精选了能够促进孩子智商、情商发展的瑜伽体式,能够强健孩子体质,增强孩子的身体协调性,这将使孩子受益一生。还有夫妻瑜伽和全家瑜伽,增进夫妻感情,温暖全家。 全家人一起学瑜伽,营造轻松氛围,让爱与温馨拥抱全家人!
理疗医师张专昌,郑重推荐。
精选瑜伽体式,促进孩子智商、情商发展,强健孩子体制,增强身体协调,爱孩子,爱瑜伽。
全家人一起学瑜伽,营造轻松氛围,增进夫妻感情,让爱与温馨拥抱家人,爱家庭,爱瑜伽。
备受青睐的瑜伽时尚经典,*值得期待的家庭瑜伽健康宝典。
超值赠送演示光盘。
一家人共同习练瑜伽,将烦恼抹去,将幸福放大,成为人人羡慕的时尚、健康、温馨家庭。
把时尚运动和医学理疗结合,是21世纪的一种趋势,也是我感兴趣的研究方向。
——海静,青岛大学医学院教授
很喜欢瑜伽,但一直没找到和家人习练的瑜伽指导书,有了这套书,我们全家都可以练瑜伽了。
——瑜伽泡泡糖,网友
不错不错,小朋友很可爱,希望生个这样可爱的宝宝。
——一叶知秋,网友
记得刚来青岛时,在海边的木栈道上遇到了瑜伽修习者,她们柔美的身姿、像瑜伽一样恬静的气质深深感染了我,于是,我爱上了瑜伽,爱上了青岛这个充满韵致的城市。
——漫步海边,网友
我家宝贝正在学瑜伽,听专家说,好处挺多的。有这本书,我就可以陪她练了,呵呵……
——李先生,家长

内容提要


当全家人共同练习瑜伽的时候,收获的不仅仅是健康,更有融洽的亲情。而且,瑜伽对孩子的肢体平衡、情商、智商的发展大有裨益,对夫妻感情的增进也大有好处。本书包含宝贝瑜伽、亲子瑜伽、全家瑜伽、夫妻瑜伽等内容,其精彩的图片、清晰的文字讲解,可以让家庭成员根据情况随时练习。

目录


Part 1 瑜伽“愉家”,快乐总动员
美满家庭源于健康
瑜伽,古老的智慧精华
亲子交流和夫妻幸福的秘密
让全家人受益的瑜伽练习
瑜伽练习宜忌
6大特点营造温馨家庭
Part 2 快乐启动——瑜伽练习准备
准备
呼吸与冥想
热身——拜日式
Part 3 快乐绽放——我家宝贝爱瑜伽
宝贝瑜伽8式
树式
风吹树式
山式
上犬式
虎式
猫伸展式
小蜜蜂式
小蛇式
瑜伽让孩子终生受益的礼物
Part 5 快乐拥抱——妈妈宝贝一起“玩”瑜伽
亲子瑜伽14式
升降机式
背部放松式
小鸽王式
木马式
母子蛇式
下犬式组合
鱼式 背部前届
跨坐式
母子猫式
小推车式
亲子坐角式
趴趴熊式
侧剑式
推磨式
爱,让彼此靠近一些
Part 5 快乐进阶——全家瑜伽总动员
全家瑜伽9式
叠罗汉式
下犬式 上犬式
双腿背部前屈式
猫式——树洞中的小猫咪
树式
蛇式——可爱的蛇家族
蛇式——可爱的蛇家族2
藏猫猫式
蹬脚踏车式
全家一起体验瑜伽之快乐
Part 6 幸福补充——夫妻和美瑜伽
夫妻瑜伽12式
起重机式
背部前屈变化式
背部前屈鱼式
虎式 鱼式变式
桥式
骆驼式
蛇式 骆驼式变式
船式
情人树式
半鱼王变式
双人鱼式 莲花坐变式
圆月战斗式
瑜伽让爱情更甜蜜
Part 7 张弛有度地幸福生话着——瑜伽放松术
挺尸式
婴儿式
附录:瑜伽练习Q&A
我们的精彩瞬间

作者介绍


林,瑜伽连锁机构“U 瑜伽”教学总监,毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽,曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓,获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏,获颁瑜伽导师swami资格。

文摘






序言



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