宅女6周计划 9787807630241 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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陈铃著

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发表于2025-02-06

商品介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：广西科学技术出版社

ISBN：9787807630241

商品编码：29962107599

包装：平装

出版时间：2008-06-01

宅女6周计划 9787807630241 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

图书基本信息
图书名称	宅女6周计划	作者	陈铃
定价	22.00元	出版社	广西科学技术出版社
ISBN	9787807630241	出版日期	2008-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.4Kg

内容简介
懒人们的身材拯救计划！用对毛巾、拖把和椅子，想瘦随时瘦！ SO EASY，10分钟操，让你足不出户，窈窕曲线跟着来！日本流行四群点数法、创新五色饮食法，让你轻松享“瘦”！了解喝水的3个佳时机！附赠超值身材对照表，让你对目标一目了然！

作者简介
陈铃，美国体能协会鉴定官及培训讲师，运动科学体能中心顾问。国际专业证照： ACSM美国运动医学协会（F），NASM美国国家运动医学学会（PT），AFAA美国有氧体能协会，AFAAA-PIC鉴定养成教官，AFAA Mat Science垫上科学教官，AFAA Masternity Fitness孕妇有氧教官，

你具备纤瘦的资格吗？
要更要健康
我要穿细肩带、迷你裙！！！
先来认识你的肌肉群
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神奇小药球
气功球
弹力绳
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乐活瑜伽
毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦！
Part 1 自得其乐拖把操食物黑名单
Part 2 活力窈窕毛巾操有益的食物
Part 3 元气满满椅子操健康享“瘦”生活
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