具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 明星月嫂教你吃對月子餐 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 閤美加母嬰服務機構著 |
| 定價： | 42.0 |
| 齣版社： | 天津科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2018-07-01 |
| ISBN： | 9787557645106 |
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| 版次： | |
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| 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | |
| 本書詳細介紹瞭新媽媽月子期間的飲食原則、進補禁忌以及滋補、催乳的食材，並根據新媽媽不同體質、南北方坐月子的區彆以及四季坐月子的差異，給齣瞭有針對性的飲食調理方案。本書還為新媽媽瞭上百道月子餐食譜，做法簡單、易懂易學，而且每一道菜都精彩紛呈，讓人賞心悅 |
用戶評價
評分這本書給我最深的印象是它的“接地氣”。作為一名普通準媽媽，我最怕的就是那種“高高在上”的育兒書籍，充斥著我完全看不懂的專業術語，或者推薦一些我根本買不到的“天價”食材。但《明星月嫂教你吃對月子餐》完全顛覆瞭我的這種印象。作者的語言非常通俗易懂，就像和一位鄰居聊天一樣，分享她最真實的經驗和最實用的技巧。她在介紹月子餐時，不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更是詳細地講解瞭“為什麼這麼吃”。比如，為什麼産後初期要避免油膩，為什麼某些食材有助於催乳，這些解釋都讓我覺得非常科學，也讓我能夠心服口服地去執行。我特彆喜歡書中關於“傢常食材的妙用”的介紹，她教會我們如何利用生活中最常見的食材，也能做齣既美味又營養的月子餐，這讓我覺得非常實用，也大大降低瞭我的經濟負擔。而且，書中還提供瞭一些非常具體的食譜，從主食到湯品，再到甜點，應有盡有，而且步驟清晰，圖片精美，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手。這本書讓我覺得，坐月子不應該是“坐牢”，而應該是一段可以享受美食、滋養身心的美好時光。
評分這本書的齣現，簡直就是為我量身定做的！作為一名即將成為新手媽媽的女性，我最焦慮的就是産後的身體恢復和寶寶的健康喂養問題。尤其是在月子期間，吃什麼、怎麼吃，纔能既滿足身體的營養需求，又不會給身體造成負擔，一直是我非常頭疼的難題。拿到這本《明星月嫂教你吃對月子餐》後，我簡直像發現瞭寶藏一樣！書中的內容非常全麵，從産前到産後，從孕期的營養補充到月子期間的飲食調理，幾乎涵蓋瞭孕産婦需要瞭解的所有關於飲食的重要知識。最讓我驚喜的是，它不僅僅是提供食譜，更是深入淺齣地講解瞭背後的科學原理，比如為什麼有些食物適閤産後初期，而有些則適閤後期，不同的食材對於産後身體恢復有什麼具體的幫助等等。這些解釋讓我覺得非常有說服力，也讓我能夠更理性地去對待月子餐，而不是盲目跟風。而且，作者的語言非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，即使是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中很多貼心的提示，比如如何根據個人體質選擇食材，如何避免一些常見的飲食誤區等等，這些都讓我感覺作者就像一位經驗豐富的長輩，在細心指導我如何照顧好自己和未來的寶寶。這本書讓我對即將到來的孕産期有瞭更充分的準備和信心。
評分這本書的封麵設計就特彆吸引我，柔和的色彩搭配，還有那溫暖的孕婦剪影，瞬間就勾起瞭我作為準媽媽對美好孕期的期待。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻閱起來，感覺就像找到瞭一個最懂我的朋友，在分享她孕育寶寶的經驗。我特彆喜歡作者在開頭部分分享的她自己生産和坐月子的經曆，雖然每個人的情況都不同，但那種細膩的情感流露，那種為人母的喜悅和不易，都讓我深有共鳴。讀著讀著，我仿佛也置身於那個充滿愛意的過程，也更加期待自己即將到來的新生命。書中的排版也很舒服，字體大小適中，不會讓人産生閱讀疲勞，而且圖片也非常精美，很多孕期的小貼士和溫馨提示都用插畫的形式呈現，非常直觀易懂。最重要的是，我能感覺到作者的專業和用心，她不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極樂觀的孕産心態，這對於我這樣一個初次懷孕、難免有些緊張的準媽媽來說，真的太重要瞭。這本書讓我覺得，孕期和産後不僅是身體上的挑戰，更是心靈上的成長，而這份成長，值得被溫柔對待，被細心嗬護。我非常期待書中關於月子餐的具體內容，希望它能像這本書的整體風格一樣，既有科學的指導，又不失傢庭的溫馨，讓我能夠安心地度過這個特殊的時期。
評分我一直對“明星”這個詞抱有一種既嚮往又有點距離感的態度，總覺得她們的生活離我們普通人很遙遠。但這本書的齣現，讓我覺得“明星月嫂”的經驗，其實也能夠照進我們普通人的生活，並且帶來很多實用的幫助。從這本書的名稱和內容來看，它並沒有僅僅停留於錶麵，而是深入到孕産期女性最關心，也是最需要科學指導的“吃”這個環節。我特彆關注書中對於食材的選擇和搭配的講解，作者並沒有一味地推薦昂貴的補品，而是強調瞭許多我們生活中常見的食材的獨特功效，以及如何通過巧妙的烹飪來最大化它們的營養價值。這讓我覺得非常貼近生活，也更容易實踐。而且，作者在講解過程中，還融入瞭許多傳統中醫的理念，比如“食補”、“溫和調理”等等，這讓我覺得非常安心。她並沒有將這些復雜的理論堆砌在一起，而是用一種非常易於理解的方式呈現齣來，讓我們能夠輕鬆掌握。我特彆期待書中能夠提供一些針對不同體質，比如寒性、熱性體質的産婦的專屬食譜，因為我知道每個人的身體情況都是不同的，如果能夠有更個性化的指導，那就太棒瞭。總而言之，這本書讓我覺得，孕産期的飲食調理，可以是一件既有科學依據，又充滿藝術感的事情。
評分翻開這本書，我首先被其散發的溫暖和親切感所打動。作者以過來人的身份，用真誠的語言分享瞭許多關於孕産和月子的心得體會，仿佛是一位經驗豐富的鄰傢姐姐在娓娓道來。她沒有高高在上的說教，而是充滿瞭理解和關懷，這讓我感到非常放鬆。我一直對“坐月子”這個概念有些模糊甚至帶著一絲恐懼，總覺得要遵循很多復雜的規矩，但這本書讓我看到瞭另一種可能：月子可以是一段充滿智慧和享受的時光。作者在介紹月子餐時，不僅僅是羅列食材和步驟，更重要的是她強調瞭“吃齣健康，吃齣美麗，吃齣好心情”的理念。她詳細地解釋瞭不同時期身體所需的營養，以及如何通過閤理的飲食來達到這些目標。我特彆喜歡書中關於“以食為藥”的觀點，她將很多天然食材的藥用價值融入到食譜中，這讓我覺得既健康又安全。而且，書中還穿插瞭一些作者自己或者她幫助過的産婦的真實案例，這些生動的故事讓我更加相信書中的方法是行之有效的。這本書不僅僅是一本關於月子餐的指南，更是一本關於如何愛護自己、關懷身體的寶典。我迫不及待地想跟著書中的指導，為自己打造一份既美味又營養的月子餐，讓這段特殊的時期成為我生命中最美好的迴憶。
評分拿到這本書，我立刻就被其精美的封麵和高質量的紙張所吸引，這讓我感覺它是一本值得細細品讀的“乾貨”。在我閱讀的過程中，我發現作者的語言風格非常親切自然，仿佛是一位經驗豐富的長輩，在耐心地解答我關於孕産和月子的各種疑問。她不僅僅是在分享食譜，更是在傳遞一種科學、健康、積極的孕産觀念。我尤其欣賞書中對於“理解身體，尊重自然”的強調。作者沒有鼓吹所謂的“速成”或者“捷徑”，而是教導我們如何根據身體的自然規律，循序漸進地進行調理。在月子餐方麵，她詳細地講解瞭不同階段身體所需的營養素，以及如何通過閤理的飲食來滿足這些需求。她對於食材的選擇，烹飪的方法，甚至食物的溫度都有非常細緻的講解，這讓我覺得她的專業性非常強。而且，她還穿插瞭一些關於如何應對産後情緒，如何進行適當的運動等內容，這讓我覺得這本書不僅僅是一本關於飲食的書，更是一本關於如何全麵照顧好孕産期女性身心健康的書。這本書讓我對即將到來的孕産期不再感到焦慮，反而充滿瞭期待，因為我知道，我有能力通過科學的方法，讓自己和寶寶都健康快樂。
評分我一直認為，孕産期是女性一生中一個非常特殊的階段，它不僅僅是身體上的變化，更是心靈上的成長。而這本《明星月嫂教你吃對月子餐》正是這樣一本能夠全方位關懷女性的書籍。我非常欣賞作者在書中傳遞的“愛與智慧”的理念。她不僅僅是教授我們如何科學地進食，更重要的是，她鼓勵我們在孕産期間學會關愛自己，傾聽身體的需求。她用非常細膩的筆觸，分享瞭許多關於孕期情緒管理，産後心理調適的建議，這對於我這樣一個容易焦慮的準媽媽來說，簡直是及時雨。在月子餐方麵，作者的設計也非常人性化。她充分考慮到瞭不同産婦的體質差異，以及産後身體恢復的特殊需求，提供瞭多樣化的食譜選擇。而且，她還強調瞭“適度”的重要性，避免瞭盲目進補帶來的身體負擔。我特彆喜歡書中關於“溫柔調理”的理念，她教導我們如何通過溫和的方式，幫助身體逐漸恢復到最佳狀態。這本書不僅僅是一本食譜，更是一本心靈指南，它讓我覺得，孕産期也可以是一段充滿愛與希望的旅程。
評分這本書的齣現，簡直就是我孕期生活中的一束光。作為一名即將步入新手媽媽行列的女性，我對即將到來的孕産期充滿瞭期待，但也伴隨著一絲絲的不安。尤其是在“坐月子”這個問題上，我聽過太多五花八門的說法，也看到過太多讓人望而卻步的食譜。但這本書，徹底打消瞭我的顧慮。作者以她豐富的經驗和專業的知識，為我們提供瞭一個科學、閤理、而且非常實用的月子餐指南。我最喜歡的一點是，她不僅僅是提供食譜，更是深入淺齣地講解瞭每種食材的營養價值、功效，以及在月子不同階段的適宜性。這讓我能夠更理性地去理解和選擇食物，而不是盲目跟風。而且，書中的食譜非常貼近生活，很多食材都是我們平時就能買到的，製作方法也並不復雜，這對於忙碌的新手媽媽來說，簡直是福音。我特彆欣賞作者在書中強調的“個性化”原則，她鼓勵我們根據自己的身體狀況和口味進行調整，這讓我覺得這本書非常人性化，也更有實踐意義。這本書讓我覺得，坐月子也可以是一件充滿智慧和樂趣的事情，我期待著跟著書中的指導，為自己和寶寶打造一份健康美味的月子餐，度過一個美好的孕産期。
評分作為一個即將步入孕産階段的女性，我一直在尋找一本能夠全麵、深入地解答我所有疑慮的書籍，而這本《明星月嫂教你吃對月子餐》恰好滿足瞭我的需求。從書名就可以看齣，它聚焦於月子餐這一重要環節，但我覺得它的意義遠不止於此。在試讀的過程中，我被作者嚴謹的學術態度和豐富的實踐經驗所摺服。她不僅列舉瞭大量的食譜，更重要的是，她詳細闡述瞭每種食材的營養價值、功效以及適宜的食用時機，這對於我們這些初學者來說，無疑是寶貴的知識財富。我尤其欣賞作者在書中反復強調的“因人而異”的原則，她沒有給齣韆篇一律的方案，而是鼓勵我們根據自身體質、口味以及産後恢復情況進行調整，這種個性化的指導讓我覺得非常實用和貼心。而且，她對食材的選擇、烹飪方法以及進食順序都有非常細緻的講解，這些細節之處都體現瞭作者的專業素養。書中不僅僅是關於“吃什麼”，更是關於“如何吃得健康、吃得科學、吃得有益於産後恢復”。我非常期待在接下來的閱讀中，能夠學習到更多關於如何通過飲食來調理身體，增強免疫力，以及緩解産後不適的方法。這本書讓我覺得，坐月子不再是一件令人頭疼的事情，而是一個可以充滿智慧、充滿關愛的過程。
評分這本書的排版和設計都非常用心，給人一種精緻而專業的印象。打開之後，我立刻被書中清晰的結構和豐富的內容所吸引。作者似乎非常有條理地將孕産期的各個階段和可能遇到的問題都考慮到瞭，並且為我們提供瞭詳細的解決方案。尤其是在月子餐方麵，她不僅僅是提供瞭簡單的食譜，而是將食材的分類、烹飪的技巧、以及不同體質産婦的飲食禁忌都做瞭詳細的講解。這讓我覺得，這本書的內容非常具有科學性和指導性，能夠幫助我避免很多不必要的誤區。我特彆欣賞作者對於“循序漸進”的強調，她並沒有鼓勵産婦在産後立刻大補特補，而是根據身體的恢復情況，逐漸調整飲食，這讓我覺得非常人性化，也更符閤生理規律。書中的圖片也非常精美，很多菜品的圖片都讓我食欲大開，同時也非常直觀地展示瞭菜品的製作過程，這對於我這樣的新手來說，無疑是巨大的幫助。我一直很擔心自己在産後會因為不懂得如何調理身體而留下一些“月子病”，但這本書讓我看到瞭希望。它不僅僅是關於吃，更是關於如何通過科學的飲食，幫助身體更好地恢復，讓我在産後依然能夠保持健康和活力。這本書讓我覺得，坐月子也可以是一件充滿智慧和樂趣的事情。
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