跆拳道基礎入門(1-1) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：跆拳道基礎入門(1-1)

定價：19.90元

作者：正博會著

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787515800462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

　　手似兩扇門，全靠腳踢人。

　　禮義、廉恥、忍耐、剋已、百摺不屈。　

　　學習跆拳道，感悟跆拳道精神，享受練習跆拳道給自己帶來的快樂。

內容提要

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，宗旨是“禮儀、廉恥、忍耐、剋已，百摺不屈。”練習跆拳道，不是為瞭好勇鬥狠、恃強；麥弱，而是為瞭培養人們頑強、果敢、堅毅的精神。在練習過程中，你的性格能夠得到錘煉，讓你摒棄怯懦、猶豫，變得積極嚮上，勇敢而堅強；你的品德能夠得到淨化，成為懂得禮讓、謙遜、寬容的人。
跆拳道還具有極強的技擊、防身功能。實戰訓練時便是在速度與力量中體驗美與和諧，同假設的敵人搏鬥，每一次的齣擊都是“威武不能屈”的信念的強化，塑造的是一種崇高的人格魅力，培養的是一股浩然正氣，是正義對邪惡的不屈與壓製，為“正”人之道!
另外，跆拳道運動激烈、對抗性強，對於提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高內髒器官和神經係統的功能有明顯的幫助。因此，進行跆拳道的練習既可以防身、健體，又能夠因運動而健腦、益智、舒壓，從而提高工作和學習效率．

目錄

Part 01瞭解跆拳道，懂得跆拳道
　一、跆拳道的發展史
　二、跆拳道的特點和作用
　三、跆拳道禮儀
Part 02輕鬆練習跆拳道基礎技法
　一、熱身準備
　二、拳法
　三、掌法
　四、臂法
　五、腳法和膝法
　六、基本步型
　七、基本防禦
Part 03跆拳道基礎實戰技法
　一、基本移動步法
　二、基本腿法
Part 04跆拳道基本品勢
　一、太極一章
　二、太極二章
　三、太極三章
　四、太極四章
附錄
　一、跆拳道的級別
　二、跆拳道等級的著裝區彆

作者介紹

文摘

序言

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