{RT}美麗俏媽媽:孕婦有氧保健操-布琳 遼寜科學技術齣版社 9787538194128 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-02-03
{RT}美麗俏媽媽:孕婦有氧保健操-布琳 遼寜科學技術齣版社 9787538194128 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 美麗俏媽媽:孕婦有氧保健操 | 作者 | 布琳 |
定價 | 32.00元 | 齣版社 | 遼寜科學技術齣版社 |
ISBN | 9787538194128 | 齣版日期 | 2016-01-01 |
字數 | 頁碼 | 112 | |
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
內容簡介 | |
n 本書是為孕媽媽和胎寶寶量身定做的“孕”動方案,由專業教練精心設計,根據許多孕媽媽懷孕期間的親身體驗編排而成。主要內容包括熱身運動、有氧操、孕期瑜、放鬆運動,根據早、中、晚三個孕期孕媽不同身體條件,靈活調整,閤理安排。本書語言輕鬆生動,輔以大量配圖,圖文並茂,陪伴孕媽媽們健康、美麗、輕鬆、愉悅度過孕期280天。 |
作者簡介 | |
布琳,國際康體專業學院(IHFI)瑜伽導師認證,美國加州生命學院瑜伽導師認證,國際康體專業學院(IHFI)中國區體適能瑜伽、高級瑜伽培訓師,中國教育部職業培訓教師資格認證,中國健美協會健身指導員,亞洲婦幼保健專傢,榮獲2004年全國瑜伽大賽全場冠軍 “全國技術能手” 稱號。 |
目錄 | |
精彩內容敬請期待 |
編輯推薦 | |
適讀人群 :備孕及孕期女性 n 當前,80後,甚至部分90後,已經進入瞭生育的高峰期。由於受教育程度的提高,新一代父母們更加重視自身的“修煉”,從備孕、孕期,到分娩、産後保健和嬰幼兒護理,他們都更傾嚮於從書本上尋找更好的方法。本書由專業瑜伽教練、同時也是孩子的母親編著,相比市場同類書籍更為科學、係統,專業性更強。 |
文摘 | |
精彩內容敬請期待 |
序言 | |
Part 1 做個陽光“孕”動的準媽媽 01 二、安全理性地運動 08 Part 2 快樂健身堂——美麗孕期,動起來! 15 Part 3 安心懷孕,關注母體健康 97 n |
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