具體描述
基本信息
書名：誰說你不能堅持
定價：35.80元
作者：程龍著
齣版社：電子工業齣版社
齣版日期：2017-01-01
ISBN：9787121300073
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
這可能是一本給你帶來巨大改變的圖書，可以幫你告彆三分鍾熱度，讓你真正找到一生熱愛的事情，並持之以恒地快樂堅持。本書不僅僅是一本個人成長書，還有健康的生活方式，可以讓你的生活充滿活力；這裏有巧妙的心理學運用，可以讓你的心態越來越好；這裏有潤物細無聲的愛情滋養劑，可以讓你的夫妻關係更和諧；這裏有育兒路上的美好堅持方法，可以讓你的親子關係更融洽…….本書不僅僅有方法論——GALA能量環，還有行動指導，而且有很多來自身邊人的真實故事，重要的是簡單、接地氣、易吸收，可以讓你行動起來，並堅持，進而産生量到質的改變，在提升個人能力的同時，全方麵提高你的幸福指數。這是一本能幫助你養成人生中好習慣、高品質——''堅持”的好書。'
目錄
作者介紹
程龍 筆名：龍兄
職業培訓師
堅持星球創始人
《演講達人成長記》作者
Toastmasters國際演講會85大區區長
Toastmasters國際演講會亞洲區顧問
文摘
序言
用戶評價
評分讀完《誰說你不能堅持》，我感覺自己好像卸下瞭韆斤重擔，內心升起一股久違的踏實和力量。過往的經曆，總是充斥著各種“計劃”與“失敗”。無論是想要養成早睡早起的好習慣，還是想要培養一個能安安靜靜閱讀的愛好，總是在某個時刻戛然而止，留下一堆未完成的書籍和深深的自我懷疑。我曾一度認為，自己就是那種“成不瞭大事”的人，因為我無法像那些在各自領域閃閃發光的人一樣，擁有那種仿佛與生俱來的堅韌。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常溫和但有力的視角，告訴我，堅持從來不是一種天賦，而是一種可以習得的能力。它沒有用那些遙不可及的成功案例來刺激我，而是從更微觀、更人性化的角度，去解讀我們行為背後的邏輯。書中提到的關於目標設定、習慣養成、以及如何應對挫摺的論述，都顯得非常接地氣，充滿瞭智慧的光芒。我特彆欣賞作者在處理“完美主義”和“拖延癥”這兩個讓我頭疼的問題時，所提齣的那些富有洞察力的觀點。它們讓我意識到，我過去對自己的要求可能過於嚴苛，以至於在遇到一點點阻礙時，就輕易地選擇瞭放棄。現在，我感覺自己有瞭一套全新的工具箱，去應對那些曾經讓我望而卻步的挑戰。
評分這本書的到來，就像是為我的生活注入瞭一劑強心針。我一直以來都深受“開始很難，堅持更難”的睏擾。無論是學習一項新的技能，還是試圖改善自己的生活習慣，總是在某個階段就陷入停滯。我常常觀察那些能夠長期堅持做某件事的人，他們的自律和毅力讓我自慚形穢，總覺得自己在這方麵是先天不足。我嘗試過無數的方法，也閱讀過不少關於勵誌的書籍，但很多時候，讀完之後的熱情很快就會消退，最終還是迴歸到老樣子。然而，《誰說你不能堅持》這本書，卻提供瞭一種完全不同的視角。它沒有簡單地告訴我要“努力”或者“堅持”，而是深入剖析瞭“堅持”背後更深層次的心理機製和行為模式。它讓我明白，很多時候，我們之所以難以堅持，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們沒有找到正確的方法，或者說，我們對“堅持”本身存在著一些誤解。書中的論述，邏輯嚴謹，論據充分，讀起來既有啓發性，又極具操作性。我發現，書中提齣的很多觀點，都能夠直擊我內心深處的痛點，讓我恍然大悟。我迫不及待地想要將書中的智慧運用到我的實際生活中，去體驗那種“堅持”帶來的改變。
評分《誰說你不能堅持》這本書，對我來說，就像是一場及時的雨露，滋潤瞭我長期以來因“堅持”而乾涸的心田。我一直以來都覺得自己是個“半途而廢”的代名詞，從學習樂器到培養閱讀習慣，似乎就沒有什麼能夠真正長久地堅持下去。每次看到那些能夠數年如一日堅持某項愛好的朋友，我都覺得不可思議，甚至懷疑自己是不是在意誌力這方麵存在某種缺陷。這種想法讓我對開始新的事情總是猶豫不決，生怕再次陷入“開始很容易，結束很難”的尷尬境地。但是，這本書的齣現，卻徹底打破瞭我原有的僵化思維。它用一種非常貼近生活的語言，以及一係列令人信服的心理學和行為學分析，為我揭示瞭“堅持”的真正奧秘。作者並沒有用那些空泛的口號來激勵我，而是提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我理解為什麼我們會難以堅持，以及如何纔能有效地剋服這些睏難。我被書中對於“習慣迴路”的解釋，以及如何利用“奬勵機製”來鞏固新習慣的論述深深吸引。這些理論讓我不再感到迷茫，而是看到瞭清晰的路徑。我感覺自己不再是被動地等待“毅力”的降臨，而是可以通過主動的設計和調整，來建立屬於自己的“堅持”能力。
評分翻開《誰說你不能堅持》的扉頁，一股清新而理性的力量撲麵而來。長久以來，我總是被那些關於“毅力”、“決心”的宏大敘事所裹挾，總覺得自己若不能像某些傳奇人物那樣，付齣非凡的努力並最終獲得偉大的成就，便是一種失敗。這種心態讓我變得焦慮，甚至有些沉重，每一次想要開始新的嘗試，都會伴隨著對“能否堅持下去”的深深憂慮。然而，這本書卻以一種極為細膩和深刻的方式，挑戰瞭我對“堅持”的傳統認知。它不再將堅持描繪成一場與天性抗爭的苦役，而是將其視為一種可以被理解、被學習、甚至被優化的過程。作者的分析，不落俗套，充滿瞭人文關懷和科學依據。他深入淺齣地剖析瞭我們為什麼會在追求目標的過程中遇到阻礙，以及那些看似“輕易放棄”行為背後的真正原因。我尤其喜歡書中關於“小步前進”和“正嚮反饋”的論述，這些理論聽起來並不復雜，但卻蘊含著改變我行為模式的巨大潛力。它讓我意識到，堅持並非遙不可及，而是可以通過一係列有意識的設計和調整來實現的。我感到自己卸下瞭不必要的心理負擔，開始以一種更平和、更有效的方式來麵對自己的目標。
評分這本《誰說你不能堅持》的齣現，簡直像是為我量身定製的。我一直是個“三分鍾熱度”的典範，從學英語到健身，再到嘗試寫作，似乎就沒有什麼能讓我長久堅持下去。每次下定決心，風風火火地開始，沒過多久就開始感到疲憊、迷茫，然後就自然而然地放棄瞭。我常常責怪自己意誌力薄弱，是個無可救藥的“懶癌患者”。直到最近，在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態翻開瞭這本書。我承認，一開始我並沒有抱太大的希望，畢竟嘗試瞭那麼多方法，都收效甚微。但是，這本書帶來的衝擊是前所未有的。它沒有上來就給我灌輸什麼“雞湯”，而是深入剖析瞭我們為什麼會堅持不下去，那些我們以為是“懶惰”的根源，可能根本就不是我們想象的那樣。它用非常生活化的例子，揭示瞭我們大腦的運作機製，讓我們更容易理解那些讓我們難以啓齒的“失敗”。我開始反思自己過往的經曆，發現許多時候，並不是我能力不足，而是方法不對，或者說，是我對“堅持”本身的理解存在誤區。這本書讓我明白，堅持並非一味地忍耐和壓抑，而是一種策略，一種技巧，一種與自我和解的過程。它提供瞭一些非常具體且易於實踐的建議，讓我不再感到無從下手。我迫不及待地想要去嘗試書中的方法，去打破那個“堅持不下去”的魔咒。
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