正版美味轻食轻体汤操作简单时尚生活缓解压力类增强活力类血液清洁类饮食文 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-17

商品介绍

店铺：书虫图书专营店

出版社：北京美术摄影出版社

ISBN：9787559200150

商品编码：29920278813

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2017-06-01

正版美味轻食轻体汤操作简单时尚生活缓解压力类增强活力类血液清洁类饮食文 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

商品参数

美味轻食轻体汤
	定价	59.00
	出版社	北京美术摄影出版社
	版次	1
	出版时间	2017年06月
	开本	32开
	作者	[法] 弗恩?格林著，侯茜译
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787559200150
	重量	389

内容介绍
　　我们每个人都希望能展示给外界一种容光焕发、活力自信的形象。当然，如果能同时拥有清晰的头脑和姣好的身材的话，那就更wan美了。这些条件并不wan全取决于年龄，而是在很大程度上依靠饮食和补水。如果打破正常的饮食规律，我们的身体会出现疲劳、反应迟钝、皮肤暗沉、肌肉无力等一系列的症状。这些症状表明，如果不能适量摄入养分，身体内部和外部的健康就会被破坏。在众多的饮食方式中，汤中富含的营养物质能在很大程度上满足身体所需，让我们由内而外散发光彩。富含蛋白质、优质脂肪及碳水化合物的汤类是我们进行汤排毒的良好开端。富含纤维、色彩丰富又能补充能量的汤类，对我们的身体健康有着极为重要的影响。汤排毒是一种较为复杂的饮食方式。通过喝汤，我们的身体摄入大量或微量的营养物质及一些活性酶，由此达到自身净化的目的。　　《美味轻食轻体排毒汤》全书主要介绍了原味蔬菜汤、谷物蔬菜汤、坚果奶油汤和基础的营养肉汤在内的四大类、69道排毒汤菜谱。喝汤本质上是完成了一个“预先消化”的过程，汤中的各种食材事先已经被打碎混合，这样就减轻了身体消化的负担，使我们的身体能更快地自我治愈及得到强化。所谓的汤排毒，就是在每日饮食过程中，利用多种对身体有益的蔬菜为主料做汤，快速满足身体营养需要的一种方法。读者可以根据自身的需要与营养功能选择书中的皮肤健康类、缓解压力类、增强活力类、血液清洁类和助消化类的食谱自行搭配，进行有针对性的排毒，以达到提高皮肤排毒能力、修复消化系统和增强免疫力等功效。

目录

何为汤排毒 6

厨具准备 7

如何定制专属汤排毒计划 8

汤排毒计划 10

原味蔬菜汤 12

胡萝卜豆腐汤 14

腌冬南瓜酱柠檬汤 16

冬南瓜胡萝卜汤 18

腌豌豆生菜汤 20

豌豆菠菜汤 22

西葫芦豆瓣菜汤 24

卷心菜番茄汤 26