遊泳突破(提速秘訣) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

遊泳突破(提速秘訣) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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潘蔚琳梁曉軍... 編

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發表於2024-11-14

商品介绍



店鋪: 木垛圖書旗艦店
齣版社: 人民郵電
ISBN:9787115483195
商品編碼:29907980767
開本:16
齣版時間:2018-07-01

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書籍描述

基本信息

  • 商品名稱:遊泳突破(提速秘訣)
  • 作者:(美)希拉·陶米娜|譯者:潘蔚琳//梁曉軍
  • 定價:55
  • 齣版社:人民郵電
  • ISBN號:9787115483195

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2018-07-01
  • 印刷時間:2018-07-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:154
  • 字數:135韆字

內容提要

遊泳突破係列圖書共有3冊,分彆從遊泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方麵全麵講解瞭自由泳的技術及訓練。
    本書為第1冊,主要介紹瞭自由泳的姿勢動作及提速秘訣,是核心也是關鍵的基礎知識。全書共分9章,包括泳池裏的80/20法則,決定速度的遊泳方程式,提高速度的關鍵要素,流體力學和推進理論,水下核心技術動作講解及訓練,力量、柔韌性和水感訓練,科學的劃水次數與周期講解,以及遊泳運動經曆的變化等內容。
    本書適閤廣大遊泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。

作者簡介

希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 她連續4次入選奧運會並參加瞭3項不同的運動項目(1996年遊泳、2000年和2004年鐵人三項、2008 年現代五項)。她的身高隻有1.57米, 在1988年和1992年曾兩次衝擊奧運會遊泳比賽資格,但並未成功。之後她繼續完成瞭學業,在1994年獲得商學碩士學位並在汽車行業開始瞭她的全職工作。
  隨後,她把目標放在參加1996年奧運會上,並在每天上班之餘和當地的一個小遊泳隊一起訓練。那時她沒有贊助商,隻有一份訓練計劃、艱苦的訓練和一位看好她的教練。*終,希拉學到瞭如何提高技術、效率以及速度的關鍵,多年來,她運用這些技術,成為瞭遊泳運動的奧運**、鐵人三項運動的世錦賽**和現代五項運動的世界杯選手。
  **,希拉已經執教瞭15年,是一名****的傑齣的遊泳教練,她在世界各地開辦遊泳訓練營,為精英遊泳運動員和鐵人三項運動員傳授遊泳技術並提供訓練指導。

目錄

目錄
序言 i
前言 iii
第1章 帕纍托法則:在泳池中應用80/20法則 1
第2章 宏觀的框架:瞭解遊泳方程式 7
第3章 關鍵要素:舉例證明 15
第4章 流體力學和推進理論:挑戰與美妙 31
第5章 水下的拉水動作:重中之重 39
第6章  發展水下拉水技術:提高力量、柔韌性和水感的
練習 71
第7章  遊泳方程式的應用:**遊泳選手的劃水次數和劃水周期 105
第8章 總結篇:結論與“呼喚神衣” 121
第9章  陶米娜的20條總結:遊泳這項運動自1924年以來經曆的變化 131
附錄A 初學者指南:理解遊泳術語和訓練方案 137
附錄B 請教奧運會選手:常見問題解答 143
作者簡介 152


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