正版玉自我防卫手册9787511223685王洋 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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【拍前必读】：

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基本信息

书名：自我防卫手册

定价：17.80元

作者：王洋

出版社：光明日报出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787511223685

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

如果我们一生都没受过身体伤害，那实在是很幸运的一件事。这个世界充满了危险，然而人类已经学会了如何去适应：我们躲开自然环境，因而我们所处的大部分环境没有野兽，完善而又具有强制性的法律们钟爱身体伤害。尽管有了这些，但我们**的敌人仍然是人类自己。无论人类如何进化，其固有的攻击性也不会消失。这并不是什么人体的特征，从某种程度上来说，整个世界都充满了暴力，战争、饥荒、恐怖行动每天充斥在电视节目中。
　　　这些听起来有点糟糕，而且你会问自己这样一个问题——我如何自我保护呢？　一般而言，大多数的打斗时间很短，多数不超过30秒。所以，如果你身体健壮，就要对自己负责，事先做好防卫准备，那就能赢。但是，在自我防卫之前，还是老虎一下是否可以避免这类情况。没办法保证你的自我防卫技巧永远有效，因为你的对手可能比你动作更快、更强壮（几乎没人向比自己块头更大的人挑衅），而且，他可能还会一点儿武术。本书介绍的很多知识不仅可用来对付人身攻击，还适用于生活中遇到的其他危险情况。

内容提要

本书详细介绍了人们在居家生活、工作、行车、户外旅游等不同情境下遭遇歹徒袭击等危险状况时应采取的自我防卫技巧和策略，指导读者在遭遇诸如入室抢劫、被人尾随、歹徒的正面或背后攻击以及汽车炸弹等危险情况时如何进行自我防卫。及如何正确应对动物的袭击。

目录

章 常识
第二章 健壮的体魄
积极的思考
自我生活方式分析
保持身体健康
健康的体魄和自我防卫
第三章 自我的防卫基础知识
身体平衡
“防御”姿势
对身体的保护
肢体武器
用日常物品作武器
第四章 常见的攻击方式
骚乱
抢钱包者和无赖
团伙攻击
暴力犯罪
攻击性武器
第五章 防卫动作
对付正面攻击
对付身后攻击
被迫靠墙时如何自我防卫
倒地后如何自我防卫
踢打
用短棒的技巧
社交场合的自我防卫
将攻击者绑住
第六章 当女性被攻击时
女性及自我防卫
家庭暴力
遇到团伙攻击的情况
遇到尾随情况
遭遇
男性能帮什么忙
恶意电话
私人防护装置
第七章 财产的保护
居家的安全防卫
非法闯入的窃贼
家庭火灾
炸弹信件
自然灾害
第八章 与车辆相关的安全防护
日常预防
停车
路怒
汽车炸弹
第九章 旅行
长途旅行或远足
随身携带的钱
手机
国外旅行
劫持和炸弹事件
第十章 动物和昆虫的袭击
狗的攻击
狂犬病
蚊虫叮咬
水中的危险
第十一章 急救
初步检查
马上采取行动
心肺复苏术
恢复姿势
窒息
外出血
休克
心跳停止
骨折

作者介绍

文摘

序言

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