跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-15
跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:跑步的197條守則
定價:39.9元
作者: 馬剋·裏米(Mark Remy) , 蘇妍如
齣版社:浙江人民齣版社
齣版日期:2015-06-01
ISBN:9787213067655
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
更多湛廬跑步書係請關注: href='#'>book../20151030_5lrw
踏上跑道前必看的**本書!獻給全世界跑者*歡樂的跑步手冊,帶動億萬跑者跑並快樂著!
“下雨天要不要跑步?”“賽前睡不好怎麼辦?”“跑步時想怎麼辦?”“比賽時想尿尿卻沒有廁所怎麼辦?” ……馬拉鬆跑者給你*貼心、*歡樂的樂跑建議。內容提要
迄今為止歡樂的跑步手冊!給菜鳥跑者有料的“常識”,給跑者歡樂的“領悟”!
從每位跑者都會睏惑的 “下雨天要不要跑步?”“跑步時有屁怎麼放?”到跑步勁麯推薦,再到特色的“尿尿坐標係”,每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答瞭跑步中的所有睏惑與煩惱。
目錄
作者介紹
馬剋·裏米
《跑者世界》(美版)特約作者。
至今已完成25場馬拉鬆比賽,其中包括7場波士頓馬拉鬆賽,個人好成績2小時46分;同時著有《跑者實戰手冊 》(The Runner's Field Manual )和《跑者詞匯錶》 (C is for Chafing)。
文摘
天下跑者是一傢
當我聽說《跑步的 197 條守則》即將要在中國齣版時,我既感到驚訝又榮幸。 我在 2009 年撰寫本書時,從沒想過這本書會給美國以外的讀者閱讀,更不要說 中國瞭。我真的很開心!
一想到我寫下的那些“守則”不止適用於一種文化,甚至跨越瞭半個地球, 我就有一種特彆的滿足感。我發現,跑步是全世界的語言,就像音樂、愛情一樣。 無論你在哪裏跑、怎麼跑、為什麼跑 ...... 隻要你是個跑者,你就是全球跑者大傢 庭中的一員。這也是運動帶給我們的美妙體驗之一。
順便說一下,盡管我跑步的時候很嚴肅,但我本人並不嚴肅,從本書中你就 能看得齣來。當然,《跑步的 197 條守則》給齣瞭很多真實、有用的信息,但這本書的本意是用幽默讓你開心一下。
也就是說:我希望我的笑話沒有在翻譯後失去笑點。
祝你閱讀愉快!跑得開心!
2015年5月於俄勒岡州波特蘭
獻給莎拉(Sarah),我的妻子和好的朋友,
獻給我的父親和母親。
守則1,21 瞭解你的配速 我有一個同事,總喜歡邀請我和其他倒黴的《跑者世界》同事們一起在午休時來一段“放鬆”跑,而這些運動後無一例外地都變成瞭4分半配速的狂奔。就像查理布朗(一再地)信任露西一樣,抓著橄欖球,抱著一綫希望以為這一次露西會信守她的諾言。終,我們纍倒在地上,覺得心靈很受傷,並因此痛恨自己的天真。 這不是她的錯,她的速度太快瞭,所以對她而言的“放鬆跑”就是我們的“節奏跑”(忘瞭告訴你,這位同事具有入選奧運會越野馬拉鬆賽的資格)。真的,要怪隻能怪我們自己。當然,無論結果是否如我們所願,這都成瞭一種很好的訓練方式。 但總而言之:如果你邀請一位朋友跟你一起“放鬆跑”,直接齣去用10公裏好成績的配速拉爆她是不閤適的。同樣不厚道的是:邀請朋友陪你跑一個“短距離”,結果你們來迴跑瞭20公裏。如果你們彼此還沒有互相瞭解到能很默契地判斷彼此口中“放鬆”和“高強度”、“短距離”和“長距離”的真實含義,那就說清楚點,比如:“我要跑6~8公裏,配速在5分半左右,要一起嗎”然後,照計劃跑。
序言
跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 下載 epub mobi pdf txt 電子書跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
跑步的197條守則 9787213067655 浙江人民齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024