以色列格斗术 器械格斗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 兰兴达图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122320599

商品编码：29887748470

书名：以色列格斗术 器械格斗

定价：59.80元

出版社：化学工业出版社

版次：1

出版时间：2018年06月

开本：16

字数：192000

ISBN：9787122320599

特种部队一直都是军队中，以色列格斗术又称马伽术，是以色列特种部队的格斗训练体系，是FBI的课，也是格斗界公认的集实用、全面、易学、易练于一身的综合防卫技术。

《格斗图解系列》图书中的《以色列格斗术 — 徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》，通过3000余张真人实拍动作分解演示，详尽讲解了以色列格斗术中的徒手格斗技法，使用军警器械和日常用品的格斗技法，进攻、投摔、防守反击等解脱与擒拿技法，使学习者能够迅速掌握360度制敌与防御的要诀。

《以色列格斗术——徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

以色列格斗术．器械格斗 目录

一部分 基础知识  001

以色列特种部队简介  001

（一）发展与任务  001

（二）组成与训练  002

二部分 枪械格斗技法  007

一、匕首  007

（一）匕首握持与携带方法  007

（二）匕首进攻与防守方法  008

（三）徒手抵御匕首攻击的防守反击方法  019

二、短棍  049

（一）短棍握持方法  049

（二）短棍进攻与防守方法  050

（三）徒手抵御短棍攻击的防守反击方法  055

三、手枪  078

（一）手枪握持方法  078

（二）手枪进攻方法  078

（三）徒手抵御手枪威胁的防守反击方法  085

四、长枪  119

（一）长枪握持方法  119

（二）长枪进攻方法  119

（三）徒手抵御长枪（刺杀）威胁的防守反击方法  122

五、枪械抵御枪械攻击的防守反击方法  136

（一）匕首抵御匕首攻击的防守反击方法  136

（二）短棍抵御短棍攻击的防守反击方法  144

（三）短棍抵御匕首攻击的防守反击方法  152

（四）手枪抵御匕首攻击的防守反击方法  161

（五）抵御与抢夺爆炸物的防守反击方法  165

《实战格斗精要：身体的潜能与技术的融合》 本书并非一本单纯的格斗技教学手册，它是一次深入探索人类身体在极端压力下所能爆发出的惊人潜能的旅程。我们将超越单一的格斗体系，聚焦于格斗最根本、最核心的原理，以及如何在各种情境下将其灵活运用。本书旨在为所有对身体控制、反应速度、力量爆发以及临场应变能力有追求的读者提供一套系统的、可操作的训练理念和实践方法。 第一篇：身体的基石——解构与重塑 在任何形式的格斗中，强健且协调的身体是技术发挥的根本。本篇将深入剖析人体运动学的精髓，从解剖学和生理学的角度理解身体的每一个关节、每一块肌肉是如何协同工作的。我们不会停留在表面的训练动作，而是探究动作背后的 biomechanics（生物力学），理解力量的传递路径、关节的有效发力角度以及如何最大化利用身体的惯性。 骨骼与关节的智慧： 学习如何识别并利用身体的自然轴线，理解不同关节的活动范围以及在受力时的最佳承载方式。我们将探讨如何通过特定的练习来强化关节的稳定性和灵活性，为高强度的格斗动作打下坚实基础。这包括针对性地训练肩关节的旋转能力、髋关节的稳定与爆发、以及脊柱的柔韧与抗压性。 肌肉的语言： 区别“用力”与“发力”的根本差异。我们不仅要增强肌肉的力量，更要学会如何以最经济、最有效的方式调动全身肌肉群，形成合力。本书将介绍一系列能够激活深层核心肌群、提升爆发力的训练方法，例如： 核心的驱动： 深入讲解核心肌群（腹部、背部、骨盆）在所有格斗动作中的核心作用，以及如何通过静态和动态训练来构建强大的核心稳定性与控制力。这远非简单的平板支撑，而是包括了旋转、抗伸展、抗侧屈等多种维度的高阶训练。 全身链的协调： 探索从地面传导至拳头或脚尖的力量传递链，理解如何通过身体的扭转、屈伸以及惯性来增强打击的力量和速度。我们将提供具体的训练模块，帮助读者掌握“全身联动”的技巧。 肌耐力的战略： 格斗的持久性同样至关重要。我们将介绍如何在保证力量输出的同时，提升肌肉的耐受力，让身体在高强度对抗下不至于过早疲劳。这涉及到高效的循环训练、间歇训练以及特定场景下的耐力强化。 神经系统的觉醒： 格斗的本质是反应与应变。本篇将重点探讨如何通过训练来提升神经系统的反应速度、预判能力以及肌肉的募集效率。 反应速度的提升： 介绍一系列针对性训练，例如随机信号反应训练、视觉追踪训练，以及如何在压力下保持冷静并做出准确反应的方法。 本体感觉的精炼： 提升身体对自己位置、姿态以及运动状态的感知能力，这对于在混乱的格斗环境中保持平衡、做出精准动作至关重要。我们将设计一些平衡性、协调性训练，让你“知道”身体在哪里。 动作模式的优化： 通过重复、有意识的练习，将高效的格斗动作内化为身体的本能。这并非简单的死记硬背，而是理解动作的逻辑，并根据自身身体特点进行微调。 第二篇：格斗的逻辑——原理与应用 一旦身体的基础得到夯实，我们就可以开始构建真正有效的格斗技术体系。本篇将剥离各种格斗流派的表象，直指格斗的通用原理，并探讨如何在不同的实战情境下灵活运用这些原理。 距离的掌控： 格斗的本质是控制空间。我们将深入分析不同距离下的攻防策略，学习如何利用步法、身法以及距离感来创造优势、规避劣势。 近身缠斗的艺术： 在极近距离下，如何利用体重、杠杆原理以及身体的摆脱与控制来取得主动？本书将剖析 clinch（缠抱）中的发力技巧、关节固定与摆脱、以及在狭小空间内的控制与输出。 打击距离的哲学： 理解“触及”与“被触及”的界限，学习如何利用身体的延伸（例如踢击）来扩大打击范围，以及如何有效地缩短距离进行组合打击。 防守的反击： 防守不仅仅是为了躲避，更是为了创造反击机会。我们将探讨如何通过有效的格挡、卸力、闪避来瓦解对手的攻势，并伺机而动。 力量的转化： 学习如何将身体的力量转化为有效的攻防动作。 打击的科学： 深入研究拳、踢、肘、膝等不同打击方式的发力原理，学习如何通过身体的协同发力来增强打击的穿透力与杀伤力。我们将区分“用手”与“用身体”打出拳的区别。 摔跤与控制： 探讨如何利用体重、平衡以及杠杆原理来控制对手，实现摔倒、压制或拆解。这包括对进入摔跤的时机、重心转移以及卸力的理解。 地面缠斗的思维： 在地面上，身体的感知和策略尤为重要。我们将介绍基础的地面控制技术、逃脱技巧以及如何利用对手的失误来争取主动。 时机的艺术： 格斗的胜负往往在于毫秒之间。 预判与读秒： 学习如何通过观察对手的细微动作、呼吸节奏以及身体姿态来预测其意图，并提前做出反应。 诱导与欺骗： 如何通过假动作、节奏变化来欺骗对手，使其露出破绽？本书将提供一些实用的心理战术与欺骗技巧。 瞬间爆发力： 在对的时机，将全身的力量瞬间释放出来。我们将训练如何将预先积蓄的力量在最短时间内爆发，形成决定性的打击或控制。 第三篇：实战的智慧——应对与进阶 格斗不仅仅是技术与身体的较量，更是一场心理与智慧的博弈。本篇将聚焦于如何在真实的对抗环境中保持冷静、做出最优决策，以及持续精进自身的能力。 压力下的表现： 情绪的控制： 学习如何在肾上腺素飙升的情况下保持冷静，避免过度兴奋或恐惧导致的技术失误。我们将探讨呼吸技巧、冥想以及正念在压力下的应用。 临场应变： 面对突如其来的变化，如何快速调整策略？本书将提供一些应对不同类型对手和不同局面的思考框架。 疼痛管理： 在格斗中受伤是难免的，学习如何承受疼痛、评估伤情并继续战斗，或者在必要时及时止损。 训练的深化： 周期性训练： 如何科学地安排训练，避免过度训练，并让身体在不同阶段达到最佳状态？我们将探讨周期化训练的基本原则。 对手分析： 如何通过观察对手的优势、劣势来制定有效的战术？我们将提供一些分析对手和制定策略的实用方法。 模拟实战： 真实的对抗是最好的学习方式。我们将强调安全且有意义的模拟实战的重要性，以及如何在实战中复盘和提升。 安全与责任： 循序渐进的原则： 强调所有训练都应在安全可控的前提下进行，避免不必要的受伤。 格斗的道德： 讨论格斗技的运用应该遵循的道德准则，以及在不同情境下如何明智地使用武力。 持续学习的态度： 格斗的道路是永无止境的，鼓励读者保持谦逊、开放的心态，不断探索和精进。 本书的最终目标是帮助读者发掘自身身体的无限潜能，掌握格斗的通用原理，并在任何需要的时候，能够自信、有效地保护自己，实现身体与技术的完美融合。它不仅仅是一本关于“如何打”的书，更是一本关于“如何理解”的书，理解身体的极限、理解格斗的本质、理解在压力下做出正确选择的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角让我耳目一新，它超越了我以往对格斗的刻板印象，将目光投向了更广阔的领域。在阅读《以色列格斗术 器械格斗》的过程中，我惊叹于作者对于“格斗”二字的深度理解。它不仅仅是关于如何挥舞武器，更重要的是关于如何在动态、充满不确定性的环境中，以最符合本能的方式做出反应。我尤其喜欢书中对于“环境利用”的探讨，这一点在传统的武术教学中往往被忽视。作者强调，任何物体，从一根普通的雨伞到一张椅子，都可以成为你的盟友，帮助你改变力量的平衡，或者创造出有利的攻击角度。这种“万物皆可为兵”的理念，极大地拓展了我的思维边界。书中的例子非常贴切，涵盖了从街头冲突到更复杂的场景，为我提供了大量可以借鉴和思考的素材。我发现，这本书不仅仅是教授技巧，更是在培养一种“危机意识”和“应变能力”。它鼓励我去观察，去思考，去预测，然后做出果断而有效的行动。读完之后，我感觉自己对“安全”有了更深刻的理解，也更加自信地面对潜在的风险。它不像某些武术书籍那样，充斥着晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常接地气的方式，将复杂的概念解释清楚，让我这个门外汉也能受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“格斗”这个词有了更深层次的理解，它不再仅仅局限于肢体对抗，而是上升到了一种对环境、对工具、对心理的综合运用。在阅读《以色列格斗术 器械格斗》的过程中，我被作者的专业性和独到见解所折服。他对于器械的选择和使用，有着非常深入的思考，不仅仅是告诉你“怎么用”，更是告诉你“为什么这么用”。书中对于不同器械的特性分析，以及在不同场景下的最佳应用策略，都让我大开眼界。我特别喜欢它在探讨“心理战”方面的内容，如何在格斗中保持冷静，如何利用对手的心理弱点，这些都是非常宝贵的经验。它不仅仅是一本关于“术”的书，更是一本关于“道”的书，教你如何在混乱和危险中保持清醒的头脑，并做出最明智的决定。书中的案例分析非常有说服力，让我能够更直观地理解书中的理论。它打破了我之前的一些固有观念，让我意识到，即使是看似普通的日常物品，在正确的引导下，也能成为强大的自卫武器。它不仅仅是为了应对潜在的危险，更是为了提升个人的整体安全意识和应变能力，让我在面对未知时，不再感到无助和慌乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我武术世界的新大门！作为一名对近身格斗一直充满好奇的爱好者，我之前尝试过一些基础的搏击术，但总觉得缺少了点什么，尤其是在面对多样化的威胁时。读了《以色列格斗术 器械格斗》之后，我才明白，原来格斗的精髓远不止于拳脚相加，器械的运用才是将攻击和防御提升到全新层次的关键。书中的讲解非常细致，从最基础的握持姿势，到如何利用不同类型的器械（比如棍、刀、甚至日常物品）进行有效的攻击和格挡，都循序渐进地展开。让我印象深刻的是，作者并没有一味强调华丽的技巧，而是着重于实用性和效率，这让我这种初学者也能很快理解并尝试。书中的图解也十分清晰，每一步动作都分解得很到位，配合文字说明，几乎没有理解上的障碍。更重要的是，它让我认识到，器械格斗并非是影视剧里那种刀光剑影的表演，而是基于真实威胁的应对策略，如何在最短的时间内，以最有效的方式制服对手。这本书不仅仅是一本教学手册，更是一种思维方式的启迪，让我开始重新审视身边的环境，以及如何将看似普通的物品转化为潜在的自卫工具。它教会了我冷静地分析局势，并根据情况选择最合适的应对方法。

评分☆☆☆☆☆

《以色列格斗术 器械格斗》的出现，填补了我对于实际应用型防身术的巨大空白。我一直觉得，光是学习如何出拳踢腿，在面对一些更为危险的情况时，力量和速度的劣势会非常明显。这本书恰恰解决了这个痛点。它非常直观地展示了，当对手也拥有武器时，或者当自身力量不足以对抗更强的敌人时，如何巧妙地运用器械来弥补这些差距。书中对不同器械的分类和使用场景分析，让我对“器械格斗”有了更系统、更全面的认识。我特别欣赏作者对于“距离控制”和“时机把握”的强调，这两点在器械格斗中至关重要，但也往往是新手容易忽略的。通过书中细致的图文演示，我能够清楚地看到，如何在不同距离下，选择最合适的器械进行攻防，以及如何在瞬间抓住对手的破绽。它并非是鼓励大家去主动攻击，而是传授一种如何在不可避免的冲突中，最大程度保护自己的方法。这本书的实操性非常强，让我觉得学到的技巧是真正能够派上用场的，而不是那种只能在擂台上炫耀的“花架子”。它让我明白，真正的格斗，是关于生存，关于智慧，关于如何将劣势转化为优势。

评分☆☆☆☆☆

《以色列格斗术 器械格斗》这本书，对我而言，是一种思维方式的重塑。我一直对格斗术感兴趣，但总觉得传统的武术在现代社会的应用场景中，存在一些局限性，尤其是在面对更加多样化、更具侵略性的威胁时。这本书则提供了完全不同的视角。它不拘泥于传统的拳脚功夫，而是将目光聚焦于如何利用我们身边随处可见的“器械”来提升自卫能力。书中对不同类型器械的深入分析，从攻击性到防御性，从实用性到隐蔽性，都进行了细致的剖析。我尤其欣赏作者对于“最小化伤害”原则的强调，这使得本书的内容更加人性化，也更具实际意义。它并非鼓励暴力，而是传授一种在极端情况下，如何以最有效率的方式保护自己和他人的方法。书中大量的图示和案例，让原本可能枯燥的理论变得生动易懂。我发现，通过阅读这本书，我开始重新审视我所处的环境，以及我身边可能存在的“工具”。它培养了我一种敏锐的观察力和危机意识，让我能够更从容地应对可能出现的突发状况。这本书不仅仅是一本武术教程，更是一种生活智慧的启迪，让我明白，生存能力是可以后天习得的，并且可以从我们最熟悉的事物中找到答案。