面膜护肤自学宝典 9787506465380 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国纺织出版社 著

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• 皮肤管理
• 保养
• 技巧
• 中国纺织出版社
• 9787506465380

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506465380

商品编码：29875148282

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：面膜护肤自学宝典

定价：29.80元

作者：出版社:中国纺织出版社

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787506465380

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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世上没有丑女人，只有懒女人。商城里瓶瓶罐罐的护肤品、美容院高昂的护肤费用以及不可预知的护肤效果是否已让你不知所措？那么根据你的肤质特点，结合材料的特性，来制作一款适合自己肌肤的面膜吧！
本书囊括众多简单易学的护肤面膜，将从保湿、美白、控油、去痘、抗衰、瘦脸六大方面解读自制面膜护肤知识，不仅经济实惠，还会让你快速拥有美丽容颜。

内容提要

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女人要美丽，从护肤开始。保养肌肤，瓶瓶罐罐的化妆品已成为过去式，自制面膜独领。本书全面介绍肌肤保养的入门知识，告诉你不同肌肤类型的保养要诀、不同环境下的护肤重点，让你轻松成为护肤达人。更有款式丰富的天然面膜制作方法大公开，利用身边常见的全天然蔬果，把美容院搬到家里。

目录

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与肌肤做朋友
了解你的皮肤
皮肤如何分类
肌肤日常护理四步骤
肌肤杀手大揭秘
皮肤自我小测试
面膜护肤基础课
自制面膜常用工具
自制面膜大扫盲
滋润保湿面膜
……
美白祛斑面膜
洁肤控油面膜
祛痘除印面膜
抗衰防皱面膜
瘦脸紧肤面膜
排毒美白面膜
眼部护理面膜

作者介绍

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文摘

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序言

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护肤科学与进阶：皮肤健康与美容的深度探索 本书聚焦于当代护肤科学的最新进展与实践应用，旨在为广大对皮肤健康与美容有深度追求的读者提供一套系统、前沿且实用的知识体系。我们深知，面膜作为护肤流程中的一个重要组成部分，其功效和使用方式的选择常常令人困惑。然而，本书的视角远超单一的产品类别，它将带您进入一个更宏大、更专业的皮肤科学殿堂。 第一部分：皮肤生理学基础的深度重塑 成功的护肤始于对皮肤本身的深刻理解。本书的开篇部分，将彻底革新您对皮肤结构和功能的认知。我们不会停留在教科书式的简单描述，而是深入探讨以下关键领域： 1. 皮肤屏障功能：不止是角质层 详细解析角质层、脂质双分子层、天然保湿因子（NMF）三位一体的动态平衡机制。探讨环境压力（如污染、极端气候、过度清洁）如何破坏这些屏障，并引出“屏障修复”的科学定义——它不仅仅是涂抹所谓的“修复成分”，而是恢复皮肤细胞间基质（ICM）的完整性。我们将解析神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸的精确比例如何决定皮肤的锁水能力。 2. 炎症与皮肤老化的交织（Inflammaging） 皮肤的慢性微炎症是衰老加速的隐形杀手。本书将重点阐述内源性炎症介质（如IL-1、TNF-α）在紫外线损伤、糖化反应和自由基攻击下是如何被激活的。我们将剖析抗炎护肤的真正意义，区别真正的抗炎成分与营销概念，并介绍最新的生物标志物研究，帮助读者识别自己皮肤的炎症水平。 3. 衰老的分子机制：从表皮到真皮层的全面解析 本书对“抗衰老”进行了科学的定义和拆解。我们不仅讨论胶原蛋白的I型、III型和IV型流失，更深入到细胞层面的端粒缩短、线粒体功能障碍（Mitochondrial Dysfunction）以及细胞衰老（Senescence）现象。读者将了解到，真正的抗老，是作用于细胞代谢和信号通路层面的工程，而非简单的表面滋润。 第二部分：活性成分的功效、递送与协同作用 本部分是本书的核心，聚焦于皮肤科学领域最前沿的活性化合物研究，强调“科学实证”和“递送系统”的重要性。 1. 维生素家族的精准应用：超越基础维A、C、E 维A酸类（Retinoids）的梯度使用： 详细对比视黄醇、视黄醇酯、A醇前体（如HPR）的转化效率、生物活性及刺激性曲线。提供针对敏感肌、油痘肌和成熟肌肤的定制化递进方案，而非一刀切的使用建议。 维C的挑战与突破： 深入分析L-抗坏血酸（L-AA）的不稳定性和渗透性难题。着重介绍其脂溶性衍生物（如VC-IP、AA2G）的优势，以及它们在抗氧化和美白通路中的协同作用。 B族维生素的皮肤调控： 重点阐述烟酰胺（Niacinamide）如何通过调节细胞能量代谢（NAD+/NADH）、增强屏障和抑制黑色素转移的多功能机制。 2. 生物信号分子与前沿修复剂 胜肽（Peptides）的信号传导： 区别信号肽、神经递质抑制肽（如类肉毒肽）和载体肽。分析特定氨基酸序列如何“欺骗”细胞，启动胶原蛋白新生或修复受损DNA。 生长因子与细胞外基质（ECM）： 探讨表皮生长因子（EGF）、成纤维细胞生长因子（FGF）在皮肤修复中的作用，并讨论它们在产品中应用时的稳定性和生物利用度问题。 益生菌与后生元护肤（Postbiotics）： 这一新兴领域将被深入探讨。解析皮肤微生物组（Microbiome）平衡对免疫调节和屏障稳定的关键作用，以及如何利用发酵产物和代谢物来优化皮肤微生态。 3. 递送系统革命：让成分“有效达标” 成分的浓度并不等同于有效性。本书详尽解析了现代护肤品配方技术如何解决活性成分的渗透和稳定性问题，包括： 脂质体（Liposomes）与纳米乳液（Nanoemulsions）： 它们如何包裹不稳定成分，保护其免受氧化，并确保成分穿透角质层直达靶点。 固态脂质载体（SLNs）和纳加固态脂质载体（NLCs）： 阐述其在控释和靶向释放方面的优势。 第三部分：定制化护肤策略与问题肌肤的深度管理 本书摒弃“万能公式”，强调根据个体皮肤状态（Skin Phenotype）和环境因素制定个性化方案。 1. 紫外线防护的升级认知：远超SPF/PA 超越传统的UVA/UVB防护概念，本书深入讲解： 蓝光（HEV）与红外线（IR-A）的皮肤光损伤机制： 它们如何诱导活性氧物种（ROS）并破坏胶原蛋白。 广谱防晒剂的协同： 物理防晒剂（如氧化锌、二氧化钛）与化学防晒剂的配方平衡，以及如何评估防晒剂的“光稳定性”（Photostability）。 防晒后的修复策略： 强调晒后立即启动的抗氧化和DNA修复机制。 2. 敏感性皮肤（Sensitized Skin）的精准干预 区分“干性皮肤”与“屏障受损敏感肌”。通过TRPV1通路和神经肽释放机制，解析皮肤的过度反应性。提供基于神经酰胺、β-葡聚糖和特定舒缓植物提取物的阶梯式修复路径，避免“过度保湿”带来的负担。 3. 痤疮（Acne Vulgaris）的综合管理 从雄激素影响、皮脂分泌异常到P.acnes的生物膜形成，本书系统阐述了痤疮的病理生理过程。详细对比了外用过氧化苯甲酰（BPO）、水杨酸（BHA）、壬二酸和外用维A酸的作用机制和耐受性管理。特别探讨了口服药物（如异维A酸）的适应症与风险控制。 第四部分：从配方到科学评估 本书的最后部分，将带领读者像配方师和皮肤科学家一样思考。 1. 成分表的阅读艺术：识别“有效浓度” 教导读者如何通过成分在配方表中的排序，推测其在最终产品中的实际浓度，并对照文献中已验证的有效浓度范围。识别那些只为营销目的添加的“微量”活性物。 2. 评估护肤品的科学工具： 介绍非侵入性皮肤测试方法，如经皮水分流失（TEWL）测试仪、皮肤水分测试仪、皮肤镜（Dermoscopy）在日常自我评估中的应用潜力，帮助读者客观量化护肤效果。 结论： 本书致力于构建一个严谨、客观、多维度的护肤科学框架。它不是一本教你如何“使用”某一种特定护肤品（例如面膜）的操作指南，而是提供一套深度理解皮肤生理、解析活性成分功效、并最终指导您制定长期、科学、可持续的肌肤健康策略的知识体系。阅读完本书，您将具备从科学角度审视所有护肤品的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是教科书级别的示范，让人感到一种久违的、对知识的敬畏感。我尤其喜欢它在关键知识点上使用的“信息框”设计，那些被框起来的简短总结，清晰地提炼了本节的重点，非常适合快速回顾和记忆。在内容深度上，它似乎找到了一种完美的平衡点，既能满足初学者对基础概念的需求，也能让已经有一定基础的人从中找到新的启发。例如，关于“面膜敷用时长的最佳化”这一部分，它没有简单地给出“15-20分钟”的笼统建议，而是根据不同材质面膜的吸水饱和度，给出了一个动态的参考范围，这个细节处理得极其到位。它不仅教会了我们“做什么”，更重要的是，它潜移默化地教会了我们“如何学习和思考”护肤这件事，让我感觉自己像是在跟着一位经验丰富的导师进行一对一的私教课，收获满满，完全值得推荐给所有认真对待自己皮肤的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试自己动手制作一些天然面膜，但总是在配方比例上把握不好，要么敷完感觉黏腻不清爽，要么就是效果甚微。我一直在寻找一本能把理论和实践完美结合的书籍，而不是那种只停留在概念宣传的“种草指南”。这本书的特点在于，它非常注重“为什么”和“如何做”的逻辑闭环。比如，它在讲解某一种活性成分时，不仅会列出它的功效，还会深入探讨它在不同质地面膜载体中的渗透机制，这一点对我这种喜欢深究原理的读者来说，简直是醍醐灌顶。我特别欣赏它对“肤质判断”的详细阐述，不再是简单的干性、油性划分，而是引入了更多维度的数据分析方法，这让我在评估自己的皮肤状态时，拥有了更科学的标尺。这种严谨的科学态度，让这本书摆脱了市面上很多护肤书的“玄学”色彩，真正成为了一个可以信赖的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉享受，那种温润的米白色调配上精致的字体排版，立刻就给人一种专业又亲切的感觉。我本来对“自学宝典”这种标题持保留态度，总觉得它们要么过于空泛，要么就是堆砌概念，但这本书的装帧和前言给我的第一印象是踏实可靠。拿到手的时候，厚度适中，拿在手里沉甸甸的，不像那种轻飘飘的廉价印刷品。特别是纸张的质感，摸起来很舒服，油墨的印刷也很清晰，即便是复杂的图示部分，线条也锐利得惊人。光是看目录结构，就能感觉到作者在编排上的用心良苦，条理清晰，从基础的皮肤生理学讲起，逐步深入到不同功效面膜的选择和使用技巧，这为后续的深入学习打下了坚实的基础。这本书显然不是那种赶工出来的作品，它更像是一部精心打磨的工具书，让人迫不及待想翻开内页，看看里面到底藏了多少干货。这种从外到内的精心制作，已经让我对它的内容质量有了极高的期待，它成功地在信息爆炸的时代，用实体书的魅力抓住了读者的注意力。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上几本关于面部护理的专业书籍，发现很多都将重点放在了商业产品推荐上，读起来总感觉像是在看广告软文，缺乏独立思考的空间。然而，这本《自学宝典》给我的感觉是，它更像是邀请你进入一个“实验室”，让你自己去理解配方背后的逻辑，而不是简单地照搬别人的成品。书中详细介绍了许多基础原料的特性，比如各种粘土、胶质、乳化剂等等，它们的性质如何影响面膜的附着力和释放速率。这种“拆解式”的教学方法，极大地提升了我的“辨别力”，现在即便是面对一款全新的、陌生的面膜产品，我都能大致判断出它的核心成分和可能的功效范围。这种由内而外构建知识体系的阅读体验，远比单纯记住一堆产品名称要宝贵得多，它赋予了读者真正的“选择权”和“判断力”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平易近人，完全没有那种教科书式的死板和拗口。作者似乎深谙“教学相长”的道理，在讲解深奥的化学或生物学名词时，总能用日常生活中熟悉的例子来做类比，一下子就把距离感拉近了。我记得有一章节在讨论面膜的“即时修复”和“长期调理”机制时，用到了一个关于“快速补水”和“重建屏障”的对比，这个比喻非常生动形象，让我瞬间明白了不同类型面膜的应用场景。更值得一提的是，书中的图表设计非常直观，那些复杂的分子结构图或者皮肤层次剖面图，都不是那种冷冰冰的科学插画，而是经过了艺术化的处理，既保持了准确性，又增加了阅读的愉悦感。对于我这种经常在阅读中途感到疲劳的人来说，这种视觉上的友好度是决定我能否坚持读完一本书的关键因素。