男人烦恼全扫光-实用保健老偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 著

图书标签:

• 男性保健
• 传统偏方
• 健康养生
• 实用指南
• 家庭医学
• 中医养生
• 男人健康
• 常见病防治
• 老祖传
• 保健食疗

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891331

商品编码：29868690256

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-06-01

内容介绍
&xbsp; 本书将医者从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成册，针对男性生活中常见的小毛病，如形象打理、男科疾病、烟酒困扰以及特殊职业毛病等方面遇到的问题，以特效偏方对症治疗的形式呈现给广大男性朋友，书中所取偏方均删繁就简、贴近生活、更为实用。

关联推荐
&xbsp; 在“就医难、用药贵”的大环境下，本书*goxg的偏方具有较好的经济性，采用、制作和服用，均能因地、因时制宜，所列偏方体例简明，可速查速用，是男性朋友的日常疾病速查宝典，男性朋友可根据自己的症状选择使用，让您远离疾病，在拥有成功事业的同时也拥有1个健康的体魄。 &xbsp;&xbsp; 暂时没有目录，请见谅！

在线试读
&xbsp; 常服仙人粥，告别少白头……所谓“少白头”，即指“少年生白发”，相*于西医的“早老性白发病”从字面意思可知此病在青少年或青年时发病。醉初头发有稀疏散在的少数白发，大多数SHOU先出现在头皮的后部或订部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。还有1部分人长时间内白发数量维持在1定范围内而不增加。隔壁小waxg是guo内某知名IT企业的1名技术骨干，为人勤恳、踏实，人也长得比较帅气。qiax两年刚升的部门副经理，随后就在女朋友和自己父母的催促下买房、结婚了。日子可以说是过得比较幸福的。就在1年qiax小waxg发现自己的后脑稀稀疏疏地……

好的，这是一份关于一本名为《古方新用：中华养生智慧集萃》的图书简介。 --- 《古方新用：中华养生智慧集萃》 内容简介 本书并非旨在解答男性日常困扰或提供针对性的保健偏方，而是系统地梳理和展示了中华传统医药学中关于“整体调养”与“生命质量提升”的深刻洞见与实践方法。它是一本深入探讨中华养生哲学的导览，聚焦于如何通过顺应自然规律、平衡阴阳气血，来构建个体强大的内在生命力，从而达到长久安康的境界。 第一篇：溯源与哲学基础——气韵生生，天人合一 本篇首先带领读者回到中医药养生的哲学源头。我们探讨了《黄帝内经》中“上古真人”的生活形态，解析了“形神共养”的核心理念。它不是零散的技巧，而是一种生活哲学：人是宇宙的一部分，健康的状态是人体内部系统与外部自然环境（四时气候、地域风土）和谐共振的结果。 阴阳五行与体质辨识： 详细阐述了如何理解五行（金、木、水、火、土）与人体五脏（肺、肝、肾、心、脾）的对应关系。不同体质（如气虚、血瘀、湿热等）的成因并非单一疾病的体现，而是身体能量流动失衡的综合表现。书中通过详细的图示和案例，教导读者如何进行初步的自我观察与辨识，认识到个体差异性在养生中的首要地位。 情志调摄的艺术： 中医认为“百病生于气”。本篇深入剖析了“喜、怒、忧、思、恐”等情志活动对脏腑功能的直接影响。我们不提供快速排解烦恼的口诀，而是侧重于情志的“疏导”与“转化”。例如，如何通过特定的呼吸吐纳法（导引术的初步练习）来稳定心神，如何利用环境与艺术（如听琴、观画）来涵养性情，使心性回归平和。 第二篇：时序养生——顺应四时，节律而行 真正的养生在于“应时”。本篇强调，季节的变化对人体能量的升降收敛有着决定性的影响。书中详尽描述了春、夏、长夏、秋、冬五季的养生要点，强调的是“不违时令”的顺势而为。 春季的“生发”与“疏肝”： 重点阐述如何在阳气初升之时，注意保暖和情志的舒展，推荐温和的户外活动和适合春天食用的根茎类食物，以助肝气条达，而非聚焦于解决具体的不适症状。 夏季的“养心”与“清泄”： 探讨如何适应暑热，保护心阳，同时注重脾胃的运化功能不被湿热困阻。推荐的调理方法侧重于清淡饮食与适度汗出，以维持体液平衡。 秋季的“收敛”与“润燥”： 详细解析秋季“燥邪”如何耗伤肺阴。养生重点在于减少剧烈活动，多食滋阴润燥的食材，以及如何通过环境湿度调节来保护呼吸道黏膜。 冬季的“藏精”与“固闭”： 论述冬季是积蓄能量、保养肾精的最佳时机。书中提倡减少外耗，增加静坐与深层睡眠，以巩固身体的生命基础。 第三篇：饮食的智慧——药食同源的内在平衡 本篇摒弃了针对特定病症的“食疗偏方”，转而探讨中华饮食结构中蕴含的平衡哲学。食物被视为具有属性的“药材”，其作用在于维护脏腑功能的稳定运行。 五味调和与脏腑滋养： 系统介绍了酸、苦、甘、辛、咸五味对人体的影响。例如，理解甘味入脾胃的濡养作用，而非仅仅是摄入甜食；理解辛味发散的去寒湿作用，而非单纯指辛辣刺激。强调的是“寒热温凉”属性的把握。 脾胃的“后天之本”： 详述脾胃在中医体系中的枢纽地位。养生的关键不在于快速“补”什么，而在于维持脾胃运化的功能稳定。因此，书中提供了关于如何正确烹饪、如何细嚼慢咽、以及如何根据季节调整饮食比例的指导原则。 饮水之道： 对饮水提出了不同于现代的见解，探讨了饮用温热饮品与清汤的意义，以及过量饮水对中焦阳气的损耗。 第四篇：动静结合——形神合一的实践法门 本篇侧重于通过形体的运动与精神的静止来调和气机。 导引与伸展： 介绍了一些温和、注重呼吸配合的基础功法，旨在疏通经络，使气血运行更加顺畅。这些练习强调的是“意在气先”，而非追求高难度的动作。 静坐与收敛神光： 探讨了不同层次的静坐法门，其目的在于收摄纷乱的思绪，使“心神内敛”，达到精神能量的积蓄。这是一种内在的修复过程，而非简单的放松。 起居有节： 强调规律的作息对生物钟的维护至关重要。书中列举了古代医家对“卧则息神，起则养气”的论述，指导读者建立符合自然节律的睡眠与活动周期。 总结 《古方新用：中华养生智慧集萃》致力于提供一套完整、系统的养生框架。它引导读者从“治病”的思维模式，转向“养生”的生命哲学，学会倾听身体的细微变化，并遵循自然之道，最终实现生命质量的内源性提升与恒久平衡。本书内容深厚，旨在成为读者研习中国传统生命科学的扎实阶梯。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本新书，封面设计得颇为引人注目，书名叫做《男人的健康密码：从内到外的活力重塑》。说实话，一开始我对这类保健类的书籍总是抱着半信半疑的态度，毕竟市面上这类书太多了，真正能让人眼前一亮的实在不多。但是这本书，从目录上看就透着一股实在劲儿，没有那些玄之又玄的理论，更多的是一些看似简单却又蕴含深意的生活小窍门和一些传统智慧的结晶。比如，它详细介绍了如何通过调整日常饮食结构，来改善中老年男性普遍存在的精力不济和代谢减缓的问题。书中特别提到了一种食材搭配，据说能有效提升“精气神”，我虽然还没完全实践，但光是阅读的过程，就已经让我对自己的日常饮食有了更深一层的反思。这本书的语言风格非常亲切，像是邻家大叔在跟你拉家常，完全没有那种高高在上的说教感，让人读起来毫无压力，很适合那些平时没时间深究复杂养生理论的忙碌人士。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本《健康导航：男性身体机能维护与优化图鉴》，可以称得上是一本极具操作性的“自助维修指南”。它的结构非常清晰，像是一本精密的说明书，将人体比喻成一台需要定期保养的高性能机器。书中对“精力管理”的阐述尤为出色，它没有停留在简单的“多休息”上，而是从细胞能量代谢的角度，详细解析了咖啡因、褪黑素以及维生素B族在人体内的具体作用机制，并给出了在不同时间段应该如何科学摄入或限制的精确建议。我发现自己过去很多“凭感觉”的习惯，在这本书的对照下显得非常不科学。这本书的图示非常专业，专业术语的解释也十分到位，对于那些喜欢探究事物本质、追求精准养生的读者来说，这本书无疑是市场上少有的高质量之作，绝对值得细细品读和反复查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本《不惑之年的健康回春术：重拾巅峰状态的实践手册》给我最大的惊喜在于它对“衰老”概念的重新定义。作者似乎并不主张与时间对抗，而是倡导一种与身体和平共处、优化现有状态的哲学。书中花了不少篇幅探讨了肠道菌群与免疫力的关系，并提供了一系列非常易于操作的“发酵食品DIY”教程。我按照书中的指引尝试自制了克菲尔和酸菜，不仅过程充满了乐趣，坚持食用后，确实感觉消化系统顺畅了许多，一些困扰已久的小毛病也随之缓解。这本书的叙述口吻带着一种成熟男性的睿智和幽默感，读起来就像是听一位经验丰富的前辈分享他走过的弯路和总结出的真知灼见，没有一丝一毫的虚假或夸大，让人感到非常信赖和安心。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏《活力焕发术：现代男性的体能升级指南》这本书在阐述健康理念时的那种逻辑性和系统性。它不像那种零散的健康小册子，而是构建了一个从基础代谢到情绪管理的完整框架。这本书深入浅出地讲解了男性荷尔蒙水平波动的原因及其对生活质量的影响，这一点对我触动很大。以往总觉得人到中年有些力不从心是“自然规律”，但书中提供的几套针对性的训练和放松方法，让我意识到许多问题都是可以通过科学干预来改善的。例如，它详细分析了不同运动方式对心肺功能和肌肉力量的长期影响，并提供了一份详尽的“懒人健身计划”，即便是对运动有抵触情绪的人也能轻松上手。文字的排版也很舒服，大量图表和流程图的使用，使得复杂的生理知识变得一目了然，阅读体验堪称一流，绝对是值得在床头常备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《强健体魄的秘密武器：应对生活压力的全方位手册》这本书时，我的第一感觉是它的内容非常“接地气”，完全没有故作高深的理论包装。这本书的视角非常独特，它将男性的健康问题，尤其是那些因工作压力导致的亚健康状态，视为一个需要综合治理的系统工程。其中关于“情绪排毒”的那一章，简直是醍醐灌顶。作者用非常生活化的语言描述了长期压抑情绪对生理机能的负面连锁反应，并提供了一套包含呼吸练习、简易冥想和有效沟通技巧的“压力缓冲包”。我试着跟着书中的指导进行了一周的“数字排毒”练习，感觉晚上睡眠质量有了显著提升，白天工作时的专注度也明显增强了。这本书的价值就在于它不只是告诉你“要做什么”，更重要的是告诉你“为什么这样做有效”，这种对底层逻辑的深入剖析，使得提供的建议更具说服力和执行力。