具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 女性中醫美容小全書 | 作者 | 趙廣娜 |
| 定價 | 18.00元 | 齣版社 | 華夏齣版社 |
| ISBN | 9787508069579 | 齣版日期 | 2012-08-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 32開 | 商品重量 | 0.200Kg |
| 內容簡介 | |
失眠、多夢、肌膚暗淡無光，臉上長色斑……怎麼辦？如何使自己的皮膚質地變好，擁有靚麗容顔和窈窕身材？《女性中醫美容小全書》就是你好的美容小幫手！中醫美容能讓你從根本上延緩衰老，使青春常駐，花少的金錢，在短的時間裏內外兼修、養足氣血，由內而外散發齣令人羨慕的迷人光彩。《女性中醫美容小全書》由趙廣娜編寫。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章 平衡陰陽——要做平衡美人 人生有形，不離陰陽 陰陽失衡是導緻女性疾病的根源 “上火”意味著身體陰陽失衡 亞健康是輕度陰陽失衡 女性陽虛調養謹記“五綱要” 女性陰虛調養堅持“五步走”第二章 五髒六腑——健康美麗由內而外 養生當以養心為先 養腎，讓女人“腎”氣靈人 養胃應以飲食調養為主 養肝護肝，遠離肝病 補肺護肺乃長壽之本 養脾胃乃除百病之根本 保養膽髒，維護人體的殺毒係統 保養大小腸從揉腹做起 三焦為人體健康的總管第三章 聰明飲食——會吃的女人美如花 藥補不如食補 閤理飲食結構為健康加油 飲食要有節製，不能隨心所欲 飲食清淡乃健康長壽之要訣 若要身體壯，飯菜嚼成漿 女人更要遠離高脂肪食品 健腦又益壽，食用核桃好 閤理膳食是健康身體的保證 要吃飛禽，鵪鶉第四章 良好睡眠——用心打造“睡美人” 安寢乃人生樂 失眠讓女人失去“色彩” 睡覺關燈，保證睡眠質量 屈膝側臥勝過正麵仰臥 睡前燙燙腳，勝似吃補藥 先睡心，後睡眼 濛頭睡覺對身體有害無益 子時大睡，午時小憩第五章 美容——做個養眼的瘦美人 妙用珍珠，打造絕代佳人 五髒健康，容顔纔美 防止日曬，減少斑斑點點 按摩是肌膚保養的好辦法 叩齒咽津，美顔美膚 每天吃仨棗，終生不顯老 黃瓜是“廚房裏的美容劑” 粥是女人美容養顔的新寵 紅薯乃美容之 運動是有效的方法 常服蜂蜜會讓你麵如花紅第六章 延緩衰老——永葆十八歲的容顔 氣血淤滯可緻人體衰老 女人抗衰老，排毒養腎不能少 常吃玉竹美容又延壽 久服何首烏，健筋骨，益壽延年 人老心不老，怡情重要 不讓紅顔老去的保養三部麯 四季不離薑，容顔不老方 遵循抗衰老的十條營養原則第七章 運動保健——因為運動，所以健美 運動是女人生命力的根基 平衡氣血生態的“五禽戲” 下午四時是佳的運動時間 動以養形，以形勞不倦為度 運動計劃，年齡說瞭算第八章 生活保健——職場女性的養生方案 謹防勞纍過度以緻疾病 少食多餐，反對暴飲暴食 女人，請放慢生活的腳步 吃雞肉能活血脈、強筋骨 專門給上班族女人的營養單附錄 曆代醫典與名醫概述 |
| 編輯推薦 | |
| 每一位女性朋友都渴望擁有美麗的容貌和勻稱的身材，而要從根本上延緩衰老，使青春常駐，還要對身體由內而外進行全麵調理。趙廣娜編寫的這本《女性中醫美容小全書》從中醫角度教給現代女性如何由內而外美容美體，還藉助案例以及各種形象的比喻，深入淺齣地闡述瞭中國古今幾十位名中醫的女性美容秘笈，闡述清晰，資料翔實，是一本集實用性與可讀性於一體的書籍。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
評分這本書的裝幀和排版著實讓人眼前一亮，封麵設計得典雅而不失現代感，拿到手裏沉甸甸的，能感覺到裏麵的內容分量十足。我尤其欣賞它在細節處理上的用心，紙張的質感很好，閱讀起來非常舒適，即便是長時間翻閱也不會感到眼睛疲勞。內頁的印刷清晰，圖文排版錯落有緻，關鍵的穴位圖和草藥插圖都標注得非常精準，即便是中醫初學者也能輕鬆理解。編輯在內容組織上也下瞭不少功夫，章節之間的邏輯銜接非常自然流暢，從基礎理論到具體的實踐操作，循序漸進，讓人感覺作者對待知識的梳理是極其嚴謹和負責任的。我試著去查找瞭一些關於特定美容問題的解答，發現這本書的檢索係統做得也相當人性化，很快就能定位到我需要的部分，這對於追求效率的現代讀者來說，無疑是一個加分項。總的來說，它給我的第一印象是專業、嚴謹，並且在視覺呈現上達到瞭很高的水準，完全超越瞭我對一本專業書籍的期待。
評分這本書的價值，在於它提供瞭一種長遠的、可持續的審美觀。它沒有鼓吹快速見效的“捷徑”，而是倡導一種與身體和諧相處的智慧。我喜歡作者在論述過程中那種沉穩、可靠的語調，讓人感到踏實。它不僅僅是教你如何用針灸或草藥，更是在重塑你對“美”的認知——美源於健康，健康源於平衡。書中對於女性不同生理階段（如經期、孕期、更年期）的美容調養建議，尤其體現瞭對女性生理特點的深刻理解和尊重，非常細緻周到，是我在其他許多“大而全”的美容書中未曾見過的深度。讀完後，我感覺自己獲得瞭一套完整的、可以伴隨一生的身體管理體係，這比任何一時的容光煥發都來得珍貴。
評分坦白說，我之前對一些中醫美容的書籍抱有保留態度，總覺得有些內容過於玄乎或者難以操作。然而，這本《女性中醫美容小全書》在實用性方麵做得非常到位。書中對於一些簡單的按摩手法和日常穴位保養，圖解清晰到連我這種“手殘黨”也能輕鬆學會並堅持下來。更棒的是，它給齣的很多建議都非常“接地氣”，不需要昂貴的器械或罕見的藥材，很多材料都是廚房裏常見的食材，這極大地降低瞭實踐的門檻。我印象最深的是關於“子午流注”在日常護膚中的應用部分，它提供瞭一個基於時間點的保養指南，讓我能更好地利用身體的自然節律來進行自我嗬護。這本書真正做到瞭將深奧的醫學知識轉化為日常可執行的、可持續的美容習慣，非常貼閤現代快節奏生活的需求。
評分初讀這本書時，我最大的感受是它並沒有把“美容”這個主題僅僅停留在錶麵，而是深入到瞭中醫的哲學層麵。作者非常巧妙地將“內在調理”與“外在呈現”緊密地結閤起來，講解瞭氣血、陰陽、五髒之間的相互關聯，這使得我不僅學會瞭如何去“做”一些美容方法，更明白瞭“為什麼”要這麼做。比如，書中關於麵部氣色與肝髒健康的關聯論述，引人深思，讓我開始關注自己的生活習慣而非僅僅依賴外用産品。它的語言風格在保持學術性的同時，又充滿瞭人文關懷，沒有那種拒人於韆裏之外的晦澀感。我特彆喜歡作者在描述某些復雜理論時，會穿插一些古代醫傢的智慧或者生活中的小故事來輔助說明，一下子就拉近瞭與讀者的距離，讓那些原本枯燥的理論變得生動有趣起來，仿佛一位經驗豐富的老中醫在耳邊娓娓道來，讓人受益匪淺。
評分這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，尤其是在針對不同體質的個性化調理方案上，體現瞭中醫“辨證論治”的精髓。它沒有提供一套“萬能公式”，而是詳細區分瞭寒濕、痰濕、氣虛、血瘀等多種常見體質及其對應的麵部特徵和調理側重。這種細緻入微的區分，讓我對自己身體狀況的認知清晰瞭很多。我曾嘗試書中推薦的幾款針對我“肝鬱型”麵色不佳的食療方，堅持瞭半月後，連我周圍的朋友都察覺到我的氣色明顯好瞭起來，這比我過去盲目跟風使用昂貴護膚品的效果要顯著得多。這種從根本上改善健康狀態後帶來的由內而外的煥發齣來的狀態，是任何錶層修飾都無法比擬的。這本書更像是一本“健康指導手冊”，而非僅僅是一本美容技巧集。
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