本書將中華傳統文化中生動鮮活的名人典故、格言、故事等，與嚴實精神緊密結閤，對我們的民族精神做瞭全方位剖析，以極具代錶性的豐富多彩的案例，從古到今，由內及外，把中華民族珍貴的精神財富展現得淋灕盡緻，解讀、發掘中國人的內在精神力量，傳遞嚮上嚮善的正能量。

張頤武，評論傢，文化學者。北京大學文化資源研究中心主任，生活方式研究院聯席院長，北京大學中文係教授，博士生導師。

金濤，北京大學中文係博士生，師從張頤武教授。主要從事新世紀文學及文化等方麵的研究。參與編著《中華傢風叢書·愛國捲》，發錶《科幻作品中的反思主題》《共生還是寄生——網絡文學與傳統文學的錯位》等論文。

章 吾日三省吾身/001

信仰為修身之本/003

位卑未敢忘憂國——陸遊的信仰長城/003

韆磨萬擊還堅勁——鄭闆橋的立信之路/011

情懷為修身之源/015

先天下之憂而憂，後天下之樂而樂——範仲淹的愛國情懷/015

操守為修身之規/020

“拒讓門”引發的思考/020

肝膽為修身之杖/027

我自橫刀嚮天笑，去留肝膽兩昆侖/027

第二章 善禁者，先禁其身而後人/033

規矩為用權之籬/035

韆鞦名相示周行/035

王翱秉公傳美名/037

列寜不搞特殊/039

擔當為用權之臂/042

藺相如不辱使命，廉頗敢作敢當/042

用信譽擔當起一切風險/046

原則為用權之源/049

心存百姓，不畏/050

呂範嚴把財政關/052

敬畏為用權之心/055

法令必行，內不私貴寵，外不偏疏遠/056

兩袖清風鬥子文/059

以公滅私，民其允懷/061

第三章 不受虛言，不聽浮術，不采華名，不興僞事/065

戒虛言方能正身/067

誠者，君子之所守也，而政事之本也——甘肅捐監冒賑案/067

樵夫失斧/072

戒浮術方能成事/077

紙上談兵空誤國/077

三生不改冰霜操/082

戒華名方能安心/086

“兩彈元勛”鄧稼先/086

呦呦鹿鳴，食野之蒿/092

戒僞事方能靜氣/095

心存僞事，禍國殃民/097

戒僞事，清廉一世/100

人間有愛，真誠融化虛榮心/103

第四章 以實則治，以文則不治/109

功崇唯誌，業廣唯勤/111

身如逆流船，心比鐵石堅/111

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索/117

天下大事必作於細/120

誌不可慢，時不可失/121

物有甘苦，嘗之者識/130

李冰矢誌除水患/131

目見之不如足踐之/139

事必躬親，造福一方/139

俯首甘為孺子牛/143

第五章 閤抱之木，生於毫末；九層之颱，起於纍土/147

乾事創業接地氣/149

樹勞模，栽樹英雄/149

路要人走，業要人創/153

謀事創業下苦功/158

態度比能力重要/158

以恒心為良友/161

圖事創業有激情/167

立誌科學，獻身地質/167

大慶精神代代傳/172

成事創業有境界/175

雜交水稻——獻給世界人民好的禮物/175

既然是顆流星，就要把光留給人間/180

第六章 觀於明鏡，則疵瑕不滯於軀；聽於直言，則過行不纍乎身/185

從善如登，從惡如崩/187

甘當革命的螺絲釘/188

以公為心，以愛為心/193

見賢思齊，不賢自省/195

孟母三遷，擇鄰而居/196

歐母教子，流芳百世/198

淡泊明誌，寜靜緻遠/201

西藏就是我的傢鄉/202

老驥伏櫪，誌在韆裏/205

同心共濟始終如一/210

同德同心，扶危持顛/210

後記 辛普森案——不嚴不實引發的司法悲劇/215

嚴實精神，是中國精神的深層力量，是構築夢想的思想基石。

用中國精神激發中國力量，改進工作作風，弘揚民族正氣，傳承民族精神。

汲取中華傳統文化傳承的精神力量，樹立講實話、乾實事、敢作為、勇擔當的嚴實精神，弘揚中國精神，傳播中國價值，凝聚中國力量。