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内容介绍
　　对于每1位女性来说，怀孕都是1种du特的经历。可以说，怀孕是1段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅是孕育1个小生命，对于准妈妈来说，也是1次个人的成长。女性怀孕后，需要掌握很多新知识。准妈妈往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在准妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……为了解答准妈妈的这些疑问，以孕育1个聪明健康的宝宝为目的，信心满满地指导每1对准父母生1个健康聪明的宝宝，帮助每1位准妈妈平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。

关联推荐
　　本书的内容与实际相契合，以周为单位，同步讲解怀孕中准妈妈应该知道和掌握的1些孕产知识，以帮助准妈妈在遇到问题时能自如应对。&xbsp;
目录
*1章 备孕 　*1节·孕qiax检查 　孕qiax体检醉佳时间 　晋升准妈妈检查项目 　常规检查 　专科检查 　晋升准爸爸检查项目 　常规检查 　专科检查 　夫妻*方的检查项目 　常规检查*1章
备孕
　*1节·孕qiax检查
　孕qiax体检醉佳时间
　晋升准妈妈检查项目
　常规检查
　专科检查
&xbsp;
　晋升准爸爸检查项目
　常规检查
　专科检查
&xbsp;
　夫妻*方的检查项目
　常规检查
　特殊化验（TORCH）
　遗传疾病筛查
　传染疾病筛查
&xbsp;
　*二节·孕qiax准备
　怀孕qiax三个月
　怀孕qiax两个月
　怀孕qiax1个月
&xbsp;
　第三节·怀孕时机
　不适合怀孕的季节
　夏末秋初怀孕
　春末怀孕
　不适合怀孕的季节
　早春
　盛夏
　冬季
&xbsp;
　怀孕季节好坏不*对
&xbsp;
　受孕时间九忌
&xbsp;
　第四节·早期检查
　如何确诊怀孕了
　自我诊断的方*
　医院确诊检查
&xbsp;
　*1次产检
　时间
　产检准备
　例行检查项目
&xbsp;
　特殊产检项目
　颈后透明带扫描（*T扫描）
　绒毛活检
&xbsp;
*二章 孕1月
小生命悄悄降临
　*1节·胎儿发育
　孕1月的胎儿
　1～2周 尚未受精
　3～4周 小种子“安家”了
&xbsp;
　补益精子，让“小蝌蚪”活力十足
　富含锌的食物
　富含精氨酸的食物
&xbsp;
　醉佳的受孕时机
　掌握受孕阶段的特征
　受孕瞬间正是关键时刻
&xbsp;
　易受孕的性生活姿势
　男上女下位
　男后女qiax位
&xbsp;
　*二节·准妈妈的变化
　孕1月的准妈妈
　身体变化
　注意事项
&xbsp;
　给准妈妈的日常*醒
　多久能用早早孕试纸验孕
　试纸确认后，还要做B*检查
　如何使用试纸
　第三节·营养关注
　孕1月营养
　孕1月营养需求
　孕1月营养元素补充
&xbsp;
　吃什么，怎么吃
　吃流质和半流质食物
　保证吃饭次数
　掌握好食物的量
　科学补充叶酸
&xbsp;
　营养食谱推荐
&xbsp;
　第四节·保健要点
　孕期保健1览表
&xbsp;
　准妈妈的起居和心态
　出行安全
　生活规律
　预防放射线危害
　随时称体重
　不要洗热水浴
&xbsp;
　不要忽视这些怀孕征兆
　月经没来
　盆腔和腹腔不适
　情绪不稳
　疲倦
　阴道微量出血
　小便增多
　基础体温升高
　恶心和呕吐
　乳房出现变化
&xbsp;
　遇到这些早孕反应怎么办
　恶心呕吐吃不下
　四肢无力易疲倦
　失眠
　胸口灼热
&xbsp;
　高龄准妈妈需要注意的问题
　孕qiax要进行身体检查
　孕qiax要*qiax1个月口服叶酸
　怀孕16～20周时要进行唐氏筛查
　怀孕20周以后要做羊水穿刺
　更多关注血糖、血压等指标
　自然分娩的难度大
&xbsp;
　放松心情有利于优生
　难以置信
　情绪化
　惊喜又焦虑
&xbsp;
　推算预产期
　内格利预算*
　B*检查预算*
　胎动日期预算*
　从孕吐kai始的时间推算
&xbsp;
　第五节·胎教方案
　你了解胎教吗
　广义的胎教
　狭义的胎教
　胎教的意义
&xbsp;
　孕1月胎教课堂
　准备胎教用品
　看1本书
　*qiax进行优孕准备
　准备1本胎教日记
　看漂亮宝宝的照片
&xbsp;
　胎教歌曲
&xbsp;
&xbsp;
第三章 孕2月
早孕反应kai始了
　*1节·胎儿发育
　孕2月的胎儿
　怀孕5周 胎儿有苹果籽大小
　怀孕6周 主要器官kai始生长
　怀孕7周 尾巴逐渐缩短
　怀孕8周 胎儿等于1颗葡萄的大小
&xbsp;
　胎儿与妈妈紧密相连
　遗传的规律
&xbsp;
　*二节·准妈妈的变化
　孕2月的准妈妈
　怀孕5周 出现类似感冒的症状
　怀孕6周 乳房明显变大
　怀孕7周 基础代谢增加
　怀孕8周 情绪不稳定
&xbsp;
　给准妈妈的日常*醒
　月经延迟两周的话要去医院
　调整睡姿
　缓解孕吐
　预防疾病，远离有害环境
　学会进行自我观察
&xbsp;
　需要了解的孕期检查
　孕早期产检项目
　孕中期产检项目
　孕晚期产检项目
　需要进行的特殊检查
　根据个体情况进行的检查
　产qiax检查时的服装
&xbsp;
　第三节·营养关注
　孕2月营养
　孕2月营养需求
　孕2月营养元素补充
&xbsp;
　吃什么，怎么吃
　多吃能预防贫血的食物
　多补充水分
　适*吃点补脑的核桃
　多吃鱼
　吃些kai胃的食物
&xbsp;
　缓解孕吐可以这样吃
　吃易于消化的食物
　利用酸味*高食欲
　适*吃些小零食
　大量摄取水分
　少食多餐
　饮食多样化
&xbsp;
　准妈妈在外就餐的注意事项
　把握“三低1高”原则
　注意烹饪方式
　选对食材
　注意安全卫生
　职场女性如何自带营养餐
&xbsp;
　营养食谱推荐
&xbsp;
　第四节·保健要点
　准妈妈的起居和心态
　避免在孕早期做X射线检查
　要保持愉快的情绪
　预防便秘
　避免冷水刺激
　避免观看刺激性节目
　日常行走
　购物
　小心意外
　卫生清洁
　坚持多晒太阳
&xbsp;
　日常生活中的动作姿势规范
　移动重物
　高处取物
　蹲下拿东西
　上下楼梯
　站姿
　坐姿
&xbsp;
　慎重用药
&xbsp;
　准妈妈洗澡要注意什么
　注意安全
　沐浴用品要温和无刺激
　水温不能太高
　时间不要太久
　不同情况下的洗浴方*
　清洗肚脐要特别注意
&xbsp;
　选择医院
　选择离家近的医院
　考虑自己的健康状态
&xbsp;
　准妈妈要小心辐射
　微波炉
　电磁炉
　复印机
　装饰材料
　电视机
　电脑
&xbsp;
　体重控制
　计算体重的标准
　体重问题
&xbsp;
　第五节·胎教方案
　你了解饮食胎教吗
　妊娠初期的饮食胎教
　妊娠中期的饮食胎教
　妊娠晚期的饮食胎教
&xbsp;
　孕2月胎教课堂
　给胎儿取个小名
　布置未来宝宝的房间
　适*进行想象胎教
&xbsp;
　胎教故事
&xbsp;
　胎教歌曲
&xbsp;
第四章 孕3月
顺利度过孕早期
　*1节·胎儿发育
　孕3月的胎儿
　怀孕9周 尾巴kai始消失
　怀孕10周 头部到臀部长达30～40毫米
　怀孕11周 头部到臀部长达44～60毫米
　怀孕12周 长出手指甲
&xbsp;
　远离宫外孕
　何为宫外孕
　导致宫外孕的原因
　宫外孕的症状
　宫外孕什么时候破裂
&xbsp;
　*二节·准妈妈的变化
　孕3月的准妈妈
　怀孕9周 整个身体都在发生变化
　怀孕10周 腰围kai始增加
　怀孕11周 子宫增大
　怀孕12周 会出现眩晕症状
&xbsp;
　给准妈妈的日常*醒
　远离病du感染
　防止外伤
　不要进行性生活
　进行畸形儿检查
　充分休息
&xbsp;
　第三节·营养关注
　孕3月营养
　孕3月营养需求
　孕3月营养元素补充
&xbsp;
　保证碳水化合物的摄入量
&xbsp;
　吃什么，怎么吃
　吃点粗粮
　选择自己喜欢的食物
　准备1些小零食
　适*增加肉类和豆类食物
　饮食宜清淡
&xbsp;
　营养食谱推荐
&xbsp;
　第四节·保健要点
　准妈妈的起居和心态
　保持愉快情绪
　注意日常护理
　注意个人卫生
　不宜进行性生活
　不要穿紧绷的裙子
&xbsp;
　口腔卫生很重要
　做好口腔检查
　使用软毛牙刷
　保持口腔卫生
&xbsp;
　准妈妈忌用的化妆品有哪些
　染发剂
　冷烫精
　增白霜
　指甲油
　口红
&xbsp;
　预防流产
　警惕阴道出血
　避免突然刺激
　胚胎发育不全
　远离不健康的饮食
　不要使用药物
&xbsp;
　孕期如何安排工作
　要尽早报告给*导
　协调好工作和休息
　做好交接工作
　工作时勤做“小运动”
&xbsp;
　初次产检
&xbsp;
　第五节·胎教方案
　你了解抚摸胎教吗
　抚摸胎儿的益处
　怎样进行抚摸胎教
&xbsp;
　孕3月胎教课堂
　kai始抚摸胎教
　进行美学胎教
　适*做些家务
　做自己喜欢的事情
　适*做做手工
&xbsp;
　胎教手工
&xbsp;
　胎教歌曲
第五章 孕4月
进入相对舒心的时期
　*1节·胎儿发育
　孕4月的胎儿
　怀孕13周 已经初具人形
　怀孕14周 kai始长出汗毛
　怀孕15周 胎儿的条件反射能力加强
　怀孕16周 kai始能做许多动作
&xbsp;
　是时候kai始全面胎教了
　视觉胎教
　准爸爸也要参与胎教
　听觉胎教
　抚触胎教
&xbsp;
　*二节·准妈妈的变化
　孕4月的妈妈
　怀孕13周 会伴有乳房疼痛
　怀孕14周 受到便秘的困扰
　怀孕15周 保持平和的心态
　怀孕16周 注意调节体重
&xbsp;
　给准妈妈的日常*醒
　准妈妈不宜睡软床
　忽视各种疼痛
&xbsp;
　第三节·营养关注
　孕4月营养
　孕4月营养需求
　孕4月营养元素补充
&xbsp;
　吃什么，怎么吃
　膳食纤维摄取很重要
　饮食要重视质，而非量
　膳食金字塔
&xbsp;
　科学补钙
　每个准妈妈都要补钙吗
　缺钙对准妈妈的危害
　哪些食物含钙高
　准妈妈补钙产品怎么选
　哪些方*可以促进补钙吸收
&xbsp;
　营养食谱推荐
&xbsp;
　第四节·保健要点
　准妈妈的起居和心态
　准妈妈要加强头发护理
　要注意手足抽搐
　孕中期可以计划去旅游
&xbsp;
　准妈妈要关爱乳房
&xbsp;
　准妈妈的衣服选择
　衣物要舒适
　选择专门的鞋、内衣
&xbsp;
　从头到脚美丽呵护
　秀发的护理
　面部护理
　牙齿护理
　减少妊娠纹
　警惕妊娠纹
&xbsp;
　警惕贫血
　定期检查
　服用维生素C
　饮食调理
&xbsp;
　第五节·胎教方案
　你了解对话胎教吗
　语言讲解要视觉化
　将形象与声音结合
　父亲与胎儿的对话
&xbsp;
　孕4月胎教课堂
　每天跟胎儿对话
　给胎儿讲1些

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